Добрый вечер!

За всеми делами пропустила начало нового сезона в системе китайского календаря.

⛓️‍💥Вот здесь максимально подробно описала сезон и рекомендации к нему.

Рекомендую прочитать и по возможности внедрять эти рекомендации в свою жизнь.

А на наших занятиях Цигун по вторникам, четвергам и субботам в 15.00 мы применяем все эти знания на практике

#цигун #цигунлазаревское #весеннееравноденствие #цигунсочи #тайцзи #тайцзицюань #тайчи #долголетие

Ждём Вас на классы йоги в нашей студии!
Сегодня в 19.00
Завтра в среду в 19.00
Пятница 19.00
Суббота 19.00

Подробное расписание на сайте

Очень полезную информацию почерпнула из канала Китайской клиники ДаХэн @lslsl1972 , врачи которой уже совсем скоро начнут приём в Лазаревском

О профилактике и образе жизни

Самая известная концепция китайской медицины гласит, что врач должен лечить человека до того, как тот заболел. Это отражено в следующих пословицах:

⚕️ «Применение лекарственных средств от болезней, которые уже развились, сродни поведению человека, который начинает рыть колодец после того, как почувствовал жажду». (Хуан Ди) .
Эта пословица подчеркивает важность профилактики и заботы о здоровье заранее, а не когда проблема уже возникла.
⚕️ «Побольше растянешься — подольше проживешь»
Это не только совет делать зарядку. Смысл здесь глубже: поддержание гибкости тела и суставов (через растяжку, йогу, гимнастику) напрямую связано с долголетием и свободным током жизненной энергии.
⚕️ «Болезни старости зарождаются в молодые годы»
Прямое напоминание о том, что образ жизни в молодости напрямую определяет наше здоровье в старости.

О питании

В китайской традиции еда и лекарство часто неразделимы:

🥢 «Вкусные блюда избавляют от микстур и пилюль, питательная еда излечивает от всех болезней»
Эта пословица отражает знаменитый принцип китайской медицины: «лекарство и еда имеют одно происхождение».

О моральном состоянии и лечении

Здоровье в китайской традиции тесно связано с душевным состоянием и поступками человека:

❤️ «Щедрость помогает вылечить болезнь, а благочестие — продлить жизнь»
Древняя поговорка, указывающая на то, что добрые дела и чистота помыслов напрямую влияют на физическое состояние и иммунитет.
❤️ «Правдивое слово, как лекарство, — часто горько, зато излечивает»
Мудрость, применимая не только к медицине, но и к общению: иногда горькая правда полезнее сладкой лжи.

О врачевании и опыте

💯 «После долгой болезни сам становишься хорошим врачом»
Человек, много страдавший от недуга, часто начинает разбираться в нем лучше иных специалистов, поскольку изучает свой организм и все способы облегчения состояния.

Интересный исторический факт: В древнем Китае существовала практика, когда «врачу платили лишь до тех пор, пока его пациент находился в добром здравии; если же пациент заболевал, то считалось, что врач не справился со своей задачей, и плата прекращалась» . Это лучше всего иллюстрирует главную задачу врача — не лечить, а сохранять здоровье.

Вот как-то так. Простое следование этим несложные принципам способно сделать вашу жизнь ярче, здоровее, счастливее

#цигун #цигунлазаревское #йогалазаревское #йога #хатхайога #раджайога #пранаяма #медитация

Очень коротко о базовых знаниях ТКМ и причинах болезней

Дорогие мои!
У нас очередное волшебство в Студии

🌀 ТИШИНА ВНУТРИ: Звуковая перезагрузка в Лазаревском

Когда интернет сбоит, а новости давят — пришло время вспомнить о себе.

Меня зовут Олеся Лазарева, и я приглашаю вас на 2 часа живого звука и абсолютного покоя. В это непростое время нам всем нужна точка опоры и честное, человеческое общение без фильтров и VPN.

Что в программе (2 часа глубокого антистресса):

🔘 15 поющих чаш — смывают тревогу и мышечные зажимы.
🔘 Мощный бубен — возвращает чувство почвы под ногами.
🔘 Хрустальная арфа и колокольчики — очищают мысли и дарят легкость.

Зачем приходить?

Чтобы «выключить» голову, глубоко выдохнуть и обновиться. Это ваш легальный способ снять стресс и наполниться силами в кругу «своих».

📅 Когда: 5 апреля в 17.00
📍 Где: студия Рада
⏳ Длительность: 2 часа погружения.
🚀 Места разлетаются быстро!

Запись в ЛС или по номеру:
8-988-073-38-13, Олеся


* 15 чаш! Я наверно буду. А вы?

Всем доброе утро!

