أترى الذنب الذي أذنبته الأمس .. لأعوضنّه بجبال من الحسنات بعون الله 💪💪💪

السلام عليكم 🌷
رجعنالكن بعد زمان😐
احكولنا كيف استعدادكن للامتحانات وبديتوا الدراسة الجديّة؟💪💪

عدد التعليقات : 16 تعليق
-----
1 • - استعداد مو كتير 💔 بلشت بس عملي بس نظري لسا💔
2 • - عم استعد ومبسوطة الله لايضيع تعبي وادخل بشريي☹
3 • - مافي استعداد ابدا ولا همة ساعدونا💔
4 • - يأس..
5 • - الحمدلله واخيرا صحيت ع حالي وبلشت مذاكره😂💪💜
6 • - عنا رياضيات الاتنين
7 • - الجلدية كيف بتدرسوها ولو 😣😣😣
8 • - مبارح حطيت الجدول
واليوم خربته😂💔
9 • - في همة على دراسة النظري بس ما عم تتطبق على أرض الواقع بسبب عجقة العملي ومذاكراته 💔
10 • - امتحاني السبت وماعم اعرف ادرس فيزيا ادعولي 💔
11 • - في فيديوهات جلدية لفريق سراخس على نمط فيديوهات سكيتشي بيفيدوكم إن شاء الله 😉
12 • - /my_posts
13 • - بلشت فكر كيف بدي استعد ..ناطرة لنخلص مذاكرات العملي.. والتوكل ع رب العالمين 💪🏻❤️
14 • - عم ندرس لامتحانات العملي وان شاءالله بس نخلص ح نفرم النظري😄😉
ادعولنااا🥰
15 • - حاليا عنا مقابلات ف عم ندرسلها 🤓
16 • - 📝 فقرة مشاكل 🌸

- كيف بتجبروا نفسكم على قعدة المُذاكرة وما تقوموا تلتهوا كل شوية 💔🚶‍♀️..

السلام عليكم
بالنسبة اللي سألوا عن مادة الجلدية هي القناة عليوتيوب الدكتور بيشرح كتييير ممتاز شوفوا الفيديوهات وبعدا ادرسوا المحاضرة
بالتوفيق🌷

https://www.youtube.com/playlist?list=PLUDQLoZiqrGRksEoFavbjjwlxa2SPAfha

علينا تحمل فكرة أن الخسارة طبيعية في حياتنا، بل وحتمية.

في الزواج، والدراسة، والعمل لابد من الخسارة؛ لكي تستمر في أي من هذه المؤسسات لابد ان تتحمل هامش من الخسارة حتى تكسب في جوانب أخرى.

هذه الفكرة معيار نضج عندي، ومن عنده القدرة على تقدير الخسارة وتحملها سيكون أنجح ولا شك؛ لأنه سيكون أقدر على تحمل ضربات الحياة.

أما من يريد الربح دائماً فهو الخاسر دائماً.

عمار سليمان

#Loly 💜

من آفات العصر، هو التعريفات الزائفة للإنجاز
وإختصاراها فقط في الأمور المتعلقة بالحياة المهنية أو المال أو الشهرة

الإنجاز ممكن ببساطة يكون كلمة طيبة
مساعدة بسيطة
لحظة إلتزام:- صحيان في وقت مناسب، إمتناع عن اكلة مش صحية إلخ

الإنجاز أكيد في صلاة اتصليت في ميعادها
في توبة نصوحة إلى الله
في بر للوالدين ولو بملئ كوباية مياة أو قبلة على اليد

الإنجاز ممكن يبقى حاجات كتير اوي
الإنجاز شعور مهم وأساسي!

المحتوى: دورة لتطمئن نفسي

#Kareem_Ismail

#Loly 💜

قبل أن أنام كنتُ أفكّر بنيّة أنويها قبل أن أسلّمَ الروح إلى الله، فوجدتُ نفسي أنوي التوبةَ وأتوب عن توباتٍ سابقةٍ لم أفلح في الثباتِ عليها أو لم أتمسّك فيها كما يجب.
وكانُ أمرُ التوبة في مرحلةٍ من المراحلِ من حياتي مُقلقاً لي جدّاً، فهل يتوب الله علي وقد كان ما كان من التفويت في حقّه؟ إلى أن وقعت عيني على نصٍّ يُنزل الدموع فرحاً ويشرحُ الصدور سكينةً للدكتور علي فريد عن التوبة يقول فيه:

(لا يُلبِّسنَّ عليكَ إبليسُ فتستَعظِمَ ذَنبَك، ثم تستحي مِن طلبِ المغفرة، ثم تتقاصر عن طلب العطاء؛ فإن سليمان عليه السلام لم يطلب المُلكَ الذي لا ينبغي لأحدٍ من بعده؛ إلا حين أذنب؛ " قال رب اغفر لي وَهَب لي ملكاً لا ينبغي لأحد من بعدي".. فأذنب، فاستغفر، فَطلبَ ما لم يَطلبه أحدٌ؛ فَأُعطيَ ما لم يُعْطَهُ أحد.. وليس بين دعائه واستجابةِ الكريم له إلا (حرف الفاء) الذي يُفيدُ التعقيب بلا تَراخٍ أو مُهلة: "فَسخَّرنا له الريحَ تجري بأمره رُخاءً حيث أصاب، والشياطينَ كل بَنَّاءٍ وغواص، وآخرين مقرنين في الأصفاد"..وكُلُّ هذا العطاء بعد استغفارٍ من ذنب.. ولكنه استغفارٌ من عَبدٍ فَهِمَ عن رحمة الله وكرمه ما لم نفهمه!!
اللهُ أرحمُ بكَ من نفسك؛ فلا تستحِ أن تعودَ إليه بالاستغفار؛ ليعود عليكَ بالتوبة.. ونِعمَ العطاءُ التوبة).

وأوّل من خطر في قلبي بعد تدبّر هذه السطور كان رسول الله صلّى الله عليه وسلّم. فإن كان هو القدوة في كلِّ شيء، فالتوبة شيء أيضاً.
رسول الله صلّى الله عليه وسلّم كان يتوب إلى ربّه في اليوم الواحد أكثر من سبعين مرّة، ما هذا المقام العظيم للتوبة حتى يطلبه المعصوم من الله؟ فعلمتُ أن التوبةَ يجب أن تكون رفيقة المسلم حتّى يلقى ربّه.

يقول الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله:
"سألتُ نفسي يوماً ﻫﻞ ﻳﺤﺒّﻨﻲ ﺍﻟﻠﻪ؟ ﺭﺍﻭﺩﻧﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ، ﻓﺘﺬﻛّﺮﺕ ﺃﻥّ ﻣﺤﺒﺔ ﺍﻟﻠﻪ تعالى ﻟﻌﺒﺎﺩه ﺗﺄﺗﻲ ﻷ‌ﺳﺒﺎﺏ ﻭﺃﻭﺻﺎﻑ ﺫﻛﺮﻫﺎ ﻓﻲ ﻛﺘﺎﺑﻪ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ، ﻗﻠّﺒﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺫﺍﻛﺮﺗﻲ ﻷ‌ﻋﺮﺽ ﻧﻔﺴﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ لعلّي ﺃﺟﺪ ﻟﺴﺆﺍﻟﻲ ﺟﻮﺍﺑﺎ، ﻓﻮﺟﺪﺕ ﺃﻧّﻪ ﻳﺤﺐ “ﺍﻟﻤﺘّﻘﻴﻦ” ﻭﻻ‌ ﺃﺟﺮﺅ ﺃﻥ ﺃﺣﺴﺐ ﻧﻔﺴﻲ ﻣﻨﻬﻢ! ﻭﻭﺟﺪﺕ ﺃﻧّﻪ ﻳﺤﺐ “ﺍﻟﺼﺎﺑﺮﻳﻦ” ﻓﺘﺬﻛّﺮﺕ ﻗﻠﺔ ﺻﺒﺮﻱ! ﻭﻭﺟﺪﺗﻪ ﻳﺤﺐ “ﺍﻟﻤﺠﺎﻫﺪﻳﻦ” ﻓﺘﻨﺒّﻬﺖ ﻟﻜﺴﻠﻲ ﻭﻗﻠّﺔ ﺣﻴﻠﺘﻲ! وﻭﺟﺪﺗﻪ ﻳﺤﺐ “ﺍﻟﻤﺤﺴﻨﻴﻦ” ﻭﻣﺎ ﺃﺑﻌﺪﻧﻲ ﻋﻦ ﻫﺬه! ﺣﻴﻨﻬﺎ ﺗﻮﻗّﻔﺖ ﻋﻦ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﺒﺤﺚ؛ ﺧﺸِﻴﺖُ ﺃﻻ‌ ﺃﺟﺪ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻲ ﺷﻴﺌًﺎ ﻳﺤﺒّﻨﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻷ‌ﺟﻠﻪ! ﻭﺗﻔﺤّﺼﺖ أعمالي، ﻓﺈﺫﺍ ﺃﻛﺜﺮﻫﺎ ﻣﻤﺰﻭﺝ ﺑﺎﻟﻔﺘﻮﺭ ﻭﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ ﻭﺍﻟﺬﻧﻮﺏ؛ ﻓﺨﻄﺮ ﻟﻲ ﻗﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ: (ﺇﻥّ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﺐ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻴﻦ) ﻛﺄﻧﻨﻲ ﻟﻠﺘﻮّ ﻓﻬﻤﺖ ﺃﻧﻬﺎ ﻟﻲ ﻭﻷ‌ﻣﺜﺎﻟﻲ ﻓﺄﺧﺬﺕ ﺃﺗﻤﺘﻢ: (ﺃﺳﺘﻐﻔﺮ اﺍﻟﻠﻪ ﻭﺃﺗﻮﺏ ﺇﻟﻴﻪ) (ﺃﺳﺘﻐﻔﺮ اﻟﻠﻪ ﻭﺃﺗﻮﺏ ﺇﻟﻴﻪ) (ﺃﺳﺘﻐﻔﺮ اﻟﻠﻪ ﻭﺃﺗﻮﺏ ﺇﻟﻴﻪ) وعسى أن يحبّني الله".

