Как научиться просить о помощи

Просить о помощи нелегко. Часто кажется, что это делает нас слабыми, уязвимыми или по-детски беспомощными. А мы хотим быть сильными, умными и самостоятельными людьми.

Самой своей природой мы приспособлены к совместной деятельности — и тем не менее считаем, что успех подается индивидуальными порциями. Вместо того, чтобы заранее понять, на каких этапах может понадобиться помощь и заручиться поддержкой, мы тащим все на себе из последних сил. И в конце концов — срываемся.

Давайте попробуем по-другому. Вспомним, что просить помощи — не стыдно, а правильно. Естественно. И очень полезно. Как научиться это делать? Вот несколько советов.

Чего я хочу на самом деле? 5 вопросов для самопознания

Знаете ли вы, как на самом деле у вас дела? Что для вас важно и куда вам двигаться? В книге «Чего я хочу?» Кори Игер, психотерапевт и специалист по нарративной психологии, задает 40 небольших вопросов, которые познакомят вас с главным человеком в вашей жизни — самим собой. Предлагаем начать путь самопознания прямо сейчас.

Одиночество — это…

Ощущаете ли вы себя одиноко?