ГБУЗ"Сунженская центральная районная больница им. А. А. Албакова"👩‍⚕
324 subscribers
1.84K photos
248 videos
18 files
465 links
Официальный канал ГБУЗ "Сунженская центральная районная больница" 🏥

Оставайтесь с нами, чтобы быть в курсе всех новостей и заботиться о своем здоровье вместе с нами! ❤️

Записаться на прием к врачу можно на нашем сайте scrbri.ru
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😐 52 понедельника будет в 2025 году

И послезавтра — первый рабочий из них. Хорошее время, чтобы завести себе #ПростыеПравила и начать жизнь со здоровыми привычками.

🫶 Если не можете определиться, с чего начать, почему бы не довериться случаю и ловкости рук.

1️⃣ Сделайте скриншот — здоровая привычка, которая выпадет, будет хорошим началом года.

2️⃣Поделитесь в комментариях, с какими здоровыми привычками будет ваш понедельник.

#МинздравПоВыходным
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Начинается Неделя популяризации подсчета калорий! 🧮

🗓️ С 13 по 19 января присоединяйтесь к нам, чтобы узнать все о калориях, их роли в нашем организме и как их подсчет может помочь в достижении ваших целей в области здоровья и веса!

В течение этой недели мы будем развеивать мифы о калориях, делиться полезными советами и лайфхаками по их подсчету, а также расскажем, как составить сбалансированный рацион и поддерживать здоровый вес.

💪 Не пропустите – будет полезно и интересно!

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
📌С 13 по 19 стартовала Всероссийская Неделя популяризации подсчёта калорий.

📍Целью популяризации подсчёта калорий является формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

🥗 Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

🍔 Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

#РЦОЗиМП
#ЗОЖ
🔥 Калории: друг или враг? 🤔

Мы часто слышим о калориях в негативном контексте, как о чем-то, что нужно ограничивать и от чего нужно избавляться. Но так ли это на самом деле?

На самом деле, калории – это не враг, а источник энергии для нашего организма! Они необходимы нам для того, чтобы дышать, двигаться, думать, поддерживать температуру тела и для многих других процессов.

Представьте, что калории – это топливо для машины. Без топлива машина не поедет. Так и наш организм не сможет функционировать без энергии, которую он получает из пищи.

В чем же тогда проблема? Проблема не в самих калориях, а в их количестве. Если мы потребляем больше калорий, чем тратим, то избыток энергии откладывается в виде жира. А вот это уже может привести к набору лишнего веса и различным проблемам со здоровьем.
Вывод: калории – это наш друг и помощник, но важно соблюдать меру и поддерживать баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями.

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
⚖️ Что такое баланс энергии? Секрет здорового веса! 💪

Наш организм постоянно тратит энергию – на дыхание, работу сердца, пищеварение, физическую активность и даже сон. Эту энергию мы получаем из пищи – из калорий.

Баланс энергии – это соотношение между потребляемыми и расходуемыми калориями.
• Баланс: Потребляете столько же калорий, сколько тратите ➡️ вес стабилен.
• Профицит (избыток): Потребляете больше калорий, чем тратите ➡️ вес растет. Излишки энергии откладываются в виде жира.
• Дефицит (недостаток): Потребляете меньше калорий, чем тратите ➡️ вес снижается. Организм начинает использовать запасы жира для получения энергии.

Как поддерживать баланс энергии?
• Рассчитайте свою норму калорий: она зависит от вашего возраста, пола, уровня активности.
• Следите за своим питанием: выбирайте полезные продукты, контролируйте размер порций.
• Будьте активны: регулярная физическая активность помогает сжигать калории и ускорять обмен веществ.


Помните, баланс энергии – залог здорового веса и хорошего самочувствия!

