Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца
Тревоги, перегрузки, неопределенность, шум, ссоры с близкими — все это камнем ложится на сердце и не дает дышать. Найти утешение поможет медитация. Вот сильная практика из книги «Время услышать себя».
Тревоги, перегрузки, неопределенность, шум, ссоры с близкими — все это камнем ложится на сердце и не дает дышать. Найти утешение поможет медитация. Вот сильная практика из книги «Время услышать себя».
👍1
Упражнение: быстрая разгрузка мозга
Это упражнение позволит вам освободить свой ум настолько, чтобы вы смогли заснуть.
Это упражнение позволит вам освободить свой ум настолько, чтобы вы смогли заснуть.
👍4
Как копить деньги с удовольствием. 10 финансовых игр
Все мы отчасти дети — любим во что-нибудь поиграть. В игре и малыши, и взрослые могут освоить множество полезных навыков, причем весело и с удовольствием. Почему бы не применить подход геймификации к вашим личным финансам?
В книге «Трачу и приобретаю» финансовый коуч Наталья Колбасина предлагает несколько способов с легкостью копить деньги. Поиграем?
Все мы отчасти дети — любим во что-нибудь поиграть. В игре и малыши, и взрослые могут освоить множество полезных навыков, причем весело и с удовольствием. Почему бы не применить подход геймификации к вашим личным финансам?
В книге «Трачу и приобретаю» финансовый коуч Наталья Колбасина предлагает несколько способов с легкостью копить деньги. Поиграем?
👍3