Вот ваш постик
Как научится усидчивости? И заниматься делами продуктивно

Вариантов несколько,также они подходят не для всех. Все индивидуально. Рассмотрим мое личное мнение и большинство советов в интернете

Первый из вариантов ,это совет менять музыку либо вообще полное отсутствие ее. Многие что либо делают с музыкой,вы можете подпевать но уже мозг сбивается от изначальной цели
Поменять музыку можно на спокойную и без слов

Ещё вариант,начать медитировать раз в день в свободное время ,сидеть, просто сидеть с закрытыми глазами и ни о чем не думать. Я это пару раз практиковал и решил ставить таймер минут на 5-10 и сидеть сначала стараться ниочем не думать ,а потом обдумать мои ближайшие дела на день,без лишних фантазий. Как по мне это отлично утишает внутренний гнев и вы себя морально приводите в тонус. ваше тело становится синонимом спокойствия

Ещё один вариант прогрессировать постепенно,то есть ты убрал все лишнее что является триггером для тебя и мешает делать дела. И с каждым разом ты стараешься отвлекаться к примеру на 5 минут больше. Сначала ты занимался делами 10 минут потом отвлекся ответить друзьям ,но старайся не делать долгих перерывов ,а также не заниматься важными делами (если это работа или что то долговатое) больше часа(кому-то нормально и полтора + два часа), раз в час прервись минут на 10. Это в особенности если эта работа и работа за компьютером или ноутбуком. Твой мозг тоже устает и ему надо передышка

Напишу о последнем варианте это войти в состояние потока. Подходит вариант для творческих занятий или просто занятий которые интересуют и имеют важность для вас. Вы сели делать ваше занятие но тяжело сосредоточиться,отвлеките мозг только на это дело,придумайте несколько интересных развитий работы и сделайте то что будет со временем заинтересовывать все больше и больше в вашем этом занятии. Также такое состояние потока приводит к лучшим результатам чем работа которую вы делаете не хотя. Также это состояние можно применить на тренировке,вы должны начать гореть интересом увидеть результат и этот интерес будет двигать вами.

Спасибо всем за внимание

Ниже опрос

Ещё вариант, не такой яркий

На днях сделаю итоги года ,только по дизайну будет тут,а остальное на другом канале

Днём запощу сюда простенькие работы свои которые я не кидаю в портфолио

Возможно какие-то из них все же туда попадут

На выходных ещё будет пару работок и там уже решу какие работы пойдут в портфолио

Сегодня попозже покажу ещё

Все в портфолио и готово для вашего просмотра

Работа с нового ноута,неплохой стиль. Работать с ним было приятно и интересно. попозже закину ее в портфолио