Forwarded from Школа Ушу "Путь небесного Дракона"
Вниманию все родителей, бабушек и дедушек! Думаете чем занять детей в каникулы?
Есть решение.
🚀 Это лето будет легендарным! Открываем набор на самую активную площадку в Лазаревском.
Телефон в сторону! Мы знаем, чем увлечь детей, чтобы они забыли о гаджетах и просились к нам снова.
🔥 Что ждёт ребят?
Это не просто прогулки, а настоящий квест на всё лето:
🎲 Настольных игр
🎬 Уютные киносеансы
🐴 Общение с лошадьми в конюшне
🏕 Походы к водопадам, каньонам и вершинам
🏊 Отдых у речки
🧗 Скалолазание на реальной скале
💦 И, конечно, взрывной аквапарк!
👨👩👧 Родители, отдыхайте! Мы всё продумали:
✅ Смена с 9:00 до 17:00.
✅С понедельника по пятницу
✅ Смены по 2 недели
✅ Горячий и вкусный обед уже включен — не нужно собирать ланч-боксы.
✅ Территория ДОСААФ — безопасно и просторно.
Подарите ребенку каникулы, полные движения и друзей! Количество мест ограничено.
Открытие с 15 июня
Цена 2000 в день
‼️ Так же действует акция «приведи друзей»
📞 Бронируйте путевку: Вячеслав
8 (938) 437-31-42
Есть решение.
🚀 Это лето будет легендарным! Открываем набор на самую активную площадку в Лазаревском.
Телефон в сторону! Мы знаем, чем увлечь детей, чтобы они забыли о гаджетах и просились к нам снова.
🔥 Что ждёт ребят?
Это не просто прогулки, а настоящий квест на всё лето:
🎲 Настольных игр
🎬 Уютные киносеансы
🐴 Общение с лошадьми в конюшне
🏕 Походы к водопадам, каньонам и вершинам
🏊 Отдых у речки
🧗 Скалолазание на реальной скале
💦 И, конечно, взрывной аквапарк!
👨👩👧 Родители, отдыхайте! Мы всё продумали:
✅ Смена с 9:00 до 17:00.
✅С понедельника по пятницу
✅ Смены по 2 недели
✅ Горячий и вкусный обед уже включен — не нужно собирать ланч-боксы.
✅ Территория ДОСААФ — безопасно и просторно.
Подарите ребенку каникулы, полные движения и друзей! Количество мест ограничено.
Открытие с 15 июня
Цена 2000 в день
📞 Бронируйте путевку: Вячеслав
8 (938) 437-31-42
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎1👏1
Forwarded from Школа Ушу "Путь небесного Дракона"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Невозможная красота!
Шоу, о котором почти не знают иностранцы, но которое впечатляет больше многих знаменитых постановок Китая.
«Пламя Троецарствия» 🔥
📍Шоу проходит в городе Чжунсянь (忠县), на берегу Янцзы
Это масштабное открытое представление на воде и среди гор по мотивам эпохи Троецарствия (220–280 гг.).
Главный герой — знаменитый полководец и стратег Китая Чжугэ Лян.
По масштабу, эмоциям и атмосфере оно легко может конкурировать с самыми известными постановками страны.
На воде появляются древние корабли, вспыхивает огонь, звучат барабаны, а прямо перед вами разворачиваются события, которые почти две тысячи лет назад изменили историю Китая.
И в какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что уже не смотришь шоу, а словно оказался внутри исторического фильма.
Особенно впечатляет то, что постановка основана на одной из самых любимых историй китайцев — эпохе Троецарствия.
Истории о великих полководцах, верности, предательстве, хитроумных стратегиях и битвах, которые до сих пор изучают в школах и цитируют в бизнесе.
Но даже если вы ничего не знаете о китайской истории, шоу всё равно производит невероятное впечатление.
Огонь, музыка, свет, вода, горы и сотни актёров делают своё дело.
Ну скажите красота!
Шоу, о котором почти не знают иностранцы, но которое впечатляет больше многих знаменитых постановок Китая.
«Пламя Троецарствия» 🔥
📍Шоу проходит в городе Чжунсянь (忠县), на берегу Янцзы
Это масштабное открытое представление на воде и среди гор по мотивам эпохи Троецарствия (220–280 гг.).
Главный герой — знаменитый полководец и стратег Китая Чжугэ Лян.
По масштабу, эмоциям и атмосфере оно легко может конкурировать с самыми известными постановками страны.
На воде появляются древние корабли, вспыхивает огонь, звучат барабаны, а прямо перед вами разворачиваются события, которые почти две тысячи лет назад изменили историю Китая.
И в какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что уже не смотришь шоу, а словно оказался внутри исторического фильма.
Особенно впечатляет то, что постановка основана на одной из самых любимых историй китайцев — эпохе Троецарствия.
Истории о великих полководцах, верности, предательстве, хитроумных стратегиях и битвах, которые до сих пор изучают в школах и цитируют в бизнесе.
Но даже если вы ничего не знаете о китайской истории, шоу всё равно производит невероятное впечатление.
Огонь, музыка, свет, вода, горы и сотни актёров делают своё дело.
Ну скажите красота!
🔥2
Дорогие друзья, любимые йоги и йогини.
Сегодня весь йогамир празднует свой день. Международный день Йоги.
Международный день йоги отмечается ежегодно 21 июня. Этот праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2014 года по инициативе премьер-министра Индии Нарендры Моди.
Дата 21 июня выбрана не случайно — это день летнего солнцестояния в Северном полушарии, самый длинный в году. Для многих культур он имеет особое значение: например, индуисты связывают его с началом лета, а в некоторых странах верят, что в этот день энергия Земли достигает пика, а благие действия, совершённые в это время, имеют особую силу.
Цель праздника — повысить осведомлённость о преимуществах йоги для здоровья, популяризировать её как доступный инструмент для улучшения физического и психического благополучия, а также объединить людей вокруг общей ценности — стремления к гармонии и самосовершенствованию.
В 2016 году йогу включили в Репрезентативный список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.
Вот такая вот история праздника.
Я от всей души поздравляю каждого из вас. Йога в переводе с санскрита означает "соединение". Соединение души и тела. Так пусть же ваше тело всегда будет под контролем вашей души, а душа чтобы не старела
Люблю и жду на ковриках ❤️🌹❤️🌹❤️🌹
Сегодня весь йогамир празднует свой день. Международный день Йоги.
Международный день йоги отмечается ежегодно 21 июня. Этот праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2014 года по инициативе премьер-министра Индии Нарендры Моди.
Дата 21 июня выбрана не случайно — это день летнего солнцестояния в Северном полушарии, самый длинный в году. Для многих культур он имеет особое значение: например, индуисты связывают его с началом лета, а в некоторых странах верят, что в этот день энергия Земли достигает пика, а благие действия, совершённые в это время, имеют особую силу.
Цель праздника — повысить осведомлённость о преимуществах йоги для здоровья, популяризировать её как доступный инструмент для улучшения физического и психического благополучия, а также объединить людей вокруг общей ценности — стремления к гармонии и самосовершенствованию.
В 2016 году йогу включили в Репрезентативный список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.
Вот такая вот история праздника.
Я от всей души поздравляю каждого из вас. Йога в переводе с санскрита означает "соединение". Соединение души и тела. Так пусть же ваше тело всегда будет под контролем вашей души, а душа чтобы не старела
Люблю и жду на ковриках ❤️🌹❤️🌹❤️🌹
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Минутка юмора.
Хотя тут не до юмора.
Как считаете, просто?
Пы. Сы. : на самом деле в видео нет ещё половины того, что за кадром, я б сказала основной части марлезонского балета
Хотя тут не до юмора.
Как считаете, просто?
Пы. Сы. : на самом деле в видео нет ещё половины того, что за кадром, я б сказала основной части марлезонского балета
❤1
Всем добрейшего!
Вот сколько веду свою тренерско-преподавательскую деятельность - столько слышу "ой спина", "ой колени"
Дорогие мои, у меня есть чумачечая новость, но не все сразу.
