السلام عليكم
رمضان مبارك🌸

نقاش جديد😁😁
اذا شخص مالو نفس للدراسة وعندو كسل كبير كيف بتغلب على هالمشكلة😊

شاركوا❤️

عدد التعليقات : 13 تعليق
-----
1 • - ببلش بشي بسيط وشوي شوي بفوت بالجو 💜
2 • - السلام عليكم كيف انظم وقتي
3 • - بطلع ع السوق شوف العالم وهي عم تجهز للعيد وغيّر جو لارجع بحماس ع الدراسة 🤝❤️
4 • - انا بس اشتري قلام جداد بصير بدرس 😍
5 • - يتذكر النيردات و لحالو بيقعد بيدرس
6 • - بيبلش بشي حلو وممتع من المادة مع الاستماع لموسيقى هادية ويتفرج عفيديوهات مساعدة
7 • - يتذكر الامتحانات ... و كيف رح يندم و يرجع يقول يا رييتني ذاكرت من زمان 😁
8 • - بجهز مكان وبرتبو بشكل حلو وبحط براسو افكار ايحابية واشياء حلوي متل انو رح يتخرج وهيك بيرجعلو الحماس
9 • - 1
10 • - يتذكر انو في ناس بتحبو ومستنية تفرح بنجاحو
وناس بتكرهو ومستنية فشلو😎
11 • - الحياة بالنسبة الي صارت ورقة خريف ورح تسقط وسلم عيللي راح جاب البشري غيري قلو الله يوفقك 😭😭😭😭
12 • - بشوف عاليوتيوب فيديوهات عالم عم يدرسو ومنظمين وقتن (اكتر شي طلاب طب كوريين🥺) بتحمس وبدرس
13 • - ايا شي بالحياة دراسة او غيرها بدنا هدف(نبحث عليه اخروي ودنيوي) ثم خطة وعمل

اذكرونا بدعوة 💙😍

مشاهدة "سورة الفرقان - شايع التميمي" على YouTube
https://youtu.be/_B3JbY98JTU

سماع هذه السورة تذهب بي لعالم آخر🥺💙

تذكرونا بدعوة في أمسّ الحاجة لدعواتكم ...💙💙💙😍🥺
اللهم آمين لمراد قلوب الجميع😃

مشاهدة "دعاء " ليلة القدر " ٢٧ رمضان ۱٤٣٨ " الخاشع و المؤثر لفضيلة الشيخ محمد حبلص حفظه الله" على YouTube
https://youtu.be/vb9u8BV6eq4

مكرر😢

غير راضي عن مستوى عبادتك في الأيام الأخيرة من رمضان؟
و "غيران" من الآخرين الذين كانوا أنشط منك في العبادة؟
وخائف من أن هذا قد يكون قلة توفيق من الله لك لاستثمار هذه الأيام؟
أنا مثلك بصراحة..غير راضي، وغيران، وخائف..
لكني لن أيأس، لأني أعلم أن ربي الذي أعبده جواد، كريم، ودود، عظيم...لا يرد من يُقبل عليه، وإن جاءه متأخرا، بل قال فيمن يتقرب إليه: (ولئن أتاني يمشي أتيته هرولة)..
لا زال معنا ثلاثة أيام..دعنا نعزم على أن ننشط فيها، ولا نهدر أوقاتنا، ونعوض ما فات...
يا رب...

#إياد_قنيبي

#Loly 💜

انظر إلى الساعة الآن 😍
استغفر حتى تأتي الدقيقة التي تليها😃

#Loly 💜

كل عام وأنتم بألف خير 🌙💜
كل عام وأنتم تزدادون تميزاً ✨
تقبل الله طاعاتكم 🤍🤍

#Loly 💜

••

📌 لِمَن يَهُمهُ الأمر!

