Примерно так, я сегодня вставала под свой будильник🤣

Продуктивность у меня не сильно упала во время праздников, а вот ранние подъемы чуть сдвинулись.
Пару дней и ранний подъем снова для меня будет привычным!👍

Всем, кто сегодня чувствует себя немного "выкопанным" - держитесь!
Всем лёгкого возвращения к рабочему ритму! Как это попробовать сделать постепенно писала вчера.
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
@StopBurningOut
#рабочиебудниас #юморас

Навигация по каналу здесь

Рабочее поле⌨

Обещала показать свое рабочее место здесь и вот здесь.
Хотя сейчас немаленький % людей работают из дома, я до сих пор слышу:

"Как же ты работаешь из дома?
Это скучно. Сложно сосредоточиться на работе..."

Я работаю из дома уже как 5 лет. За это время я поняла, что меня отвлекает, что мешает, а что, наоборот, помогает фокусироваться на задачах.
На фото я подписала всё, что обычно у меня находится на рабочем месте:

👋Начинаю я рабочий день с вкл, выкл. Для меня мои гирлянды как пусковой механизм.
(Что-то от Павлова🤣) Включила их, и мозг понял – начался рабочий день. Выключила фонарики, задвинула супер удобное кресло – зафиналила рабочий день. Для меня это как ритуал. Позволяет не растягивать рабочий день, как я любила это делать раньше. Как будто провожу границы начала и окончания рабочего дня.

🖕У меня есть два листа-планера. Один с задачами крупными на весь месяц, второй – на неделю. Как именно я их заполняю и использую, напишу в отдельном посте.

🛀Супер удобное кресло. Появилось оно у меня не сразу. Понадобилось года полтора, чтобы я поняла, как оно мне было необходимо. Вообще, мне очень сложно было отслеживать своё телесное состояние. Да и до сих пор я продолжаю делать небольшие паузы и концентрироваться, чтобы понять, где мне неудобно.

Это моя слабая сторона – так называемая сенсорика комфорта.
Я могла сидеть в одном положении, не вставая часов по 6. Какие были последствия, писать не буду. Дискомфортило конкретно. Поэтому сейчас, зная такую свою "слабую" сторону, я намеренно возвращаю себя в ощущения в теле (та самая осознанность).

☺️Уют. Без него я не я. Люблю всё мягкое, красивое, необычное, трогательно-вспоминательное, всякие классные штучки. Зачем мне это на моём рабочем месте?
Чтобы было комфортно, уютно, помогало переключаться с задачи на задачу.

🥰Ручки - их я просто люблю. Красивые ручки, блокноты, тетрадки. Всё это часть моего комфорта и эргономики.

Вот такое у меня рабочее место.
Уютное и комфортное место можно создать не только дома. Когда я работала вне дома, я тоже старалась как-то "обкомфортить" рабочие места. Но всё же после статуса Выгорашки сейчас я более осознанно подхожу к организации пространства, где нахожусь немалое количество времени.

Мы все разные, и для каждого рабочее место будет своим. У кого-то это может быть творческий беспорядок, чтобы творить, у другого – лишь только ноутбук.
Делитесь в комментариях своими рабочими местами. Возможно, кому-то будет полезна организация именно вашего рабочего места.😃
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
@StopBurningOut
#рабочиебудниас #мойопытас #обомнеас

Навигация по каналу здесь

Первая рабочая неделя 2025 завершилась супер быстро😡
Всем отличной субботы ❤️‍🔥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#юморас
@StogBurningOut

Навигация по каналу здесь

Очень древний тест, но до сих пор работающий 👌
Я точно увидела, что что-то с одним из дельфинов не то🤔 поэтому отправляюсь в мини-отпуск.
Следующая неделя будет посвящена мифологии. 😧
А именно, подготовила посты о мифах выгорания.
Надеюсь, автоматизация не подведёт с постингом.
Всем отличного воскресенья🥰
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
По хэштегу #эмоциичувстваас, перейдя "Этот чат", можно почитать про тревогу.
@StopBurningOut
#юморас

Навигация по каналу здесь

Неделя мифологии 😧

Запускаю мини-посты
про мифы выгорания.

Сразу начну с главного и широко распространённого:
🤩Выгорание -
это просто усталость.
А если это усталость, разве есть необходимость с ней как-то бороться?
Я просто отдохну и через какое-то время все пройдет.
И тут сразу 2 миф:

🤩Выгорание можно вылечить отпуском.
Мы все в своей рабочей карьере испытываем усталость.
Но скорее это может быть приятным чувством.

