"Мой путь к Йогатерапии: 7 лет, 3 этапа и одна глубокая истина.

Я Наталья Нефедева.

С 2018 года я в личной практике на ковре.
С 2021-го — веду группы как преподаватель Йоги.
А с 2025-го я погружаюсь в самое бережное и вдумчивое направление — Йогатерапию.

Почему сейчас?
Потому что за 4 года преподавания я увидела главную боль женщин и мужчин 40+:

👉 Мы перестаем доверять своему телу.
Оно «скрипит», ноет, стреляет. А мы терпим, думая, что это «возраст».

Но возраст — это не приговор. Это накопленная мудрость, которую тело не умеет выговорить словами. И чтобы вернуть ему легкость, недостаточно обычной растяжки. Нужна система.

Йогатерапия — это не про «сделать красиво».

Это про:

🦴 Понимание биомеханики именно вашего сустава.
🧘‍♀️ Снятие компрессии с поясницы, которой мы платим за годы сидячей работы.
🌿 Мягкое восстановление без риска травм (ничего "через боль").

Я сама прохожу путь от активной Йогической практики до индивидуальной терапевтической работы, потому что увидела: в 40+ важнее не количество асан, а качество дыхания и выравнивание таза.

Приглашаем вас на офлайн-занятия в студии. Где Вас ждет только глубокая работа, мой личный контроль каждого движения и полная ответственность за ваш комфорт.

Вы достойны двигаться так, чтобы утром просыпаться с удовольствием, а не с застывшей шеей.

Хотите попробовать этот осознанный подход?

Ваш проводник в тело без боли - Наталья Нефедева."