‏القَصف علىٰ غَزة لَم يَتوقَف أبدًا مِنذُ ٥ أيَّام!
فَلا تَزال الطَّائرات الحَربيَّة، والدَّبابات الأرضِية، والبَوارِج البَحريَّة تَقصف أهدافًا يُمنة ويُسرة، ولا زَال الشُّهداء يَرتقُون رِجال ونِساء وأطفَال، والدَّمار حَلَّ فِي كُل مَكان، وكَأنَّها إبَادة جَماعِية!!

اللهُمَّ إنَّ بِغَزة أُناسًا مَغلُوبُون، بِك آمنوا، ولكَ أخلصُوا، قَد تكَالب عليهُم البَعِيد والقَريب، وحَاربهُم العَدو والصَّديق!
اللهُمَّ احفَظهُم وانصُرهُم، وَصبَّ مَقتك وغَضَبك علىَ يهُود ..
اللهُمَّ إنَّا نَجعلك فِي نحُورهم ونعُوذ بِك من شُرورهم ..

غَزة أحوَج مَا تكُون إلىٰ دُعائكُم في هَذه الأوقَات العَصِيبة، فَلا تَخذلُوها!!
|| T.me/H2neeny

مين قال إن مفيش في إيدك حاجة تعملها لدعم القضية الفلسطينية ؟؟

انت معاك ٤ أسلحة مش قليلين ممكن تحارب بيهم معاهم :

١- سلاح الدعاء :
وحبيت أبدأ بيه مع إن خيالك ممكن يصورلك إن ده أضعف سلاح فيهم لكنه والله أقواهم !

الدعاء قادر على تغيير القدر .. إذن احنا بنتكلم عن أقوى سلاح على وجه الأرض

يعني لو النصر حتمي وقادم لا محالة الدعاء ممكن يعجله .. لو الخوف والقلق بدأ يدخل قلوب أعدائهم الدعاء ممكن يقلب حياتهم رعب .. لو الضغط زاد على اخواتنا بشكل كبير الدعاء ممكن يثبتهم

لذلك ادعي كتير ليهم في صلاتك .. ادعي من قلبك كأنك بتدعي لحد من أخواتك بجد واقع في شدة وكرب .. ادعي وانت متيقن الإجابة لعله يكون شفيع ليك يوم القيامة لما تتسأل عنهم

———————-

٢- سلاح العلم :
عدوك قبل ما يتجرأ ويقف قصادك يحاربك بالمدافع والصواريخ فهو محتاج يضعفك الأول تماماً علشان يقدر يواجهك لإنه عارف إنك اللي على حق .. يشتت ويلهي حاضرك ويشوه ويغطي تاريخك فيطلع نسخة منك بلا قضية ولا رسالة ولا مسؤولية .. ودي أضعف نسخة ممكن يقابلها وهو مطمن

لذلك لو أظهرت الدعم بكل الطرق لكن من غير استخدام السلاح ده فانت هتفضل نسخة ضعيفة برده هو قادر على مواجهتها

محتاج تتعلم .. محتاج تعرف أصلك وأصلهم .. محتاج تقرأ تاريخ وتعرف الوضع بدأ ازاي ووصل لكده ازاي .. ساعتها بس حاجات كتير هتفوق جواك هما فضلوا سنين يخططوا بكل الطرق علشان يخمدوها جواك

وبعيداً عن المصادر الكتير اللي هتشتتك وتخليك تسوف البداية هنصحك بمصدرين فقط تبدأ بيهم :

سلسلة تاريخ القدس وفلسطين للدكتور طارق سويدان :
https://youtube.com/playlist?list=PLATlJNRzYr-DIlzAPolzCNnqSXXVGbU3I

وسلسلة فلسطين حتى لا تكون أندلسًا أخرى للدكتور راغب السرجاني :
https://youtube.com/playlist?list=PL4aBqnO2MtcF49UMGYkXT3Moi9u8jATHh

خصص كل يوم ولو ربع ساعة بس تسمع فيهم شوية وتخليها عادة عندك .. هتعرف حاجات كتير جداً تفسرلك اللي بيحصل دلوقتي وهتفرق في وعيك واحساسك بالقضية

———————-

٣- سلاح الدعم :
في إيدك تقدم أشكال كتير لدعم اخواتنا هناك وكلها هتفرق معاهم بشكل كبير

دعم مادي :
وده ممكن تقدمه بسهولة عن طريق رسالة نصية على الموبايل هتكتب فيها كلمة "فلسطين" وهتبعتها على رقم 9770
وبكده تكون اتبرعت لجمعية الهلال الأحمر المصري لتقديم الدعم اللازم والإغاثة الطبية للمصابين هناك

دعم معنوي :
- نشر التفاؤل والطاقة الإيجابية وكلمات الدعم والدعاء والأخبار المفرحة بإستمرار وتأكد ان ده بيوصلهم وبيفرق معاهم بشكل كبير

- الامتناع عن نشر أي بوست سلبي محبط مش هيفيد بحاجه غير انه هيثبط عزائم مش عايزينها تتأثر

- إظهار الدعم والاحساس بالقضية حتى لو بأبسط الأشكال لو هتلبس الشال الفلسطيني وانت نازل أو تعلق دبوس عليه علم فلسطين

- نشر الوعي بالقضية بأي طريقة ممكن تبدع فيها (مصمم اعمل تصميمات للقضية - مصور صوّر صور تدعم القضية - كاتب محتوى اكتب محتوى خاص بالقضية - بتعمل فيديوهات اعمل فيديوهات توعوية عن القضية - عندك لغات اتكلم عن القضية باللغات اللي عندك - دكتور جامعة ولا مدرس اتكلم عن القضية مع الطلبة بتوعك .. وهكذا)

———————-

٤- سلاح الضغط :
وده سلاح لا يقل قوة عن اللي قبله

- نشر الهاشتاجات الخاصه بالقضية في كل مكان وعلى كل ال applications .. ومش لازم تكتب 15 هاشتاج ممكن تكتفي بأشهر اتنين وتكتب معاهم معلومة عن القضية وتترجمها لكذا لغة وتنزلها فيكون النشر إيجابي أكتر لو حد دخل على الهاشتاجات دي وحب يعرف أكتر عنها

- مقاطعة الشركات اللي اعترفوا بدعمهم لليهود من أربحاهم (على سبيل المثال : ماكدونالدز - ستاربكس - كوكاكولا) والمقاطعة سلاح قوي جداً في الضغط عليهم

- الاستمرارية في هذا النهج مش الاكتفاء بالتعاطف المؤقت فقط لإنهم عارفين طبيعتنا وعارفين ان أغلب الوقت بيكون رد فعلنا مؤقت وبيهدى مع الوقت .. ياريت نثبتلهم ان المرة دي انتفاضة عربية حقيقية

———————-

انت دورك أقوى كتير مما انت متخيل .. كل خطوة بتعملها حتى لو صغيرة في نظرك فهي كبيرة في نظر أخوك اللي واقف هناك بيطمن من احساس انك في ضهره وكبيرة في نظر عدوه اللي بيزداد جُبن لما يحس انه مش بيواجه أفراد ده بيواجه أمة !

اللهم النصر
اللهم الثبات
اللهم فلسطين 🇵🇸 ❤️


#Ahmed_Samir

#Loly 💜

عاوز انتحر

ج/ اسمح لي إذًا ببعض الثرثرة..

قرأت منشورًا لشاب على انستجرام يُدعى كاريج، سأل كاريج جدّته المسنّة: ما الذي يجعل حياتك هادئة وخالية من الضغط إلى هذا الحدّ؟

فأجابته: لقد عشت إحدى عشر حياة كاملة!

وعندما سألها كيف؟! ، أجابته: "هناك أحداث في حياتي حوّلت فهمي لقيمة الحياة تمامًا!

