Большинство либо откладывают либо забывают и тд. У каждого 100% были случаи что они что либо хотели начать (пробежка с утра, режим сна) просыпались пораньше на проблежку и такие ,а ладно завтра начну.

Что делать чтобы такого не произошло? Коротко и ясно ,начните
Звучит глупо но на самом деле начните по чуть-чуть.

Вы ставите цели но зацикливаетесь не на важном не на прогрессе к лучшему чтобы дойти до чего-то что вы желали,а сразу к цели.

Поставив слишком большие нагрузки (даже банальные могут быть трудными для вас) вы не выполните их без участия больших усилий но это не лучшее полезное решение.

Переход с зоны комфорта (о ней я расскажу как нибудь в будущих постах) в зону где вам не приятно находится делает хуже вашему не подготовленному ментальному здоровью
Задумайтесь как начать входить в процесс чего-то ,а потом дальше больше