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
🤔 Как рассчитать свою норму калорий? 🧮

Чтобы поддерживать здоровый вес, важно знать свою индивидуальную норму калорий. Есть несколько способов ее рассчитать:

1. Формула Миффлина-Сан Жеора:
Это одна из самых точных формул.
• Для мужчин: (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) - (5 × возраст в годах) + 5
• Для женщин: (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) - (5 × возраст в годах) - 161
Полученное число нужно умножить на коэффициент активности:
• 1,2: сидячий образ жизни, минимальная активность.
• 1,375: легкие тренировки 1-3 раза в неделю.
• 1,55: умеренные тренировки 3-5 раз в неделю.
• 1,725: интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю.
• 1,9: очень интенсивные тренировки, физическая работа.


2. Онлайн-калькуляторы:
В интернете есть множество калькуляторов калорий, которые автоматически рассчитают вашу норму, учитывая ваш образ жизни и цели (поддержание веса, похудение, набор массы).

3. Консультация специалиста:
Диетолог или нутрициолог поможет вам определить оптимальную для вас норму калорий, учитывая ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья.

Зная свою норму калорий, вы сможете контролировать свой вес и поддерживать его в норме!

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
👶 Ветряная оспа (ветрянка): что нужно знать? 🤔

Ветрянка – высокозаразное заболевание, вызываемое вирусом варицелла-зостер. Чаще всего болеют дети, но и взрослые тоже могут заразиться.

Как протекает ветрянка?
• Симптомы: начинается с появления зудящей сыпи, которая быстро превращается в пузырьки, наполненные жидкостью. Сыпь может покрывать все тело, включая лицо, конечности и слизистые. Также может повышаться температура.
• Заразный период: ветрянка заразна с момента появления первых симптомов и до тех пор, пока все пузырьки не покроются корочками.

Чем лечить?
• Облегчение зуда: используйте специальные лосьоны или кремы, принимайте прохладные ванны. Не расчесывайте сыпь, чтобы избежать инфицирования!
• Жаропонижающие средства: при повышенной температуре.
• Противовирусные препараты: в некоторых случаях врач может назначить противовирусные препараты.
Как не заразиться?
• Вакцинация: самый эффективный способ защиты от ветрянки.
• Изоляция больного: ограничьте контакт с зараженным человеком.


Важно! Если вы заподозрили у себя или у ребенка ветрянку, обратитесь к врачу!

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
🦠 Корь: заболевание, которое можно предотвратить!

Многие считают корь легкой детской болезнью. Это опасное заблуждение! Корь – серьезное инфекционное заболевание, которое может привести к тяжелым осложнениям.

Как проявляется корь?
• Высокая температура.
• Кашель, насморк, конъюнктивит.
• Характерная сыпь по всему телу.


Чем опасна корь?
Корь может вызвать пневмонию, отит, энцефалит и другие серьезные осложнения, которые могут привести к инвалидности и даже смерти.

Как защититься от кори?
• Вакцинация – самый эффективный способ профилактики! Прививка от кори входит в Национальный календарь профилактических прививок и делается детям в возрасте 1 года и 6 лет.

Не рискуйте здоровьем своих детей! Своевременная вакцинация – залог надежной защиты от кори.

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
🦠 Дифтерия: забытая болезнь, которая возвращается! ⚠️

В последние годы мы все реже слышим о дифтерии, и многие считают, что эта болезнь осталась в прошлом. К сожалению, это не так! В связи со снижением уровня вакцинации, дифтерия вновь представляет угрозу.

Что такое дифтерия?
Это острое инфекционное заболевание, которое поражает дыхательные пути, чаще всего горло и нос.

Чем опасна дифтерия?
• Затруднение дыхания: образование плотной пленки в горле может перекрыть дыхательные пути.
• Поражение сердца, почек и нервной системы: токсины, выделяемые бактериями, могут вызвать серьезные осложнения.
Как защититься от дифтерии?
• Вакцинация! АКДС-вакцина защищает от дифтерии, коклюша и столбняка. Ревакцинация необходима каждые 10 лет.