يا قوم .. التوبة ها هنا أمامكم، وثوابها أمامكم، فلنجعلها سُنّةً لنا في هذه الدنيا نلقى الله عليها، ولا ننامُ ليلةً إلا ونحنُ قد نوينا توبةً جديدةً مع الله.

#Nour_Machlah

#Loly 💜

لا فائدة من (كثرة) تصفح مواقع التواصل

والفائدة الحقيقية لمن كثر تواصله مع هذه المواقع؛ أن يرتبط ببرنامجٍ علمي مفيد؛ لتتسع مداركه ويستفيد لإصلاح حاله.

بعض الشباب صار حاله التنقل والتصفح من جهة لأخرى ولا فائدة؛ بل لا يقوم عن هذه المواقع إلا بشيء من المقت والهم !

بعض الشباب يتحدث عن بعض كبار السن أو المتقاعدين أن الواحد منهم ( فاضي ويعمل قاضي!!) وينسى نفسه أنّه فعلاً شخصٌ فاضي؛ ولا يستغلّ وقته بالمفيد !

بالله عليك حاسب نفسك !
كم تجلس على مواقع التواصل (3) ساعات (5) ساعات (7) ساعات.. أكثر فأكثر؟!

حسناً ما الشيء العظيم الذي صنعته فيك منذ سنوات؟!

الشيخ خباب الحمد

#Loly 💜

السلام عليكم
شو رأيكن يكون هاد بوست التغيير لكل حدا ناوي يشد عحالو بالدراسة وكل يوم بقول رح ابدا بكرا قبل فوات الأوان 😳🤯
اكتبوا جزء من خطتكن والعهد انو تلتزموا🤓

عدد التعليقات : 21 تعليق
-----
1 • - ادرس امتحانات العملي أدوية وغيرو مشان ما انزنق فيهن قبل بيوم
2 • - أكمل حضور وبالبرنامج الي كاتبتو بالإضافة إني أمشي جزء من مواد الحملة
3 • - خطة الأسبوعين القادمين: دراسة طفيليات و مناعة⚡️💯
4 • - رح حاول ادرس 30صفحة باليوم💔🙂
والحق امتحانات العملي معن انشالله🚶🏻‍♀️
5 • - إن شاء الله اذاكر جلديه وعظام كامل هذا الأسبوع✌️
6 • - اريد انا ازاكر لكن كسلانه
7 • - أريد أن ادرس بجد لي امتحان يوم الخميس
أدعولي🥺
8 • - بدي ادرس
محاضرة تشريح
وكم محاضرة عملي لأن دوبي لحق🚶‍♀️
9 • - بكرة اجباري بدي خلص اوراق الفرنسي مع القواعظ
10 • - إن شاء الله رح أدرس مداواة ونسائية هاد الأسبوع ومع محاضرات النفسية
11 • - خلص ما تبقى من البواطن خلال هال 10 أيام
12 • - خلص جراحة الصدر والأوعية من اليوم للخميس 👏
13 • - ادرس عملي الأدوية وخلصا
14 • - بدي ادرس عندي امتحان يوم الخميس
15 • - ان شاء الله رح أدرس عملي حيوية ٢ وعضوية٤
دعواتكم الخميس مذاكرتين
16 • - بدي اعمل بكرا كل مشروع الفيزيا بناء وخلص معها مادتين ميكانيك وتصميم باستخدام الحاسب بإذن الله
17 • - خلص محاضرة الفيزيو الي صرلي فيها اسبوع☹
وخلص محاضرة نسج
والمكافأة مشوار بكرا💃
18 • - ادرس محاضرات النسج عملي كاملين وادرس ساعة للثابتة
19 • - شغل مبوب وملحق عملي
دراسة عملي ادوية ومسند
ونظري مناعة ومرضي 🙂🙂😭😭
20 • - رح أدرس منيح مادة انا فهمانتا ورح درسا لرفقاتي اذا الله راد 💚
21 • - حاول ادرس ١٠٠ صفحة باليوم والحق عاسبوعين العملي😭😭

