Ребят, привет!
Надеюсь вы про меня ещё не забыли 🥲
Пропала из телеграм по одной простой причине - тяжелый период в жизни был, но сейчас все налаживается и у меня огромные планы на ближайшее время
Готовлю много интересного и планирую совмещать онлайн практики с оффлайн!
Надеюсь вы про меня ещё не забыли 🥲
Пропала из телеграм по одной простой причине - тяжелый период в жизни был, но сейчас все налаживается и у меня огромные планы на ближайшее время
Готовлю много интересного и планирую совмещать онлайн практики с оффлайн!
Планирую набирать 2 оффлайн группы по 5-6 человек, чтобы было комфортно заниматься
Одна - растяжка (шпагаты)
Вторая - здоровая спина
В связи с этим некоторые вопросы (ответь ниже, пожалуйста 🙏🏼)
Одна - растяжка (шпагаты)
Вторая - здоровая спина
В связи с этим некоторые вопросы (ответь ниже, пожалуйста 🙏🏼)
Также, есть два варианта зала:
Один вообще в центре, другой на кольце))
Так что очень удобно
Один вообще в центре, другой на кольце))
Так что очень удобно
Голосуйте, пожалуйста 🙏🏼
Вы мне тем самым ОЧЕНЬ поможете
А то тяжело выбрать время, не согласовав с вами)
Вы мне тем самым ОЧЕНЬ поможете
А то тяжело выбрать время, не согласовав с вами)
Что мы имеем:
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ниже будут организационные моменты! Но сначала прослушайте видео, я его сняла для инстаграм, но сюда тоже хочу выложить:)
ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ!
Я открываю запись на ДВА направления:
РАСТЯЖКА(шпагаты) и ЗДОРОВАЯ СПИНА
Начинаем с 3 сентября! Это следующая суббота 🔥
Занятия будут проходить в мини-группах 5-6 человек
- Почему мини? Да потому что при таком количестве людей я смогу отслеживать успехи каждого и каждой 😇
РАСПИСАНИЕ:
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
📍Локация:
Самотёчный 3-й переулок, 11 ст1
М. Цветной бульвар/Достоевская/Новослободская
Студия «Воздух»
💴 Стоимость:
Пробное занятие: 400р
Разовое занятие: 800р
8 занятий/месяц: 5000р
ВАЖНО: пробное занятие будет БЕСПЛАТНЫМ при покупке абонемента в день пробного занятия
По абонементу можно ходить на оба направления!
Я открываю запись на ДВА направления:
РАСТЯЖКА(шпагаты) и ЗДОРОВАЯ СПИНА
Начинаем с 3 сентября! Это следующая суббота 🔥
Занятия будут проходить в мини-группах 5-6 человек
- Почему мини? Да потому что при таком количестве людей я смогу отслеживать успехи каждого и каждой 😇
РАСПИСАНИЕ:
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
📍Локация:
Самотёчный 3-й переулок, 11 ст1
М. Цветной бульвар/Достоевская/Новослободская
Студия «Воздух»
💴 Стоимость:
Пробное занятие: 400р
Разовое занятие: 800р
8 занятий/месяц: 5000р
ВАЖНО: пробное занятие будет БЕСПЛАТНЫМ при покупке абонемента в день пробного занятия
По абонементу можно ходить на оба направления!
Аааа!! И самое-самое важное!
Давайте заниматься своим здоровьем и эстетикой вместе со мной:)
Давайте заниматься своим здоровьем и эстетикой вместе со мной:)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрим видео!! Это зал, где будут проходить практики 🧘🏼♀️
Панорамные окна - ВАУ! Столько света!
Панорамные окна - ВАУ! Столько света!
Привет! Понимаю, что с направлением "РАСТЯЖКА" все понятно ))
Там мы занимаемся над эстетикой тела и шпагатами!
Кто хочет на шпагаты, переходите по ссылке: https://wa.me/message/UYWUKQBYN4S5N1
Запишу на пробное занятие с 3 сентября. Практики будут проходить по понедельникам, средам, пятницам и субботам!) В какой день можешь, в тот и ходи ❤️
А насчет направления «ЗДОРОВАЯ СПИНА» давайте немного поговорим ниже👇🏽
Там мы занимаемся над эстетикой тела и шпагатами!
Кто хочет на шпагаты, переходите по ссылке: https://wa.me/message/UYWUKQBYN4S5N1
Запишу на пробное занятие с 3 сентября. Практики будут проходить по понедельникам, средам, пятницам и субботам!) В какой день можешь, в тот и ходи ❤️
А насчет направления «ЗДОРОВАЯ СПИНА» давайте немного поговорим ниже👇🏽
ЧТО ДЕРЖИТ ОСАНКУ?
Пс: надеюсь первая мысль не была у вас - мышцы)))
А теперь серьезно.
Человеческий мозг состоит из разных зон:
1. Верхняя часть (неокортекс) - кора. Это сознание и интеллект, которые отличают человека от животного
2. Ниже лимбическая система (чувства и эмоции) и рептильный мозг (инстинкты)
Получается:
Когда мы думаем про ОСАНКУ и СОЗНАТЕЛЬНО выпрямляем спину, то это управляется верхней частью мозга - корой.
А когда мы думаем о ДРУГОМ, то ОСАНКУ поддерживает рептильный мозг!
Если сознательно держать осанку, то спина будет только уставать, ведь осанка контролируется не сознанием (корой), а инстинктами (рептильный мозг).
Пс: надеюсь первая мысль не была у вас - мышцы)))
А теперь серьезно.
Человеческий мозг состоит из разных зон:
1. Верхняя часть (неокортекс) - кора. Это сознание и интеллект, которые отличают человека от животного
2. Ниже лимбическая система (чувства и эмоции) и рептильный мозг (инстинкты)
Получается:
Когда мы думаем про ОСАНКУ и СОЗНАТЕЛЬНО выпрямляем спину, то это управляется верхней частью мозга - корой.
А когда мы думаем о ДРУГОМ, то ОСАНКУ поддерживает рептильный мозг!
Если сознательно держать осанку, то спина будет только уставать, ведь осанка контролируется не сознанием (корой), а инстинктами (рептильный мозг).
Что же нужно, чтобы поддержать осанку?)
Рептильный мозг ориентируется на информацию ИЗ ВНЕ:
1. ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ ЦЕНТР - как расположено тело в пространстве
2. ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР - что я вижу перед собой/где стены/где дверь
Соотвественно, раз рептильный мозг отвечает за неосознанное положение осанки (сообщение выше снова прочитай), а он в свою очередь зависит от сигналов от вестибулярного и зрительного центров, то:
ПРАКТИКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ - это не укрепление мышечного корсета спины, а улучшение сигнала, на которые направлен мозг, когда поддерживает осанку)
Рептильный мозг ориентируется на информацию ИЗ ВНЕ:
1. ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ ЦЕНТР - как расположено тело в пространстве
2. ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР - что я вижу перед собой/где стены/где дверь
Соотвественно, раз рептильный мозг отвечает за неосознанное положение осанки (сообщение выше снова прочитай), а он в свою очередь зависит от сигналов от вестибулярного и зрительного центров, то:
ПРАКТИКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ - это не укрепление мышечного корсета спины, а улучшение сигнала, на которые направлен мозг, когда поддерживает осанку)