ТРЕНУВАННЯ ТАБАТА - 4 ХВИЛИНИ, ЩО ЗМІНЯТЬ ТВОЄ ТІЛО❗️
Турбота про здоров‘я власного тіла починається з найменших деталей, але обов’язково має включати регулярну фізичну активність 🚴♀️. І хоч темпи життя більшості людей рідко дозволяють приділяти достатню кількість часу спорту, проте вихід є❗️
Чи знаєте ви, що існують тренування, які тривають лише 4️⃣ хвилини, а результат від них не менш ефективний, ніж від повноцінних занять у спортзалі?
Виходить, що можна економити час, фінанси та всерівно ставати стрункішими, сильнішими і більш задоволеними собою. Отож, знайомтесь – тренування Табата!
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
Турбота про здоров‘я власного тіла починається з найменших деталей, але обов’язково має включати регулярну фізичну активність 🚴♀️. І хоч темпи життя більшості людей рідко дозволяють приділяти достатню кількість часу спорту, проте вихід є❗️
Чи знаєте ви, що існують тренування, які тривають лише 4️⃣ хвилини, а результат від них не менш ефективний, ніж від повноцінних занять у спортзалі?
Виходить, що можна економити час, фінанси та всерівно ставати стрункішими, сильнішими і більш задоволеними собою. Отож, знайомтесь – тренування Табата!
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЧОМУ «ІНСТАГРАМНІ» ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ НЕ ДІЮТЬ❓
☝️Бути «у формі» - бажання, що точно входить в перелік важливих більшості з нас. І не лише для того, щоб виглядати привабливо, адже соціальні стандарти краси абсолютно не статичні в часі, а відсутність зайвої ваги – це перш за все, питання здоров‘я❗️
Так от для того, щоб вирішити його, ми часто користуємось узагальненими порадами з соціальних мереж чи інших інформаційних ресурсів і, зазвичай, зіштовхуємось з відсутністю результатів та, відповідно, пригніченням з цього приводу.
🤔 Але, можливо, так відбувається не тому, що ви стараєтесь недостатньо, а тому, що «інстаграмі лайхфаки» не достатньо доказові? Переконаймось що саме так і є 👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
☝️Бути «у формі» - бажання, що точно входить в перелік важливих більшості з нас. І не лише для того, щоб виглядати привабливо, адже соціальні стандарти краси абсолютно не статичні в часі, а відсутність зайвої ваги – це перш за все, питання здоров‘я❗️
Так от для того, щоб вирішити його, ми часто користуємось узагальненими порадами з соціальних мереж чи інших інформаційних ресурсів і, зазвичай, зіштовхуємось з відсутністю результатів та, відповідно, пригніченням з цього приводу.
🤔 Але, можливо, так відбувається не тому, що ви стараєтесь недостатньо, а тому, що «інстаграмі лайхфаки» не достатньо доказові? Переконаймось що саме так і є 👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ХОЧУ БІЛЬШЕ❗️ПОГОВОРИМО ПРО СОН❓
Ви помічали як кардинально протягом життя змінюється наше відношення до сну😴. Ця зміна полягає в необоротному «Не буду спати!» ➡️ «Хочу більше!».
🤷♀️Безсумнівно, від кількості і якості часу проведеного в «царстві Морфея» залежить хороше самопочуття, загальний тонус організму та показники ментального здоров‘я і наше відношення тут не грає ніякої ролі.
Розглянемо найцікавіші факти і теорії про сон, оминаючи ті, що вже добре відомі широкому загалу, бо то ж без перебільшення половина нашого прекрасного життя, яка крім того, визначає якість і продуктивність іншої👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
Ви помічали як кардинально протягом життя змінюється наше відношення до сну😴. Ця зміна полягає в необоротному «Не буду спати!» ➡️ «Хочу більше!».
🤷♀️Безсумнівно, від кількості і якості часу проведеного в «царстві Морфея» залежить хороше самопочуття, загальний тонус організму та показники ментального здоров‘я і наше відношення тут не грає ніякої ролі.
Розглянемо найцікавіші факти і теорії про сон, оминаючи ті, що вже добре відомі широкому загалу, бо то ж без перебільшення половина нашого прекрасного життя, яка крім того, визначає якість і продуктивність іншої👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт