یک دم آرام ندیدم دل خود را همه عمر
جز همان دم که دلم بود و دلت بود و دلت ...
#گارسون #انسوی_عاشقی #نور
ارسالی از شما

چهارمین کنگره بین المللی تحقیقات شیلات و آبزیان
#تهران #کنگره_بین_المللی #پژوهش_آموزش_دانشجویی #گارسون

✅ سی و چهارمین گردهمایی مدیران گروه های آموزشی دانشگاه

🔸سی و چهارمین گردهمایی مدیران گروه های آموزشی دانشگاه، 15 بهمن در سالن استاد مطهری برگزار می شود.
#گردهمایی #لوگو #تحصیلات_نچندان_رایگان #پژوهش_آموزش_دانشجویی #دانشگاه_تربیت_مدرس
#گارسون

فراخوان جذب هیات علمی
22 بهمن لغایت 3 اسفند
#دانشگاه_تربیت_مدرس
#فارغ_التحصیلان
#اطلاعیه
#گارسون

آنتن لطفا
#انتقادوپیشنهاد #خبر_بد #نور #گارسون
ارسال از شما

‼️ثبت نام وبینار " رزومه نویسی آکادمیک و شغلی بر اساس اصول بین المللی " آغاز شد.

⏰دوشنبه 7 بهمن ماه 1398، ساعت 18 الی 22

📌وبیناری (آنلاین)

🌀ظرفیت 40 نفر


🎓گواهینامه حضور (Certificate of Participation) برای این دوره صادر می شود.

💎ویدئوی کامل وبینار تا 24 ساعت پس از برگزاری در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد.

📎جزئیات بیشتر و ثبت نام:

📎https://dralavipour.com/webinar/show/web11

#عمومی
#وبینار
#bio
#LinkedIn
#CV
#رزومه_نویسی
#گارسون

🔰 راه های سریع عضله سازی 💪

1⃣ در هفته ۳ یا ۴ جلسه تمرینی یک ساعته مناسب داشته باشید

2⃣ وزن خود را به پوند (هر پوند ۴۵۲ گرم است) محاسبه کنید و آنرا در ۱۵ ضرب کنید تا بدانید میزان کالری مورد نیاز بدنتان برای افزایش وزن چقدر است.

2⃣ بعد از تمرین کربوهیدرات را ۲برابر پروتئین و به شکل نوشیدنی مصرف کنید.

3⃣ هر ست را تا ناتوانی کامل انجام بدهید.

4⃣ یک دفترچه تمرین تهیه کنید و پیشرفت خود را با دقت دنبال کنید

5⃣ در هر روز حداقل ۴ و حداکثر ۶ لیتر آب بنوشید.

6⃣ درهر برنامه تعداد تکرارها و ست ها را تغییر دهید

7⃣ حرکات را با تمرکز کامل انجام دهید تا پروتئین‌ها در داخل عضلات محترق شوند

(نه خیلی تند نه خیلی کند)

8⃣ هدفتان را طوری تنظیم کنید که در هر ۲-۱ ماه ۴ تا ۶ پوند عضله خالص اضافه کنید بیشتر از این ممکن است مقداری چربی اضافه شود.

#ورزش #تفریح #تناسب_اندام #ضد_افسردگی #گارسون

🔰3 نکته طلایی قبل خواب🔰

1️⃣ جلوگیری از سکته مغزی با مصرف آب قبل از خواب

2️⃣ جلوگیری از عفونت ها با مصرف سیب قبل از خواب

3️⃣ جلوگیری از افسردگی با مصرف شیر قبل از خواب
#سلامتی #خواب #گارسون

#مناسبتی #فردوسی #گارسون
به بد در جهان تا توانی مکوش

برای دوستانی که نمره زبان نیاز دارند بفرستین👇👇
#ویدئوی_آموزشی #زبان #دکترا #msrt #مهربانی #گارسون

توضیحات تشریحی سوالات بخش گرامرMSRT مهرماه 97

توضیحات تشریحی شبه جمله ها (1)

توضیحات تشریحی سوالات بخش گرامر آزمون MSRT تیرماه 96

هنگامى كه ميخواستند به پاس خدمات مصدق، مجسمه اش را بسازند، گفت:

"به لعنت خدا و نفرين رسول گرفتار شود هر كس كه بخواهد در حيات و مماتم به نام من بتى بسازد"

#نفتشون #ملیتشون #مصدقمون #چندمیلیارد_گمشده #وطنمون #مردممون #فقر #گارسون

وقتی تو خوابگاه دانشجویی همه‌‌ لیوانا کثیفه و میخوای چایی بخوری
#خوابگاه #دورهمی #گارسون

Always help someone. You might be the only that does

هميشه به افراد کمک کنيد،
ممکنه شما تنها کسی باشيد
که به اون فرد کمک ميکنه!!
#English_time
#مهربانی
#نور
#گارسون

The mind is like water. when it's turbulent, it's difficult to see. when it's calm, everything becomes clear.
ذهن مثل آب میمونه،
وقتی توی جوش و خروش باشه سخته که بتونی داخلش رو ببینی.
ولی وقتی آروم باشه، همه چیز شفاف و واضح میشه.

#English_time #clear #mind
#future
#گارسون

حاوی صحنه های دردناک از جنگ ایران و عراق
#اسیر #رزمنده #ایثار #جنگ #ایران_عراق #سردشت #پل_دختر #مهران #پاوه #مریوان #بانه #مهاباد #ایلام #کرند #اسلامشهر #خرمشهر #فاو #اهواز #آبادان #هزار_راه_فراموشی #حرمت #مادران_چشم_انتظار #غواصان #خلبانان #شهدا #کامیونداران #جوانان #کوردها
#مرزنشینان
#گارسون

📌دومین جشنواره «فین‌تک‌ فارم»

زمان برگزاری: روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه مورخ 29 و 30 بهمن‌ماه 98
محل برگزاری: ساختمان مرکزی بانک کشاورزی

اطلاعات بیشتر⬇️
http://mstpark.com/events/دومین-جشنواره-فین-تک-فارم/

#اطلاعیه #اطلاعیه #رویداد
#پارک_علم_و_فناوری
#کرج #دانشکده_کشاورزی
#گارسون

🔰ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید🔰

1⃣عصبانی هستید؟
🔰ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.

2⃣پریشان یا گیج هستید؟
🔰ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

3⃣عجولید؟
🔰ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

4⃣احساس خستگی می کنید؟
🔰 ورزش تای چی را امتحان کنید.

5⃣مضطرب هستید؟
🔰پیاده روی را امتحان کنید.

6⃣استرس دارید؟
🔰دوچرخه سواری را امتحان کنید.

7⃣احساس نگرانی می کنید؟
🔰یوگا را امتحان کنید.

8⃣احساس می کنید گیر کرده اید؟
🔰دویدن را امتحان کنید.

9⃣احساس پر انرژی بودن می کنید؟
🔰زومبا را امتحان کنید.

و در آخر اگر همه ویژگی های روحی بالا را دارید بدنسازی را امتحان کنید 😍💪💪
#ورزش #سلامتی #تفریح #نور #بهترازدیروز #گارسون