على سبيل المثال: ولادة أول طفل لي جعلتني أدرك أن حياتي صارت شيئًا مختلفًا، صرت أفهم أكثر عن الحياة وطبيعتها..

كما أن الأحزان التي أصابتني جعلتني أقدّر قيمة كثير من الأشياء التي كنت أجهل قيمتها..

انتصاراتي الصغيرة على نفسي جعلتني أثمّنها وأحفظ لها قدرها ولا أجلدها..

عندما كنت قليلة الخبرة بالحياة، اعتدت على تحمّل عبء حياتي بالكامل، وعشت في قلق عظيم من مصير حياتي وإلى أين تتجه بي، الآن: صرت أقل قلقًا، وأعيش حياتي في هدوء، لأنني أدركت أن الحياة نشاط أغنى من أن يتم القلق بشأنه إلى هذا الحد!" أ.هـ

أنا أحبّ فلسفة كبّار السنّ، لأنها فلسفة خالية من الحشو النظري، وهي معجونة بتجارب الحياة المختلفة، وأكثر ما راقني في فلسفة جدّة كاريج تعبيرها عن الأحداث التي مرّت بها على أنها "حياة أخرى" ، لأنها وجدت في نفسها معاني مختلفة بعد هذه التجارب! ، الحياة فعلًا نشاط غنيّ!

أنا لا أدري ما الحدث أو مجموعة الاحداث التي ولّدت فيك هذه الرغبة، لكن قبل أن تقرر الانتحار تذكر أن حياتك التي تحياها الآن هي "حياة واحدة" وأن التجارب القاسية التي تحياها ربما كانت هي "الولادة الجديدة" لشخصك، تمامًا كما كان حزن جدّة كاريج ولادة جديدة!

أنا أفهم حقًا حجم الحزن والحنق الذي يثور بداخلك، لكن تذكّر: هناك الكثير من الأشياء التي لم تجربها بعد، هناك أماكن في الحياة لم تكتشفها بعد، هناك أماكن في روحك لم تمرّ عليها بعد، هناك عدد من الولادات الشخصية التي تنتظرك! لذا: لا تتعجل!

الحياة كما تحمل المشاكل فهي تحمل الحلول، وكما تحمل المحن فهي تحمل المنح، عندما تترك نفسك لتعيش وتكتشف المعنى من معاناتك ربما تجد حلًّا، لكن ما أضمنه لك تمامًا: أنك إن انتحرت فقد ضيعت على نفسك طريق الحلّ ولم تزد المشكلة إلا تعقيدًا!

الإنسان كائن عجول، يريد أن يأخذ كل شيء: هنا والآن! ، ولذا هو لا يصبر كثيرًا على الحياة التي يحياها، رغم أنه بذلك قد يحرم نفسه من "ولادات جديدة" توفرها له المعاناة!

دخل فيكتور فرانكل معسكرات اعتقال النازيين، وخرج منها وهو مؤسس لمدرسة في العلاج النفسي بالمعني! ، قال أن طريق الصمّود في هذه المعسكرات لم يكن قطّ إلا وجود معنى يجابه الإنسان من أجله كل هذه المصاعب! ، هذا ما فهمته جدّة كاريج بعد أن عاشت 11 حياة ، أن تجاربها التي حوّلت حياتها كانت شيئًا ذا معنى! ، ولذا توقفّت عن رغبتها في "التحكم" وتركت نفسها في موضع المراقب أو التلميذ: الحياة تعطيها الدروس، وهي تتعلم بنفس راضية!

كذلك أنت: معاناتك هي درس مهم من الحياة لك! ، لذا: افتح عينيك وقلبك، وأصغِ جيدًا، هذه المعاناة ستجعلك إنسانًا عظيمًا لاحقًا، على الأقل أنا أضمن لك وعد الله لك الذي ذكره بعد قصة بلاء عظيم قصها علينا في القرآن، وهو بلاء نبيه يوسف، بعد انتهت القصة، قال تعالى: "قالوا أإنك لأنت يوسف؟!"
"قال: أنا يوسف وهذا أخي! ، قد منّ الله علينا!"
"إنه من يتق ويصبر فإن الله لا يضيع أجر المحسنين!"

