Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень важный момент перед визитом 👇🏻
Мы в XSIZE оказываем услуги эстетического массажа и релакса, это не медицинские процедуры❌
Мы отвечаем за твоё расслабление и коррекцию фигуры, а за здоровье — врач.
Именно поэтому анкета перед сеансом — это в первую очередь твоя безопасность😊
Мы ценим честность 🤍
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX❤️
Мы в XSIZE оказываем услуги эстетического массажа и релакса, это не медицинские процедуры
Мы отвечаем за твоё расслабление и коррекцию фигуры, а за здоровье — врач.
Именно поэтому анкета перед сеансом — это в первую очередь твоя безопасность
Мы ценим честность 🤍
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍8🔥7💅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как убрать напряжение в пояснице после рабочего дня за одну минуту? ⚪️
Что делать:
Попробуй на себе прямо сейчас и делись с подругой или коллегой🤍
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX❤️
Что делать:
Сожми кулаки и костяшками интенсивно разотри поясницу вдоль позвоночника до приятного тепла
Через пару кругов ты почувствуешь, что стало намного легче ☺️
Попробуй на себе прямо сейчас и делись с подругой или коллегой
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🥰3🔥2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итоги розыгрыша XSIZE и PASTA QUEEN 🍝
Девочки, спасибо всем, кто участвовал!
У нас две победительницы:
В ближайшее время с вами свяжутся администраторы!🤍
Девочки, спасибо всем, кто участвовал!
У нас две победительницы:
🎁 Сертификат на 5000 ₽ на всё меню в Pasta Queen от @pastaqueeeeeen (действует месяц, по адресам: Кузнецкий мост 19с1 и Новослободская 21): 🎉 @Dotiva🎁 Микс-массаж 55 минут в @StudioXs (сертификат на массаж действует 30 дней):🎉 @innaganyuta
В ближайшее время с вами свяжутся администраторы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥7👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже более 7 лет мы с вами 💘
Всё началось с одного небольшого кабинета на Маяковской. Тогда нас было несколько человек, и одна большая мечта.
Сегодня многие наши мастера и клиенты сами стали владельцами студий массажа и нашими партнерами😊
@StudioXs — федеральная сеть студий массажа. В которой уже более 75 студий в 16 городах России❤️
Каждый мастер, каждый партнёр, каждый клиент — часть этой большой истории😊
❗️ С каждым годом становимся лучше — ради вас, ради тех, кто ещё только познакомится с XSIZE
А в какой из наших студий вы уже побывали или планируете?⬇️
Всё началось с одного небольшого кабинета на Маяковской. Тогда нас было несколько человек, и одна большая мечта.
Сегодня многие наши мастера и клиенты сами стали владельцами студий массажа и нашими партнерами
@StudioXs — федеральная сеть студий массажа. В которой уже более 75 студий в 16 городах России
Каждый мастер, каждый партнёр, каждый клиент — часть этой большой истории
А в какой из наших студий вы уже побывали или планируете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👍5
Зачем нам нужна клетчатка?⬇️
Норма для взрослого человека, в среднем 25-30 г в день. Звучит внушительно, но набрать не сложно😎
Главное правило: добавляй по чуть-чуть в каждый прием пищи. Не нужно есть килограммы брокколи. Просто горсть ягод, ложка крупы или половина авокадо🥑
Сохраняй подборку, чтобы не искать каждый раз📌
➡️ Насыщает надолго. Съела порцию — и три часа не тянет к холодильнику➡️ Помогает кишечнику работать как часы. Без вздутия и тяжести➡️ Замедляет всасывание сахара. меньше скачков инсулина = меньше тяги к сладкому➡️ Кормит полезные бактерии. А они влияют на всё: от кожи до настроения
Норма для взрослого человека, в среднем 25-30 г в день. Звучит внушительно, но набрать не сложно
Главное правило: добавляй по чуть-чуть в каждый прием пищи. Не нужно есть килограммы брокколи. Просто горсть ягод, ложка крупы или половина авокадо
Сохраняй подборку, чтобы не искать каждый раз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥2
Почему в 35+ белок становится главным нутриентом ⬇️
В 25 можно было есть один круассан в день и чувствовать себя отлично✨
После 35:
«Но я раньше недоедала — и всё было ок». Было. потому что работал запас. Теперь он закончился🙈
Сколько нужно: примерно 1,5-2 г на кг веса. Звучит как много, но добирать его просто и вкусно❤️
Один из простых способов : соусы на основе греческого йогурта. Листай карусель, сохраняй себе и делись с подругами🔥
Если пост наберет 30 реакций -сделаем такой же с вариантами сладких десертов на основе греческого йогурта.
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX❤️
В 25 можно было есть один круассан в день и чувствовать себя отлично
После 35:
➡️ мышечная масса начинает снижаться — примерно на 1% в год. А именно мышцы держат тело упругим
➡️
кожа теряет плотность: коллаген и эластин строятся из белка, а не из крема
➡️
энергия падает: из аминокислот собираются гормоны, которые отвечают за бодрость и настроение
➡️
метаболизм замедляется: белок насыщает надолго и не дает срываться на перекусы
«Но я раньше недоедала — и всё было ок». Было. потому что работал запас. Теперь он закончился
Сколько нужно: примерно 1,5-2 г на кг веса. Звучит как много, но добирать его просто и вкусно
Один из простых способов : соусы на основе греческого йогурта. Листай карусель, сохраняй себе и делись с подругами
Если пост наберет 30 реакций -
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6👍2😍2