Олды точно уже все знают, а вот поколение Роблокса могут не знать и может задуматься: Что происходит с тобой после отказа от курения?
💥Первая секунда:
Изменения в своем Я начинаются с моменты последнего выдоха дыма/пара. 🎉
💥Первые часы:
Уже через 20 минут нормализуется пульс и давление, улучшается кровообращение. Через 8–12 часов кровь очищается от угарного газа, органы получают больше кислорода.
💥Первые дни:
Через сутки риск инфаркта падает на 20%. На вторые сутки бронхи начинают самоочищаться — появляется влажный кашель. К третьему дню организм полностью освобождается от никотина.
Раздражительность и возможные головные боли.
💥Неделя:
Уже через неделю объем легких увеличивается на 10–15%. Кашель становится продуктивным, пищеварение улучшается.
💥Месяцы:
Через 2–3 недели исчезает одышка, к концу месяца бронхиальный эпителий почти полностью обновляется, обостряется запах. К 2–3 месяцу легкие восстанавливаются, нормализуется сон, у большинства исчезает утренний кашель и приходит вкус пищи.
💥Полгода-год:
Через 6 месяцев печень регенерирует, риск простуд снижается на 40%. К году исчезает 80% смол из легких, кожа становится здоровее, риск сердечно-сосудистых заболеваний падает вдвое.
5–15 лет:
Через 5 лет риск инсульта сопоставим с некурящими. Через 10 лет вероятность рака легких уменьшается в 2–3 раза, а через 15 лет — почти до нуля.
‼️С вэйпами принципиальная разница в том, что восстановление может занять несколько лет, а в некоторых случаях последствия парения необратимы.🙀
😫Трудности:
Возможны обострения хронических болезней (3–4 неделя), раздражительность, набор веса (2–6 месяц), периодическая тяга к курению (несколько лет). Помогают сила воли, поддержка близких, никотинозаместительная терапия, мотивация и конечно супер-бот https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Во всех аналогичных каналах такая информация есть. Теперь и у меня😉
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ВместеПротивКурения,
#ЯбросилИстории
💥Первая секунда:
Изменения в своем Я начинаются с моменты последнего выдоха дыма/пара. 🎉
💥Первые часы:
Уже через 20 минут нормализуется пульс и давление, улучшается кровообращение. Через 8–12 часов кровь очищается от угарного газа, органы получают больше кислорода.
💥Первые дни:
Через сутки риск инфаркта падает на 20%. На вторые сутки бронхи начинают самоочищаться — появляется влажный кашель. К третьему дню организм полностью освобождается от никотина.
Раздражительность и возможные головные боли.
💥Неделя:
Уже через неделю объем легких увеличивается на 10–15%. Кашель становится продуктивным, пищеварение улучшается.
💥Месяцы:
Через 2–3 недели исчезает одышка, к концу месяца бронхиальный эпителий почти полностью обновляется, обостряется запах. К 2–3 месяцу легкие восстанавливаются, нормализуется сон, у большинства исчезает утренний кашель и приходит вкус пищи.
💥Полгода-год:
Через 6 месяцев печень регенерирует, риск простуд снижается на 40%. К году исчезает 80% смол из легких, кожа становится здоровее, риск сердечно-сосудистых заболеваний падает вдвое.
5–15 лет:
Через 5 лет риск инсульта сопоставим с некурящими. Через 10 лет вероятность рака легких уменьшается в 2–3 раза, а через 15 лет — почти до нуля.
‼️С вэйпами принципиальная разница в том, что восстановление может занять несколько лет, а в некоторых случаях последствия парения необратимы.🙀
😫Трудности:
Возможны обострения хронических болезней (3–4 неделя), раздражительность, набор веса (2–6 месяц), периодическая тяга к курению (несколько лет). Помогают сила воли, поддержка близких, никотинозаместительная терапия, мотивация и конечно супер-бот https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Во всех аналогичных каналах такая информация есть. Теперь и у меня😉
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ВместеПротивКурения,
#ЯбросилИстории
👍3🔥2
Мы все в какой-то степени многозадачны.
Конечно, нам далеко до К.Ю.Цезаря, который удивлял современников и потомков умением делать несколько дел одновременно. Но и мы ежедневно совмещаем разные действия, даже не замечая этого.
Однако есть важная оговорка: одновременно человек может выполнять только автоматические действия.
Например: слушать музыку и мыть посуду, идти и разговаривать,
есть и смотреть телевизор.
А вот если речь о более сложных задачах, мозг не делает их параллельно, а быстро переключается между ними. Эти переключения снижают концентрацию, эффективность и качество.
По исследованиям, лишь 2,5% людей способны по-настоящему эффективно делать несколько дел одновременно. Остальные теряют время, концентрацию и энергию на постоянное переключение внимания.
Теперь вопрос: как часто курильщик добавляет к текущему процессу ещё и курение?
Да ровно столько, сколько сигарет в день он выкуривает.
А ведь каждая сигарета это: достать, прикурить, занятые руки и губы, стряхивать пепел, следить, чтобы не прожечь одежду или мебель, искать куда выбросить и не забыть выдохнуть..🚬 .
Сколько дел ты сделал хуже, просто потому что параллельно курил?
Можно примерно подсчитать:
сигареты в день × 365 × количество лет курения = столько раз ты добавил себе «отвлекающий фон».
И это если сигарета мешала только одному делу. А ведь часто мешает сразу двум и более.🙀
Стань эффективнее, откажись от курения вместе с GPT-ботом @AiStopSmoking_bot
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ВместеПротивКурения,
#ЯбросилИстории
Конечно, нам далеко до К.Ю.Цезаря, который удивлял современников и потомков умением делать несколько дел одновременно. Но и мы ежедневно совмещаем разные действия, даже не замечая этого.
