Я надеюсь вы не выбираете свои ответы? 😉🤣

Доброе утро, пирожочки мои 😊
Как ваше понедельникое утро?
Напишите мне, кого я сегодня увижу на Цигун в 10.00?

* и да, голосовать не забываем. Только 9 голосов вижу, а посмотрело 30

Ну что, дорогие мои!
Я наконец-то подвела итоги.
Всего у нас был 101 голос на все 10 асан.

Абсолютным победителем, набрав 32 голоса, с отрывом всего 6 голосов становится 🥁🥁🥁🥁 @zzzmosl.

К сожалению, я так и не поняла, как Вас зовут. Напишите мне @AngelikaLaza и мы решим с призом для вас

А вообще скажите, как вам такие конкурсы? Придумываем дальше?

Уже, конечно, поздно. Но мне захотелось поделиться.

Сегодня вторник, а значит вечером в 19.00 был класс Хатха-йоги. Ранее я заявляла это занятие как Раджа-йога, в которой предполагалась целостная йога, занятие, включающее почти все ступени Йоги. Как минимум от асаны до медитации. В этот комплекс должна была входить и пранаяма.

Но как-то в силу ряда причин Раджа-йога плавно превратилась в Хатха-йогу, включающую только асаны.

Но! Сегодня произошло что-то новенькое

Одна из ученицы с красивым именем Лилия предложила "подышать". Хм, подумала я. Есть новенькие, стремненько. Но why not!

В итоге, сегодня мы включили маленький кусочек пранаямы. И на моё удивление практика зашла.

Я так рада! Вы даже не представляете насколько!

Именно такие глубокие и осознанные практики мне нравятся. Очень люблю погружать учеников в глубину своего сознания, чувствования тела. Именно поэтому я все пытаюсь включать в занятия цигун практику Чжан Чжуан (стояние столбом).

Ну так вот. Мне пришла в голову вот какая мысль. Я хочу провести вводное занятие по пранаяме, на котором расскажу основные принципы, правила. Конечно же сделаем несколько практик. Что скажете?

#йогалазаревское #йогадляотдыхающих #цигунонлайн #цигунлазаревское #ушулазаревское #Йога #хатхайога #утренняяйога #раджайога #йогасочи #пранаяма

Всем доброго вечера!

Хочу понять сколько нас завтра ожидается на йоге.
Если будет 8 и больше, то хочу поделить. Поэтому Отметьтесь пожалуйста, кто завтра планирует прийти. Спасибо

Сегодня Первый международный день Тайцзицюань.

5 ноября на 43-й сессии Генеральной конференции Организации Объединённых Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО), проходящей в Самарканде (Узбекистан) принято решение ежегодно отмечать 21 марта как международный день тайцзицюань. Инициатива, предложенная Россией, Китаем и рядом стран, получила единогласную поддержку всех стран-участниц.

Это первый случай в системе ООН, когда международный день назван в честь боевого искусства, что знаменует собой широкое мировое признание важной ценности тайцзицюань, почитаемого традиционного китайского боевого искусства.

В резолюции отмечается, что выбранная дата совпадает с днем весеннего равноденствия, когда день и ночь равны по продолжительности, символизирующим баланс полярных сил инь и ян и гармонию — ключевые принципы тайцзицюань.

Также в этом виде китайского боевого искусства поддерживаются идеи гармоничного сосуществования, стремления к миру, взаимоуважения и преодоления силы мягкостью.

С праздником нас

Добрый вечер!

За всеми делами пропустила начало нового сезона в системе китайского календаря.

⛓️‍💥Вот здесь максимально подробно описала сезон и рекомендации к нему.

Рекомендую прочитать и по возможности внедрять эти рекомендации в свою жизнь.

