Студия "РАДА"
132 subscribers
440 photos
95 videos
63 links
РАДА - это Развитие + Активность + Доверие + Ахимса
Студия РАДА - это пространство, в котором вы найдете для себя лучшие практики, которые подойдут именно вам.
Наш сайт: https://studiorada.ru/
ry-13095897599967368406
Download Telegram
Студия "РАДА"
Всем доброго вечера! А вот и обновленное расписание практик Студии Обратите внимание на новые направления. Теперь у нас есть Аштанга-йога и Дыхательные упражнения Ждем вас на ковриках в нашем уютном зале. Внимание: запись обязательна! Зал у нас не большой…
Всем доброго!
Как там поживают ваши салатики? Все уже съели наконец? 😉😊
Пора восстанавливаться.
А я пока напоминаю наше расписание.

И обратите внимание: в эту среду стартует класс Аштанга-йоги для продолжающих
Запись обязательна здесь: @Tashayogasoul

Пора просыпаться, новый год уже наступил! Дети в школу пошли! Сезон дождей начался. Море холодное. Отмазки кончились 🤣🤣
1🙏1
Всем привет! У меня для вас прекрасные новости)

🎁 По субботам я буду проводить бесплатные занятия для новых участников, чтобы каждый смог ощутить на себе целебный эффект йоги. Занятия будут проходит 1 раз в 2 недели (смотрите расписание)

😎 Группа для продолжающих по аштанге йоге понемногу собирается) Сегодня было первое занятие в этом году и я очень рада, что число тех, кто с любовью и уважением относится к своему телу растет...

♥️ ОДНАКО! Если вы только вступаете на путь заботы о себе, своем теле и духе, то вам очень помогут занятия виньяса флоу йогой. Инструкций даю много, вариации посложнее и попроще всегда есть.
Первые результаты от практики вы заметите уже через неделю занятий со мной (проверенно на нескольких десятков моих учеников).

🍀Актуальное расписание групповых занятий йогой на ЯНВАРЬ смотрите во вложенном файле.
Запись на йогу через личные сообщения 🌺

Желаю вам красивого, здорового и изобильного года. Пусть в тело будет легким, стройным и гибким. Помните, йогина нельзя сломать, мы слишком гибкие 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54👍2
Всем доброго прекрасного утра!
И не беда, что за окном то снег, то дождь (ну как бы не май месяц 😂😂). Как мне надавно сказали мои земляки из Чебоксар, когда я пожаловалась на сугробы "изнежилась там совсем 🤣🤣"

Но я не об этом сейчас.
Я хочу с вами поделиться одним финансовым прогнозом от Марии Сидориной. Он, конечно, может показаться не серьёзным, но в нем заложен большой смысл. Смысл и суть его в том, что какой бы вы не получали финансовый прогноз от экспертов в сфере астрологии или нумерологии, ваш финансовый успех в первую очередь зависит именно от нас самих, от наших минимальных навыков, а главное от нашего мышления.

Мария сильный эксперт в управлении личными финансами (в том числе) и в своём канале она щедро делится своими знаниями. Очень рекомендую

🔗 Финансовый прогноз можно получить здесь

🔗 Ну и вот сам канал
2🔥2👍1🤩1
Когда я училась на йога-тичера, на курсе я познакомилась с 40-летней женщиной, которая выглядела лет на 30.
Я очень сильно удивилась её реальному возрасту и высказала ей свое восхищение.

На что она мне ответила:

— Не переживай, мы йоги – нам старость не грозит 😎


Сейчас
мне 38 и теперь я понимаю, о чем она говорила 😎

Предлагаю вам присоединиться к тем, кто с годами как коньяк - становится только лучше💎 я знаю как это сделать 😉

В эту субботу в 17:30 я проведу в «Раде» бесплатное занятие по виньяса йоге для тех, кто ещё не занимался со мной 💎
запись на занятие через личные сообщения

🔥Для тех, кто хочет прокачать себя по максимуму, приглашаю на занятия по аштанга йоге, которое пройдёт в субботу в 08:00. Сюда беру только тех, кто знает базовые формы асан 😎

Остальное расписание прежнее:
Пятница 8:00
Суббота 19:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥62🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе прекрасное тёплое утро!
А я к вам с новостью. Специально для тех, кто давно ждал😉.

С 1 февраля я возобновляю вечерние группы по понедельникам и четвергам в 19.00. Ранее это были группы Цигун. Я решила переформатировать занятия и основной акцент сделать именно на тайцзи. Занятия будут также проходить 90 минут, но тайцзи будет не в конце хвостиком, а все занятие будет направлено на изучение и освоение этого древнего боевого искусства Китая. Будем начинать с азов, поэтому у всех все получится.