Не пренебрегайте прививками! Они – самый эффективный способ защиты от этого опасного заболевания. При появлении симптомов (боль в горле, температура, затрудненное дыхание) немедленно обращайтесь к врачу!

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1👏1
🤔 Подсчет калорий: сложно ли это на самом деле? 🧮
Многие считают, что подсчет калорий – это сложно, нудно и требует много времени. На самом деле, все не так страшно! 😉

Конечно, поначалу придется потратить немного усилий, чтобы разобраться в основах и привыкнуть к новому подходу к питанию. Но современные технологии приходят нам на помощь!

📱 Мобильные приложения для подсчета калорий:
Существует множество удобных приложений, которые значительно упрощают этот процесс. Просто скачайте приложение, укажите свои данные (возраст, рост, вес, уровень активности), цели (похудение, поддержание веса, набор массы) – и приложение само рассчитает вашу норму калорий.

🍏 Базы данных продуктов:
В большинстве приложений есть огромные базы данных продуктов с указанием их калорийности и содержания белков, жиров и углеводов (БЖУ). Вам останется только выбрать то, что вы съели, и приложение автоматически подсчитает калории.

📸 Сканирование штрих-кодов:
Еще проще – отсканировать штрих-код продукта, и вся информация о нем автоматически появится в приложении.

С помощью этих инструментов подсчет калорий становится простым и быстрым делом! Попробуйте, и вы убедитесь, что это не так сложно, как кажется!

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥1
🍽️ Что скрывается в вашей тарелке? Калорийность популярных продуктов и блюд. 🤔

Знаете ли вы, сколько калорий содержится в ваших любимых блюдах? Иногда то, что кажется нам легким и диетическим, на самом деле может быть настоящей "калорийной бомбой". 💣

Вот калорийность некоторых популярных продуктов и блюд (на 100 грамм):
• Овощи: огурцы – 15 ккал, помидоры – 20 ккал, брокколи – 34 ккал
• Фрукты: яблоки – 52 ккал, бананы – 89 ккал, апельсины – 47 ккал
• Крупы: гречка – 313 ккал, рис – 344 ккал, овсянка – 305 ккал (в сухом виде)
• Мясо: курица (грудка) – 113 ккал, говядина – 187 ккал
• Рыба: треска – 78 ккал, лосось – 208 ккал
• Молочные продукты: молоко (1,5%) – 45 ккал, творог (0%) – 71 ккал, сыр (твердый) – от 350 ккал
• Блюда: борщ – от 40 ккал, пицца – от 250 ккал, гамбургер – от 250 ккал


☝️ Важно! Калорийность блюд может варьироваться в зависимости от ингредиентов и способа приготовления.

Совет: Чтобы контролировать свое питание, обращайте внимание на калорийность продуктов и блюд. Используйте мобильные приложения для подсчета калорий или кулинарные книги с указанием калорийности.

takzdorovo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В СУНЖУ ПОСТУПИЛИ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С РЕДКИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ

Три сестры Итазовы, страдающие буллёзным эпидермолизом — болезнью, которая вызывает поражение кожи, — получили шанс на улучшение качества жизни. Благодаря поддержке фонда "Круг добра", созданного по инициативе президента России В.В.Путина, в Сунженскую центральную районную больницу были доставлены дорогостоящие препараты, которые помогут снизить симптомы этого редкого заболевания кожи.

Эти лекарства — надежда на облегчение для детей и возможность для их семей пережить сложный период с уверенностью в завтрашнем дне.
1👍1
Максимальная сумма пособия по беременности и родам в 2025 году

С 1 января увеличены максимальные суммы «декретных» выплат. Для тех, у кого отпуск по беременности и родам наступит в 2025 году, они составят:

📌 если роды протекали без осложнений за 140 календарных дней отпуска (70 дней до родов + 70 дней после родов) — 794 355,80 руб.

