Сделать паузу и услышать себя
⠀
Выберите любое из предложенных заданий, поставьте таймер на 6 минут и ответьте на вопрос. Желательно не просто «обдумать», но и зафиксировать ответ в блокноте или заметках телефона. Проведите это время наедине с собой.
…
Ежедневник «6 минут» стал неотъемлемой частью ежедневной рутины для сотен тысяч людей. Утро и вечер они проводят за письменной практикой, а также регулярно отвечают на список вопросов, которые помогают познакомиться с собой и изменить фокус с недостатка на маленькие радости:
⠀
«Обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли»
⠀
Будьте бережны к себе 🧡

#Цитаты

Восемь препятствий на пути к уверенности

Уверенность — это ожидание положительного результата. Это не черта характера, а оценка ситуации, которая разжигает мотивацию. Чтобы повысить свою уверенность (или уверенность компании, сообщества, семьи, команды) прежде всего нужно понять, что этому препятствует. Чтобы уверенно работать над достижением своих целей, не попадайтесь в следующие восемь ловушек. Подсмотрели их в книге «Уверенность» — делимся.

9 фильмов о людях, которые ищут счастье и своё место в жизни

#фильмы