Суть тайцзи расшифрую следующим сообщением, буду о нем больше писать. А для тех, кто хочет углубиться, у меня есть платный клуб "О Тайцзи о Цюане" в телеграм. Плата там символическая, а для тех, кто посещает офлайн и вовсе включено в стоимость.

В двух словах скажу, что тайцзи (ещё называют Тайчи) 太极 включает в себя и работу с физическим телом, сустава и, связка и, сухожилиями, это и координация и нейронные связи, это и оздоровление организма через нейгун (первоначальное название Цигун) и боевое искусство.


Жду всех желающих уже в понедельник 02 февраля в 19.00. Первое время необходимо будет записаться

До встречи ❤️
🔥2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несколько слов о Цигун от российского синолога и писателя, легендарного китаиста Бронислава Виногродского

#цигун #цигунлазаревское #тайчи #медитация #тайцзицюань
👍2🔥1
А вот и обещанное расписание на 😾😡🫣🤠🥲😶‍🌫️💩 месяц.
Маленькое пояснение по скобкам:
(А) - занятие проводит Анжелика
(Н) - занятие проводит Наталья

Ждем вас на ковриках

#йогалазаревское #цигун #цигунсочи #йогасочи #тайцзи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1
Доброго всем дня! А у нас снова новость!

Мы решили запустить новую линейку занятий - Цигун для здоровья.

Мы часто начинаем путь к практике с конкретного запроса:
болит спина, не хватает энергии, тело стало жёстким и уставшим, скачет давление, гормоны шалят и прочее.

Поэтому мы решили собрать линейку занятий по цигун по направлениям:
- сердце и сосуды
- суставы и их подвижность, связки и сухожилия
- здоровье спины
- эндокринная система

Каждое направление - это серия из 12 занятий по 60 минут по 3 раза в неделю. Почему так много занятий? Отвечу: для достижения видимого результата необходим системный подход и регулярность. Но уже за месяц занятий вы сможете почувствовать результат.

Мягкий темп и безопасная практика подходят для всех возрастов, опытных практиков и начинающих.

Начнем мы с направлений «Цигун для здоровья спины» и «Цигун для сердца и сосудов» по такому расписанию:

Понедельник, среда и пятница с 12.00 до 13.00
Вторник, четверг и суббота с 15.00 до 16.00


Обязательно необходима запись. Встречаемся уже завтра, 02 февраля. Стоимость одного занятия всего 333 р. (* - при покупке абонемента). Согласитесь, это совсем небольшая сумма за наше спокойствие, снижение боли и дискомфорта, за наше здоровье

Важно помнить: Цигун работает со всем организмом в целом, а тематический формат помогает мягко войти в практику и почувствовать результат.

Чуть позже пришлю более подробную информацию о практике. Когда, если не сейчас, до начала нового летнего сезона стоит позаботиться о себе и подготовить себя к лету

#цигун #цигунлазаревское #цигунсочи #тайчи #тайцзи #спинабезболи
🔥4👍1🥰1
Доброе утро, дорогие ! Мы к вам с анонсом!

Впервые в Лазаревском в
эту субботу, 07 февраля, сразу два мастера проведут незабываемое

🧣Ребозо-пати🧣

07 февраля с 15.00-18.00

Запись ➡️ @Katia_luch

Здесь мы познакомимся с техниками Ребозо массажа 💆‍♀

Ребозо массаж - необычная массажная техника – наследие мексиканских акушерок. Она очень мягкая, в ней нет непосредственного контакта руками с телом. Проводится обнимающими полотнами Ребозо.

Преимуществом Ребозо массажа является мягкое воздействие. Нет резких и сильных мануальных движений. Они размеренны, осторожны и бережны. Именно поэтому ребозо подходит даже беременным.

Ребозо массаж помогает устранить зажимы и блоки в теле, решить проблемы с циклом у женщин, просто снять стресс, расслабиться и отдохнуть.

Практика массажа усиливает кровообращение, снижает тонус мышц живота, расслабляет мышцы шеи, спины и все зажатые и болезненные участки тела.

Движения могут быть вибрационными, покачивающими, сжимающими, подвешивающими, поддерживающими, вытягивающими. Под действием этих техник мышцы и фасции начинают расслабляться, а тело "дышать".

Мы будем работать в парах и даже в тройках, всех ждут незабываемые ощущения полета в космос, тотальное расслабление всего тела и, конечно, самое главное - это приобретение навыков для заботы о своих близких, вы получите максимальный эффект и пользу.

Ребозо - это продолжение нашего сердца, через руки...❤️

Встречаемся в Студии "РАДА".

Стоимость встречи:
1108 р. до 7 февраля
1555 р. в день практики

Ценность: бесценно!