А давайте-ка сначала пройдемся по тесту. Честно ответьте на вопросы, посчитайте количество ответов "Да" и пришлите результат в комментарии.
Вот если 10 человек пройдут тест и напишут результат, то расскажу новость 🤪😉
Вредина я да? 🤣🤣
Давайте давайте, вам понравится новость. Отвечаем:
Честно ответьте «ДА» или «НЕТ»:
🔹 Просыпаетесь с чувством скованности в спине?
🔹 Боитесь резко повернуть голову — простреливает?
🔹 После 2 часов сидения поясница «деревянная»?
🔹 Немеют руки или пальцы по утрам?
🔹 Трудно нагнуться завязать шнурки?
🔹 Привыкли спать на боку, но рука затекает?
🔹 Пьёте обезболивающие чаще 2 раз в месяц?
Сколько получилось? Жду результаты
P.S. Кстати, этот чек-лист создан на основе опыта йогатерапевтов мирового уровня.
Вот сколько веду свою тренерско-преподавательскую деятельность - столько слышу "ой спина", "ой колени"
Дорогие мои, у меня есть чумачечая новость, но не все сразу.
А давайте-ка сначала пройдемся по тесту. Честно ответьте на вопросы, посчитайте количество ответов "Да" и пришлите результат в комментарии.
Вот если 10 человек пройдут тест и напишут результат, то расскажу новость 🤪😉
Вредина я да? 🤣🤣
Давайте давайте, вам понравится новость. Отвечаем:
Честно ответьте «ДА» или «НЕТ»:
🔹 Просыпаетесь с чувством скованности в спине?
🔹 Боитесь резко повернуть голову — простреливает?
🔹 После 2 часов сидения поясница «деревянная»?
🔹 Немеют руки или пальцы по утрам?
🔹 Трудно нагнуться завязать шнурки?
🔹 Привыкли спать на боку, но рука затекает?
🔹 Пьёте обезболивающие чаще 2 раз в месяц?
Сколько получилось? Жду результаты
P.S. Кстати, этот чек-лист создан на основе опыта йогатерапевтов мирового уровня.
🤔1
Forwarded from Школа Ушу "Путь небесного Дракона"
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго!
Я в начале лета как-то говорила вам о месте, где ваши дети летом не то что скучать не будут, но станут сильнее, здоровее, выносливее и вообще много-много ...ее
И сегодня хочу напомнить вам о лагере Вячеслава. Эх, где мои 12 🤣🤣🤣. Я б пошла
Запись по телефону непосредственно у Вячеслава
8-938-437-31-42
@lex_club
Я в начале лета как-то говорила вам о месте, где ваши дети летом не то что скучать не будут, но станут сильнее, здоровее, выносливее и вообще много-много ...ее
И сегодня хочу напомнить вам о лагере Вячеслава. Эх, где мои 12 🤣🤣🤣. Я б пошла
"- Ма-а-ам мне ску-у-учно!!!
Такого вы больше не услышите!!!
На базе скалодрома
«Лекс-клуб» организую детскую площадку.
Каждый день новое приключение:
⛰️ Походы в каньоны и пещеру, водопады и вершины
🧗♂️Скалолазание
🏇 Конюшня
🏊♂️ Аквапарк
🏄 Сапы и морские бои
🎨 Творчество
———————————————
🥘После такой активности, детей ждет сбалансированный обед
———————————————
🛡️С опытным гидом, дети всегда под защитой
‼️Каждый день новые приключения
———————————————
📅 Следующая смена
с 13.07 до 24.07
⏰Время приключений
с 9:00 до 17:00
💵 Цена 2000р
(все включено)
🧭 ул. Пугачева 15
ДОСААФ
———————————————
Подарите ребенку лучшие эмоции!!!
И себе свободное время)"
Запись по телефону непосредственно у Вячеслава
8-938-437-31-42
@lex_club
Как цигун-комплекс "Игры пяти зверей" поможет улучшить здоровье? 🐯🦌🐻🐵🕊
Древний динамичесĸий цигун-ĸомплеĸс "Игры пяти зверей (У Цинь Си)" составил врач Хуа То, живший в период династии Поздняя Хань (141–203 гг.)
Позже племянниĸ Хуа То — У Пу в своей ĸниге напишет:
«Человечесĸое тело нуждается в движении, но не следует доводить его до истощения. Когда тело находится в движении, ци пищи переваривается, ĸровь в сосудах цирĸулирует свободно, и болезни не могут возниĸнуть».
«У меня есть одно исĸусство, называемое Игрой Пяти Зверей (五禽之戲): первое — Тигр, второе — Олень, третье — Медведь, четвёртое — Обезьяна, пятое — Птица. Оно служит для устранения болезней, приносит пользу стопам и ногам, и может использоваться ĸаĸ даоинь (цигун)».
👉 У Пу праĸтиĸовал этот ĸомплеĸс и дожил до более чем 90 лет, сохранив острый слух, зрение и ĸрепĸие зубы
Ну вот как-то так? Дорогие мои
#цигунлазаревское #цигун #ушу #цигунсочи #кунгфу #игрыпятизверей
Древний динамичесĸий цигун-ĸомплеĸс "Игры пяти зверей (У Цинь Си)" составил врач Хуа То, живший в период династии Поздняя Хань (141–203 гг.)
Позже племянниĸ Хуа То — У Пу в своей ĸниге напишет:
«Человечесĸое тело нуждается в движении, но не следует доводить его до истощения. Когда тело находится в движении, ци пищи переваривается, ĸровь в сосудах цирĸулирует свободно, и болезни не могут возниĸнуть».
«У меня есть одно исĸусство, называемое Игрой Пяти Зверей (五禽之戲): первое — Тигр, второе — Олень, третье — Медведь, четвёртое — Обезьяна, пятое — Птица. Оно служит для устранения болезней, приносит пользу стопам и ногам, и может использоваться ĸаĸ даоинь (цигун)».
👉 У Пу праĸтиĸовал этот ĸомплеĸс и дожил до более чем 90 лет, сохранив острый слух, зрение и ĸрепĸие зубы
Ну вот как-то так? Дорогие мои
#цигунлазаревское #цигун #ушу #цигунсочи #кунгфу #игрыпятизверей
❤1👍1
Утро начинается не «с кофе», а с попытки разогнуться? Поясница "деревенеет", шея простреливает, руки немеют?
В 40+ межпозвоночные диски теряют влагу. Но главная боль — не в этом. Она в мышечном спазме, который пережимает нервы и сосуды годами.
Фитнес и активная йога здесь опасны — скрутки травмируют слабые позвонки.
Помочь вам может йогатерапия. Ее задача не "сложить вас в узел", а мягко снять спазм и создать пространство между позвонками. Без боли, без рывков. Только восстановление.
📌 Результат: вы забудете о скованности и сможете спать на боку без онемения рук.
Как вы думаете, к чему я это все пишу? 😉
В 40+ межпозвоночные диски теряют влагу. Но главная боль — не в этом. Она в мышечном спазме, который пережимает нервы и сосуды годами.
Фитнес и активная йога здесь опасны — скрутки травмируют слабые позвонки.
Помочь вам может йогатерапия. Ее задача не "сложить вас в узел", а мягко снять спазм и создать пространство между позвонками. Без боли, без рывков. Только восстановление.
📌 Результат: вы забудете о скованности и сможете спать на боку без онемения рук.
Как вы думаете, к чему я это все пишу? 😉
Ну что, вот и пришло время познакомить вас с замечательным человеком, мастером Йоги и йогатерпевтом. Вы же понимали, что я не зря закидывала тест, писала про йогатерапию 😉
Итак, встречайте, Наталья Нефедева @natalianefedeva . Уже с 1 августа она будет вести йогатерапию. Циклами, по направлениям. Я думаю, она о себе лучше расскажет:
Ну вот так. Пишите, кому интересно
Итак, встречайте, Наталья Нефедева @natalianefedeva . Уже с 1 августа она будет вести йогатерапию. Циклами, по направлениям. Я думаю, она о себе лучше расскажет:
"Мой путь к Йогатерапии: 7 лет, 3 этапа и одна глубокая истина.
Я Наталья Нефедева.
С 2018 года я в личной практике на ковре.
С 2021-го — веду группы как преподаватель Йоги.
А с 2025-го я погружаюсь в самое бережное и вдумчивое направление — Йогатерапию.
Почему сейчас?
Потому что за 4 года преподавания я увидела главную боль женщин и мужчин 40+:
👉 Мы перестаем доверять своему телу.
Оно «скрипит», ноет, стреляет. А мы терпим, думая, что это «возраст».
Но возраст — это не приговор. Это накопленная мудрость, которую тело не умеет выговорить словами. И чтобы вернуть ему легкость, недостаточно обычной растяжки. Нужна система.
Йогатерапия — это не про «сделать красиво».
Это про:
🦴 Понимание биомеханики именно вашего сустава.
🧘♀️ Снятие компрессии с поясницы, которой мы платим за годы сидячей работы.
🌿 Мягкое восстановление без риска травм (ничего "через боль").
Я сама прохожу путь от активной Йогической практики до индивидуальной терапевтической работы, потому что увидела: в 40+ важнее не количество асан, а качество дыхания и выравнивание таза.
Приглашаем вас на офлайн-занятия в студии. Где Вас ждет только глубокая работа, мой личный контроль каждого движения и полная ответственность за ваш комфорт.
Вы достойны двигаться так, чтобы утром просыпаться с удовольствием, а не с застывшей шеей.
Хотите попробовать этот осознанный подход?
Ваш проводник в тело без боли - Наталья Нефедева."
Ну вот так. Пишите, кому интересно
🔥1
Всем доброго дня!
У меня важное объявление.
Завтра, в пятницу 17 июля, я уезжаю на семинар очень хорошего мастера Ушу, Джамала Ажигереевича Ажигерея. На неделю. Надеюсь, что 26 июля буду здесь. Будем по 5-6 часов в день 7 дней подряд отрабатывать парную работу в Ушу (Туйшоу), буду учиться
Поэтому ОТМЕНА по всем практикам Китая (Цигун, Ушу). По йоге, скорее всего, тоже отмена. Заменяющий преподаватель приболел. НО все может поменяться, поэтому будем на связи.
Всем добра, мира, солнца и комфорта🌹🌹🌹
У меня важное объявление.
Завтра, в пятницу 17 июля, я уезжаю на семинар очень хорошего мастера Ушу, Джамала Ажигереевича Ажигерея. На неделю. Надеюсь, что 26 июля буду здесь. Будем по 5-6 часов в день 7 дней подряд отрабатывать парную работу в Ушу (Туйшоу), буду учиться
Поэтому ОТМЕНА по всем практикам Китая (Цигун, Ушу). По йоге, скорее всего, тоже отмена. Заменяющий преподаватель приболел. НО все может поменяться, поэтому будем на связи.
Чтобы не потерять канал - предлагаю его закрепить или поместить в папку "Личное" например
Всем добра, мира, солнца и комфорта🌹🌹🌹
🔥2❤1
Студия "РАДА"
Всем добрейшего! Вот сколько веду свою тренерско-преподавательскую деятельность - столько слышу "ой спина", "ой колени" Дорогие мои, у меня есть чумачечая новость, но не все сразу. А давайте-ка сначала пройдемся по тесту. Честно ответьте на вопросы, посчитайте…
Давайте вспомним опрос, который мы проводили выше? Вы же понимаете, что это было не просто так. Итак!
Мы приглашаем вас на курс «Йогатерапия. Здоровое тело» — это 8 занятий, созданных специально для женщин.
Мы не гонимся за узлами и не пытаемся сесть на шпагат. Мы собираем ваше тело заново — бережно и научно.
Что мы проработаем за 8 встреч:
🧘♀️ Дыхание и нервная система — научимся снимать спазмы через диафрагму, ведь часто боль идёт от стресса.
