Пять продуктов, которые могут навредить важному органу.
1-Алкоголь
Самый большой вред печени наносит, конечно, алкоголь. Это известно многим. Спиртные напитки заставляют работать печень с удвоенной нагрузкой. А если алкоголь сочетается с газированными напитками, то нагрузка увеличивается еще больше.
Из-за этилового спирта гибнут гепатоциты (клетки паренхимы печени, которые составляют от 60% до 80% массы органа), нарушаются окислительно-восстановительные процессы, происходит накопление токсичного продукта распада алкоголя. Вследствие этого развивается воспаление и начинается замена печеночных клеток соединительной тканью, а сам орган увеличивается в размерах.
Чрезмерное употребление алкоголя вызывает цирроз печени.
2-Соль
Согласно исследованию китайских ученых, чрезмерное употребление соли пагубно сказывается на печени. Избыток этого продукта увеличивает гибель клеток и повышает риск развития фиброза.
По нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в сутки можно употреблять не более 5 граммов поваренной соли. Но, как правило, в рационе человека она встречается чаще, чем это может казаться. Ведь большую часть соли люди получают из уже готовых и обработанных продуктов. Например, она скрыта в колбасах, сосисках, копченостях, сырах, консервах, чипсах и многих других продуктах.
3-Сахар
Сахар тоже вреден для здоровья печени. Ведь он встречается практически в каждом продукте. Сахар входит в состав соусов, полуфабрикатов, молочной продукции, хлеба, магазинных соков, завтраков быстрого приготовления, не говоря уже о десертах (выпечка, печенье, торты). Особый вред представляют газированные напитки. Сочетание газов, сахара и красителей — тройной удар по печени.
Чрезмерное употребление сахара увеличивает нагрузку на печень, препятствуя тем самым ее работе. Чем больше едите сладкого, тем больше организм вырабатывает инсулина. При его избытке он резервируется в жир. В клетках печени просто не всегда хватает места для глюкозы, из-за чего он и перерабатывается в жир. Это считается одним из факторов риска возникновения жировой болезни печени.
 
4-Жирные продукты
Вред печени, желчному пузырю и желчевыводящим путям наносят также продукты с высоким содержанием жира, который нагружает работу печени и желудка. Поэтому стоит следить за количеством потребления животных и растительных жиров. К ним относятся сало, колбасы, сливочное масло, утка и свинина, а также жирные бульоны, полуфабрикаты, торты, пирожные, мучные изделия и прочее. Особенно пагубно сказывается, когда жирные продукты жарятся. Полезнее всего варить или запекать еду.
5-Консервы
Консервированные продукты пагубно сказываются на работе печени, так как в них содержится большое количество вредных веществ, масла, уксуса и все той же соли. Согласно данным Росконтроля, в большинство консервов добавляют 1,5-2 процента и более поваренной соли. Получается, что одна банка рыбных, мясных или овощных консервов перекрывает суточную потребность в натрии. Именно поэтому их не рекомендуют употреблять также людям с проблемами ЖКТ, сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями мочеполовой системы.

Профилактика заболеваний печени заключается в выполнении следующих рекомендаций:
- Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день. Основные меры профилактики неалкогольной жировой болезни печени - это рациональное питание и достаточная физическая активность.
- Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени, а также проблем алкогольной болезни печени.
- Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
- Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. Употребляйте для питья только кипяченую воду.
- Держите под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
- Вакцинируйтесь от гепатита В.
Болезни печени можно выявить и вылечить, своевременно обратившись к врачу. Поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Врачи Сунженской центральной районной больницы провели выездную диспансеризацию жителей сельских поселений Сунженского района мобильными бригадами.
Регулярное прохождение диспансеризации позволит в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и смертности населения нашей республики выявить их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно!
 

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

Виды вскармливания
Уже с первых минут жизни ребёнка мама может активно влиять на процесс формирования его организма. Как ? Правильным отношением к вскармливанию своего малыша!
Различают три вида вскармливания:

1-Грудное - вскармливание ребенка женским грудным молоком;

2-Искусственное - при нём, ребенок в первом полугодии жизни не получает грудного молока или его количество в рационе питания составляет менее 20%;

3-Смешанное - при котором наряду с молоком матери ребенок получает дополнительное питание (докорм), в виде молочных смесей, составляющих более 20%рациона питания

 Одним из главных факторов, в разы повышающих шансы получить рак легкого, является курение. В группе риска также работники вредных производств: работники асбестовой промышленности, те, кто находится в постоянном контакте с древесной и кожевенной пылью, радиоактивными частицами и другими вредными веществами. Они должны тщательно следить за своим здоровьем.
Основным способом раннего выявления рака легкого является  компьютерная томография. Это метод, который помогает снизить смертность от данной патологии. Исследование необходимо тем, кто входит в группу риска: кроме злостных курильщиков и работников вредных производств в нее входят лица с отягощенной наследственностью, лица старше 55 лет и те, у кого уже есть сопутствующие патологии легких
 Из неспецифических, характерных для различных видов онкозаболеваний: общая слабость, потливость, снижение аппетита и массы тела. Из специфических - боли в грудной клетке, кашель, появление или усиление одышки, – нужно безотлагательно обратиться за медицинской помощью.