Запись по предоплате, пишите
Екатерине @Katia_luch, оставляйте заявку на участие, количество мест ограничено!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Всем доброго вечера! Хочу вас познакомить с молодым начинающим преподавателем йоги и нам нужна ваша помощь. Итак, встречаем.


Привет. Меня зовут Наташа.
Мне почти 39, у меня двое детей, и моя жизнь — это переезды. Часто это маленькие, даже закрытые города, в которых нет ни студий, ни движения, ни заботы о теле.
А тело… оно всегда чувствовало, что ему чего-то не хватает.
Я много раз начинала заниматься дома:
открывала видео, делала пару тренировок - и снова бросала.
Без системности, без уверенности, без результата.
Кому знакомо?😉

Когда я впервые пришла на живое занятие по йоге (к слову сказать это была студия РАДА), мне было страшно.
Казалось, что я «деревянная», «неподготовленная», «не такая».
Но уже после первого урока я поняла — это любовь.

Ощущение лёгкости, радости, контакта с телом — я больше не хотела без этого жить.
Так я пришла к тому, чтобы стать преподавателем йоги и делиться этим состоянием с людьми.

В данный момент, я получаю диплом и делаю важный для себя шаг - начинаю вести занятия.

Поэтому сейчас я набираю мини-группу из 3–4 человек — новичков, для мягкой и доступной практики, которая будет завершающим этапом для защиты диплома.

Это точно подойдёт тем, кто:
🪻 давно хотел попробовать йогу, но откладывал
🪻 считает, что йога это сложно
🪻 хочет бережное отношение и спокойный темп
🪻 ищет доступный формат без давления и «надо»

📩 Напиши в комментарии под постом слово «ЙОГА», и я расскажу все детали.

Главное помни:
Начинать — не страшно.
Иногда для этого просто нужен свой человек 🌿
🔥6🥰1
В последнее время с мобильным интернетом все хуже и хуже, телеграм становится менее доступен. А в Макс появилась возможность создавать каналы.

Поэтому я создала клон канала в Макс. Кого-то я добавила сама, кого-то не смогла, видимо ограничения стоят.

Если вы хотите быть в курсе всех новостей и ничего не пропустить, то вот 🔗 ссылка на канал. В нем не будет флуда, только информация нужная и полезная. А для бесед есть отдельный чат, на который есть ссылка в том канале.

Знаю, что многие принципиально не устанавливают Макс по разным причинам. Моё мнение такое, что все равно к нему придём. Биться с системой это как с ветряными мельницами. Поэтому, смелых жду в клоне 😊😆

Информацию буду дублировать и туда.

Все доброго дня❤️❤️
Ну и занятия по расписанию никто не отменял.
Есть сегодня желающие в 12.30 на Цигун для здоровья сердца и суставов?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Ребятушки, на сегодня поправка по Цигун.

Перенесу сегодня на 13.30
Есть желающие? Пигите срочненько, а то поцелуете дверь 🤣🤣🤣
Внимание! Отмена! Изменения в расписании!

Утренние занятия Виньяса-флоу Йоги от Натальи Топоровой по вторникам и пятница, а также Аштанга-йога в среду пока отменяются.
Но не стоит расстраиваться, потому что остались занятия вечерние. В среду и субботу в 19.00 мы все также будем рады видеть вас в нашем пространстве

А вообще всегда актуальное расписание вы можете найти здесь
Великая ночь Шивы - Махашиваратри

Хочу поздравить всех причастных. Всех Йогов, всех поклонников и преданных Шиве. Сегодня великая ночь МахаШиваратри

Немного справки:

Махашиваратри напрямую переводится как «Великая Ночь Шивы», поскольку, предположительно, в эту ночь Шива исполнил Тандава Нритья, танец сохранения, созидания и разрушения. Также считается, что в эту ночь Шива выпил яд негатива, зажав его в горле, чтобы спасти мир, от чего его горло, в свою очередь, посинело. Другое поверье состоит в том, что это был день, когда Шива воссоединился со своей возлюбленной Парвати

В году бывает 12 Шиваратри; однако Маха Шиваратри особенно благоприятна.

Эта ночь знаменует собой сближение Шивы и Шакти, что означает мужскую и женскую энергию, уравновешивающую мир.
В индуизме это торжественный праздник, знаменующий преодоление тьмы и невежества в жизни. Он предназначен для самоанализа и отказа от всего, что мешает успеху и росту. Это день, когда можно работать над тем, чтобы отпустить грехи, отправиться в путь праведности и в конечном итоге достичь мокши в Судный день.

В эту ночь я обычно смотрю трансляцию прямого эфира на официальных каналах Садхгуру:
Ссылки на прямую трансляцию для тех, кому интересно:
Rutube здесь.
YouTube здесь.
ВКонтакте здесь.
2🙏3👍21
С праздником! Доброй всем ночи!
2🔥3🙏1