Однако есть важная оговорка: одновременно человек может выполнять только автоматические действия.
Например: слушать музыку и мыть посуду, идти и разговаривать,
есть и смотреть телевизор.
А вот если речь о более сложных задачах, мозг не делает их параллельно, а быстро переключается между ними. Эти переключения снижают концентрацию, эффективность и качество.
По исследованиям, лишь 2,5% людей способны по-настоящему эффективно делать несколько дел одновременно. Остальные теряют время, концентрацию и энергию на постоянное переключение внимания.
Теперь вопрос: как часто курильщик добавляет к текущему процессу ещё и курение?
Да ровно столько, сколько сигарет в день он выкуривает.
А ведь каждая сигарета это: достать, прикурить, занятые руки и губы, стряхивать пепел, следить, чтобы не прожечь одежду или мебель, искать куда выбросить и не забыть выдохнуть..
Сколько дел ты сделал хуже, просто потому что параллельно курил?
Можно примерно подсчитать:
сигареты в день × 365 × количество лет курения = столько раз ты добавил себе «отвлекающий фон».
И это если сигарета мешала только одному делу. А ведь часто мешает сразу двум и более.🙀
Стань эффективнее, откажись от курения вместе с GPT-ботом @AiStopSmoking_bot
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ВместеПротивКурения,
#ЯбросилИстории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥2☃1
При отказе от сигарет 70% людей сталкиваются с набором веса (в среднем +4-5 кг за год).
Но виноваты не только лишние печеньки! 🍰
Вот, что действительно происходит в организме:
1. Метаболизм замедляется на 15%
Никотин ускорял обмен веществ, сжигая дополнительные 200-300 ккал/день. После отказа организм тратит меньше энергии даже в покое.
2. Кишечник начинает работать «на полную»
Курение угнетало ЖКТ: притупляло голод и ухудшало усвоение пищи. Теперь еда переваривается эффективнее плюс обоняние усиливается и порции кажутся вкуснее.
3. Гормональный бунт
Никотин стимулировал выброс дофамина. Мозг ищет замену в сладком и жирном, а грелин («гормон голода») резко повышается.
4. Микробиота саботирует похудение
После отказа от табака в кишечнике растут бактерии, лучше извлекающие калории из пищи.
Это можно корректировать через диету (клетчатка, ягоды, какао, кимчи, йогурт)
💥Замените ритуалы — вместо перекура пейте мятный чай или грызите морковку.
💥Добавьте белка — он снижает тягу к сладкому и ускоряет метаболизм на 15-30%.
💥Тренируйтесь по таймеру — 5-минутная зарядка каждые 2 часа компенсирует замедление обмена веществ.
Важно! 84% набранного веса уходит за 6-8 месяцев, когда нормализуется гормональный фон. Используйте это время для формирования новых привычек: исследования показывают, что бывшие курильщики, сохранившие вес в норме, на 34% реже возвращаются к сигаретам.
Если смотреть на курение как на средство для похудения, то тогда только до уровня голых костей💀
#НаборВесаБроситьКурить
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ВместеПротивКурения,
#ЯбросилИстории
Но виноваты не только лишние печеньки! 🍰
Вот, что действительно происходит в организме:
1. Метаболизм замедляется на 15%
Никотин ускорял обмен веществ, сжигая дополнительные 200-300 ккал/день. После отказа организм тратит меньше энергии даже в покое.
2. Кишечник начинает работать «на полную»
Курение угнетало ЖКТ: притупляло голод и ухудшало усвоение пищи. Теперь еда переваривается эффективнее плюс обоняние усиливается и порции кажутся вкуснее.
3. Гормональный бунт
Никотин стимулировал выброс дофамина. Мозг ищет замену в сладком и жирном, а грелин («гормон голода») резко повышается.
4. Микробиота саботирует похудение
После отказа от табака в кишечнике растут бактерии, лучше извлекающие калории из пищи.
Это можно корректировать через диету (клетчатка, ягоды, какао, кимчи, йогурт)
💥Замените ритуалы — вместо перекура пейте мятный чай или грызите морковку.
💥Добавьте белка — он снижает тягу к сладкому и ускоряет метаболизм на 15-30%.
💥Тренируйтесь по таймеру — 5-минутная зарядка каждые 2 часа компенсирует замедление обмена веществ.
Важно! 84% набранного веса уходит за 6-8 месяцев, когда нормализуется гормональный фон. Используйте это время для формирования новых привычек: исследования показывают, что бывшие курильщики, сохранившие вес в норме, на 34% реже возвращаются к сигаретам.
Если смотреть на курение как на средство для похудения, то тогда только до уровня голых костей💀
#НаборВесаБроситьКурить
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ВместеПротивКурения,
#ЯбросилИстории
👍4🔥3✍1
Написал мне тут пользователь бота с предложением добавить функцию учета дней без табака и сэкономленных денег. Мол полезно, наглядно и во всяких там приложениях это есть😏
Друзья, вы забываете, что перед вами очень умный бот.🤓
Его же можно просто спросить: а сколько дней я уже не курю? Сколько денег сэкономил (скажите ему предварительно сколько стоила пачка)? Что там у меня в организме позитивного уже произошло?
И не надо вам никаких дополнительных приложений когда у вас такой друг!😉
@AiStopSmoking_bot
#ПроБота
Друзья, вы забываете, что перед вами очень умный бот.🤓
Его же можно просто спросить: а сколько дней я уже не курю? Сколько денег сэкономил (скажите ему предварительно сколько стоила пачка)? Что там у меня в организме позитивного уже произошло?
И не надо вам никаких дополнительных приложений когда у вас такой друг!😉
@AiStopSmoking_bot
#ПроБота
🔥5🫡1
Особую ценность имеет то, что ты обрел вновь после утраты. ☝️
Поэтому тот, кто никогда не курил, никогда до конца не поймёт, каким сокровищем он владеет и что приобретает тот, кто перестаёт курить.
А приобретается чудо-конфета🍬. Доступная всегда, стоит лишь напомнить себе, что с каждой секундой ты становишься здоровее, гармоничнее, энергичнее и счастливее.
Да, именно счастливее. Потому что если представить пирог полного счастья, где куски это здоровье (своё и близких), финансы, окружение, внешность, место и время и любые другие сектора твоего счастья, то курение оказывает влияние на каждый из этих кусочков. Очевидно же что это не позитивное влияние?
Эта конфета — твое напоминание о победе. Ты сделал то, что даётся не каждому.
Это поступок, которым можно и нужно гордиться. Он разделил твою жизнь на до и после, и ты будешь это помнить всегда.
Ты смог стоп смок! (звучит как мантра🤔)
‼️Просто не забывай как можно чаще доставать эту конфету и поднимать себе настроение.
Результат такого поднятия не заставит себя ждать. Потому что:
Настроение формирует мысли, мысли — слова, слова — поступки, поступки — привычки, а привычки формируют судьбу. (с) Народная Буддийская мудрость.
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ЯбросилИстории
Поэтому тот, кто никогда не курил, никогда до конца не поймёт, каким сокровищем он владеет и что приобретает тот, кто перестаёт курить.
А приобретается чудо-конфета🍬. Доступная всегда, стоит лишь напомнить себе, что с каждой секундой ты становишься здоровее, гармоничнее, энергичнее и счастливее.
Да, именно счастливее. Потому что если представить пирог полного счастья, где куски это здоровье (своё и близких), финансы, окружение, внешность, место и время и любые другие сектора твоего счастья, то курение оказывает влияние на каждый из этих кусочков. Очевидно же что это не позитивное влияние?
Эта конфета — твое напоминание о победе. Ты сделал то, что даётся не каждому.
Это поступок, которым можно и нужно гордиться. Он разделил твою жизнь на до и после, и ты будешь это помнить всегда.
Ты смог стоп смок! (звучит как мантра🤔)
‼️Просто не забывай как можно чаще доставать эту конфету и поднимать себе настроение.
Результат такого поднятия не заставит себя ждать. Потому что:
Настроение формирует мысли, мысли — слова, слова — поступки, поступки — привычки, а привычки формируют судьбу. (с) Народная Буддийская мудрость.
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ЯбросилИстории
❤6👍3🔥1
Друзья!
В честь Дня Черного Медведя🧸, а сегодня оказывается именно этот день, я выпустил ваучер 20% скидку на подписку бота.
Он один, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Активировать в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁 Ваучер: bb0706
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
UPD:
Ваучер уже использовали и мы с ботом решили выпустить еще один.
Все-таки такой праздник!
🎁 bbb0706
#ПроБота
В честь Дня Черного Медведя🧸, а сегодня оказывается именно этот день, я выпустил ваучер 20% скидку на подписку бота.
Он один, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Активировать в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
UPD:
Ваучер уже использовали и мы с ботом решили выпустить еще один.
Все-таки такой праздник!
🎁 bbb0706
#ПроБота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2🫡1
Почему так сложно отпустить сигарету?🤷♂️
Да потому что она зацепилась не только за пальцы, но и за самые глубокие уголки психики.
Тут дело даже не в никотине, а в том, что именно ты держишь во рту и почему тебе это приятно.
Есть такое мнение (спасибо Фрейду), что в младенчестве мы получаем удовольствие только ртом через соску, палец или грудь. И если эта штука не закрыта, то повзрослев, мы хватаемся за сигарету, жвачку, трубочку, ручку, ногти или всё, что можно пожевать, пососать и подержать между губами.
Табачники это знают и поэтому делают фильтры «приятными на ощупь», мундштуки округлыми и мягкими, вейпы похожими на соски.
Беленький фильтр? Чистенько, безопасненько.
Формочка для губ? Как будто специально для тебя.
Дизайн, форма, материалы — всё рассчитано на твое самое глубокое подсознание.
Манипуляция, замаскированная под заботу.😡
В 20-х годах прошлого века они уже нанимали племянника Фрейда, чтобы сделать из курения символ свободы и женской независимости.
Сейчас вейпы подают как «игрушки для взрослых», а «лёгкие» и «охлаждающие» сигареты как заботу о себе.
На самом деле это всего лишь способ оставить тебя в зависимости, используя то, что сформировалось ещё в колыбели.
Что делать?
Понять, что тебя ловят на ритуале.
Поменять ритуал: дыхание, семечки, зубочистки, да что угодно только без дыма.
Заменить никотин если нужно, с помощью спреев или пластырей.
Хочешь, чтобы бот разобрал твои оральные паттерны по косточкам и предложил, что с ними делать? Напиши ему, он знает, как это работает.
https://t.me/AiStopSmoking_bot
Да потому что она зацепилась не только за пальцы, но и за самые глубокие уголки психики.
Тут дело даже не в никотине, а в том, что именно ты держишь во рту и почему тебе это приятно.
Есть такое мнение (спасибо Фрейду), что в младенчестве мы получаем удовольствие только ртом через соску, палец или грудь. И если эта штука не закрыта, то повзрослев, мы хватаемся за сигарету, жвачку, трубочку, ручку, ногти или всё, что можно пожевать, пососать и подержать между губами.
Табачники это знают и поэтому делают фильтры «приятными на ощупь», мундштуки округлыми и мягкими, вейпы похожими на соски.
Беленький фильтр? Чистенько, безопасненько.
Формочка для губ? Как будто специально для тебя.
Дизайн, форма, материалы — всё рассчитано на твое самое глубокое подсознание.
Манипуляция, замаскированная под заботу.😡
В 20-х годах прошлого века они уже нанимали племянника Фрейда, чтобы сделать из курения символ свободы и женской независимости.
Сейчас вейпы подают как «игрушки для взрослых», а «лёгкие» и «охлаждающие» сигареты как заботу о себе.
На самом деле это всего лишь способ оставить тебя в зависимости, используя то, что сформировалось ещё в колыбели.
Что делать?
Понять, что тебя ловят на ритуале.
Поменять ритуал: дыхание, семечки, зубочистки, да что угодно только без дыма.
Заменить никотин если нужно, с помощью спреев или пластырей.
Хочешь, чтобы бот разобрал твои оральные паттерны по косточкам и предложил, что с ними делать? Напиши ему, он знает, как это работает.
https://t.me/AiStopSmoking_bot
👍5❤2🔥2
Друзья!
В честь Дня Лучших Друзей и Дня Рождения Пылесоса, я выпустил два ваучера с 20% скидкой на подписку бота.
2 праздника = 2 ваучера. Математика! ☝️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду каждый день эти даты сообщать.😉
Активировать ваучер в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: kexibt1 и kexibt2
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
В честь Дня Лучших Друзей и Дня Рождения Пылесоса, я выпустил два ваучера с 20% скидкой на подписку бота.
2 праздника = 2 ваучера. Математика! ☝️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду каждый день эти даты сообщать.😉
Активировать ваучер в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: kexibt1 и kexibt2
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
👍5❤2😁2
Не перестаю с негодованием смотреть на то, как школьники пионерского возраста без стеснения сосут вэйп.🙀 Они называют это парят, но как по мне, так правильней - сосут🌫
Это насколько же процесс парения дистанцировался от курения, что дети ныряют в него совершенно не задумываясь о последствиях!
"Ну не может же красивая пластмассовая штучка, которая даже не греется и имеет вкус груши, вредить. Штучка, которую можно достать буквально на один выдох и делать это в любой момент практически везде. Такая удобная, вкусная и прикольная!" (с) 14-ти летняя парильщица🙀
Да и те, кто старше, тоже особо не парятся по этому поводу, а просто парят, кто взамен сигарет, кто вместе с ними.
А между тем, несмотря на сравнительно новую тему, появляются все больше и больше данных о вреде вэйпов.
Информация, чтобы вам знать, если не знали:
Актуальные исследования о влиянии вейпинга на здоровье.
🧠Влияние на когнитивные функции
Недавнее исследование Католического университета Сантьяго-де-Гуаякиль с участием 405 студентов выявило связь между вейпингом и снижением когнитивных способностей:
- При 10-20 затяжках в день показатели снижаются на 9,2%
- При более 20 затяжках ежедневно — на 13,7%
- Страдают память, обучение и критическое мышление
🫀Сердечно-сосудистые риски
Исследования показывают повышенные риски для сердца и сосудов:
- Риск инфаркта увеличивается на 56%
- Риск ишемической болезни сердца — на 25-34%
- Повышенный риск инсульта
Масштабное исследование Джонса Хопкинса
Анализ данных почти 250 тысяч человек за 4 года показал:
- Значительно повышенный риск развития ХОБЛ у вейперов
- Увеличение вероятности гипертонии, особенно в возрасте старше 30 лет
- У тех, кто совмещает вейпинг и курение, риски максимальны
⚠️Состав и потенциальные опасности
Хотя вейпы содержат меньше токсичных веществ чем обычные сигареты, они далеко не безвредны: никотин, формальдегид, акролеин, диацетил, ацетальдегид, бензол, толуол, этилбензол, ксилол, тяжелые металлы (свинец, хром, никель), наночастицы и другие.
Да, в них нет угарного газа как в сигаретах, но при нагревании выделяются токсины.
Особые риски для молодежи
Никотин особенно опасен для развивающегося мозга до 25 лет:
- Нарушает развитие префронтальной коры
- Повышает риск будущих зависимостей. Привыкание к вэйпу возможно даже сильнее чем к сигаретам и его можно с ними совмещать.
- Связан с повышенным риском депрессии (34% против 15% у некурящих)
Научные исследования продолжаются, и долгосрочные эффекты пока изучены недостаточно.
Очень сильно пугает насколько помолодел возраст основных потребителей этой дряни.
Куда катится этот мир?🤷♂️
❓Что думаете про айкосы? Какое место на пьедестале вредности они занимают?
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#СвободаОтНикотина
Это насколько же процесс парения дистанцировался от курения, что дети ныряют в него совершенно не задумываясь о последствиях!
"Ну не может же красивая пластмассовая штучка, которая даже не греется и имеет вкус груши, вредить. Штучка, которую можно достать буквально на один выдох и делать это в любой момент практически везде. Такая удобная, вкусная и прикольная!" (с) 14-ти летняя парильщица🙀
Да и те, кто старше, тоже особо не парятся по этому поводу, а просто парят, кто взамен сигарет, кто вместе с ними.
А между тем, несмотря на сравнительно новую тему, появляются все больше и больше данных о вреде вэйпов.
Информация, чтобы вам знать, если не знали:
Актуальные исследования о влиянии вейпинга на здоровье.
🧠Влияние на когнитивные функции
Недавнее исследование Католического университета Сантьяго-де-Гуаякиль с участием 405 студентов выявило связь между вейпингом и снижением когнитивных способностей:
- При 10-20 затяжках в день показатели снижаются на 9,2%
- При более 20 затяжках ежедневно — на 13,7%
- Страдают память, обучение и критическое мышление
🫀Сердечно-сосудистые риски
Исследования показывают повышенные риски для сердца и сосудов:
- Риск инфаркта увеличивается на 56%
- Риск ишемической болезни сердца — на 25-34%
- Повышенный риск инсульта
Масштабное исследование Джонса Хопкинса
Анализ данных почти 250 тысяч человек за 4 года показал:
- Значительно повышенный риск развития ХОБЛ у вейперов
- Увеличение вероятности гипертонии, особенно в возрасте старше 30 лет
- У тех, кто совмещает вейпинг и курение, риски максимальны
⚠️Состав и потенциальные опасности
Хотя вейпы содержат меньше токсичных веществ чем обычные сигареты, они далеко не безвредны: никотин, формальдегид, акролеин, диацетил, ацетальдегид, бензол, толуол, этилбензол, ксилол, тяжелые металлы (свинец, хром, никель), наночастицы и другие.
Да, в них нет угарного газа как в сигаретах, но при нагревании выделяются токсины.
Особые риски для молодежи
Никотин особенно опасен для развивающегося мозга до 25 лет:
- Нарушает развитие префронтальной коры
- Повышает риск будущих зависимостей. Привыкание к вэйпу возможно даже сильнее чем к сигаретам и его можно с ними совмещать.
- Связан с повышенным риском депрессии (34% против 15% у некурящих)
Научные исследования продолжаются, и долгосрочные эффекты пока изучены недостаточно.
Очень сильно пугает насколько помолодел возраст основных потребителей этой дряни.
Куда катится этот мир?🤷♂️
❓Что думаете про айкосы? Какое место на пьедестале вредности они занимают?
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#СвободаОтНикотина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥2
Друзья!
Сегодня Духов День. Традиционно я выпустил ваучер с 20% скидкой на подписку бота.
Он один, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду каждый день эти даты сообщать.😉
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: tryew
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.🚭
#ПроБота
Сегодня Духов День. Традиционно я выпустил ваучер с 20% скидкой на подписку бота.
Он один, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду каждый день эти даты сообщать.😉
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: tryew
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.🚭
#ПроБота
❤4🔥2😁2
РЕЗКО vs ПОСТЕПЕННО
Исследование Оксфордского университета с участием 697 курильщиков дало однозначный ответ: резкий отказ эффективнее постепенного. Через 4 недели "резкие» продолжали воздерживаться от курения в 49% случаях против 39,2% «плавных».
💥Что происходит в организме
Никотиновая зависимость формируется на уровне мозговых рецепторов - никотин достигает мозга всего за 7 секунд!
При регулярном курении чувствительность рецепторов снижается, требуя всё большие дозы. Наркотик же, со всеми вытекающими последствиями при отказе от него.🙀
Синдром отмены развивается через 1-2 суток и длится 3-20 дней. Острые симптомы исчезают через 3-4 недели, но психологические проявления могут сохраняться месяцами.
⚡️ Резкий отказ: кому подходит
Преимущества:
✅Максимальная эффективность по данным исследований
✅Быстрое прекращение поступления токсинов и немедленный старт восстановления организма
✅Кратковременный, но интенсивный стресс
Рекомендуется:
- Молодым курильщикам (стаж до 3-5 лет)
- Курящим менее пачки в день
- Людям с высокой мотивацией
🐌Постепенный отказ: когда необходим
Показания:
- Многолетний стаж (более 10 лет)
- Пожилой возраст
- Хронические заболевания
- Высокая степень зависимости и неясная мотивация
💊Медицинская поддержка удваивает шансы
ВОЗ в 2024 году выпустила первое клиническое руководство, рекомендующее сочетание медикаментов и поведенческой терапии.
Эффективность методов:
- Электронные сигареты с никотином: 40,4% успеха. Но надо понимать что и их потом надо будет как-то переставать использовать.
- Варениклин: 43,8%
- Никотинзаместительная терапия: +50-70% к шансам
- Плацебо: только 19,7%
💥Главный вывод
✅15-летнее исследование с 1,5 млн участников показало: отказ от курения даже на 3 года продлевает жизнь на 5 лет!
Даже курильщики старше 60-70 лет получают значительную пользу.
✅Резкий отказ безопасен - нет научных доказательств его вреда. Польза для здоровья начинается немедленно и очевидна даже при отказе в пожилом возрасте.
✅Помните: самостоятельные попытки успешны менее чем в 10% случаев, а с медицинской и психологической поддержкой шансы удваиваются! Ну и конечно профессиональную психологическую поддержку круглосуточно оказывает наш чудо-бот.😉
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
Исследование Оксфордского университета с участием 697 курильщиков дало однозначный ответ: резкий отказ эффективнее постепенного. Через 4 недели "резкие» продолжали воздерживаться от курения в 49% случаях против 39,2% «плавных».
💥Что происходит в организме
Никотиновая зависимость формируется на уровне мозговых рецепторов - никотин достигает мозга всего за 7 секунд!
При регулярном курении чувствительность рецепторов снижается, требуя всё большие дозы. Наркотик же, со всеми вытекающими последствиями при отказе от него.🙀
Синдром отмены развивается через 1-2 суток и длится 3-20 дней. Острые симптомы исчезают через 3-4 недели, но психологические проявления могут сохраняться месяцами.
⚡️ Резкий отказ: кому подходит
Преимущества:
✅Максимальная эффективность по данным исследований
✅Быстрое прекращение поступления токсинов и немедленный старт восстановления организма
✅Кратковременный, но интенсивный стресс
Рекомендуется:
- Молодым курильщикам (стаж до 3-5 лет)
- Курящим менее пачки в день
- Людям с высокой мотивацией
🐌Постепенный отказ: когда необходим
Показания:
- Многолетний стаж (более 10 лет)
- Пожилой возраст
- Хронические заболевания
- Высокая степень зависимости и неясная мотивация
💊Медицинская поддержка удваивает шансы
ВОЗ в 2024 году выпустила первое клиническое руководство, рекомендующее сочетание медикаментов и поведенческой терапии.
Эффективность методов:
- Электронные сигареты с никотином: 40,4% успеха. Но надо понимать что и их потом надо будет как-то переставать использовать.
- Варениклин: 43,8%
- Никотинзаместительная терапия: +50-70% к шансам
- Плацебо: только 19,7%
💥Главный вывод
✅15-летнее исследование с 1,5 млн участников показало: отказ от курения даже на 3 года продлевает жизнь на 5 лет!
Даже курильщики старше 60-70 лет получают значительную пользу.
✅Резкий отказ безопасен - нет научных доказательств его вреда. Польза для здоровья начинается немедленно и очевидна даже при отказе в пожилом возрасте.
✅Помните: самостоятельные попытки успешны менее чем в 10% случаев, а с медицинской и психологической поддержкой шансы удваиваются! Ну и конечно профессиональную психологическую поддержку круглосуточно оказывает наш чудо-бот.😉
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
👍4❤3🔥1
Немного мистики с поля боя:
🙀Пять актеров, которые участвовали в популярной рекламе Marlboro Man, умерли от рака лёгких:
- Уэйн МакЛарен — умер в 1992 году от рака легких в возрасте 51 года
- Дэвид Маклин — скончался от рака легких в 1995 году
- Дэвид Миллар — умер от эмфиземы в 1987 году
- Дик Молот (Dick Hammer) — умер от рака легких в 1999 году
- Эрик Лоусон — скончался в 2014 году от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
🙀Но не только Marlboro:
Алан Ландерс (Аллан Левин), известный как "Уинстонмэн" — лицо рекламы Winston в 1960-70-х годах, умер от рака горла в возрасте 68 лет.
После завершения карьеры он стал активным борцом против курения и представителем ВОЗ по борьбе с табакокурением
🙀Аллен Карр, автор бесстелера «Легий способ бросить курить» умер от рака легких после того, как не курил уже 23 года.
🙀И даже скромного автора этого проекта, работавшего в свое время в табачной компании, а сейчас 18 лет борющегося с курением, это не обошло стороной. Был тяжело ранен на поле боя, но обошлось не столь трагично.🙏
🙀Кстати пока наш чудо-бот был в разработке, один программист пропал буквально на полуслове. Он то вообще не при делах!
Так и не знаю что с ним, надеюсь что просто в плену у врагов.
🙀Пять актеров, которые участвовали в популярной рекламе Marlboro Man, умерли от рака лёгких:
- Уэйн МакЛарен — умер в 1992 году от рака легких в возрасте 51 года
- Дэвид Маклин — скончался от рака легких в 1995 году
- Дэвид Миллар — умер от эмфиземы в 1987 году
- Дик Молот (Dick Hammer) — умер от рака легких в 1999 году
- Эрик Лоусон — скончался в 2014 году от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
🙀Но не только Marlboro:
Алан Ландерс (Аллан Левин), известный как "Уинстонмэн" — лицо рекламы Winston в 1960-70-х годах, умер от рака горла в возрасте 68 лет.
После завершения карьеры он стал активным борцом против курения и представителем ВОЗ по борьбе с табакокурением
🙀Аллен Карр, автор бесстелера «Легий способ бросить курить» умер от рака легких после того, как не курил уже 23 года.
🙀И даже скромного автора этого проекта, работавшего в свое время в табачной компании, а сейчас 18 лет борющегося с курением, это не обошло стороной. Был тяжело ранен на поле боя, но обошлось не столь трагично.🙏
🙀Кстати пока наш чудо-бот был в разработке, один программист пропал буквально на полуслове. Он то вообще не при делах!
Так и не знаю что с ним, надеюсь что просто в плену у врагов.
👍4😱3😎3❤1
Друзья!
В честь Дня Поиска Новой Звезды, я выпустил три ваучера с 20% скидкой на подписку бота.
Праздник считаю очень важным для меня, потому и три ваучера.😎
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.😉
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: star1, star2, star3
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
В честь Дня Поиска Новой Звезды, я выпустил три ваучера с 20% скидкой на подписку бота.
Праздник считаю очень важным для меня, потому и три ваучера.😎
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.😉
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: star1, star2, star3
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
❤4
Никотиновая ломка и почему не надо ее бояться, а надо радоваться 🙀
90% курильщиков, решивших завязать, практически сразу сталкиваются с ломкой.
Никотиновая ломка — это абстинентный синдром. Организм, привыкший получать дозу наркотика — никотина, вдруг оказывается без него и громко и неприятно сообщает об этом.
Начинается всё уже через 3–4 часа после последней сигареты. На второй день наступает пик, а особенно тяжёлым считается третий. Именно тогда многие срываются.
Что происходит в теле?
Никотин встроен в обменные процессы организма. Когда его нет, начинается сбой. Рецепторы мозга перестают получать привычную стимуляцию — падает уровень дофамина. Результат — тревога, раздражение, туман в голове, слабость в теле.
Вот список симптомов, которые могут сопровождать этот процесс:
😡 бессонница и дневная сонливость
кашель, одышка, давление, аритмия
😡 головные боли, потливость, слабость
😡 проблемы с ЖКТ (поносы, запоры, боли)
😡 дикий аппетит
😡 шум в ушах, перепады температуры
А что в голове?
Настроение скачет, гнев, раздражение, грусть, тоска, кажется, что все кругом враги...
Снижается концентрация, падает работоспособность, мысли все путаются кроме одной - «покурить бы». Иногда накрывает ощущение пустоты и даже депрессии.
Как долго это длится?
Физическая часть проходит за 2–4 недели. Психологическая может тянуться значительно дольше, особенно если курение было способом справляться со стрессом, ритуалом или «другом».
Главное — помнить:
Никотиновая ломка это сигнал, что ты на правильном пути. Это трансформация из одного состояния в другое. Посмотри на наркомана или алкоголика — после ломки/похмелья они совсем другие, милые люди! Никотин хоть и не такой явный во внешнем воздействии, но он в том-же списке.
Ломку можно и нужно использовать в своих целях. Она — часть той конфеты (пост про конфету🍬), которую ты можешь достать в любой момент, но иногда забываешь о её существовании. Ломочка напомнит.😉
И ещё: не геройствуй в одного.
GPT-бот @AiStopSmoking_bot знает, как облегчить этот путь.🤓
Он понимает, что с тобой происходит и всегда на связи — 24/7.
Стань некурящим! Ты не один.😊
#НикотиноваяЛомка
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ЯбросилИстории
90% курильщиков, решивших завязать, практически сразу сталкиваются с ломкой.
Никотиновая ломка — это абстинентный синдром. Организм, привыкший получать дозу наркотика — никотина, вдруг оказывается без него и громко и неприятно сообщает об этом.
Начинается всё уже через 3–4 часа после последней сигареты. На второй день наступает пик, а особенно тяжёлым считается третий. Именно тогда многие срываются.
Что происходит в теле?
Никотин встроен в обменные процессы организма. Когда его нет, начинается сбой. Рецепторы мозга перестают получать привычную стимуляцию — падает уровень дофамина. Результат — тревога, раздражение, туман в голове, слабость в теле.
Вот список симптомов, которые могут сопровождать этот процесс:
😡 бессонница и дневная сонливость
кашель, одышка, давление, аритмия
😡 головные боли, потливость, слабость
😡 проблемы с ЖКТ (поносы, запоры, боли)
😡 дикий аппетит
😡 шум в ушах, перепады температуры
А что в голове?
Настроение скачет, гнев, раздражение, грусть, тоска, кажется, что все кругом враги...
Снижается концентрация, падает работоспособность, мысли все путаются кроме одной - «покурить бы». Иногда накрывает ощущение пустоты и даже депрессии.
Как долго это длится?
Физическая часть проходит за 2–4 недели. Психологическая может тянуться значительно дольше, особенно если курение было способом справляться со стрессом, ритуалом или «другом».
Главное — помнить:
Никотиновая ломка это сигнал, что ты на правильном пути. Это трансформация из одного состояния в другое. Посмотри на наркомана или алкоголика — после ломки/похмелья они совсем другие, милые люди! Никотин хоть и не такой явный во внешнем воздействии, но он в том-же списке.
Ломку можно и нужно использовать в своих целях. Она — часть той конфеты (пост про конфету🍬), которую ты можешь достать в любой момент, но иногда забываешь о её существовании. Ломочка напомнит.😉
И ещё: не геройствуй в одного.
GPT-бот @AiStopSmoking_bot знает, как облегчить этот путь.🤓
Он понимает, что с тобой происходит и всегда на связи — 24/7.
Стань некурящим! Ты не один.😊
#НикотиноваяЛомка
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ЯбросилИстории
👍5🔥2❤1
Друзья!
В честь Дня Донора Крови🩸, я сделал традиционно два ваучера с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Их всего два, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: kr1, kr2
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
В честь Дня Донора Крови🩸, я сделал традиционно два ваучера с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Их всего два, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: kr1, kr2
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
❤5
Знаете, сколько разлагается фильтр от сигареты?
Это, конечно, сильно зависит от условий, но минимум 1,5 года, а в среднем от 5 до 15 лет!🙀
Ежегодно выбрасывается 2,7 млрд кг окурков — 2 700 000 тонн!🙀🙀
Но хорошо, что у нас есть индусы в лице компании Karma Tips, которые одни из первых стали внедрять чудо-фильтры.
Мало того, что эти фильтры состоят из биоразлагаемых материалов, которые разлагаются за считанные дни, так в них ещё заботливо положено семя базилика, розмарина, тимьяна или просто газонной травы — хоть чего, лишь бы проросло.☘️🍀🌱🎋🍃🦚
Компании Karma Tips заслуженный плюсик в карму.👍
Но пусть лучше другие озеляняют таким образом планету. Нам всем лучше по-старинке посадить дерево и не курить.😊
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ЯбросилИстории
Это, конечно, сильно зависит от условий, но минимум 1,5 года, а в среднем от 5 до 15 лет!🙀
Ежегодно выбрасывается 2,7 млрд кг окурков — 2 700 000 тонн!🙀🙀
Но хорошо, что у нас есть индусы в лице компании Karma Tips, которые одни из первых стали внедрять чудо-фильтры.
Мало того, что эти фильтры состоят из биоразлагаемых материалов, которые разлагаются за считанные дни, так в них ещё заботливо положено семя базилика, розмарина, тимьяна или просто газонной травы — хоть чего, лишь бы проросло.☘️🍀🌱🎋🍃🦚
Компании Karma Tips заслуженный плюсик в карму.
Но пусть лучше другие озеляняют таким образом планету. Нам всем лучше по-старинке посадить дерево и не курить.😊
#БроситьКуритьСейчас
#ЖизньБезНикотина
#ОтказОтВейпа
#БезАйкоса
#МотивацияКаждыйДень
#СвободаОтНикотина
#ЯбросилИстории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2😁2
Друзья!
В честь Всемирного Дня Мотоциклиста, я сделал аж четыре ваучера с 20% скидкой на подписку бота🏍 https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Очень уж я люблю мотоциклистов, сам почти мотоциклист, а может и не почти.🤔
Мотоциклист же может быть без мотоцикла? Кавалерист же не перестает быть кавалеристом без коня!😜
Ваучеров всего четыре, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: m1, m2, m3, m4
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
В честь Всемирного Дня Мотоциклиста, я сделал аж четыре ваучера с 20% скидкой на подписку бота🏍 https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Очень уж я люблю мотоциклистов, сам почти мотоциклист, а может и не почти.🤔
Мотоциклист же может быть без мотоцикла? Кавалерист же не перестает быть кавалеристом без коня!😜
Ваучеров всего четыре, поэтому кто успел — тот не опоздал.🤷♂️
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучеры: m1, m2, m3, m4
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
#ПроБота
❤5
В Европе 17-18 века табачные клизмы использовались для спасения утопленников - при помощи специальной трубки выдували табачный дым в задний проход, считая, что это поможет восстановить дыхание.🤪
С тех пор человечество практически пришло к искусственному интеллекту, но по-прежнему развлекается куря сигареты или сося пар из пластмассовой колбочки.
Ну хоть точку входа другую использует и то вперед.🙈
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Никто не перестанет курить за вас.
Но оказать помощь и поддержку может GPT-бот @AiStopSmoking_bot
Просто поговори с ним чтобы понять насколько он крут😉
С тех пор человечество практически пришло к искусственному интеллекту, но по-прежнему развлекается куря сигареты или сося пар из пластмассовой колбочки.
Ну хоть точку входа другую использует и то вперед.🙈
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Никто не перестанет курить за вас.
Но оказать помощь и поддержку может GPT-бот @AiStopSmoking_bot
Просто поговори с ним чтобы понять насколько он крут😉
👍4🔥2
Сегодня ровно 100 лет как 37 стран подписали в Женеве Протокол о запрете применения на войне химического оружия – удушливых, ядовитых или других газов.🎉
Сколько же еще должно пройти времени, чтобы такой-же протокол был подписан о запрете применения не только на войне, но и в мирной жизни - в быту?
И самая дичь в том, что мы сами покупаем себе эти газы!
Такая вот мирная война.🚬
Ну а честь 100-летия запрета, традиционно выпущен ваучер с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot .
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: gaz
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.😊
Сколько же еще должно пройти времени, чтобы такой-же протокол был подписан о запрете применения не только на войне, но и в мирной жизни - в быту?
И самая дичь в том, что мы сами покупаем себе эти газы!
Такая вот мирная война.
Ну а честь 100-летия запрета, традиционно выпущен ваучер с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot .
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: gaz
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Стресс. Помогает ли курение с ним справиться?
Многие считают, что курение отлично успокаивает в сложных жизненных ситуациях. Настолько успокаивает, что даже переставшие курить, закуривают вновь, так как им необходимо успокоиться в этот, жуть какой сложный период.
В действительности же «успокоение» приходит на очень короткий период и связано лишь с тем, что снимает синдром никотиновой ломки. Ну в чистом виде наркоманская тема!💉
В долгосрок же курение не только не успокаивает, но как показывают проведенные на эту тему исследования, повышают уровень тревожности по сравнению с некурящими людьми.
Справиться с тревожностью и другими нервными проблемами, есть отличные и здоровые способы справиться: дыхательные упражнения, медитация, спорт, хобби..🧘🏼♂️
Поговорите с ботом и на эту тему, у него же психологическое и психиатрическо-наркологическое образование, он все знает.
К слову, сегодня Международный День Паники!🎉
В честь этого праздника выпущен ваучер с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: panika
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
Многие считают, что курение отлично успокаивает в сложных жизненных ситуациях. Настолько успокаивает, что даже переставшие курить, закуривают вновь, так как им необходимо успокоиться в этот, жуть какой сложный период.
В действительности же «успокоение» приходит на очень короткий период и связано лишь с тем, что снимает синдром никотиновой ломки. Ну в чистом виде наркоманская тема!💉
В долгосрок же курение не только не успокаивает, но как показывают проведенные на эту тему исследования, повышают уровень тревожности по сравнению с некурящими людьми.
Справиться с тревожностью и другими нервными проблемами, есть отличные и здоровые способы справиться: дыхательные упражнения, медитация, спорт, хобби..🧘🏼♂️
Поговорите с ботом и на эту тему, у него же психологическое и психиатрическо-наркологическое образование, он все знает.
К слову, сегодня Международный День Паники!🎉
В честь этого праздника выпущен ваучер с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: panika
Кто не знает что за бот такой, то вот пост про то, как он поможет вам перестать курить.
👍5❤1🔥1
Друзья!
Сегодня вся Америка отмечает праздник «Возьми своего Кота на работу».🐈
И хоть у меня временно нет кота и на работу я не хожу, я с удовольствием присоединяюсь к празднованию этого знаменательного дня и выпускаю ваучер с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.😊
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: kat
Кто не знает что за бот такой, то вот пост https://t.me/StopSmokingAI/26 про то, как он поможет вам перестать курить.
Сегодня вся Америка отмечает праздник «Возьми своего Кота на работу».🐈
И хоть у меня временно нет кота и на работу я не хожу, я с удовольствием присоединяюсь к празднованию этого знаменательного дня и выпускаю ваучер с 20% скидкой на подписку бота https://t.me/AiStopSmoking_bot.
Кто там предпочитает бросать курить/парить в какую-нибудь памятную дату? Тем я буду эти даты сообщать.😊
Активировать ваучер можно в меню «подписка» во время пробного периода, естественно до оплаты.
🎁Ваучер: kat
Кто не знает что за бот такой, то вот пост https://t.me/StopSmokingAI/26 про то, как он поможет вам перестать курить.
👍4