قررت أتميّز...
5.86K subscribers
3.11K photos
157 videos
54 files
287 links
شحذ الهمم لمواصلة الكفاح💙

تم إنشاء القناة 🖤2/5/2017🖤


للتواصل😁
@Success_O_O_bot

قناتنا الثانية🌷🌷

^حياتي كلها لله ^🤗
@Allah_with_u
Download Telegram
سلامات يا قوم ..
منذ أيّام كنت أشرح لأحد المسلمين الجدد مفهوم الدعاء والعطاء في الاسلام, البارحة ترجمت وأرسلت له قصيدة للإمام العالم سيّدي علي بن محمد الحبشي الحفيد الـ ٣٤ لسيدنا محمد وهو من حضرموت في اليمن.
القصيدة بالنسبة لي كانت ما أسَّسَ في داخلي مفاهيم الدعاء والعطاء والمنع, كوني مررت بفترات كنت أسأل فيها لماذا لا يستجيب الله, أو لماذا استجاب بعكس ما كنت أطلب.
سأشرح لكم القصيدة وأعرف أن بعضكم غنّيٌ عن وصفي لكن شرحي لن يكون شرحاً للمفردات بقدر ما يكون شرحاً للمعنى.
يقول سيّدي علي بن محمد الحبشي:

- يا نفسُ إن لم تظفري لا تجزعي | وإلى موائد جودِ مولاكِ اهرعي

قد يسأل الانسان ربّه وقد لا يلحظ استجابة, لكنّ من لزوم إيمانه أن يبقى ملازماً مداوماً على باب الله طارقاً له حتّى يُفتح, فالمؤمن لا يهتزّ ايمانه بكرم الله سواءً في حالات الراحة أو في حالات الشدّة.

- وإذا تأخّر مطلبٌ فلربّما | في ذلكَ التأخيرِ كُلُّ المطمعِ

شاركتكم منذ أيامٍ تفصيلاً من حياتي, وقلت لكم أنني لطالما كنت أسعى وأدعو الله أن ييسّر لي الطريق لأسافر إلى دولةٍ استطيع أن أبدأ فيها حياتي من جديد, لكن لم تكن الأمور يسيرة, رغم أن السُبُل كانت امامي لكنّها كانت دائماً مسدودة, لم أفهم حينها لماذا لا أستطيع, أو لماذا لا يستجيب الله لطلبي, لكن بعد سنوات, اليوم أدرك أنّ تأخير الاستجابة كان خيراً لي, وأن الفترة التي قضيتها أظن فيها أن الله لا يستجيب لي, كانت فترة ربّاني بها الله من جديد وهيّأني لأكون على الأقل جاهزاً نوعاً ما للقدوم والعيش في مجتمع غير مسلم, فلا أدري كيف سيكون حالي لو جئت هنا وأنا نور القديم!
وهذا من حكمة الله.

- فاستأنسي بالمنعِ وارعي حقه | إنّ الرضى وصفُ المنيبِ الالمعِ

لو تتبّعتم أحوال أهل الله لوجدتموهم يشكرون الله على المنع كما يشكرونه على العطاء, وهذا حال العابد الحقيقي, فهو يُسلّم أموره كلّها لله عزّ وجل, ويعلم أن ربّه رحيم به أكثر من رحمة هذا الانسان بنفسه. وهذا ما نسمّيه "الاخلاص" في العبادة.

- وإذا بدى من ناطقِ الوجدانِ ما | يدعوكِ للياسِ الذميمِ الاشنعِ
فاستيقظي من نومةِ الغفلاتِ وليكن | الرجا لكِ مرتعاً فيهِ ارتعي

وقد تأتي للانسان خواطر تقول له أن الله لن يستجيب, تدعوه لليأس, وهذا ما لا يجب أن يقع فيه المؤمن, وليست هذه من صفات الله, فهو "سميعٌ" وهو "مُجيبٌ" لعباده, وفق حكمته التي لا سعة لنا بمعرفتها. لذلك لا يجب على المؤمن أن ييأس من روح الله, بل يجب أن يستمر بالرجاء فالرجاء عبادة.