هذه الأخيرة هي خلاصة كل شيء! ، عند الله لا يضيع أي شيء!
اقرأ سورة يوسف واستفد منها، وابحث عن معنى معاناتك..
إن فعلت، أعدك، تنتظرك أيام رائعة، كأيام جدّة كاريج الهادئة!
وزر طبيبًا يعينك.
موفّق..

الغازي محمد


#Loly 💜

اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم❤

ساعدني يا شيخ بالله عليك: أصبحت عصبية جدا مؤخرا بسبب الشغل، ساعدني بأي طريقة أتحكم بيها في غضبي عشان أنا تعبت والله.

ج / أربع خطوات سهلة جدا.

١. رياضة بدنية مرهقة للقلب مثل نط الحبل.

٢. جلسة تنفس عميق. كل نفس استنشقيه بالأنف مع دفع عضلات البطن بدلا من الصدر إلى الامام، العد في ذهنك حتى ٤ ثوان، ثم حبس النفس ٥ ثوان، ثم الزفير ٦ ثوان.

هكذا يكون ٤ أنفاس في الدقيقة الواحدة فقط. كرري على الأقل ٢٠ نفس يعني خمس دقائق. كرري هذا كله على الأقل مرتين في اليوم، صباحا ومساء مثلا، وكلما شعرت بفورة الغضب أو العصبية، واستعيذي من الشيطان أو استغفري الله مرة بين كل كم نفس.

٣. التخيل يساعد على الهدوء جدا، ممكن أثناء جلسات التنفس، أو أثناء أذكار الصباح والمساء والنوم. تخيلي ما يريحك. إما ذكرى طيبة من الماضي أو تشوف للمستقبل القريب أو تخيل للجنة.

٤. ضبط إعدادات المخ، عن طريق حوار مع النفس ممكن في الصباح بما يسمى الوعود المسبقة مثلا: لو ضايقني ابني هل من المناسب أن أزعق؟ طيب تأثيره على نفسية الولد حيكون ازاي؟ طيب لو تعاملت معاه بالرفق والإحسان مش حيكون أحسن لنا كلنا؟ إذن: إذا ضايقني الولد بتصرف كذا وكذا لن أغضب وإنما سأفعل كذا وكذا.

أو في المساء بما يسمى بمحاسبة النفس: أنا اليوم عصبت علشان الكوب وقع وانكسر، هل كان هناك ثمة فائدة في الغضب أو الأسى بعدما انكسر؟ طيب ماذا لو كنت حوقلتِ (لا حول ولاقوة إلا بالله ) أو قلتِ قدر الله وماشاء فعل؟ كم فاتك من الأجر بالرضا بالقضاء؟ إذن: ساستغفر الآن عن هذا، وأتوب منه، يعني: لن يكون رد فعلي مثل تلك المرة أبدا.

هناك عدد من الدراسات السلوكية التي أظهرت أن الأفراد الذين اتبعوا هذه الخطوات الأربعة البسيطة، خلال ثمانية أسابيع من أتباع هذه الخطوات الأربع يوميا، نزلت عتبة الغضب إلى النصف (بمعنى آخر: يزداد الصبر إلى الضعف) بحيث أصبحوا يستحملون ضعف الأمور التي كانت تصيبهم بالغضب.

قال النبي صلى الله عليه وسلم، وهو الصادق المصدوق: إنما الحلم بالتحلم.

الشيخ ماجد جرار

#Loly 💜

(1) شيخ لو باقي ١٠ أيام على الامتحان ومفتحتش المادة، في أمل أذاكرها وأنجح🤔 هلحق يا شيخ؟😭😭

ج / ١٠ أيام تكفي لحفظ كتاب ٢٠٠ صفحة بظهر الغيب. انتو بس بتلعبوا.