خدها عادة تقفل موبايلك على الأقل ٣ ساعات متواصلة كل يوم

هتفرق معاك كتير في إنتاجيتك وموودك وتركيزك

متفكرش كتير
حدد ٣ ساعات في دماغك من دلوقتي وظبط موبايلك يفكرك بيهم كل يوم واقفل بقلب جامد

أول كام مرة هيكونوا صعبين وهتجاهد نفسك فيهم لكن بعد كده هتلاقيهم أحلى ٣ ساعات في يومك وهتزودهم

#Ahmed_Samir

#Loly 💜

بما انو جايين ع امتحانات ومحتاجين ننظم وقتنا ونستغلو منيح ونتخلص من سيطرة الموبايل علينا..
مين جاهز يجرب هالفكرة؟
منصير كل يوم كل واحد فينا بحدد تلت ساعات بناسبوه حسب برنامجو وبسكر فيون الموبايل نهائيا.
إذا دراستك بتعتمد عليه، حاول قبل تجهز الاشياء اللي رح تلزمك وتنقلن ع اللابتوب مثلا او ع موبايل حدا من أهلك بحيث ما تلتهى فيه نهائيا.. والأفضل طبعا بهالفترة تدرس شي ما بيلزمك الموبايل فيه..
الموضوع بيعتمد ع الثقة طبعا ورح نحاول نشجع بعضنا إن شاء الله 💪🏼🤍
مين موافق؟

#Loly 💜

رح نجرب إن شاء الله ابتداءً من بكرا 👏
بس من اليوم بدنا نحدد التلت ساعات المتواصلة هدول
اختارن بوقت تكون متأكد من أنو هالوقت رح يكون ملكك فعلا مشان ما تتحجج بهالموضوع بعدين😂
والمسا رح ننزل بوست نشوف مين التزم..

#Loly 💜

واحدة من أهمّ النصائح في مجال معالجة الاكتئاب، بل وفي الحياة عموماً، هي تنويع مصادر البهجة والرضا عن الذات..

أي أنّه إذا جاز لنا، اعتبار أنّ لحياتنا كبشر خمس جوانب أساسية (وهي العلم والتعلّم، العلاقات الاجتماعية، الصحّة والرياضة، الوظيفة والمسار المادّي، وأخيراً وليس آخراً الإيمان والروحانيات) فإن حرصنا على الإنجاز في كلّ هذه المجالات في الوقت نفسه، من شأنه أن يجعل سقوطنا في أحدها خفيفاً لدرجة غير مؤذية..

بمعنى آخر، لنفترض أنّك تبلي بلاء جيّداً (ليس ممتازاً) في مجالات حياتك الخمس؛ صحّتك جيدة بدون أمراض ظاهرة.. وتمارس الرياضة كلّ حين وحين.. تقرأ قليلاً قبل أن تنام.. تشاهد فيلماً كلّ أسبوع.. علاقتك مع الله جيدة.. علاقاتك العائلية والعاطفية بدون مشاكل.. وتعمل في وظيفة جيّدة، تدفع منها فواتيرك، وتدخّر القليل من المال كلّ شهر..

في حالة كهذه، فإن اهتزاز أو تأثر أي عنصر من هذه العناصر الخمس، كأن تخسر وظيفتك مثلاً، أو تقوم بإجراء عملية جراحية، أو تفشل في علاقة عاطفية، لن يكون تأثيره عليك كبيراً في المجمل، وإن كان كبيراً في ذاته.. ببساطة، لأنّ هنالك أربع جوانب أخرى تحمل حياتك.. وتمنحك الرضى.. ستتأثّر حياتك بلا شكّ وتتكدّر، لكنّها لن تنهار.. وسيكون من السهل عليك إعادة إصلاح هذا الجانب، لأنّك إنسان قوي أساساً..

