Сезон "Пробуждение насекомых" (Цзинчжэ, 惊蛰)

5 – 19 марта 2026

Характеристика сезона: 

В природе - первый гром, насекомые просыпаются, энергия Ян резко пошла вверх. В теле - максимальная активность Печени и Желчного пузыря.

Главный риск для женщин 50+ (выделила, потому что у нас в группе нас больше 😊) - скачки давления, приливы, раздражительность, головные боли, бессонница из-за "ветра печени". Ваша задача -  мягко выпустить пар, не перегреться и успокоить нервную систему.

Региональная особенность (Кавказ): 

Весной здесь ветрено. Ветер — главный патоген сезона. Он проникает в шею (точки ветра) и поясницу. Поэтому в практике будем делать акцент на закрытие и утепление этих зон в образах, а в реальности — одеваемся соответственно.

Вот так коротенько. Интересно?

#цигун #цигунлазаревское #цигунсочи #тайчи #тайцзи #сезон #ткм

Обещать не могу, но очегь постараюсь, чтобы это были последние котики 😊😊

Они мне напомнили танец Шивы и поэтому именно с этим видео я хочу напомнить, что завтра у нас йога в 19.00

И напоминаю, что хорошо бы записаться

#йогалазаревское #йога #хатхайога #раджайога #пранаяма #медитация

У меня мега идея!
Кто хочет подарочек на 8 марта?

Я решила запустить конкурс.
Надо придумать русские, в идеале старославянские, названия для асан. Их будет 10 штук. Я сделаю отдельным постом каждую асану с названием. Ваша задача в комментарии под ней написать свой вариант. Потом мы выберем лучший. Можно предлагать несколько названий. Будет фото и название на санскрите. Какие-то вы знаете, какие-то нет. Готовы? Погнали!

В просто народии "собака мордой вниз"

"Верблюд"

Без комментариев 🤣🤣

Шпагат продольный

Ну и любимая всеми "поза трупа"

ВНИМАНИЕ!!!

по мероприятию на завтра у нас отмена!!