🔰ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید🔰

1⃣عصبانی هستید؟
🔰ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.

2⃣پریشان یا گیج هستید؟
🔰ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

3⃣عجولید؟
🔰ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

4⃣احساس خستگی می کنید؟
🔰 ورزش تای چی را امتحان کنید.

5⃣مضطرب هستید؟
🔰پیاده روی را امتحان کنید.

6⃣استرس دارید؟
🔰دوچرخه سواری را امتحان کنید.

7⃣احساس نگرانی می کنید؟
🔰یوگا را امتحان کنید.

8⃣احساس می کنید گیر کرده اید؟
🔰دویدن را امتحان کنید.

9⃣احساس پر انرژی بودن می کنید؟
🔰زومبا را امتحان کنید.

و در آخر اگر همه ویژگی های روحی بالا را دارید بدنسازی را امتحان کنید 😍💪💪
#ورزش #سلامتی #تفریح #نور #بهترازدیروز #گارسون

به دوستاتون پیشنهاد کنین
"همه چیز از همه جا"
با کافه دانشجو❤️💋💋
#گارسون

کافه دانشجو☕
@garso0n
https://t.me/Studentcafee

تقدیم به از دست رفتگان حادثه پلاسکو
اتش نشانان جان در کف👇👇
#پلاسکو #ایثار #وطن #گارسون

🇮🇷
ایران، فدای اشک و خنده‌ی تو...

روح همه‌ی جان‌باختگان در آرامش...

ده سال گذشت خواشحالیم که هستی خوشحالیم که از دستت ندادیم
ارسال از شما👆
#دریاچه_ارومیه #خبر_خوب #منابع_طبیعی #مدیران_بیانگیزه #مدیران_بیتخصص #گارسون

ارسال از شما
#آنادیلی👇

اتیوپی 54 و سودان 42 میلیون گاو دارد!
ولی از کشورهای فقیر دنیا هستند...

هلند 11 میلیون گاو دارد!
ولی شیر و لبنیات جهان را تامین میکند...

مشکل گاوها نیستند،
مشکل آنهایی هستند که اقتصاد را اداره میکنند...!
#طنز #نفتشون #فقر
#اقتصاد #چندمیلیارد_گمشده #مدیران_بیانگیزه #مدیران_بیتخصص #گارسون

🔴 مرحوم آیت الله طالقانی:

‏«نباید از ورود مخالفان (به مجلس) وحشت کرد بلکه باید خودمان آنها را دعوت کنیم. مجلس اصیل این است که همه‌ی آرا گفته بشود.»
ارسال از شما
پلنگ_سبز
#اقلیت_اکثریتها #سیاست_بیپدر #ایران #انتخابات #وطن #کلونی
#گارسون

#صبر #موفقیت
#تلاش #گارسون

این چغوک‌ها هم بهار امسال توی لوله بخاری خوابگاه قدیمی لونه کرده بودند 🥰
ارسال از شما
#جوجه‌چرخ‌ریسک
#سین_میم_قاف

anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do but to hold it together when anyone else would understand if you fell apart that is the true strength.
هر کسی میتونه تسلیم بشه
این راحت ترین چیز در دنیا برای انجام دادنه.
اما استقامت در زمانی که
همه میفهمن که شما
شکست میخورید قدرت واقعیه...
#english_time #strength #run_away
#گارسون

ظاهرن دنیا به دو دسته آدمای خوب و بد تقسیم میشه.
خوب‌ها شبا رو راحت تر می‌خوابن،
بدها، روزاشون رو جالب‌تر می‌گذرونن!
👤 وودی‌الن
@Studentcafee

#جامعه_مدنی #اخلاق #گارسون

many of life's failures are people who did not realize how close tgey were to success when they gave up.
خیلى از شكست هاى زندگى مربوط به آدمهاییه كه وقتى جا ميزدن متوجه نبودن كه چقدر به موفقیت نزديک هستن.
@Studentcafee
#english_time #give_up
#failures #گارسون

مرغ سحر - اجرای خصوصی محمدرضا #شجریان و انوشیروان #روحانی

اجرای ۱ آذرماه ۱۳۹۳ برای موسسه محک - ساکرامنتو، #کالیفرنیا


انوشیروان روحانی:‌حالا من میخونم شما گوش کن


هر شب من و دل تا سحر، در گوشه‌ی میخانه‌ها
داریم از دیوانگی، با یکدگر افسانه‌ها
اندر شمار بی‌دلان، در حلقه‌ی بی‏‌حاصلان
نی در شمار عاقلان، نی در خور فرزانه‏‌ها


این فیلم برای نخستین بار است که منتشر می‌شود.
@Studentcafee
#شجریان #آثار_ماندگار #مرغ_سحر #بهترازدیروز #گارسون

‏وزارت بهداشت: مسافران ورودی از چین از نظر علائم ابتلا به کرونا کنترل می‌شوند

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از کنترل مسافران ورودی از چین در فرودگاه بین المللی امام خمینی (ره) از نظر علائم ابتلا به گونه جدید ویروس کرونا خبر داد.

@Studentcafee
#ایسنا #کرونا #ویروس #بهداشت #خبر_خوب #سلامتی #چین #فرودگاه #گارسون

🔰غذا هایی که حال روحی تان را خوب میکند🔰

1️⃣فلفل دلمه ای قرمز
2️⃣انگور سیاه
3️⃣جعفری
4️⃣عسل
5️⃣کیوی
6️⃣شکلات تلخ
7️⃣لیمو ترش
8️⃣سیب ترش
@Studentcafee
#سلامتی #ورزش #تفریح #نور #حال_خوب #گارسون

🔰ﺩﺭﻣﺎﻥ 6 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 6 ﻣﯿﻮﻩ خشک🔰

🔹ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ
🔻ﮐﺸﻤﺶ

🔹ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ
🔻ﺧﺮﻣﺎ

🔹ﻧﻘﺮﺱ
🔻گیلاس ﺧﺸﮏ

🔹ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ
🔻ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ

🔹ﯾﺒﻮﺳﺖ
🔻ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ

🔹ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ
🔻ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
@Studentcafee
#سلامتی #میوه #خوابگاه #گارسون

آموزش کار با نرم افزار اکسل 👇👇
@Studentcafee
#مهربانی #حال_خوب #آموزش #اکسل #نور #گارسون

@Studentcafee
#اکسل #اموزش #تابع_نویسی #مهربانی #گارسون