10 иллюстраций, которые наглядно покажут, чем любовь к себе отличается от эгоизма

По утверждению Эриха Фромма, проблемы современного человечества не в том, что нас окружает слишком много эгоизма, а в том, что у нас слишком мало любви к себе. А нелюбовь к себе вызывает и неприязнь к другим людям. Лишь приняв себя со всеми недостатками и слабостями, мы можем подарить все тепло своей души ребенку или второй половинке.

Гулять и спать. Как солнечный свет влияет на сон

Хороший ночной сон начинается с утреннего пробуждения — утверждает Шон Стивенсон, автор книги «Здоровый сон». Звучит странно, но это факт: то, что мы делаем в течение дня, напрямую влияет на то, как мы спим. Например, количество времени, которое мы проводим на солнце. Как связаны эти процессы и как знание о них поможет нам лучше высыпаться? Попробуем разобраться.