"Я так классно поработал. Столько сделал. Сейчас отдохну в отпуске и вернусь к своей любимой работе, к своим любимым коллегам".

С выгоранием не так. Ты уходишь в двухнедельный отпуск. Сначала ты адаптируешься к отпуску, ничего не делаешь и вроде уже получается отдыхать, но на 7 день у тебя появляются мысли: 😵‍💫

"Ну вот, через 7 дней мне снова идти на эту ненавистную работу".
На 8 день -
"Мне снова нужно будет заниматься тем, чем я не хочу".
9 день - "Снова предстоит общаться с людьми, которых я считаю "некомпетентными".

Эти мысли приводят к стрессу.
А он, негодник, очень благодатная среда (как чашечка Петри для выращивания микробов)🎄 сразу завлекает различные заболевания,
и "отдыхающий выгоратель" после отпуска может уйти на больничный.

А все почему? Потому что выгорание - это не усталость,
а следствие стресса от внешних
и внутренних конфликтов на работе.
(про это можно почитать тут и тут)

Усталость может быть или общим фоном, или одним из стрессов,
но никак не единственной причиной.

Поэтому отдых и не работает. Стрессоры остаются.
В лучшем случае отпуск отсрочит поздние стадии выгорания.
И скорее всего ненадолго😡
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️▫️▫️
@StopBurningOut
#мифывыгоранияас
Архив: Рим. Колизей.

Навигация по каналу здесь

Продолжаю марафон мифов😧

🤩 Выгорание - это болезнь
и его надо лечить таблетками.

Часто выгорание упоминается как болезнь, благодаря его включению
в Международный классификатор болезней (МКБ).

Но не спешите принимать его
за заболевание, которое можно просто лечить таблетками!

На самом деле, выгорание — это СОСТОЯНИЕ, возникшее из-за хронического стресса на рабочем месте.

Стресс вызывает различные химические процессы в организме. Когда этих процессов слишком много, организм перестает справляться, и появляется выгорание.😡

Если не действовать в самом начале, выгорание как раз и может привести
к серьезным заболеваниям, таким
как депрессия.

Важно помнить, что выгорание массово затрагивает именно рабочую сферу, тогда как в личной жизни может быть
все в порядке.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
@StopBurningOut
#мифывыгоранияас
Архив: Рим

Навигация по каналу здесь

Выгорательная мифология😧
Выше мифы с 🤩-🤩

🤩 МИФ
Общительные и веселые люди не выгорают.

Наше поведение не всегда отражает то, что происходит внутри нас. 🫣

Часто мы ведем себя весело и общительно не только
из-за природной жизнерадостности,
но и по привычке или
из необходимости создать позитивную атмосферу вокруг.

Однако, заглянув в глаза таких людей, можно увидеть выгоревшую пустыню. 🥺

Они могут держаться
на морально-волевых, но это
не всегда достаточная защита
от стресса.

В профессиях, где постоянное общение с людьми — это необходимость, риск выгорания значительно выше.

Многие помогающие профессии,
где общение является ключевым моментом, первыми столкнулись
с этой проблемой. Затем выгорание распространилось и на другие сферы. (почитать здесь)

Руководители тоже долгое время сохраняли «лицо», но и они не всегда подвластны победить выгорание.

Причина проста: человек — самый непредсказуемый элемент в рабочем процессе. Ни одна система не сравнится
с этой непредсказуемостью.

Это может быть причиной стресса
и, как следствие, приводит
к выгоранию.😡

Даже самые веселые и оптимистичные люди могут нуждаться в поддержке.💕
▪️▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
@StopBurningOut
#мифывыгоранияас
Архив: Рим. Испанская лестница

Навигация по каналу здесь

🤩 МИФ

Выгорание точно можно преодолеть, если завести хобби.

Пусть на работе тебе тяжело, но если
у тебя есть хобби, это станет неиссякаемым источником позитива
и энергии.
С этим запасом сил работа не будет так изматывать и выгорание пройдёт.🚫

Это как лечить перелом ноги новой прической или искать ключи только под фонарем, потому что там светлее.😧

Безусловно, чем больше у вас увлечений, тем ярче ваша жизнь.

Но не забывайте, что причина выгорания — это работа.
Если вы проводите 8 часов в день
в эмоциональном аду,😡 то энергия
от хобби вряд ли поможет решить проблему.

А еще другая яркая, контрастная жизнь с хобби, на контрасте с воспоминанием, что с вами происходит на работе, будет казаться в 1000 раз невыносимее.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
@StopBurningOut
#мифывыгоранияас
Архив: Рим

Навигация по каналу здесь

Сегодня заключительный😧

🤩 МИФ
Раньше не было никакого выгорания.

