Сучасна газета UA🌐📄
170 subscribers
542 photos
66 links
Мріяли про користь соцмереж?🤗 Читайте тільки актуальну і цікаву інформацію у себе в стрічці!
Сайт - https://suchasnagazeta.media/
Facebook - https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
Instagram - https://www.instagram.com/suchasna_gazeta/
Download Telegram
ЦУКРОЗАМІННИКИ❗️НАТУРАЛЬНЕ НЕ ОЗНАЧАЄ КОРИСНЕ❗️

👶 Навіть маленьким дітям добре відомо, що велика кількість солодощів негативно впливає на організм.

🍰 Але якщо вони ще не зовсім розуміють що таке «багато» і як це «негативно», то всякий дорослий, що піклується про власне здоров‘я, намагається максимально зменшити дозування цукру в раціоні ☝️.

Чи то з метою схуднення, чи просто задля хорошого самопочуття, ми часто замінюємо його солодкими аналогами, які здаються нам менш шкідливими, але чи так воно є насправді 👆

А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ТРЕНУВАННЯ ТАБАТА - 4 ХВИЛИНИ, ЩО ЗМІНЯТЬ ТВОЄ ТІЛО❗️

Турбота про здоров‘я власного тіла починається з найменших деталей, але обов’язково має включати регулярну фізичну активність 🚴‍♀️. І хоч темпи життя більшості людей рідко дозволяють приділяти достатню кількість часу спорту, проте вихід є❗️

Чи знаєте ви, що існують тренування, які тривають лише 4️⃣ хвилини, а результат від них не менш ефективний, ніж від повноцінних занять у спортзалі?

Виходить, що можна економити час, фінанси та всерівно ставати стрункішими, сильнішими і більш задоволеними собою. Отож, знайомтесь – тренування Табата!

А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЧОМУ «ІНСТАГРАМНІ» ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ НЕ ДІЮТЬ

☝️Бути «у формі» - бажання, що точно входить в перелік важливих більшості з нас. І не лише для того, щоб виглядати привабливо, адже соціальні стандарти краси абсолютно не статичні в часі, а відсутність зайвої ваги – це перш за все, питання здоров‘я❗️

Так от для того, щоб вирішити його, ми часто користуємось узагальненими порадами з соціальних мереж чи інших інформаційних ресурсів і, зазвичай, зіштовхуємось з відсутністю результатів та, відповідно, пригніченням з цього приводу.

🤔 Але, можливо, так відбувається не тому, що ви стараєтесь недостатньо, а тому, що «інстаграмі лайхфаки» не достатньо доказові? Переконаймось що саме так і є 👆❗️

А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ХОЧУ БІЛЬШЕ❗️ПОГОВОРИМО ПРО СОН

Ви помічали як кардинально протягом життя змінюється наше відношення до сну😴. Ця зміна полягає в необоротному «Не буду спати!» ➡️ «Хочу більше!».

🤷‍♀️Безсумнівно, від кількості і якості часу проведеного в «царстві Морфея» залежить хороше самопочуття, загальний тонус організму та показники ментального здоров‘я і наше відношення тут не грає ніякої ролі.

Розглянемо найцікавіші факти і теорії про сон, оминаючи ті, що вже добре відомі широкому загалу, бо то ж без перебільшення половина нашого прекрасного життя, яка крім того, визначає якість і продуктивність іншої👆❗️

А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
СПОРТ - ІНСТРУМЕНТ, НЕ ПАНАЦЕЯ❗️

На превелике щастя, ми живемо в еру глобальної інформатизації суспільства. Усе надбання наукової, літературної, навіть медичної спільнот у легкому доступі 💻.

Разом з цим виникає певна кількість проблем. Найголовніша – необхідність безкомпромісної орієнтації у морі фактів, статтей, порад з Всесвітньої павутини. Особливо важлива вона у питаннях, що стосуються нашого здоров‘я – фізичного чи психологічного.

Таким питанням, що сьогодні підпадає під наш розбір є його величність – спорт 🏋️‍♀️. Спробуймо розібратись чому спорт – не панацея, а інструмент, який треба вміти правильно використовувати у контексті конкретної мети, а також чому з цим потужним інструментом треба бути максимально обережним👆

А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЖИРНЕ НЕ ОЗНАЧАЄ ШКІДЛИВЕ❗️

20 століття – час, коли в усіх існуючих джерелах пропагувалась ототожнення ліпідів в раціоні людини з суцільним злом. Їх звинувачували чи не в усіх смертельних хворобах та називали основною причиною зайвої ваги ☝️.

В наш час бачимо тенденцію до кардинальних змін в цьому напрямку. Представники медицини поволі виправдовують жири у продуктах харчування, мало того, наголошується на їх недооціненій раніше користі 🧐.

