От всего сердца поздравляем с Новым годом! Желаем всего самого доброго, светлого и прекрасного. Пусть исполняются самые заветные желания. Пусть Новый 2023 год станет самым ярким, успешным и счастливым!

Неделя профилактики хронических неинфекцион­ных заболеваний

С 16 по 22 января 2023 года проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.


Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 49% являются преждевременными.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Основные факторы риска развития ХНИЗ:

курение;

нерациональное питание;

низкая физическая активность;

избыточное потребление алкоголя;

повышенный уровень артериального давления;

повышенный уровень холестерина в крови;

ожирение;

стресс.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Хорошо известно, что физическая активность ассоциируется со снижением риска ХНИЗ и смертности. Согласно действующим рекомендациям ВОЗ, взрослые люди должны выполнять от 150-ти до 300 минут в неделю физических нагрузок умеренной интенсивности.Физические тренировки на свежем воздухе очень полезны в любое время года. Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, улучшают сон и настроение, кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «сгорают» жировые отложения.
Зима — прекрасное время года и для повышения физической активности ваших детей, сезон раздолья для зимних игр и забав на свежем воздухе. Сколько веселья, радости и удовольствия доставят детям игры в снежки, катание на санках, спуски с ледяных горок, даже просто прогулки по зимнему лесу всей семьёй принесут здоровье и незабываемые впечатления.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Правильно питаться:

ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха);

увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день — 5 порций);

увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2-х раз в неделю, желательно жирных сортов);

ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и другие сладости).

Не курить.

Отказаться от потребления спиртных напитков.

Быть физически активным:

взрослые люди должны уделять не менее 150-ти минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75-ти минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

каждое занятие должно продолжаться не менее 10-ти минут;

увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150-ти минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки — 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки — 2-3 раза в неделю).

Россия – страна свободная от полиомиелита!
Полиомиелит – опасное заболевание с серьезными последствиями
и осложнениями
Уважаемые родители, позаботьтесь о здоровье и будущем своих детей!  
В соответствии с действующим календарем профилактических прививок, а также для недопущения распространения полиомиелита на территории Республики Ингушетия специалистами Национального центра по диагностике полиомиелита рекомендовано проведение дополнительной иммунизации оральной вакциной против полиомиелита детей в возрасте от 3 месяцев до 10 лет независимо от ранее проведенных профилактических прививок.
Вакцинация на территории Республики Ингушетия будет проходить в два этапа: 27 февраля - 5 марта и 3 - 9 апреля 2023 года.
Вакцинация - надежная защита ваших детей от полиомиелита и его тяжелых последствий!

Уважаемые родители, позаботьтесь о здоровье и будущем своих детей!  
В последние годы в Республике Ингушетия наблюдается рост числа детей, не привитых против полиомиелита. Снижение уровня коллективного иммунитета ведет к осложнению эпидемиологической обстановки по полиомиелиту в условиях активной внешней и внутренней миграции населения и создает риски появления и распространения полиовирусов как на территории Республики Ингушетия, так и на всей территории Российской Федерации.
В связи с осложнением эпидобстановки по полиомиелиту на территории Республики Ингушетия, а также для недопущения распространения инфекциии специалистами Национального центра по диагностике полиомиелита рекомендовано проведение дополнительной иммунизации оральной вакциной против полиомиелита детей в возрасте от 3 месяцев до 10 лет независимо от ранее проведенных профилактических прививок.

Номер телефона горячей линии по вопросам дополнительной иммунизации против полиомиелита. 8 988 124 15 70

23 — 29 января Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
 Соблюдение здорового образа жизни;
Мониторинг собственного здоровья;
 Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.
Даже если гражданин состоит под диспансерным наблюдением, необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.
Приглашаем жителей пройти диспансеризацию.
Запишитесь на бесплатное комплексное обследование.
Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления.

Исчезнувшие болезни:
От чего мы избавились благодаря прививкам?
Ещё в начале прошлого века сорокалетние считались долгожителями. Как вы думаете, почему? Болезни, которые в наши дни ушли в прошлое или же потеряли свой смертоносный характер, уносили жизни целых семей — а иногда даже городов.
Недуги, когда-то приводившие к исчезновению целых племён и народов, сейчас стали редкими гостями, в основном поражающими население стран с невысоким уровнем жизни.
Однако же сейчас врачи бьют тревогу: массовый отказ родителей вакцинировать своих детей способен стать причиной вспышки новых эпидемий давно забытых заболеваний.
Безусловно, мама и папа могут принимать решение о том, делать или нет прививки своему малышу. Но перед тем как дать окончательный ответ, ещё раз окиньте взглядом далеко не полный список болезней, побеждённых после введения массовой вакцинации.
Чума. Оспа. Столбняк. Полиомиелит. Туберкулёз. Дифтерия. Корь. Краснуха. Паротит. Коклюш.
Если вы хотите узнать, что думают о вакцинопрофилактике специалисты, советуем вам обратиться к нашим врачам.
Мы уверены, что вы примете правильное решение!