С марта по май мы проходили обучение по стретчингу. Классно учиться в той области, которую уже знаешь. Замечая тонкости и нюансы, мы стали шире смотреть на движение.

Вот несколько важных открытий:
1. Эффективность в простоте.
Уровень качества не всегда равен уровню сложности. Нет смысла сильно изгибаться и затягивать себя в узел. Если ты больше устал от того, как входил в сложную позицию, то результатом упражнения будет только усталость. Мы открыли для себя много простых элементов, которые ничуть не уступают в качестве сложным, но исключают возможность выполнить движение другими мышцами.
2. Анатомия - это карта.
Понимание расположения мышц и мест их крепления облегчает выполнение упражнений.
Когда я знаю дорогу, я не делаю лишнего. Мне спокойнее, потому что точно знаю, куда иду.
3. Иногда один лучше чем несколько.
Многие упражнения направлены на группу мышц, но иногда эффективнее тянуть точечно каждую мышцу отдельно и это положительно влияет на всю группу.

✨ и атмосфера, которая вдохновляет ✨

Приглашаем встретить закат на нашей любимой крыше на Киевской 🤗

Будем пить чай и смотреть
"Век Адалин"
Фильм о любви, потере и поиске смысла жизни, в которой каждый момент становится бесценным.

Что будет :
- чай ☕
- вкусности к чаю 🥞
- фильм на крыше 😍

Дата :
6 августа с 20:00 до 22:00

Стоимость : 1750 рублей

Для записи и по всем вопросам пишите @S_Olga_Vl