Отож, розберемось детальніше з жирними продуктами в нашому раціоні і переконаймось, що обезжирений йогурт чи молоко не вирішать проблем з зайвою вагою і різноманітними захворюваннями 👆❗️

А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
А ВИ ДОСІ ПРОТИ ВАКЦИНАЦІЇ❗️

Вірус SARS-CoV-2 увірвався в наше життя неочікувано і рішуче, безповротно змінивши його плин до невпізнання. Карантин, маски, обмеження і… вакцина 💉!

🤯 Напевне, найрезонансніша на сьогодні тема, що викликає бурю емоцій, суперечки і страх.

Спробуймо зануритись в історію вакцинації, що за своєю природою точно неоднозначна з наявними білими та чорними смугами та переконаймось, що якісь з них таки переважають 👆❗️

Текстова та доповнена публікація на нашому сайті❗️👇
https://www.suchasnagazeta.media/health-and-sports/history-of-vaccination

#ЗдоровяСпорт
5 ПОПУЛЯРНИХ МІФІВ ПРО ІМУНІТЕТ❗️

Зимовий період більшість з нас проводить в активній боротьбі з сезонними захворюваннями. Воно й не дивно, адже низькі температури – прекрасне середовище для життєдіяльності найголовніших ворогів нашої імунної системи 🦠.

Тому виникає непереборне бажання їй допомогти, при чому, не завжди виправдане і підкріплене достовірною інформацією. Міфів про імунітет в інформаційному просторі чимало ☝️.

Розглянемо 5 найпоширеніших з них, щоб не нашкодити собі у прагненні бути здоровим!

Текстова та доповнена інформація за посиланням на нашому сайті 👇❗️
https://suchasnagazeta.media/health-and-sports/myths-about-immunity/

#ЗдоровяСпорт
ХОЛЕСТЕРИН НАМ ДРУГ

Ох як же лякає більшість людей слово «холестерин». Воно й не дивно, адже добре відомо, що його високий рівень збільшує ризики серцево-судинних захворювань 🤷‍♀️.

А от про велику кількість важливих функцій холестерину в нашому організмі говорять доволі мало. Він, і справді, необхідний для повноцінного функціонування кожної клітини нашого організму❗️

Отож, холестерин більше друг чи ворог

Текстова та доповнена інформація за посиланням на нашому сайті 👇

https://suchasnagazeta.media/health-and-sports/cholesterol-is-another/

#ЗдоровяСпорт
«Знову нежить і біль у горлі? Напевно, переохолодився!»

Чи ні 🤔?

Якими причинно-наслідковими зв’язками насправді пов’язані застуда та холодІ чому саме взимку ми хворіємо частіше

Текстова та доповнена інформація за посиланням на нашому сайті 👇

https://suchasnagazeta.media/health-and-sports/cold/

#ЗдоровяСпорт
ТОП-5 ПОРАД ЯК НЕ НАБРАТИ ВАГУ У НОВОРІЧНУ НІЧ❗️

Яскрава ялинка, запальна музика, найближчі друзі і… стіл, що гнеться від Новорічних страв 🥙!

Якщо ти уже хвилюєшся з приводу того, як виглядатимеш та почуватимешся після святкового застілля, то не варто!

Ось топ-5 найефективніших порад для збереження тіла в тонусі, і нехай все пройде блискуче 💃!

Текстова та доповнена інформація за посиланням на нашому сайті ❗️👇

https://suchasnagazeta.media/health-and-sports/new-years-tips/

#ЗдоровяСпорт
А ВИ ЗНАЛИ ПРО КОРИСТЬ ГМО

«Не містить насичених жирів», «Без пальмової олії» і улюблене «Без ГМО» - маркетинг завжди якісно формує стратегію продажу продовольчих продуктів 🤫.

Візьмемо, до прикладу, навіююче страх ГМО. Що ховає за собою ця загадкова абревіатура і чи справді «БЕЗ ГМО» має координувати нас у виборі

Текстова та доповнена інформація за посиланням на нашому сайті ❗️👇
https://suchasnagazeta.media/health-and-sports/gmo-profit/

#ЗдоровяСпорт
Всім нам добре відомо, що спорт – це струнке тіло та міцне здоров’я, а шкідливі звички з точністю до навпаки.

А чи достатньо ми знаємо про поєднання в своєму житті цих двох протилежностей 🧐?

То як же впливає на наш організм заняття спортом після вживання алкоголю чи тютюнопаління (або в оберненому порядку)

Текстова та доповнена інформація за посиланням на нашому сайті 👇🧐
https://suchasnagazeta.media/health-and-sports/sport-bed-habits/

#ЗдоровяСпорт