Этот миф касается не только выгорания. Из серии:

..«ой, трава у нас была зеленее, и деревья были выше».

Наши прадеды и деды всю жизнь работали на одном и том же месте,
и вроде всё у них было нормально.
Ключевое тут – «вроде».

Если не придумали название какому-то явлению – это не значит, что его не существует.

Ещё можно услышать от старшего поколения, что работа не должна радовать, она дана нам ради средств к существованию или чувства долга.

Многие считали себя «суперработниками».
Для некоторых была важна тихая гавань – незаметная должность
со стабильным окладом и гарантированной пенсией.

Вот там-то и ждёт рай на Земле🏝

Раньше возможностей для изменений было гораздо меньше,
и выгорание, хоть и не называлось так, могло проявляться в виде частых болезней, раздражительности, апатии
или сниженной мотивации.

Сейчас о выгорании говорят чаще. Уже на первой стадии выгорания (лукавлю, скорее на 2, а чаще на третьей) специалисты могут обратиться за поддержкой в виде терапии.

Чтобы решить, менять ли работу или всё же не торопиться и научиться управлять стрессом на прежней.
Или если уйти на другую работу,
не наступить на те же грабли.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
@StopBurningOut
#мифывыгоранияас
Архив: Рим

Навигация по каналу здесь

Всем отличных выходных 🥰
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
@StopBurningOut
#юморас

🧨Саббатикал. Что это такое и почему это может быть интересно?

Возвращаясь из мини-отдыха, понимаешь, как важно время от времени отключаться от постоянной рутины...
А если мини не хватает и не помогает?

Саббатикал - длительный перерыв в работе, когда вы можете заняться путешествиями, волонтёрством, исследованиями или просто отдохнуть.
Саббатикал может длиться от 1–3 месяцев до целых 3 лет! Само слово происходит от еврейского "шаббат", что означает день отдыха.

Разные компании по-разному относятся к саббатикалу. У кого-то он может быть оплачиваемым, у кого-то — нет.
В академической среде саббатикалы популярны уже более ста лет.
Но сейчас всё больше компаний начинают предлагать эту возможность своим сотрудникам.

Почему это стало популярным?
После пандемии COVID-19 многие из нас задумались о том, как мы живём и работаем. Появилось так называемое "великое увольнение", когда люди стали массово уходить с работы. Компании поняли, что нужно ценить работников и предлагать им больше возможностей для отдыха. Некоторые компании
В РФ их, к сожалению, не так много. Да и возможности у людей не всегда велики взять такую роскошь, как саббатикал.

Но иногда, в выгорании на третьей стадии😵, он становится необходимостью и в таком состоянии может и без твоего ведома начаться, когда ты просто завершаешь карьеру и уходишь в никуда, просто "отдохнуть".
В моем случае он был именно такой. Как его спланировать и, вообще, что это мне было не известно. Естественно, для меня начало такого отпуска было провальным.

Зачем нужен саббатикал?
Это не просто отпуск. Саббатикал позволяет по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться. Это шанс повысить квалификацию, попробовать себя в новой сфере или просто дать своему организму восстановиться.
Такие длительные паузы могут привести к позитивным изменениям, как в личной жизни, так и в карьере.

Есть и минусы такого отпуска.
Продолжу до пятницы эту тему.
Все отличной среды❤️‍🔥
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@StopBurningOut
#отдыхас #саббатикал #интересноеас
Архив: 2025. Совет от голубей, как не сгореть.

Навигация по каналу здесь

"Вот бы сейчас всё бросить и уехать..."😡

Подгоревшие, выгоревшие зачастую думают, что это что-то из разряда фантастики, доступное только "избранным". Но на самом деле, всё возможно. Правда, с нюансами.

В большинстве компаний нет готовой инструкции по саббатикалу. Все решается индивидуально, а условия и сроки зависят от щедрости (или не очень) вашего работодателя.

Но знаете, есть и приятные исключения: например, в некоторых компаниях можно взять оплачиваемый саббатикал на несколько месяцев (как в НИУ ВШЭ), а где-то — даже за каждый отработанный десяток лет, сотрудник может уйти на длительный отпуск с сохранением места и должности.
(привет, МакДональдс!).

Конечно, я знаю и понимаю, что не всем доступен Саббатикал. Но если уж, вы решились...