...

(2) أنا امتحاني باقي عليه 14 يوما، هي قدرات يا شيخ صح ولا ايه؟

ج / يوم بتركيز تكفي دراسة أي مقرر بإتقان، إن شاء الله pediatrics أو pharmacognosy أو thermodynamics أو quantum theory
بشرط، ملازمة المكتب عشرة ساعات يوميا، مع جدول للدراسة
أول ٧ أيام تنهي المقرر كله
ثم تمتحن نفسك في اليوم الثامن يوما كاملا مراجعة شاملة
ثم ٤ أيام تعيد المقرر كله مرة ثانية
ثم نصف يوم تمتحن نفسك مراجعة شاملة
ثم يومين ونصف تمر على المقرر مرة ثالثة.

نفس الجدول أعلاه:
اتبعته في الثانوية العامة، فكنت من الأوائل على الجمهورية
وفي الجامعة، فتخرجت على قائمة الشرف لمدة خمس سنوات الجامعة متتالية
وفي SAT كان ترتيبي ٩٤٪ على العالم والماجستير والدكتوراه وامتحان نقابة المهندسين وفي حفظ القرآن والحديث ودراسة الفقه وغير ذلك من العلوم.
أي مادة تعرض عليك أدرسها ثلاث مرات بتركيز مكثف ومتتابع، تفتح لك إن شاء الله.

طريق النجاح:
١. خطة عمل
٢. بذل وتكرار
٣. إلتزام

...

(3) بس ١٠س كتير جدا هي بتبقى قدرات ولا اي حد ممكن يقعد الفترة دي؟

ج / اليوم ٢٤ ساعة

٨ ساعات نوم
ساعة أكل
نص ساعة في الحمام
نص ساعة الصلوات الخمس

بقي ١٤ ساعة
كل ساعة، عشر دقائق راحة
يبقى ١٠ ساعات مذاكرة، و٤ ساعات استرخاء وراحة.

.......

(4) طب يا شيخ لو بذاكر كويس من أول السنة أعمل إيه في الشهر النهائي خاصة أن فاضل شهر ولسة في مواد مخلصتش.

ج / ركز ٧٠٪ على مراجعة اللي درست، و٣٠٪ استكمال ما استطعت.
ثم قبل اسبوع من الامتحان لا تقرا شيئا جديدا، واكتفي بالمراجعة
ومن المهم جدا أن ترتاح اخر يومين قبل الامتحان، لا تراجع أكثر من ثلاث ساعات في اليوم، العب رياضة لمدة ساعة، ولو مجرد المشي، واترك النظر إلى الشاشات نهائيا، ولا حتى دقيقة، سواء تلفون أو تلفزيون أو غيره، واجتنب أكل المطاعم والمقالي والبهارات الحارة.

الشيخ ماجد جرار

#Loly 💜

٣ أسئلة تسألهم لنفسك (بالترتيب) لما تكون قلقان ومتوتر من تبعات أي قرار هتاخده في حياتك أو خطوة انت داخل عليها وعايز تكون هادي :

١- إيه أسوأ سيناريو ممكن يحصل على الإطلاق ؟؟
غوص أوي في التفكير في إجابة السؤال ده لغاية ما توصل لأسوأ حاجة فعلياً ممكن تحصل ومفيش أسوأ من كده

٢- لو حصل أسوأ سيناريو ده .. إيه اللي تقدر تعمله وقتها ؟ هل عندك خطة للتعامل مع الموقف ده ؟
اقعد فكر وغالباً هتوصل لحاجات تعملها وقتها (وخلي بالك احنا بنتكلم عن أسوأ سيناريو ممكن يحصل على الإطلاق .. فلما تكون عارف هتعمل إيه وقتها يبقى أكيد هتعرف تتصرف لو حصل سيناريوهات أبسط)