بالمقابل، لو كنت مهملاً في معظم جوانب حياتك وتعطي كلّ تركيزك وطاقتك على جانب واحد فقط، فإن أي خدش صغير في هذا الجانب، سيكون وقعه هائلاً عليك.. ببساطة، لأنّ هذا هو العمود الوحيد الذي تقف حياتك عليه.. وهو مصدرك الوحيد للرضا..

نفس مبدأ التنويع هذا، يمكن تطبيقه داخل مجالات الحياة الخمس نفسها، كتنويع مصادر الدخل مثلاً ، ومصادر المعرفة.. والعلاقات الاجتماعية والصداقات، الرياضات، نمط الحياة الصحّي.. بل وعباداتك أيضا ونوافلك وصدقاتك..

الشيء الوحيد ربّما، الذي لا تنطبق عليه نظرية التنويع الجميلة هذه، هو الرّب الذي نعبده.. وحبله الذي نعتصم به.. ووجهه الكريم الذي نرجو لقاءه.. فالقوّة العظيمة هنا، لا تتأتّى أبداً من التنويع، بل من فكرة أنّ الجدار الذي نسند وهن أرواحنا عليه، واحدٌ ثابت أزليٌّ سرمديُّ باقٍ لا يزول ولا يتبدّل ولا يتغيّر..

#ديك_الجن

#Loly 💜

هاتوا لنشوف..
مين التزم اليوم وقدر يبعد عن الموبايل 3 ساعات؟؟
اول يوم صعب اكيد بس إن شاء الله مع الوقت بتصير الشغلة اسهل واسهل 💪🏼

#Loly 💜

للاسف انا كنت من فئة اللي ما التزموا😂💔
بس اليوم إن شاء الله حددت وقت ورح التزم فيه 👏
تذكير للي نسيان أو اللي لسا ما عمل هالتلت ساعات...

#Loly 💜

ليش ربنا كسرلي قلبي يا نور؟ ليش ربنا حرمني من هذه أو تلك ليش ربنا وليش ربنا.

هل سمعتم بشيء اسمه حلاوة الجبر يا قوم؟
اجمعوا كل ما في قلوبكم من كسور، وكل ما في حياتكم من حرمان، ضعوهم نُصب أعينكم الآن واقرؤا ما قاله سيّدي ابن قيّم الجوزيّة رحمه الله في كتابه “مختصر الصواعق المرسلة”:

“من كمال إحسان الرّب تعالى أن يُذيق عبده مرارة الكسر قبل حلاوة الجبر، فما كسر عبده المؤمن إلا ليجبره، ولا منعه إلا ليعطيه، ولا ابتلاه إلا ليعافيه، ولا أماته إلا ليُحييه، ولا نغّص عليه الدنيا إلا ليرغّبه في الآخرة، ولا ابتلاه بجفاءِ الناس إلا ليرُدّه إليه."

#Nour_Machlal

#Loly 💜

لو كان ليا نصيحة واحدة بس خاصة لجيل اخواتنا اللى في تحت ال ٢٠ وأول ال٢٠ أو أى سن عامةً
هي متكبرش المشاكل
أنا عارف إنك بتتألم
ومقدر تمامًا رؤيتك لآلامك والحاجات اللى تعباك
لكن متضخمش الأمور
الحياه أكبر من الموقف اللى كسرك
من زميلك اللى سابك
من الكراش اللى ارتبطت
وحتى من المواقف الصعبة جدًا اللى مش بسهولة حد يحتملها ويعديها
الحياه مش الأصل فيها الراحة
وكذلك مش التعب
الحياه بتتقلب ومشاعرك دي مؤقتة مهما بدت ليك إنها مشاعر مستمرة وملهاش حل
وضعك للحياه في مكانها وعدم عشمك فيها بيخليك متضخمش وتكبر الألم فتعرف تكمل وتتعايش
انت أكتر واحد محتاج القوة النفسية دي عشان تعيش سعيد
ودة مش هيحصل غير لو بطلت تضخم
وتتعامل مع كل مشكلة كأنها كارثة ملهاش حل

#Mohamed_ibraheem

#Loly 💜

"أشكو إلى اللهِ تباريحَ الهَوى
وما طواهُ القلبُ من آهِ النَوى"

#Loly 💜

#عشوائيات_سريعة

1- الصبر هو أهم ميزة تنافسية ممكن تبقى عندك .. لإنك ممكن تحقق نجاحات كبيرة في معظم المجالات لو فقط استمريت في العمل "العادي" لفترة أطول من أغلب الناس

2- لو عايز تحسن العالم ابدأ بتحسين نفسك
ولو عايز تحسن نفسك ابدأ بالرياضة !

3- أي خطوة هتبالغ في التفكير فيها هتقلق منها .. دي طبيعة بشرية

4- الشئ الوحيد اللي ليك سيطرة عليه هو علاقتك بنفسك .. وسبحان الله هو الشئ الوحيد اللي ممكن يغير كل حاجة في حياتك !

5- مفيش حد في العالم كله كان جاهز 100% لأي خطوة قبل ما ياخدها .. فالجاهزية الكاملة اللي انت مستنيها دي ما هي إلا وهم في دماغك هتضيع حياتك في الجري وراه !

6- اوعى تزهق وتتأفف من أكل أمك
في ناس معندهاش أكل وفي ناس معندهاش أم !

7- الطريقة الأسهل للتخلص من المشاعر السلبية اللي جواك .. اقرأ البوست ده :
https://bit.ly/3cKi5yn

8- لما موقف يعدي بسلاسة ومن غير أي مشاكل (حتى لو ده اللي انت كنت متوقعه من الأول) اقف لحظة كده واستشعر النعمة وقول "الحمد لله" وكمل .. الحياة سريعة وكلها مواقف ورا بعضها ومعظمها بيعدي بسلاسة .. لكن احنا اللي اتعودنا نفتكر رحمة ربنا لما نقف "إجباري" في المواقف الصعبة بس !

9- علّم ابنك متعة عدم التعليق على كل حدث بيحصل .. أصلها متعة وهيدعيلك عليها !

10- انت مُطالب إنك تشتغل في الدنيا دي على قدر طاقتك وليس على قدر حاجتك .. فكّر فيها شوية معلش

11- فرق ضخم جداً بين إنك تستمتع بشبابك وبين إنك تدمر مستقبلك !

12- الجزء الأهم و"الأصعب" في حل أي مشكلة بتقابلك .. إنك تفضل هادي !

13- أحياناً بتكون الفرصة الوحيدة لإنقاذ حياة شخص هي إننا نعمل بتر لطرف مريض عنده كان هينشر المرض لباقي جسمه لو استمر .. شئ مؤلم وقاسي لكنه أفضل حل .. كذلك الحال في حياتك بيكون أحياناً الحل الوحيد لإنقاذها هو التخلص من علاقة سامة فيها !

14- انت مش ضعيف في مهارة معينة انت بس جديد فيها .. بطّل أحكامك التعبانة على نفسك دي !

15- الصمت بيفرّق الناس أكتر من المسافات !

16- معظم الناس اللي بتكرهك بيحسوا كده علشان انت بتفكرهم بحاجة مش بيحبوها في نفسهم

17- محتاج تتعلم تنتقي أفكارك زي ما بتنتقي لبسك كل يوم .. مش معقول تكون مهتم تماماً بشكلك من بره وسايبها خرابة جوه !

18- مقياس خطير وجب التنبيه عليه .. اقرأ البوست ده :
https://bit.ly/3cQjtPR

19- أي معاناة انت فيها النهاردة هي اللي هتديلك القوة والصلابة اللي انت محتاجها بكرة .. اوعى تيأس وتستسلم كل ده هتعرف قيمته بعدين

20- كل يوم قدامك فرصة تبدأ من جديد .. أنا قولت أفكرك بس

#Ahmed_Samir

#Loly 💜

الحقيقة من العبارات الجميلة الي سمعتها مؤخرًا وأثّرت فيّ في مقطع متداول مع مذيعة، ردًا على مغني مهرجانات آخر بيتفاخر بتاريخه وإنجازاته والأغاني الي جايبة مشاهدات بالملايين ع اليوتيوب وكده.

- فقال مستنكرًا: (أصلا مفيش حاجة اسمها تاريخ!.. لا إنتَ بتعمل تاريخ ولا أنا بعمل تاريخ.. ومفيش حد يقول تاريخ!.. لا إنت ليك تاريخ ولا أي مُطرب ليه تاريخ!.. )

= فالمذيعة تعجّبت: يعني التاريخ هيذكر أنك كنت صاحب أعلى إيرادات في..

- (بعد إذن حضرتك! مفيش حاجة اسمها تاريخ! إحنا بنُرقص وبنغني مع رقّاصات!... التاريخ ده حضرتك مع الناس العُلما!... )
_
أنا واثق في نباهة القراء وأني لا أحتاج إلى توضيح إن البوست مش تلميعًا للأخ، ولكن أنا بحب لحظات الصدق جدًا جدًا وبتأسر قلبي!
لأن أشد تحدي في نظري إنك تكون صادق وواضح وماتحوّرش على نفسك وتتشبّع بما لم تُعط.
.
والي مؤمن به إن (أغلب) من ينتهج طريقًا ضالًا بيبقى عارف في قرارة نفسه إنه غلط، كل هذا هباء لا قيمة له، بل هو وبال على صاحبه.. بيبقى مُدرك كويس لمدى ضعفه ورُخص ما يفعله.. مهما بدا لك في الظاهر عكس ذلك فهو يخوض صراعًا نفسيًا عظيمًا مع نفسه.. وهذا والله علامة خير فيه.. نسأل الله لنا ولهم الهداية والسلامة والعافية من هذا البلاء.

كلمته فكّرتني بجُملة عظيمة لآلبتشينو في أحد المشاهد وهو يقول:
I always knew what the right path was. Without exception, I knew. But I never took it. You know why? It was too damn hard

كنت دائمًا أعلم ما هو الطريق الصحيح، كنتُ أعلم بدون أي استثناءات، ولكني لم أسلكه قط! أتدري لَم؟ لأنه كان صعبًا جدًا!

وده حقيقي جدًا، هو صعب جدًا بحولنا وقوتنا، ويسير إن تجرّدنا من عجرفتنا، وتبرّأنا من حولنا وقوتنا، وعلمنا أنه يسير على من يسّره الله عليه.
__
فمهم تبقى مستحضر الجُملة دي لما يكثر العبث والهراء أمامك، وتجد أن أكثر الناس مقبلون عليه، هوّن عليك وتذكّر أن (فَأَمَّا الزَّبَدُ فَيَذْهَبُ جُفَاءً ۖ وَأَمَّا مَا يَنفَعُ النَّاسَ فَيَمْكُثُ فِي الْأَرْضِ)، وتذكّر أن هذه هي سُنة الله في كونه،

فطريق الهروب من أسئلة الإنسان وصراعات النفس عبر الغرق في الملذات والشهوات التي تُسكرنا مؤقتًا وتُغيبنا عن الواقع = هو الطريق الأسهل دائمًا والأكثر ألمًا وظُلمة وبؤسًا على المدى البعيد.

وأما الصراط المستقيم فمحفوف بمكاره النفس، إذ يطلب منك تهذيب شهواتك، ومقاومة شيطانك، ومجاهدة دنياك، وتخلية قلبك مما سوى الله سبحانه، وهو صعب ثقيل في أوله ولكنه يهون مع الوقت ثم يُستلذ ثم يُشرق صدرك بالمعارف والأنوار والفتوح.

فاللهم ثبتنا على دينك، وافتح علينا فتوح العارفين بك.

#أحمد_عبد_المنصف

#Loly 💜

(مخلب القرد) كانت من أشهر قصص الرعب القصيرة، كتبها البريطاني (وليام جاكوبس) في 1902، وتحكي عن قطعة سحرية، عبارة عن مخلب قرد يمكنك أن تقلبها في يديك وتتمنى أي شيء وسوف يتحقق!

لم تصدق بطلة القصة الأمر في البداية، ولكنها قررت التجربة، قلبت المخلب وتمنت مبلغًا محددًا، حوالي 220 جنيه أسترليني إن لم تخني الذاكرة، لم يحدث شيء! لم يطرق الحظ بابها أو تربح اليانصيب، سرعان ما نست الأمر برمته.

ولكن بعد فترة قليلة تعرض ابنها لحادث في المصنع، وتوفي فيه، وأثناء ما كانت تغالب دموعها وتتعامل مع مرارة الفقد المفاجئ غير المتوقع يطرق بابها بعض موظفي المصنع ليعطوها مبلغ تأمين على ابنها لوفاته أثناء العمل، كان المبلغ كما لا بد أنك خمنت تمامًا، هو 220 جنيهًا!

تتكرر هذه التيمة في قصص الرعب الكلاسيكية بكثرة، الأمنية التي تتخذ منحنىً شيطانيًا غير مرغوب فيه، وهي شديدة الشبه بالأسطورة الإغريقية لتيتونوس الذي طلبت له إيوس الخلود من زيوس، فأعطاه الخلود ولكنه لم يعطه الشباب معه، وبالتالي يعيش للأبد ولكن بجسد هَرِم متهالك، حتى تضطر إيوس ذاتها إلى التخلص منه. لم يكن هذا هو ما ترغب فيه! لم يكن هذا على الإطلاق.

وفي القصة اللألمانية الأشهر من كل ذلك (فاوست) التي تعد قصة تراثية ألهمت فوق العشرين أديبًا منهم عمالقة كـ (جوته) و(أوسكار وايلد)، ثم مئات القصص والأعمال الدرامية بعد ذلك، نجد الخيميائي (فاوست) وقد عقد صفقة مع الشيطان على أن يبلغ السعادة والمجد في مقابل أن يبيع روحه للشيطان.
في الكثير من تنويعات هذه القصة تُعالَج بذات المعالجة، لم يكن ما يرغب فيه من باع روحه للشيطان هو ذلك الذي تحقق له بالظبط، بل تأتي الأمنية بشكل ملتوٍ تجعله قد حصل عليها ولكنه لم يحصل على السعادة التي ظنها منها.

عن نفسي كانت فترة الحظر الوبائي السنة الماضية التي عشناها هي مخلب القرد الخاصة بي، حيث كنت أتمنى منذ أن تخرجت هذه الفترة الطويلة من الاستقرار في البيت، عشرات المشاريع كنت أتمنى أن أقوم بها منذ سنين ولم أجد لها أي وقت، كان حلم أن أكون في البيت فترة طويلة لأقرأ وأكتب وأشاهد تلال الأفلام الوثائقية المحفوظة في القائمة عندي، وربما أمارس الرياضة بانتظام وفي النهاية أصير رائعًا.
حسنًا، كل ذلك لم يحدث طبعًا، فما كنت أتمناه حصلت عليه بالفعل: معك كل الوقت في العالم ولكن مع تغيير بسيط.. أنت تعيش في قلق دائم على جياتك وعلى حياة أحبائك، مع المزيد من الأخبار السوداء تأتي من كل مكان في العالم.

ما مخلبك الخاص؟ الزواج من فتاة الأحلام التي تبين أن لم يكن كل أحلامها سعيدة تمامًا؟ التخرج من الجامعة لتبدأ حياتك المستقلة، ذلك الاستقلال الذي لم يكن مريحًا كما ظننتَ؟ أم أنك مثلي تعيش في دوامة متصلة مستمرة من الأمنيات المتسرعة التي ما أن تتحقق حتى تتمنى لو عدتَ في الزمن وسحبتَ رجائك المرفوع إلى السماء.

في المقابل كم مرة حصلت كل الأمور الخاطئة، وتبعثرت كل أحجارك المرتبة على رقعة حياتك، وغرقت في الفوضى حتى أذنيك، فتبين أن كل هذا هو عين ما كنتَ تحتاج إليه! وأنك لم تكن لتصل إلى هذا الخير وهذه السعادة أبدًا لو امتلكت ألف مصباح جنيّ خارق، لأنك لم تكن لتحسن التعبير في الطلب والإصابة في الأمنيات!

تمامُا مثلما تيقن (يوسف) عليه السلام من أن البئر والخدمة والفتنة والسجن لم يكونوا طريقًا يتخيله أحد للملك ولم شمله بأبويه، فقال: "إن ربي لطيف لما يشاء"! شيء تم تدبيره في خفاء لا نحسن أن ندركه نحن الغارقون بظواهر الامور.

عند العرب فاللطيف من الأشياء هو ما يتحرك في خفاء ودقة، واللطيف من الرجال هو الليّن البار البشوش، واللطيف من الأقدار ما فيه إحسان وبر بصاحبه، والله اللطيف يجتمع كل ذلك فيه وفي أمره.
انس الأمنيات، أنت أجهل مما تظن. كل ما تحتاج إليه أن يلطف بك الله!

وهو دائم التذكير لك بأن رزقه أو منع رزقه ليس بمقياس لهذا اللطف. فالله لطيف بعباده -كل عباده- ولكنه يرزق من يشاء!

د.مهاب السعيد


#Loly 💜

٣ حاجات تخلي يومك حلو..

Practice gratitude!
١- ابدأ يومك بالامتنان وبص على كل حاجة وكل نعمة عندك

Acts of kindness.
٢- اعمل مواقف خفيفة وطيبة مع اللي حوليك (ابتسامة، مساعدة في حاجة بسيطة، كلمة طيبة، حاجة حلوة صغيرة بتوزعها etc)

Choose your battles!
٣- ماتدخلش في مشاحنات ولا جدالات، كبر دماغك واختار معاركك!

#توعية_نفسية
#Kareem_Ismail

#Loly 💜