- إنّ العطا امداده متنوعٌ | يا حسنّ هذاك العطا المتنوّعِ

وهنا ما نغفل عنه جميعنا, فنظن أنّ الرزق هو مالٌ فقط, وهذا والله أقلّ الرزق, فالرزق هو الصحّة, والدوام على الطاعة, والزوجة الصالحة, والابن البار, كل هذه الأشياء هي أرزاق يرزقنا اياها الله, لكننا نحصر تفكيرنا بالرزق الماديِّ فقط, بينما الحقيقة أن أرزاق الله متنوّعة إذا ما نظرنا اليها.

- وردوا على نهرِ الحياة وكلّهم | شربوا وكم في الركبِ من متضلّع

كلّ من سبقونا في هذه الحياة وعرفوا الله حقّ معرفته, نالوا من كرمه وعطائه, وشربوا وارتوا من علمهم بعظمة خالقهم قبل أن يرتوا بأفضاله عليهم.

- حاشا الكريمُ يردّهم عطشا وقد | وردوا وأصلُ الجودِ من ذا المنبع

حاشا من سمّى نفسه بالكريم المُعطي أن يردّ من يطرق بابه, فالانسان الضعيف الفقير قد لا يردّ انساناً طرق بابه, فما بالكم بالخالق العظيم الذي زرع فينا صفات العطاء والكرم.

- يا ربّ لي ظنٌ جميلٌ وافرٌ | قدّمته امشي به يسعى معي

يقول رسول الله أن من حسن العبادة أن يُحسن العبد الظنّ بالله, ويقول ابن مسعود رضي الله عنه: "والذي لا إله غيرُه ما أُعطي عبدٌ مؤمن شيئاً خيراً من حسن الظن بالله عز وجل، والذي لا إله غيره لا يحسن عبد بالله عز وجل الظن إلا أعطاه الله عز وجل ظنَّه؛ ذلك بأنَّ الخيرَ في يده".
ويقول سهل القطعي رحمه الله:
"رأيت مالك بن دينار رحمه الله في منامي، فقلت: يا أبا يحيى ليت شعري، ماذا قدمت به على الله عز وجل؟ قال: قدمت بذنوب كثيرة، فمحاها عني حسن الظن".
فالمؤمن الذي يجعل حسن ظنّه بالله رفيقاً له في هذه الدنيا, ما خاب.

- كلّ الذي يرجون فضلك أُمطروا | حاشاكَ ان يبقى هشيماً مربعي
ولو نظر الانسان كما قلنا في أحوال السابقين لوجد كيف أمدّهم الله بعطائه وكرمه, فكيف لا يُكرمه الله وهو يسلك طريق من سبقوه!

هذه القصيدة من احب القصائد إلى قلبي, وكنت حزيناً حين كنت أترجمها لصديقي لأنني أعرف أن العربية إذا ما تُرجمت إلى لغةٍ اخرى فقدت كلّ جمالها, لكن على الأقل يصل المعنى, ومع هذا أوقعت هذه الكلمات في قلبه ما أوقعت لدرجة أنّه يستمع اليها الآن دون أن يفهم الكلام لكنه يعرف المعنى.
أنتم عرب, وستفهمون هذه الكلمات كما هي, وستشعرون بمعانيها كما هي.

فما ظنّكم بربّ العالمين؟

#Nour_Machlal

#Loly 💜
بما أنني حصلت اليوم على شهادة الماجستير في الإدارة البيئية، يُهمني جدًا أن أبوح ببضعة أمور في صدري.. ولا أسمعها من أصحابي الطلاب غالبًا.

- بعضنا يغتر كثيرًا بالدرجات العلمية الأكاديمية.. والحقيقة أن الذي يطلب العلم .. بحق، يدرك ما أدركه الشافعي قبل مئات السنين حين قال: كلما أدبني الدهر أراني نقص عقلي .. وإذا ما ازددت علمًا زادني علمًا بجهلي.. والحقيقة أنني اليوم أشعر بأنني أحوج للعلم أكثر من أي وقت مضى!

- البعض يُظن أن الماجستير أصعب من البكالوريوس.. والحقيقة أن هذا ليس صحيح دائمًا، شخصيًا تعذبت في مرحلة البكالوريوس أكثر بكثير من الماجستير.. فقد كانت التحديات أكبر بكثير.. بينما في الماجستير وجدت أن الشغف بالتخصص سهّل علي الدراسة بشكل كبير وجعلني "استمتع بها" أكثر من أن تكون عبئ !