Напоминаю, что сегодня в 19.00 у нас класс Хатха-йоги йоги.
В последнее время приходит много новеньких, что меня, несомненно, радует. Вы большие молодцы, что думаете о своём теле и своём здоровье 😘❤️

Но есть один нюанс. Студия у нас не большая, и когда собирается больше 8 человек становится немного тесно и не комфортно.

Поэтому, я очень прошу отпишитесь пожалуйста кто планирует сегодня прийти. Если с кем-то, то пишем +количество. Например, Я+2
И потом я, возможно, поделю группу на 2 части. Одну в 16.00, другую в 19.00

Прошу подойти ответственно, так как это наш с вами комфорт 😊

🌀 ТИШИНА ВНУТРИ: Звуковая перезагрузка в Лазаревском

Когда интернет сбоит, а новости давят — пришло время вспомнить о себе.

Меня зовут Олеся Лазарева, и я приглашаю вас на 2 часа живого звука и абсолютного покоя.

Что в программе:

🔘 15 поющих чаш — смывают тревогу и мышечные зажимы.
🔘 Мощный бубен — возвращает чувство почвы под ногами.
🔘 Хрустальная арфа и колокольчики — очищают мысли и дарят легкость.

Зачем приходить?

• что бы перезагрузиться
• отпустить напряжение
• погрузиться в тишину сознания
• уделить время только себе
• найти ответы в бессознательном

Что взять с собой?

Теплые носочки, плед/спальник/одеяло, подушку под голову, маску на глаза. Все то, что нужно вам для комфорта и тепла 🙌🏻

📅 Когда: 12 апреля в 17.00
📍 Где: Ла-фит, Павлова 34, 3й этаж
⏳ Длительность: 2 часа

🚀 Места разлетаются быстро!

Запись в ЛС или по номеру:
8-988-073-38-13
@olesya_lazareva1

Вот так незаметно подкрался и уже неделю идет следующий сезон с красивым названием 清明 Цинмин "Чистый свет"

Характеристика сезона:

В природе - наступает ясность и свет. Это название переводится как «чистый и светлый», и оно точно описывает происходящее: воздух прозрачный, небо яркое, всё вокруг цветёт

Это пятый из 24 сезонов и время, когда китайцы массово выезжают на природу - гуляют, запускают воздушных змеев, пьют свежесобранный чай

В теле - энергия Дерева идёт на спад. Печень всё ещё активна, но её пик позади. Появляются задачи подготовки к переходу на стихию Огня (Лето).

Главная опасность:

если печень была перегружена в предыдущие недели, её застойная энергия может превратиться в «огонь печени» . Это даёт вспышки гнева, красные глаза, горький привкус во рту, бессонницу с тревожными снами

Региональная особенность (Кавказ):

Тепло уже уверенное, но дожди становятся чаще, влажность повышается. Ветра сменяются более спокойной погодой, но утренние и вечерние перепады всё ещё ощутимы. Пора «открывать» тело после зимы, но без резкости.

Главные риски сезона:

«Огонь печени»: головные боли в висках, красные глаза, горький привкус, взрывной характер

Бессонница: трудности с засыпанием, частые пробуждения между 1 и 3 часами ночи, тревожные сны

Аллергии: цветение набирает силу, а печень, отвечающая за иммунные реакции, может давать сбои.

Давление: скачки артериального давления из-за ветра и переменчивой погоды.

Сезонная астения: если не высыпаться, накапливается усталость, которая перейдёт в летнюю вялость.

И что же со всем этим делать, спросите вы.
🔗А все ответы на ваши вопросы вот здесь 🔗

Добрый день. Кто у меня спрашивал про экскурсии. Вот

https://max.ru/c/-69575618658527/AZ25Y1zPXpU

Это чат Татьяны. И здесь про выезд это воскресенье 26 апреля

Вот сюда едут в этот раз. Больше сюда дублировать не буду, поэтому просто заходите её чат и следите за новостями