Учитывая всю серьезность прогнозов при выявлении рака легкого, необходимо помнить о простейших, но весьма эффективных мерах профилактики рака легкого:
Наиболее эффективно снижает риск заболевания отказ от курения. Считается, что 10 лет без курения возвращают риск бывших курильщиков на минимальную отметку.
Борьба с радоном помещений за счет некоторых не очень сложных, но эффективных мер – это регулярное сквозное проветривание комнаты, регулярная влажная уборка, оклейка стен и железобетонных перекрытий обоями (или покраска), герметичный бетонный цоколь здания и т.д.
Отказ от контакта с асбестовой пылью, тяжелыми металлами (особенно на производстве);
Правильное питание. Считается, что достаточное потребление природных антиоксидантов (провитамина A, витамина С и E), содержащихся в зелени, фруктах и овощах, снижает риск рака легкого

 ✅Кормление новорожденного – одна из главных забот для мамы. Пока малыш рос и развивался внутри вас, вы правильно питались, принимали витамины, гуляли, соблюдали рекомендации врача – словом, делали все, чтобы ребенок развивался правильно. И вот он родился. Радость и счастье нередко дополняются тревогой: вы хотите обеспечить ему тот же самый комфорт и гармоничное развитие, и ключевую роль в это деле в первые месяцы жизни играет грудное вскармливание
Ребенок не зря называется «грудным» – этот термин максимально точно описывает основную потребность новорожденного – грудное вскармливание.

Эмоциональный комфорт. В процессе кормления1 он чувствует ваше тепло, слышит звук сердца, к которому привык еще в утробе, и его маленький мир наполняется счастьем. Специалисты считают, что дети, выращенные на ГВ, растут более дружелюбными, спокойными, уверенными в себе.

Идеальное питание. Грудное молоко имеет уникальный состав, который невозможно повторить. В нем содержатся питательные вещества, белки, железо, иммуноглобулины, макро и микроэлементы, которые не только помогают ребенку насытиться, но и формируют его иммунитет, отвечают за комфортное пищеварение, поддерживают правильное развитие органов и систем.

Безопасность и доступность. Грудное молоко – это стерильный продукт с оптимальной температурой и консистенцией, доступный в режиме 24/7. В любое время вы можете кормить малыша без кипячения бутылочек и подготовки смеси.

Естественный иммунитет. Грудное молоко содержит иммуноглобулины и обеспечивает всестороннюю поддержку организма малыша, защищая от вирусов и инфекций. Максимальное количество антител в молоке содержится в первые 6 месяцев от родов, поэтому так важно кормить малыша грудью в этом периоде

Здоровье мамы. Раннее прикладывание новорожденного к груди ускоряет процесс послеродового сокращения матки и снижает риски кровотечений. Кормление грудью поддерживает гормональную регуляцию и помогает женщине восстановить вес, снижает уровень стресса, может способствовать снижению риска развития рака груди в будущем.

Правила поведения на воде для детей:
✅Ребенок может заиграться и не заметить глубины. При этом любая яма может стоить ему жизни.Важно соблюдать правила безопасности на воде как детям, так и взрослым. Основная цель родителей — научить ребенка адекватному поведению на речке, озере, море или в бассейне.
Памятка по правилам поведения детей на воде.
❗️Можно показать ребенку рисунки, так он быстрее усвоит все необходимые уроки. Техника безопасности в картинках поможет детям лучше понять, как себя стоит вести на водоёмах.
Поведение ребёнка должно соответствовать следующим необходимым правилам:

📌Не следует плавать в новом месте самостоятельно без сопровождения взрослого. Прежде чем заходить в воду, необходимо попросить одного из родителей обследовать дно.
📌Нельзя хватать другого ребенка за ноги и тянуть на дно, даже в процессе игры.
📌Не следует толкать других детей в воду. Это может привести к тому, что ребенок захлебнется или случайно попадет в яму и не сможет из нее выбраться.
При отсутствии способности плавать в обязательном порядке следует использовать надувные круги, матрасы, жилеты или нарукавники. Необходимо обезопасить себя прежде, чем посещать водоем.
📌Нельзя прыгать в речку высокого берега. Такое падение может спровоцировать травму. К тому же, не следует заходить в воду, если дно слишком скользкое и присутствует большое количество камней и коряг.
Даже при умении плавать, ни в коем случае нельзя продвигаться дальше ограничительных буйков. Это важно знать всем без исключения как детям, так и их родителям.
📌Если поблизости проплывает лодка или катер, то нельзя подплывать близко к судну.
📌Не рекомендуется пренебрегать правилами по запрету для купания в определенных местах.
📌Каждый родитель должен прочитать правила безопасности на воде для детей и ознакомить с ними своего ребенка.
📌Если в определенном месте присутствует сильное течение, то следует объяснить, что плыть против него ни в коем случае нельзя. Рекомендуется находиться как можно ближе к берегу, что обезопасит от неприятных инцидентов и сохранит жизнь.