- لا تغتروا بأي شهادة مهما كانت .. الامتحان الحقيقي والشهادة الحقيقة هي "النفع"، فمن كان علمه يُنتفع به.. فهذا علم حقيقي.. أما الشهادات التي تؤخذ لتتبروز وتُعلق على الجدران.. أو كي نحصل بها على إضافة راتب.. فهذه لا تقدم ولا تؤخر في الواقع.. نحن أحوج ما نكون إلى العلم النافع الذي لا ينتهي لمجرد الحصول على شهادة!

- مرحلة الماجستير كانت مُلهمة ومثيرة وثريّة جدًا بالنسبة لي، بالأخص وأنني غُصت في القضايا التي تعنيني.. في قضايا النفايات والفيضانات وغيرها .. كما أن معظم زملائي كانوا أكبر مني (40+) وتعلمت من نقاشهم الكثير.. وبالتالي كانت مرحلة ممتعة ولو كُنت في بحبوحة .. أظنني سأعود إلى الجامعة كي أتعمق أكثر في علم الاجتماع .. أو تخطيط المُدن .. وربط كُل ذلك بفقه العُمران وعمارة الأرض :)

أخيرًا: لا تحرموا أنفسكم من مُتعة طلب العلم (( النافع )) !!

#عمر_عاصي

#Loly 💜
ادعولنا نتوفق بالمادة بكرا😢🤲
ولكم المثل ❤️❤️❤️
الحياة بطبيعتها عامله زي البحر
ماشيه هادية وكله تمام وفي ثانية ممكن تقلب وموجه عالية تغرقك

أقوى life jacket أو سترة نجاه ممكن تلبسها تحميك من تقلبات الدنيا دي هي صناعة المعروف لغيرك

والله عن تجربة أكتر وقت هتحس فيه بالأمان فعلاً وان ربنا ساترها معاك في حاجات كتير هو الوقت اللي بتكون بتسعى فيه في حوائج الناس بأي شكل من الأشكال

بيجيلك إحساس بالأمان كده وثقة إن الموج مهما كان عالي فانت مش هتغرق لإن الخير اللي انت قدمته للناس قبل كده والبحر هادي هو اللي هيرفعك لفوق دلوقتي لما البحر يقلب

نفس الثقة اللي كانت عند أم المؤمنين خديجة رضي الله عنها لما جالها الرسول عليه الصلاة والسلام وهو خايف من شدة أول لقاء مع جبريل في غار حراء .. فتقوله (والله لا يخزيك الله أبداً، إنك لتصل الرحم، وتحمل الكَلَّ، وتُكسِب المعدوم، وتقري الضيف، وتعين على نوائب الحق )

بتقوله متخفش لست أنت بالعبد الذي يتخلى عنه ربه .. لست أنت بالوجه الذي يرده الله .. فأنت عبد أكرمت عباده

المعادلة واضحة
الثقة العالية دي مش بتيجي غير من طريق العطاء ده .. والسَكينة والطمأنينة دي مش بتنزل غير على قلب شايل هم الناس فعلًا

ابن عباس ليه مقولة جميلة خليها دايماً في بالك : (صاحب المعروف لا يقع؛ فإن وقع وجد متّكأً)

يعني سعيك في قضاء حوائج الناس النهارده = أمان لنفسك بكره .. والشدة حتى لو هتجيلك هتيجي في أحن صورة ليها

وَمَنْ يَبْخَلْ فَإِنَّمَا يَبْخَلُ عَنْ نَفْسِهِ

#سلسلة_التغيير
#Ahmed_Samir

#Loly 💜
طمنونا كيف عم تقدموا 😌
خطأ شائع عند عدد كبير من الناس هو يمكن السبب في قلة شعورهم بالسعادة في حياتهم .. وهو إنهم بيعلوا أوي سقف السعادة على نفسهم

أنا مش هحس بالسعادة غير لما أعمل إنجاز كبير أو أحقق حاجة كان نفسي فيها من فترة أو حدث غير متوقع يحصل يسعدني .. غير كده فأنا عادي عايش وخلاص