📌 при осложненных родах за 156 календарных дней отпуска (70 дней до родов + 86 дней после родов) — 885 139,32 руб.

📌 при рождении двух или более детей за 194 календарных дня отпуска (84 дня до родов + 110 дней после родов) — 1 100 750,18 руб.

🧮 Пособие по беременности и родам выплачивается женщине суммарно за весь период отпуска по беременности и родам в размере 100% средней заработной платы.

📆 Для расчета размера пособия по беременности и родам учитывается средний заработок женщины за два календарных года, предшествующих году наступления отпуска по беременности и родам.

При назначении пособия по беременности и родам в 2025 году учитывается заработок женщины за 2023 и 2024 годы.

Подписаться на Минтруд России

#минтруд #минтруд_родителям #минтруд_разъясняет
1
Forwarded from ЗдравКонтроль (Евгений Мартынов)
Посещение пациента в реанимации

Законодательство устанавливает возможность пациента в медорганизации, во всех её структурных подразделениях, в т.ч. предназначенных для проведения интенсивной терапии и реанимационных мероприятий (далее реанимация) реанимации.

Кто может посетить?

«Без разрешения» руководителя медорганизации:

✔️Родственники и иные члены семьи или законные представители пациента;
✔️При согласии пациента посещение его возможно иными гражданами в сопровождении родственников.

С разрешения руководителя медорганизации, если:

✔️состояние пациента не позволяет выразить согласие на посещение,
✔️и (или) отсутствуют законные представители;
✔️пациент, находится в тяжелом состоянии, в палате, в том числе реанимации.
 
Обращаем внимание, что при посещении реанимации допускается не более двух посетителей одного пациента.
 
Не допускаются посетители:

✔️в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
✔️с признаками ОРВИ (повышенной температуры, диареи, проявлений респираторной инфекции). При этом медсправки об отсутствии заболеваний не требуются;
✔️при действующем карантине в медорганизации (необходим внутренний приказ);
✔️во время проведения в палате инвазивных манипуляций (интубация трахеи, катетеризация сосудов, перевязки и т.п.), проведения сердечно-легочной реанимации.

⚠️Посещение родственниками разрешается при отсутствии в палате других пациентов (при возможности их огородить от обозрения).
⚠️При желании родственников посетить пациента в реанимации они должны обратиться к завотделением или дежурному реаниматологу. Получить памятку для посетителей, ознакомиться на стенде с правилами посещения. Получить разъяснения и расписаться в памятке. При выполнении всех требований могут быть допущены в отделение в присутствии медработника.
 
❗️Для находящихся в реанимации детей существует отдельный порядок, рассмотренный в предыдущем посте, отметим, лишь, что ст.51 ч.3 №323-ФЗ 21.11.2011 позволяет присутствовать родителю вместе с ребёнком во всех отделениях поликлиники и стационара, в том числе и в реанимации.

⚠️П.6  ст.6  №323-ФЗ от 21.11.2011г. говорит о создания условий, обеспечивающих возможность посещения пациента и пребывания родственников с ним в медорганизации с учетом состояния пациента, соблюдения противоэпидемического режима и интересов иных лиц, работающих и (или) находящихся в медицинской организации.

  ⚠️ Самым сложным для медорганизации при посещении реанимации родственниками является необходимость обеспечить защиту прав всех пациентов, находящихся в реанимации (защита персональной информации, соблюдение охранительного режима, оказание своевременной помощи) в соответствии с №323-ФЗ.
 
При отказе медорганизации в посещении.
Родственники, другие члены семьи, законные представители пациента, которых не пустят в реанимацию, необходимо обратится с письменным заявлением к администрации медорганизации, если администрация бездействует, то звонок на горячую линию Минздрава, жалоба в Росздравнадзор.

Информацию о правилах организации посещения пациента, включая информацию о требованиях, установленных санитарными правилами, должна быть размещена на своем официальном сайте медорганизации и в общедоступных местах в медицинской организации.