🧘♀️ Стопы - фундамент всего организма. Правильная работы стопы это гарантия долгой молодости и полноценного здоровья ОДА.
🧘♀️ Тазовое дно - основа женского здоровья. От уязвимости к уверенности.
🧘♀️ Тазобедренные суставы — чтобы ходьба снова приносила радость, а не хруст.
🧘♀️ Поясница и таз — снимем компрессию с дисков, уберём стреляющие боли при наклонах.
🧘♀️ Грудной отдел — вернём подвижность, чтобы вздох стал глубоким, а сердце — свободным.
🧘♀️ Шея и плечи — уберём «наплыв» и онемение в руках, научим голову держать легко.
Вас ждут комплексные занятия, где мы закрепим результат, чтобы тело запомнило новое, безопасное движение.
Почему это работает:
Потому что к глубинным основам Йоги добавлены основы анатомии и физиологии. Здесь работа с осанкой, позвоночником, суставами, где каждое движение в группе адаптируется под вас.
У нас камерный формат занятий.
Кому точно стоит прийти:
— Если устали просыпаться с «деревянной» спиной;
— Если боитесь наклоняться за упавшей вещью;
— Если хотите гулять с детьми, внуками или собакой дольше 20 минут без усталости;
— Если готовы заботиться о себе не «на потом», а сейчас.
Старт — 5 августа.
Это не бесконечный онлайн-курс, это живая терапия в реальном времени.
Время занятий:
Среда: 18:00 - 19:00
Пятница: 17:30 - 18:30
Стоимость участия: 5000₽ за весь курс.
Это цена вашей свободы движений и спокойного сна.
Занятия проводит дипломированный йогатерапевт, авторизованный преподаватель Хатха-йоги Нефедева Наталья
👇 Записаться просто: напишите в комментарии слово «СПИНА», и мы пришлем все детали.
Мы приглашаем вас на курс «Йогатерапия. Здоровое тело» — это 8 занятий, созданных специально для женщин.
Мы не гонимся за узлами и не пытаемся сесть на шпагат. Мы собираем ваше тело заново — бережно и научно.
Что мы проработаем за 8 встреч:
🧘♀️ Дыхание и нервная система — научимся снимать спазмы через диафрагму, ведь часто боль идёт от стресса.
🧘♀️ Стопы - фундамент всего организма. Правильная работы стопы это гарантия долгой молодости и полноценного здоровья ОДА.
🧘♀️ Тазовое дно - основа женского здоровья. От уязвимости к уверенности.
🧘♀️ Тазобедренные суставы — чтобы ходьба снова приносила радость, а не хруст.
🧘♀️ Поясница и таз — снимем компрессию с дисков, уберём стреляющие боли при наклонах.
🧘♀️ Грудной отдел — вернём подвижность, чтобы вздох стал глубоким, а сердце — свободным.
🧘♀️ Шея и плечи — уберём «наплыв» и онемение в руках, научим голову держать легко.
Вас ждут комплексные занятия, где мы закрепим результат, чтобы тело запомнило новое, безопасное движение.
Почему это работает:
Потому что к глубинным основам Йоги добавлены основы анатомии и физиологии. Здесь работа с осанкой, позвоночником, суставами, где каждое движение в группе адаптируется под вас.
У нас камерный формат занятий.
Кому точно стоит прийти:
— Если устали просыпаться с «деревянной» спиной;
— Если боитесь наклоняться за упавшей вещью;
— Если хотите гулять с детьми, внуками или собакой дольше 20 минут без усталости;
— Если готовы заботиться о себе не «на потом», а сейчас.
Старт — 5 августа.
Это не бесконечный онлайн-курс, это живая терапия в реальном времени.
Время занятий:
Среда: 18:00 - 19:00
Пятница: 17:30 - 18:30
Стоимость участия: 5000₽ за весь курс.
Это цена вашей свободы движений и спокойного сна.
Занятия проводит дипломированный йогатерапевт, авторизованный преподаватель Хатха-йоги Нефедева Наталья
👇 Записаться просто: напишите в комментарии слово «СПИНА», и мы пришлем все детали.