Если вам повезло и у вас есть возможность уйти в такой длительный отпуск, к нему необходимо подготовиться!
Вот пара мыслей на этот счет:

🟠Деньги:
Начинайте копить заранее, даже если это кажется нереальным. Саббатикал - это время для вас, а не для подработок. Пусть финансовая подушка даст вам ощущение свободы и спокойствия.

🟠Зачем вам это надо?
Задайте себе этот вопрос честно. Хотите учиться, путешествовать, залечить душевные раны или просто ничего не делать? Цель поможет расставить приоритеты и сделает ваш отпуск по-настоящему полезным.

🟠Сколько времени вам нужно? Прикиньте, сколько времени вам понадобится на "перезагрузку". Зависит от ваших целей и конечно, от семейных и рабочих обязательств.

🟠Поговорите с руководством:
Не держите все в себе. Открытый разговор с руководством - это важно. Объясните свои мотивы, покажите, что это не просто каприз, а необходимость для вашего дальнейшего эффективного труда.

А вы задумывались о саббатикале?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@StopBurningOut
#отдыхас #саббатикал #интересноеас
Архив: 2024г. С любимым чаем карак)

Навигация по каналу здесь

Ловите идеи👨‍💻

Итак, разобрались, как подготовиться к саббатикалу. А чем же заняться в это "заслуженное" время?
Бывает и такое, что, действительно, может быть затруднительно ответить на этот вопрос.🤔

🔥 Здоровье на первом месте:
Чекап, режим, спорт, сон – все, на что не хватало времени, теперь в приоритете.
🔥Новые горизонты:
Стажировка, обучение, курсы – прокачайте себя и свою карьеру.
🔥Доделать "хвосты":
Ремонт, портфолио, куча отложенных дел – пора их завершить.
🔥Близкие рядом:
Время для семьи, поездки к родным, помощь родителям.
🔥Расширяем круг:
Знакомства в путешествиях, на мероприятиях, онлайн – новые люди, новые впечатления.
🔥Добрые дела:
Волонтерство – помощь другим, развитие себя.
🔥Порядок в доме:
Разберите завалы, наведите уют.
🔥Поделись опытом:
Преподавание – это возможность передать знания.
🔥Путешествия:
Наслаждайтесь поездками, новыми местами, впечатлениями.
🔥Кардинальные перемены: Переезд в новый город/страну – если давно мечтали.
🔥Творчество:
Пишите, рисуйте, сочиняйте – реализуйте свои таланты.

Тут ГЛАВНОЕ, исходить из своего состояния. На что, особенно в первые дни, хватает сил.

Саббатикал – это ваш шанс сделать то, на что всегда не хватало времени. Если ж он выпал, хорошо бы его продуктивно провести. Хотя, иногда это может быть сложно, когда ты совсем уголек 😵

В ПОНЕДЕЛЬНИК пост про минусы такого отдыха.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@StopBurningOut
#отдыхас #саббатикал #интересноеас
Архив: фото 2025. Тут как раз пришла идея написать про саббатикал, сразу фиксирую)

Навигация по каналу здесь

Всем отличных выходных! 😎
Работающим - пусть ваша работа на выходных будет продуктивной , а время для отдыха - полноценным! ❤️‍🔥
🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣
@StopBurningOut
#юморас

Навигация по каналу здесь

Всем доброго понедельника👋
Дайджест прошлой недели:
🔣Итог мифологической недели
🔣Саббатикал? Что это?
🔣Как подготовиться к саббатикалу.
🔣Чем заняться во время саббатикала?

Навигация по каналу здесь

О минусах!
Саббатикал - не только радуга и единороги 🦄

Я тут так воодушевленно писала о саббатикале на прошлой недели, что, наверное, некоторым уже захотелось прямо завтра уйти в этот долгожданный отпуск.

Но будем честны: как и у любой медали, у саббатикала есть и обратная сторона. Не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. И хорошо бы быть к этому готовыми.

Да, саббатикал – это возможность перезагрузиться, отдохнуть и сделать то, на что никогда не хватало времени. Но вот вам честный взгляд на "подводные камни", которые могут подстерегать:

Для сотрудников:
🔥Отрыв от реальности:
Длительное отсутствие на работе может привести к ощущению, что ты выпал из "тусовки". Как будто все идут вперед, а ты остался позади.
🔥Соблазн не возвращаться:
Пожив другой жизнью, попробовав себя в новых ролях, вы можете и вовсе передумать возвращаться в офис. И это, кстати, не всегда плохо🥳, но нужно быть готовым к этому.
🔥Бумажная волокита:
Медицинская страховка, льготы – эти вопросы могут стать настоящей головной болью, если не подготовиться заранее.
🔥Финансовый вопрос:
Саббатикал без оплаты – это, конечно, испытание. Недостаток денег может превратить отдых в сплошное напряжение.
🔥 Самодисциплина:
Отдых может затянуться, и будет сложно вернуться к работе, если не проявить самодисциплину.