А на наших занятиях Цигун по вторникам, четвергам и субботам в 15.00 мы применяем все эти знания на практике

#цигун #цигунлазаревское #весеннееравноденствие #цигунсочи #тайцзи #тайцзицюань #тайчи #долголетие

Ждём Вас на классы йоги в нашей студии!
Сегодня в 19.00
Завтра в среду в 19.00
Пятница 19.00
Суббота 19.00

Подробное расписание на сайте

Очень полезную информацию почерпнула из канала Китайской клиники ДаХэн @lslsl1972 , врачи которой уже совсем скоро начнут приём в Лазаревском

О профилактике и образе жизни

Самая известная концепция китайской медицины гласит, что врач должен лечить человека до того, как тот заболел. Это отражено в следующих пословицах:

⚕️ «Применение лекарственных средств от болезней, которые уже развились, сродни поведению человека, который начинает рыть колодец после того, как почувствовал жажду». (Хуан Ди) .
Эта пословица подчеркивает важность профилактики и заботы о здоровье заранее, а не когда проблема уже возникла.
⚕️ «Побольше растянешься — подольше проживешь»
Это не только совет делать зарядку. Смысл здесь глубже: поддержание гибкости тела и суставов (через растяжку, йогу, гимнастику) напрямую связано с долголетием и свободным током жизненной энергии.
⚕️ «Болезни старости зарождаются в молодые годы»
Прямое напоминание о том, что образ жизни в молодости напрямую определяет наше здоровье в старости.

О питании

В китайской традиции еда и лекарство часто неразделимы:

🥢 «Вкусные блюда избавляют от микстур и пилюль, питательная еда излечивает от всех болезней»
Эта пословица отражает знаменитый принцип китайской медицины: «лекарство и еда имеют одно происхождение».

О моральном состоянии и лечении

Здоровье в китайской традиции тесно связано с душевным состоянием и поступками человека:

❤️ «Щедрость помогает вылечить болезнь, а благочестие — продлить жизнь»
Древняя поговорка, указывающая на то, что добрые дела и чистота помыслов напрямую влияют на физическое состояние и иммунитет.
❤️ «Правдивое слово, как лекарство, — часто горько, зато излечивает»
Мудрость, применимая не только к медицине, но и к общению: иногда горькая правда полезнее сладкой лжи.

О врачевании и опыте

💯 «После долгой болезни сам становишься хорошим врачом»
Человек, много страдавший от недуга, часто начинает разбираться в нем лучше иных специалистов, поскольку изучает свой организм и все способы облегчения состояния.

Интересный исторический факт: В древнем Китае существовала практика, когда «врачу платили лишь до тех пор, пока его пациент находился в добром здравии; если же пациент заболевал, то считалось, что врач не справился со своей задачей, и плата прекращалась» . Это лучше всего иллюстрирует главную задачу врача — не лечить, а сохранять здоровье.

Вот как-то так. Простое следование этим несложные принципам способно сделать вашу жизнь ярче, здоровее, счастливее

#цигун #цигунлазаревское #йогалазаревское #йога #хатхайога #раджайога #пранаяма #медитация

Очень коротко о базовых знаниях ТКМ и причинах болезней

Дорогие мои!
У нас очередное волшебство в Студии

🌀 ТИШИНА ВНУТРИ: Звуковая перезагрузка в Лазаревском

Когда интернет сбоит, а новости давят — пришло время вспомнить о себе.

Меня зовут Олеся Лазарева, и я приглашаю вас на 2 часа живого звука и абсолютного покоя. В это непростое время нам всем нужна точка опоры и честное, человеческое общение без фильтров и VPN.

Что в программе (2 часа глубокого антистресса):

🔘 15 поющих чаш — смывают тревогу и мышечные зажимы.
🔘 Мощный бубен — возвращает чувство почвы под ногами.
🔘 Хрустальная арфа и колокольчики — очищают мысли и дарят легкость.

Зачем приходить?

Чтобы «выключить» голову, глубоко выдохнуть и обновиться. Это ваш легальный способ снять стресс и наполниться силами в кругу «своих».

📅 Когда: 5 апреля в 17.00
📍 Где: студия Рада
⏳ Длительность: 2 часа погружения.
🚀 Места разлетаются быстро!

Запись в ЛС или по номеру:
8-988-073-38-13, Олеся


* 15 чаш! Я наверно буду. А вы?