Как понять, что ваши чувства обесценивают

Обесценивание – это защитный механизм, который работает по принципу принижения значимости чувств, ценностей и успехов других людей или своих собственных. Обесценивание, полученное в контакте с близким человеком, – очень неприятная вещь, способная испортить отношения. Особенно печально, что оно иногда скрывается под маской заботы, добрых советов или "объективной оценки" наших результатов и достижений. Разбираем самые частые варианты обесценивания и способы конструктивной реакции на них.

Важные цитаты из книги "Восходящая спираль"

#Цитаты

Психологическое самоисцеление - прекрасная памятка от Игоря Саторина

Работу нужно проделывать письменно, либо в печатном виде. Сработает хорошо, если делать не для галочки, а супер внимательно и усердно.