طب مين في حياته كل يوم ممكن يحصل حاجه كبيرة زي كده تسعده ؟؟ الحاجات دي نادرة الحدوث في حياتنا كلنا مش عندك انت بس

طيب اومال ليه في ناس في نفس ظروفي بالظبط لكن عارفه تكون سعيدة وأنا مش عارف ؟؟

الإجابة ببساطة انهم قرروا يقللوا سقف السعادة على نفسهم .. احنا مش هنستنى الأحداث النادرة دي انها تحصل .. احنا قررنا اننا نتبسط ونفرح بأقل من كده بكتير

قعدة في البلكونة بليل هتفرحنا
مكالمة تليفون لذيذة هتفرحنا
غدواية حلوة هتفرحنا
فنجان قهوة مظبوط هيفرحنا
كتاب نسرح فيه هيفرحنا
صوت إذاعة القرآن الكريم الصبح هيفرحنا
دعوة من ماما لما نساعدها في حاجه هتفرحنا
زرعة صغيرة بنسقيها كل يوم هتفرحنا
ريحة حلوة في المكان هتفرحنا

وهكذا ..
ربطوا سعادتهم بتفاصيل صغيرة بتحصل كل يوم .. فعرفوا يفرحوا بيومهم اللي شبه يومك العادي والطبيعي بالظبط

ولو عايز تجرب وتشوف بنفسك اعمل المهمة دي في دقيقة واحدة قبل ما تنام النهاردة 👇

ورقة صغيرة اكتب فيها :
"النهاردة أنا قررت أتبسط من أقل حاجة"

وعلقها في مكان واضح عندك .. وادخل نام عادي

الصبح ان شاء الله وانت لسه بتبدأ اليوم عينيك هتيجي على الورقة دي فهتفتكر القرار اللي انت قررت تاخده وهو إنك تقلل سقف السعادة على نفسك .. النهاردة أنا عايز أكون مبسوط

هتلاقي نفسك طول اليوم بشكل تلقائي مركز في التفاصيل الصغيرة اللي بتحصل في اليوم واللي العادي بتاعك انك مش بتاخد بالك منها أصلاً لكن النهاردة قررت إنها تفرحك .. ابتسامة على وشك مرسومة أغلب اليوم عكس العادي بتاعك .. صوت ضحكتك اللي بدأ اللي حواليك ينسوه هيبدأ يطلع .. وطاقة إيجابية مش متعودين عليها منك هيبدأوا يلاحظوها

كل ده حصل مع ان يومك النهاردة هو نفسه امبارح .. لكن انت النهاردة قررت تلبس نضارة تانية خالص .. قررت انك تشوف الحلو اللي حواليك في أقل التفاصيل .. قررت إنك تصطاد اللحظات الحلوة اللي كانت بتعدي بسرعة في يومك من غير ما تاخد بالك منها .. قررت انك تبص على حياتك بكل تفاصيلها بعين إمتنان وحب وتقدير

وهو ده ببساطة طريق السعادة ..!

#سلسلة_التغيير

#Ahmed_Samir

#Loly 💜
"لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، يحيي ويميت، وهو على كل شيء قدير"

#Loly 💜
الله أكبر الله أكبر الله أكبر
لا إله إلا الله
والله أكبر الله أكبر
ولله الحمد

#Loly 💜
عيد مبارك من أسرتنا لكل واحد فيكم 💜🎉
ينعاد عليكم جميعاً بالصحة والعافية والتميز إن شاء الله

#Loly 💜
يا رب إن عظُمت ذُنُوبي كَثرةً
فقد علمتُ بأن عفوك أعظم
إن كان لا يرجوك إلا مُحسِنٌ ..
فبمن يلوذُ ويستَجِيرُ المُجرِمُ
أدعوك ربي كما أمرت تَضرُعاً
فإذا رَدَدتُّ يدي فمن ذَا يَرحمُ
مالي إليك وسيلةٌ إلا الرَجَا
وجَميلُ عَطفِكَ ثم إني مُسلِمُ

- أبو نوّاس

#Loly 💜
مما تعلّمته في خطواتي البسيطة أن أكثر القرارات شجاعةً، وأشدها نفعًا للنفس، يكمن في مصارحتك لها بأنها ليست ضحيةً لأحد.

أخطاء والديك.. معلمينك.. أصدقائك.. مجتمعك المحيط.. وحتى الغرباء، المقصود منها وغير المقصود، القوي منها والبسيط، كلها تضع آثارًا في النفس، ولكن ثمّة سبيل -دومًا- للتغلّب عليها -فقط- إذا آمنت أن نفسك أعز عليك من التحول إلى ضحية لا حول لها.

فأكثر ما يؤذي المرء إخضاع نفسه لقوانين نيوتن: يسكن ويتحرك بتأثير قوة خارجية، أو ينحصر في ردة فعل لكل فعل يواجهه.

نيوتن عالم فيزياء وقوانينه اختصّت بالجمادات، في حين أننا نمتلك مفردةً بشرية اسمها الإرادة، ومتغيرًا آخر في المعادلة اسمه الرغبة، وبهما يبحث المرء عن علاجه المستمر من آثار الغير، بتداوٍ، أو معرفة، أو جَلَد، أو تدريب للنفس... إلخ.

الأمر فقط يحتاج تحويل السؤال من (كيف أُغيّر من تعامل الآخرين معي؟) إلى (كيف أحوّل كل الأفعال لصالحي؟).

وكالعادة، ودائمًا: إحنا محتاجين ننشف شوية ونخفّ عياط.

- سامح طارق
#Loly 💜
أتخيل اللحظة الأولى التي سأعيشها بعد تحقيق حلمي، الصباح الأول الذي أقضيه وفي جعبتي فرحٌ عظيم، أتخيل طعم الإفطار، رائحة الصباح، لون البهجة في عيوني المُنعكسة أمام المرآة، شكل ابتسامتي الحقيقية، أتخيل كم ستكون الحياة غريبة، ومختلفة عن التي كنت أعيشها يوميًا
أتخيل طعم الفرح لذلك أحاول ولأجله أُصلي.

- آيه حجاج

#Loly 💜
‏"اللهم تولّني فيمن تولّيت، اللهم أرني عجائب قدرتك في تيسير أمري، حسبيَ الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو ربّ العرش العظيم، اللهم يا حيّ يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين."

#Loly 💜
مع مقاربة مسيرتي في سوريا على الانتهاء إن شاء الله، أود أن ألخص تجربتي خلال السنوات السبع التي قضيتها في رحاب جامعة حلب و أنقلها للجيل الذي يليني و ينوي السفر بعد التخرج، عسى يجد فيها المنفعة إن شاء الله:
أولاً: لتعلم أنه يوجد مساران بعد كلية الطب:
1- المسار التخصصي السريري: يسلكه 99.99% من خريجي الطب السوريين بل و ربما غير السوريين (ليس لدي إحصائية)، و ذلك بالتخصص في أحد الاختصاصات السريرية (قلبية، هضمية، جراحة عامة...إلخ) عن طريق الإقامة في مشفى، سواء داخل القطر أو خارجه.
2- المسار الثاني: و هو المسار الأكاديمي البحثي الجامعي، و قلة من يسلكونه، و ذلك عن طريق الزمالات البحثية، أو دراسة الماجستير و الدكتوراه، و يختلف عن المسار الأول بأنه ليس تخصصاً يتيح لك ممارسة الطب في العيادة أو المشفى، و ليس فيه ممارسة طبية أو رعاية للمرضى، بل غالباً ما يجري في مخابر الأبحاث على الخلايا و الحيوانات، و من ثم يتخرج كباحث و أكاديمي و ربما أستاذ جامعي. هناك فرصة لدخول هذا المسار عن طريق المنح الدراسية.
3- و هناك من يسلك المسارين، بادئاً بالأول أو الثاني، و هو أمر مستهلك للوقت لكن نتائجه جميلة.
ثانياً: بغض النظر عن أي مسار ستسلك، فسأعطيك نصائح هي عبارة عن آراء و تجارب شخصية، ستفيدك في المسار الثاني أكثر من الأول، لكنها مفيدة في الحالتين :
1- عليك باللغة الإنكليزية، ثم اللغة الإنكليزية، ثم اللغة الإنكليزية. أعتبرها أهم من أهم مادة في الكلية. كثير من طلاب الطب يتوهمون أنهم جيدون في اللغة الإنكليزية مغترين بأدائهم في البكالوريا. يجب إتقان اللغة الإنكليزية بحيث تتواصل بها مع الجنسيات الأخرى بشكل طليق و سليم. الاعتماد على الذات و الإنترنت مفيد أكثر بكثير من المعاهد و الكورسات. ينصح بالبدء بقراءة المصادر الأكاديمية الطبية باللغة الإنكليزية للاعتياد عليها منذ بدء السنة الثانية. حاول تقديم التوفل أو الآيلتس في السنة السادسة أو بعد التخرج مباشرة.

2- التطوع هام جداً لإغناء سيرتك الذاتية و صقل شخصيتك. عليك بالفرص التطوعية الحقيقية، لا الفرص الجوفاء و الوهمية و الحارقة للوقت دون جدوى. التطوع قد يكون ميدانياً أو عبر الإنترنت، و يا حبذا لو كان قريباً من تخصصك، لكن هذا نادر.

3- احرص على أن تكون قوياً علمياً في موادك المدروسة، و هذا لا يمكن أن يكون بالاقتصار على مقررات الكلية. احرص على أن تدرس أي مادة تأخذها في الكلية من مصادر عالمية معيارية، كتلك الخاصة بامتحان ال USMLE سواء مقروءة أو فيديوهات.

4- المعدل مهم لمن يريد سلوك المسار الثاني، فمعظم المنح إن لم تكن كلها تطلب معدلات جيدة أو جيدة جداً فما فوق.

5- من الضروري ان توازن بين 3 و 4 فكلاهما ضروري. على كل لاحظت أن من يقرأ من المصادر الخارجية يتعمق فهمه لمقررات الكلية، و يدرسها بشكل أسرع، و يكون متوجهاً في الحل أكثر. تجربتي كانت أنني كنت أدرس من المصادر الخارجية خلال الفصل، و عندما يقترب الامتحان أبدأ بالتحضير من مقررات الكلية. في السنة الخامسة اتبعت سياسة عدم دراسة مقررات الكلية، بل الاقتصار على مصادر ال USMLE و من ثم حل أسئلة الدورات من تطبيق بيتا، و كان ذلك كافياً لأن تكون موادي في ال80ات و ال90ات.. و نادم جداً لأني لم أجرب ذلك من السنة الأولى. على كل عنصر المغامرة في هذه الخطة كبير، لا تجرب ذلك في المنزل.

6- الحضور النظري لم يكن مفيداً لي، لكني اكتشفت ذلك متأخراً. في أول 3 سنوات لم تفتني محاضرة واحدة. في السنة الرابعة حضرت نصف محاضرة، و في الخامسة نصف محاضرة. قد لا يكون ذلك صحيحاً بالنسبة لك. عموماً، جرب محاضرة أو محاضرتين من كل مادة في بداية الفصل و من ثم قرر إن كنت ستتابع مع هذا الدكتور أم لا.

7- انخرط في نشاطات البحث العلمي، سيساعد ذلك في كشف ميولاتك، و يغني سيرتك الذاتية أيما إغناء. رغم إسرافي في هذا المجال، فإني أرى أن قيام الطالب بنشر case report أو اثنتين، مع دراسة مقطعية خلال حياته الجامعية يبلغه ذروة الكمال. الوقت المفضل بالنسبة لي للبدء بذلك هو بين السنة الثالثة و الرابعة. ( سأفرد إن شاء الله منشوراً في هذا المجال).

8- "جاور السعيد تسعد". هناك مجموعات أو شلل تعلمك التدخين و لعب الورق، هناك شلل كل أحاديثها عن الأفلام و الأنمي، هناك شباب شغلهم الشاغل و حديثهم الدائم الخطبة و الزواج، و هناك الطموحون الذين تخرج من الحيث معهم برؤى جديدة للمستقبل و الطب و العالم، و بهمة مشحوذة. فلينظر أحدكم من يخالل.

9- احرص على حضور المؤتمرات و المحاضرات و الورشات العلمية التي تقوم في كليتك، و في المحافظات الأخرى غن استطعت. ستفتح آفاقك و تغذي أفكارك. بداية طموحاتي كانت بحضوري لمؤتمر We Research في دمشق.

10- احرص على أن تكون علاقتك بأساتذتك و مشرفيك و زملائك الأكبر منك، علاقة ودية قائمة على الأدب و الاحترام. و احرص على التقرب من النشيطين منهم بشكل خاص.
11- التسويق للذات ليس خطأ. اعرض مهاراتك و ما تستطيع القيام به على من يمكن أن يتبناك من أساتذتك و من هم أعلى منك. سواء في الواقع أو وسائل التواصل الاجتماعي.

12- رضى الله و الوالدين أولاً و أوسطاً و أخيراً.

ثالثاً: نصائح مبنية على أخطائي و اخاء زملائي:
1- الحب ليس مقرراً إجبارياً في الجامعة، يمكنك النجاح بدونه. كل ما سيحصل هو امتصاص لطاقتك و وقتك دون جدوى. أكثر ما يدفع الطلاب للسعي للارتباط هو تقليد الطلاب الذين ارتبطوا.

2- ركز على العلوم الحديثة كالذكاء الصنعي و المعلوماتية الحيوية و البيولوجيا الخلوية الجزيئية و الخلايا الجذعية...إلخ. لا تكن تقليدياً كلاسيكياً.

3- لا تنس نصيبك من الدنيا. تخرجت من الجامعة شخصاً بدون هوايات، بدون مواهب، بدون اهتمامات جانبية. تداركت ذلك في السنة السادسة و بعد التخرج. الترفيه و النشاطات و الهوايات جزء مهم لا يجب إغفاله.

#أحمد_الحميد

#Loly 💜
ادعولنا نتوفق بالإمتحان بكرا الاثنين😢 والكم المثل ياارب❤️❤️🤲🏻🤲🏻
"اللهم أستودعك نفسي من ذُل الحياة ومن ضجيج التفكير، اللهم عوضني عن كل شيء أحببته فخسرته، طابت له نفسي فذهب، صدّقته فكذب، استأمنته فغدر، اللهم لا تشغلني، ولا تعلقني بشيء لم تكتبه لي، وقدّر لي كل فرح لم أتوقعه، اللهم وإن ضلت نفسي طريقها فردها إليك رداً جميلاً."

#Loly 💜
عندما يكون بعض التشاؤم أمر صحي !

معظم الناس لما بتنوي تبدأ عادة جديدة صح في حياتها بيكونوا متفائلين أوي وهما بيخططوا .. الحماس والرغبة في تطوير نفسهم والوقت الكتير اللي قدامهم وممكن يستغلوه بيخلي المقياس الأساسي اللي بيبنوا عليه خطتهم هو الإجابة على السؤال الرومانسي ده :"إيه اللي أقدر أعمله في أحسن أيامي ؟"

في حين إن النسبة الأكبر من اللي بينجحوا في تكوين عادات جديدة فعلًا في حياتهم هما اللي بيكونوا العكس ! مش متفائلين بنفسهم لهذه الدرجة ولا باصين على الموضوع بالنظرة الرومانسية "الغير واقعية" دي

مقياسهم الأساسي اللي بيبنوا عليه خطتهم هو الإجابة على السؤال المعاكس تمامًا : "إيه اللي أقدر أعمله في أسوأ أيامي ؟"

وهنا بيجي النجاح في تكوين العادة فعلاً
لإن لا مزاجنا ولا حماسنا ولا طاقتنا ثابتين في كل الأيام وبالتالي لو عايز تبني عادة جديدة صح فعلًا يبقى المفتاح إنك تبني على السيناريو الأسوأ مش الأحسن

كده انت ضمنت إنك في أسوأ الأحوال هتقدر تكمل وتستمر .. والاستمرارية هي العامل الأساسي في تكوين العادات مش حجم الإنجاز نفسه اللي هتعمله

ابدأ بأصغر شئ ممكن تستمر عليه .. ولما تنجح في تكوين العادة عندك وعندك الوقت والطاقة والرغبة تبقى زود يا سيدي زي ما انت عايز

سر اختصره الرسول عليه الصلاة والسلام في ٣ كلمات "أدومها وإن قل"

#سلسلة_التغيير

#Ahmed_Samir

#Loly 💜
"والبحرُ أضيق من مطامحِ همتي
والشَّمسُ بعض توقّدي ويقيني"

#Loly 💜
#عشوائيات_سريعة

1- لما بتقارن نفسك بغيرك فإنت في الغالب بتقارن واحدة من نقط ضعفك بواحدة من نقط قوته .. وده قمة الظلم لنفسك ! كلنا عندنا نقط ضعف وكلنا عندنا نقط قوة .. فالأحسن بدل المقارنات الظالمة دي إنك تستغل وقتك في إكتشاف نقط قوتك وتبني عليها

2- لما بتتعصب وبتطلع غضبك على حد علشان غلط عمله .. ده مش بيعلمه إنه يبطل غلط إنما بيعلمه إنه يداري على غلطه بعد كده !

3- في بحثك عن الأفكار .. امشى
وفي بحثك عن الوضوح .. اكتب
وفي بحثك عن التغيير .. سافر

4- معظم الناس مش متخيلين الفرق الضخم بين المليون والمليار وأوقات كتير بيحطوا واحدة مكان التانية في كلامهم عادي .. وعلشان تعرف حجم الكارثة اللي بيعملوها دي لك أن تتخيل أن مليون ثانية = 12 يوم .. في حين إن مليار ثانية = 31 سنة ونص !

5- الشجاعة مش معناها إنك تكون مش خايف
الشجاعة معناها إنك متخليش الخوف يوقفك

6- علم النفس بيقول إن مهما كانت درجة الغضب اللي هتوصلها .. فالموضوع هينتهي في الغالب بإنك تسامح الناس اللي انت بتحبهم .. فروّق بسرعة من الأول أحسن

7- لو عايز الناس تثق فيك .. اعترف دايماً بغلطك لما تغلط

8- كل موقف يحصل حسيت فيه إنك فخور بنفسك لأي سبب من الأسباب حتى لو كان الموقف صغير وبسيط اكتبه عندك في كشكول أو في note على الموبايل .. تجميع اللحظات دي هيكون مصدر سعادة إضافي ليك في المستقبل

9- كل ما اتصعبت الحياة عليك كل ما ازددت قوة
وكل ما ازددت قوة كل ما اتسهلت الحياة عليك !

10- لو عندك معلومة وعايزها تفضل سر متروحش تقولها لأي شخص مهما كان قريب منك وتطلب منه إنه ميقولهاش لحد .. لإنك في الحالة دي بتطلب منه حاجه انت نفسك معملتهاش !

11- الدنيا هتفضل تعيد نفس الدروس ليك لغاية ما تتعلم !

12- لما أبوك أو أمك يقولولك انت قاعد معانا ليه بقى لما انت سرحان ومش مركز وماسك موبايلك .. قولهم أنا بحب القعدة معاكم حتى لو مشغول

13- الحقيقة إن الـ Gym معمول للصحة النفسية والعقلية أكتر منه للصحة البدنية !

14- ذنب مطلع عينك ومنغص عليك حياتك ومش عارف تتخلص منه .. خد مني الروشتة اللي في البوست ده وبإذن الله هتقدر عليه المره دي :
https://www.facebook.com/Dr.Ah.Samir/posts/745528549403903

15- اكتب دايماً ملاحظات لنفسك .. اتكلم مع نفسك .. خليك على تواصل دائم معاها .. ده اللي هيساعدك تفهمها

16- السر في بناء العلاقات إنك متركزش في إنك تكون علاقات .. إنما تركز في إنك تكون الشخص اللي الناس تحب إنها تكون على علاقة بيه

17- خليك صبور .. أحسن السيناريوهات بتحصل دايماً فجأة وبدون توقع

18- علامة للعلاقة الصح بكل أنواعها .. إنك تحس إنك مشحون إيجابي بعد النقاش مع الطرف التاني

19- بالله عليك يا أخي بطّل تفترض إنك فاهم كل الناس .. لإنك انت مش فاهم نفسك شخصياً !

20- لو حاسس إنك متضايق مزاجك مش حلو وقاعد بتضيع وقت في أي حاجه ودماغك مليانه دوشة .. قوم وضب المكان اللي انت قاعد فيه حالاً

#Ahmed_Samir

#Loly 💜