٣- بنسبة كام في المية ممكن يحصل السيناريو الأسوأ ده ؟
هل احنا بنتكلم عن نسبة 10% ؟ ولا 1% ؟ ولا 0.1% ؟
غالباً هتكتشف ان نسبة حدوث السيناريو ده لا تُذكر ودي لوحدها هتهديك بشكل كبير .. لكن الأجمل إن على الرغم من النسبة البسيطة دي إلا إنك كمان مجهز نفسك ومستعدلها كويس لو حصلت

الطريقة دي لو اتعودت عليها وأصبحت روتين عندك في التفكير مع أي خطوة داخل عليها هتلاقي السلبية والتسويف في الخطوات الجديدة عليك بيتسحبوا منك بالتدريج وقلقك وتوترك منها بيقلوا بشكل كبير

#سلسلة_التغيير
#Ahmed_Samir

#Loly 💜

يارب .. نسألك بأسمك الأعظم الذي إذا دُعيت به أجبت أن ترزقنا الجبر والسعادة و تحقق دعواتنا التي ننتظرها كما تحب وترضى يا من إذا أراد شيئا أن يقول له كن فيكون
وحدك تعلم مافي قلوبنا 🌷
يا من لا يعجز عنه شئ❤️
يارب سلّمنا وأودعناك أمانينا ومراد قلوبنا وأنت خير من تودع لديه الودائع❤️
ودائع الرحمن لا ولم ولن تضيع❤️

ليه مهم مش بس إنك تنجز المهام اللي عليك إنما كمان تنجزهم بسرعة ؟! ليه السرعة في الأداء أهم مما انت متخيل ؟!

أول سبب هيجي في بالك دلوقتي هو إن أداء المهام بسرعة هيختصرلك وقت كبير ممكن تنجز فيه مهام أكتر .. وبالتالي السرعة مهمة علشان السرعة = وقت .. والوقت = فرصة لإنجاز أكبر

ده كلام منطقي وصحيح
لكن مش ده السبب الأساسي اللي جاي أكلمك فيه

السبب الأساسي لإنك تتعود تنجز أي مهمة عليك بسرعة هي إنك تقلل سعرها جوه دماغك ! وبالتالي ده يشجعك إنك تشتريها تاني وتالت ورابع بعد كده لإن سعرها مش كبير

بإختصار كده علشان تفهم النقطة دي .. أي مهمة هتعملها ليها سعر جوه دماغك .. السعر ده عبارة عن حاجتين مرتبطين ببعض : الطاقة اللي هتحتاجها علشان تنجز المهمة دي والوقت اللي هتحتاجه لإنجازها

أول ما بتتعرض المهمة المطلوبة على دماغك بيحسب علطول سعرها وهو الطاقة والوقت المطلوبين لإنجازها (فيديو بيشتغل جوه دماغك لشكلك وانت بتعملها) .. ولو لقى إن الطاقة والوقت المطلوبين ليها كتير بيفضل إنه يتجنبها بقدر الإمكان (علشان هو مخلوق يحافظ على موارده اللي دايماً محتاجها مش يهدرها)

فلو انت مثلاً مطلوب منك كل يوم مكالمة شغل والفيديو اللي اشتغل جوه دماغك إن المكالمة دي هتاخد منك ساعة يبقى غالباً هيفضل يأجلك فيها أو يهبطك كل يوم منها لإن سعرها عالي .. أو انتي مثلاً مطلوب منك توضيب الشقة كل يوم والفيديو اللي اشتغل جوه دماغك إنها هتاخد منك ساعتين تلاته يبقى غالباً هيهبطك كل يوم منها لإن سعرها عالي !

