Подтвержденный
12 недель, чтобы справиться с жизненными трудностями
⠀
Собрали для вас цитаты из нашей новинки раздела «Психология». Книга раскрывает метод интерперсональной (межличностной) психотерапии и помогает почувствовать себя лучше не за счёт антидепрессантов, а благодаря общению.
⠀
Научитесь извлекать максимум из поддерживающих отношений, улучшать проблемные и завершать разрушающие.
⠀
Одна неделя — фокус на одну тему плюс задания, выполнение которых поможет выйти из депрессивного состояния.
⠀
Согласны с цитатами? Читайте больше в книге «Мне лучше», написанной клиническими психологами Синди Гудман Столберг и Рональдом Фрей.

#Цитаты

7 способов обезвредить навязчивые мысли

В своей книге «Эмоции: понять, принять и управлять» клинический психолог Сэм Акбар с помощью техник АСТ (терапии принятия и ответственности) показывает, как стать более гибким, свободным и счастливым человеком.

Подготовили несколько карточек-советов, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями.

10 фильмов о жизненных ценностях, которые стоят вашего внимания

#фильмы