10 ограничений, которые закрывают нас от перемен
Каждый мечтает что-то изменить в своей жизни — избавиться от вредных привычек, освоить новое хобби, похудеть. Но одного желания мало. Важно понять, что нам мешает — почему мы подспудно хотим оставить все так, как есть. Психотерапевт Росс Элленхорн в книге «Как мы меняемся» называет 10 главных причин. Вот они.
Каждый мечтает что-то изменить в своей жизни — избавиться от вредных привычек, освоить новое хобби, похудеть. Но одного желания мало. Важно понять, что нам мешает — почему мы подспудно хотим оставить все так, как есть. Психотерапевт Росс Элленхорн в книге «Как мы меняемся» называет 10 главных причин. Вот они.
Почему возникает страх и как с ним бороться: два простых приема
Страх считается отрицательной силой, которую нужно преодолевать. «Одержи победу над своим страхом!» — советуют книги по самопомощи, коучи и интернет-блоги.
Но тот, кто так считает, не замечает положительных сторон страха. Немецкий психолог Леон Виндшайд, автор книги «Что делает нас людьми», уверен: если мы сосредоточимся на истинной природе страха, то сможем научиться с ним управляться и даже обернуть его себе на пользу.
Страх считается отрицательной силой, которую нужно преодолевать. «Одержи победу над своим страхом!» — советуют книги по самопомощи, коучи и интернет-блоги.
Но тот, кто так считает, не замечает положительных сторон страха. Немецкий психолог Леон Виндшайд, автор книги «Что делает нас людьми», уверен: если мы сосредоточимся на истинной природе страха, то сможем научиться с ним управляться и даже обернуть его себе на пользу.
👍2