НПА: Приказ Минздрава №869н от 20.06.2019г.

⭕️Внимание! Мнение экспертов проекта «ЗдравКонтроль» не является разъяснением законодательства.

⚠️Просим вас проверять дату публикации информации. Информация может стать неактуальной со временем из-за изменений в законодательстве.

Подписаться на «ЗдравКонтроль»!
Подключиться в правовой чат!

#Библиотеказнаний
#Стационар
Forwarded from ЗдравКонтроль (Евгений Мартынов)
⚡️НОВОСТЬ ДНЯ

В России фастфуд запретят продавать детям?

Такая информация появилась СМИ.

Директор Института исследования проблем современной политики (ИИПСП) Антон Орлов обратился в Госдуму, Совет Федерации и Министерство здравоохранения РФ с предложением рассмотреть возможность ведения запрета на продажу фастфуда россиянам, не достигшим 18 лет. Соответствующие письма он отправил председателю Совфеда Валентине Матвиенко, председателю Государственной думы Вячеславу Володину и главе Минздрава Михаилу Мурашко.

По мнению Орлова пищевое поведение возникает и стабилизируется в раннем возрасте. И опасность потребления фастфуда заключается в том, что организм ребенка привыкает получать большее количество энергии, не успевая при этом ее тратить.

#НовостьДня
Увеличится ли единое пособие и выплата из маткапитала, если они назначены в прошлом году?

Да, после индексации прожиточного минимума с 1 января размеры выплат автоматически увеличиваются.

🙅🏻‍♀️ Подавать дополнительное заявление не нужно, даже если пособие было назначено в прошлом году.

📆 Пособия выплачиваются в текущем месяце за предыдущий – первая проиндексированная выплата за январь придет уже в феврале.

🔹 Единое пособие назначается по результатам комплексной оценки нуждаемости в размере 50, 75 или 100% прожиточного минимума в регионе.
🔹 Выплата из маткапитала на ребенка до 3 лет – 100% прожиточного минимума на ребенка в регионе.

О размерах прожиточного минимума в вашем регионе – здесь.

Подписаться на Минтруд России

#минтруд_родителям #единое_пособие #маткапитал
Евгений Мартынов — об обязательности медосвидетельствования при установлении опеки над совершеннолетним близким родственником

По словам члена ОП РФ, в жизни иногда случается так, что рядом с нами оказывается близкий человек, в силу различных обстоятельств и причин страдающий заболеванием, при котором он не способен самостоятельно пользоваться своими правами, осуществлять обязанности, распоряжаться имуществом и т.д.

📎 Для защиты прав и законных интересов такого родственника законодательством предусмотрено установление опеки и попечительства. Опека устанавливается над гражданами, признанными судом недееспособными. Недееспособным суд может признать гражданина, который вследствие психического расстройства не может понимать значения своих действий или руководить ими.

Родственник, который хочет стать опекуном, должен подать в опеку ряд документов, в том числе медзаключение определенного порядка. В него входят следующие обследования: осмотр терапевтом, инфекционистом, фтизиатром, наркологом, психиатром, а также анализы на сифилис, ВИЧ, гепатиты В, флюорография.

При этом сделано исключение для близких родственников (родители, бабушки, дедушки, братья, сестры, дети и внуки), выразивших желание стать опекунами совершеннолетних подопечных. Они могут не проходить медосвидетельствование, но только в том случае, если постоянно совместно проживали с подопечным не менее 10 лет!

О том, что следует сделать, чтобы облегчить трудности для родственников, — Евгений Мартынов рассказал на карточках.

ℹ️ По вопросам, возникающим при получении государственной медпомощи, вы можете обращаться в медчат своего региона проживания, один из 250 медчатов проекта «ЗдравКонтроль» в 50 регионах страны.

🇷🇺 Общественная палата России | Подписаться👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM