Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца
Тревоги, перегрузки, неопределенность, шум, ссоры с близкими — все это камнем ложится на сердце и не дает дышать. Найти утешение поможет медитация. Вот сильная практика из книги «Время услышать себя».
Тревоги, перегрузки, неопределенность, шум, ссоры с близкими — все это камнем ложится на сердце и не дает дышать. Найти утешение поможет медитация. Вот сильная практика из книги «Время услышать себя».
👍1
Упражнение: быстрая разгрузка мозга
Это упражнение позволит вам освободить свой ум настолько, чтобы вы смогли заснуть.
Это упражнение позволит вам освободить свой ум настолько, чтобы вы смогли заснуть.
👍4