И ЭТО :
*Архипо-Осиповка*
▪️МУЗЕЙ ХЛЕБА 🍞 +
*Кабардинка*
▪️«СТАРЫЙ ПАРК»
➰➰➰➰➰➰➰➰
🔹В музее хлеба , сможем увидеть в деле действующую мельницу, как в старину, помолоть муку и в завершении из этой муки испечь булочки в настоящей русской печи. 😉Посещение музея с замечательным экскурсоводом и проведение мастер-класса выпечки по старинным рецептам.
✔️ Можно будет также приобрести домой бездрожевой хлебушек из цельнозерновой муки на закваске 🥖 🍞-100р.
Булочку 🥯испеченную собственноручно забираем с собой , или сможем прямо там полакомиться ею вместе с чаем.☕️
Посещая этот музей все остаются в полном восторге!😍
🔹«Старый парк» в Кабардинке -это культурный центр в котором соединились архитектура ,история и природа!
Полюбуемся на уменьшенные копии мировых шедевров: Египетская пирамида, античный храм Зевса, пирамида Хеопса, Сфинкс, Тадж -Махал!
Средневековая башня и фонтаны , уютные беседки!
Дом Кавказа и дом Востока!
Белоснежная колоннада посвященная семи смертным грехам!
Ботанический сад с экзотическими растениями!🌳🍃
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔺 Выезд 26 апреля
В 7 утра.🚌
🔻 Возвращение в Лазаревскую ориентировочно 20:00
▪️ Стоимость поездки 2600
Дополнительно➕
🔸 Музей хлеба- 500р.
🔸 Парк в Кабардинке
Взр-1000р,
детс.-500р.(с 6-13 лет)
( в стоимость входит обзорная экскурсия по парку).
Санитарные остановки предусмотрены, перекус берём с собой, а пообедать сможем в столовой!
Едем?!))🚌

Всем доброго весеннего утра!

Хочу вас сегодня познакомить с интересным человеком. И лучше всего она расскажет о себе сама

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ

Зыкова Наталья Алексеевна.
Эмпатный - психолог, специалист по глубинной терапии и женской трансформации.

☀️Образование
• НГПУ — клиническая психология
✍️Дополнительное образование
• Кинезиология 3-в-1 (международный уровень) Марина Горлова
• Системные расстановки — обучение у Марка Ифраимова
-Работаю с Родом, корни наши предки, основа основ, выход из родовых сценарий
• Тантра — Шива Гириш
• Арт-терапия — Ануш
🧠 Опыт работы
Более 25 лет практики по всему миру в области психологии, терапии и женской трансформации.
Проведено 3000+ индивидуальных консультаций и более 100 тренингов и групповых программ.
💫 Форматы работы
• Индивидуальные консультации
• Консультации для пар
• Танцевально-терапевтические практики
• Терапевтические трансформационные группы
• Тренинги и практика «Тантра»
🕉️Методы работы
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Кинезиология 3-в-1
• Системные расстановки
• Танец «Стихийная женщина»  авторская методика
• Арт-терапия
🌱 Мой подход
В основе моей работы  настройка внутреннего компаса.
Я использую системный метод, который помогает человеку получить доступ к своему внутреннему счастью, выстроить гармоничные отношения с собой и миром, обрести устойчивое самоуважение и целостность эмоций и действий.
✨ Моя уникальность
Я тонко чувствую процессы человека и с юмором создаю открытое, сердечное пространство доверия и принятия.
Бережно выстраиваю практики и помогаю знаниям раскрываться естественно, без насилия над собой.
В этом пространстве происходит исцеление
здесь нет оценок, ярлыков и спешки.
Только чистое присутствие и свидетельствование.
Я называю вещи простыми и ясными именами, делая глубинные процессы доступными.
Это позволяет человеку встретиться с собой настоящим
и открыть ресурс для реализации, радости и удовольствия от жизни.

С уважением

Пока вы с ней знакомитесь, я чуть позже расскажу о мероприятии, которое она проведёт у нас в Студии. Поверьте - это прекрасно 😉

А вот и обещанная практика, которая состоится уже в это воскресенье.

От себя хочу сказать, что с практикой Мандала знакома не наслышке. Когда-то была тесно с ней связана. В ней нет чего-то эзотерического, только чувствование себя, своего состояния, своего тела, своей души. Милые дамы, эта практика для вас

☘️Танец «МАНДАЛА»
26 апреля по адресу: Калараша 113/1 - «Рада»

☘️☀️Глубинная практика с телом сознанием и душой, объединяет в своей структуре

☀️танцевальные движения
☀️дыхание и навыки управления вниманием
☀️возвращает контакт с телом, раскрывает чувственность
☀️погружает в глубину источника женственности, и женщина начинает расцветать

С уважением, Аша, мастер расстановок, мастер Рэйки, тренер по ДМД и тантре, психолог, кинезиолог, автор женских кругов и ретритов, кризисный психолог.  

По форме одежды и что взять с собой:

Юбка, или платье длинное
С собой тёплые носочки
Бутылочку воды

Цена участия: 1.500 р, но ценность бесконечна

Для записи звоните Наталье 8-913-484-98-71- с уважением 🙏

Ну что, дорогие мои, а я вас жду сегодня в 19.00 на йогу. Кого ещё не смыло дождями - милости прошу на коврики 😉😊

#йогалазаревское #йога #хатхайога #раджайога #пранаяма #медитация