Важным условием поддержания здоровья мозга является еда и вода. Наш мозг на 80% состоит из воды. А потому восполнение потерь воды должны быть достаточно регулярными. Главным строительным материалом нашего мозга являются жиры: как холестерин, который упрочняет структуру его клеток так и фосфолипиды, которые обеспечивают гибкость клеточных мембран. Очень важным веществом для нашего мозга является омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота является главным источником энергии для нашего мозга. К слову, питание мозга осуществляется и за счёт углеводов. Лучше, если это будут не быстрые и легкоусвояемые углеводы, а те, которые содержатся в злаковых, кашах и зерновых. Белки и аминокислоты нужны нашему мозгу для строительства органелл клеточных структур и синтеза ферментов. Холин и группа витаминов В нужна для синтеза очень большого количество нейромедиаторов. Кроме этого, нашему мозгу очень нужны минералы (кальций, магний, цинк), которые регулируют работу нашего мозга и обеспечивают корректное проведение электрических импульсов.

Уважаемые жители  с.п.Берд юрт  23.07.2024г с 9.00 в ФАПе вы можете пройти диспансеризацию.
Приглашаем всех на осмотр.
Вы можете пройти флюорографию ,маммографию.
Также вас проконсультируют врачи специалисты-врач медицинской профилактики, кардиолог,онколог,эндокринолог,дерматолог,терапевт.
Пройти лабораторные исследования.
Также мобильные бригады Сунженской больницы будут проводить всем желающим осмотр на дому.

Печень — это настоящий многостаночник. К ее важным функциям относятся: ● Участие во всех видах обмена веществ в организме. ● Образование желчи, необходимой для расщепления жиров во время пищеварения. ● Обезвреживание и утилизация токсических веществ (детоксикация). ● Участие в кроветворении. ● Депо крови (до 700 мл).

Пять продуктов, которые могут навредить важному органу.
1-Алкоголь
Самый большой вред печени наносит, конечно, алкоголь. Это известно многим. Спиртные напитки заставляют работать печень с удвоенной нагрузкой. А если алкоголь сочетается с газированными напитками, то нагрузка увеличивается еще больше.
Из-за этилового спирта гибнут гепатоциты (клетки паренхимы печени, которые составляют от 60% до 80% массы органа), нарушаются окислительно-восстановительные процессы, происходит накопление токсичного продукта распада алкоголя. Вследствие этого развивается воспаление и начинается замена печеночных клеток соединительной тканью, а сам орган увеличивается в размерах.
Чрезмерное употребление алкоголя вызывает цирроз печени.
2-Соль
Согласно исследованию китайских ученых, чрезмерное употребление соли пагубно сказывается на печени. Избыток этого продукта увеличивает гибель клеток и повышает риск развития фиброза.
По нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в сутки можно употреблять не более 5 граммов поваренной соли. Но, как правило, в рационе человека она встречается чаще, чем это может казаться. Ведь большую часть соли люди получают из уже готовых и обработанных продуктов. Например, она скрыта в колбасах, сосисках, копченостях, сырах, консервах, чипсах и многих других продуктах.
3-Сахар
Сахар тоже вреден для здоровья печени. Ведь он встречается практически в каждом продукте. Сахар входит в состав соусов, полуфабрикатов, молочной продукции, хлеба, магазинных соков, завтраков быстрого приготовления, не говоря уже о десертах (выпечка, печенье, торты). Особый вред представляют газированные напитки. Сочетание газов, сахара и красителей — тройной удар по печени.
Чрезмерное употребление сахара увеличивает нагрузку на печень, препятствуя тем самым ее работе. Чем больше едите сладкого, тем больше организм вырабатывает инсулина. При его избытке он резервируется в жир. В клетках печени просто не всегда хватает места для глюкозы, из-за чего он и перерабатывается в жир. Это считается одним из факторов риска возникновения жировой болезни печени.
 
4-Жирные продукты
Вред печени, желчному пузырю и желчевыводящим путям наносят также продукты с высоким содержанием жира, который нагружает работу печени и желудка. Поэтому стоит следить за количеством потребления животных и растительных жиров. К ним относятся сало, колбасы, сливочное масло, утка и свинина, а также жирные бульоны, полуфабрикаты, торты, пирожные, мучные изделия и прочее. Особенно пагубно сказывается, когда жирные продукты жарятся. Полезнее всего варить или запекать еду.
5-Консервы
Консервированные продукты пагубно сказываются на работе печени, так как в них содержится большое количество вредных веществ, масла, уксуса и все той же соли. Согласно данным Росконтроля, в большинство консервов добавляют 1,5-2 процента и более поваренной соли. Получается, что одна банка рыбных, мясных или овощных консервов перекрывает суточную потребность в натрии. Именно поэтому их не рекомендуют употреблять также людям с проблемами ЖКТ, сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями мочеполовой системы.

Профилактика заболеваний печени заключается в выполнении следующих рекомендаций:
- Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день. Основные меры профилактики неалкогольной жировой болезни печени - это рациональное питание и достаточная физическая активность.
- Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени, а также проблем алкогольной болезни печени.
- Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
- Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. Употребляйте для питья только кипяченую воду.
- Держите под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
- Вакцинируйтесь от гепатита В.
Болезни печени можно выявить и вылечить, своевременно обратившись к врачу. Поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Врачи Сунженской центральной районной больницы провели выездную диспансеризацию жителей сельских поселений Сунженского района мобильными бригадами.
Регулярное прохождение диспансеризации позволит в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и смертности населения нашей республики выявить их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно!
 

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

Виды вскармливания
Уже с первых минут жизни ребёнка мама может активно влиять на процесс формирования его организма. Как ? Правильным отношением к вскармливанию своего малыша!
Различают три вида вскармливания:

1-Грудное - вскармливание ребенка женским грудным молоком;

2-Искусственное - при нём, ребенок в первом полугодии жизни не получает грудного молока или его количество в рационе питания составляет менее 20%;

3-Смешанное - при котором наряду с молоком матери ребенок получает дополнительное питание (докорм), в виде молочных смесей, составляющих более 20%рациона питания