لكن لما تتعود إنك تنجز المهام اللي عليك بسرعة وفي أقل وقت ممكن فدماغك تلاقي إنها مش بالسعر العالي اللي هي كانت مفترضاه .. فتعيد تسعيرها من جديد وده معناه إنها هتتشجع في أوقات كتير إنها تنجز المهام دي لإن سعرها معقول (الطاقة والوقت اللي محتاجينهم مش كبير)

الجميل كمان في السرعة لما تتعود عليها إن السرعة بتجيب سرعة أكتر وبتجيب تمكن أكتر .. بمعنى إن السرعة زي ما قولنا هتشجعك إنك تكرر المهام دي بإستمرار (لإن المقاومة قليلة) وبالتالي التكرار الكتير هيخليك متمكن أكتر في أداء المهام دي فالسرعة تزيد أكتر والمقاومة تقل أكتر (دايرة إيجابية)

آخر حاجة عايز أقولها في الموضوع ده
إن السرعة اللي بنتكلم عليها هي سرعة لا تخل بإتقان العمل .. يعني مش المطلوب إنك تقلب وتعمل المطلوب أي كلام علشان تخلصه بسرعة .. السرعة المقصودة بتيجي من النية والعزم أولاً قبل ما تبدأ إنك تشتغل بسرعة ثانياً من تقليل الوقت المهدر في تفاصيل ملهاش لازمة أو في مشتتات بتلهيك في النص وثالثاً من التمكن في أداء العمل اللي بيجي من التكرار زي ما قولنا

اشتغل بسرعة
توفر وقت تنجز فيه أكتر
وتعيد تسعير المهام جوه دماغك فتتشجع إنك تكررها أكتر

#سلسلة_التغيير

#Ahmed_Samir

#Loly 💜

كان أحدُ الشباب من غير بلدي ممن يتابع الدروس والدورات يُكثرُ أن يقول لي: كيف تفعلُ كل تلك الأعمال في يوم واحد، أنا لا أستطيع أن أعمل واحد بالمائة منها مع أني مش متجوّز ولا عندي عيال ولا بشتغل.. فاضي تماما؟
قدّر اللهُ وكنتُ في سفرٍ في بلده وقضيتُ معه يوما (واحدا) وبِتُ معه
قرأَ في ذلك اليوم ٥٠٠ صفحة من كتابٍ، وكتبَ فوائدها بيده،
صلّى كل الصلوات في جماعة، وقام الليل، ولعب نصف ساعة رياضة، وقرأ جزءًا من القرآن
في فجر اليوم التالي قلتُ له: ما رأيك؟
أجاب بنفسه قال:
أولا: لأننا بدأنا من قُبيل الفجر
وثانيا: لأننا حدّدنا جدول عمل واضح
ثالثا: لأننا أغلقنا الهواتف
رابعا: نظّمنا اليوم
خامسا: ترك الجدال والكلام خارج ما نعمل
ثم قال: هذه القدرة كلها عندي وكنتُ بنفسي أُعطّلُها!
قلتُ له: كُلُ شيء عنده بمقدار سبحانه وتعالى
عرفتَ فالزَم
واستعن بالله
وقتُك هو المزرعةُ التي تغرس فيها ما تعيشُ عليه في الآخرة..
وهو بركةٌ من الله، وليس بمقدار الساعات
وعامّة من تراهم أفضل منك أو خارقين أو سوبر مان
يُمكنُك خيرٌ منهم وأفضل
لا يفرقهم عنك سوى (معرفة ما يطلبون وجمع القلب والوقت عليه) والتوفيق بيد الله
ولكن له أسبابُه
ولن يُضيع الله عبدًا حرِص على ما ينفعه وسعى وجاهد.
فلا تنتظر من يُوقظك ويتابعك ويُشجعك ويُحاسبُك
كُن ذلك كلّه لنفسك
واعلم أن راحةَ النفس ليست في اتباع هواها بل فيما تقوم به من خيرٍ... فانظرْ ماذا قدّمت وكيف يمضي يومُك؟!

#حسين_عبد_الرازق

#Loly 💜