А теперь посмотрим на ситуацию глазами работодателя:
🔥Замена на время:
Найти человека, который заменит вас на время вашего отсутствия, – задача не из легких. И это может сказаться на общей продуктивности команды.
🔥Несправедливость:
Дополнительная нагрузка на коллег, которым делегировали ваши обязанности, может вызвать недовольство.
🔥Риск потери сотрудника:
Компания рискует, что после саббатикала вы больше не захотите возвращаться.
🔥Дорогое удовольствие: Оплачиваемый саббатикал – это серьезная нагрузка на бюджет компании.

Ох уж эти обратные стороны медали😐

Саббатикал – это не просто "отпуск мечты", а серьезный шаг, который требует обдумывания и планирования.
Важно взвесить все "за" и "против", оценить свои возможности и риски. И самое главное – быть честным с самим собой и со своим работодателем.

А вы сталкивались с какими-то "подводными камнями" в отпусках или тайм-аутах?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@StopBurningOut
#отдыхас #саббатикал #интересноеас
Архив: 2025. Фото: обратная сторона города, если чуть отойти от центра)

Навигация по каналу здесь

Как я уходила в долгий отпуск?

Пришла в голову мысль поделиться с вами, как я готовилась к своему длительному отпуску и как делегировала задачи.
В общем, вот как-то так, как на этом видео…
Занавес, расходимся 🤣
.........
Спасибо вам за ваши комментарии. Они запускают мой "тумблер" –
"а как было у меня, надо поделиться".
И вот сегодня как раз такой случай.
Комментарий на вчерашний пост

Спасибо! Все больше и больше погружаюсь в эту тему!)) Тревога подъехала))), если тебе найдут замену и заменят окончательно.))

Я понимаю, как тревожно может быть перед долгим отпуском.
Моя тревога в первый раз просто зашкаливала, 😨когда я уходила в свой длительный отпуск.
У меня тогда было два руководителя.

Итак, что же я сделала?

🤩 Анализ и планирование:
Перед тем, как вообще говорить с руководсвтом об отпуске, я села и хорошенько подумала, как могу делегировать свои задачи коллегам так, чтобы это не стало для них каторгой.
🤩Разбор задач:
Я выписала абсолютно все свои задачи в документ. Разделила их на две категории: "моё личное участие 100%" и "смело можно передать коллегам".
🤩Делегирование:
Задачи, которые можно было делегировать, я распределила между коллегами. Я ведь с ними не первый год работала, каждый день взаимодействовала, и четко понимала, кто с чем справится на "отлично", ну или точно достаточно хорошо. (для тех, кто гонится за иедалами, можно почитать здесь).
🤩Созвоны и договоренности:
С готовым списком я пошла на созвоны с коллегами. Обсудила, не будет ли им сложно взять часть задач. Уточнила, что распишу все максимально подробно, чтобы не пришлось тратить время на поиски нужной информации. И знаете что? Никто не отказал! Это, кстати, одно из лучших мест, где мне довелось работать и была лучшая команда🤩
🤩Переговоры с руководством:
Только после этого, с готовым планом, я пошла разговаривать с руководителями. Описала весь процесс подготовки, делегирования, и какие задачи требуют моего личного участия. Их я зафинали перед отпуском в первую очередь.
Отпуск был согласован без проблем, может еще сыграло, что часть моего отпуска была неоплачиваемая 🤩

И знаете, что самое классное? Когда я вернулась, коллеги сказали, что вообще не почувствовали никаких сложностей. Потому что всё было настолько понятно расписано, что не пришлось тратить кучу времени на выяснение, что и как делать.

P.S. Документы я готовила не один день, чтобы услышать такой фидбек🤩

Если вы планируете уходить в саббатикал, то тут нужно еще более тщательная подготовка. Важно заранее обсудить свои планы с руководством, возможно, подготовить нового временного сотрудника и тщательно организовать передачу полномочий.
Подробный план действий и "прощальная" встреча с командой тоже помогут снизить тревогу и уложить все важные моменты по полочкам.
Был ли у вас опыт длительного отпуска? Месяц, два, а может год?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Всем отличного вторника🤩
@StopBurningOut
#отдыхас #отпускас #мойопытас #лайфхакас

Навигация по каналу здесь

Как научиться НЕ работать в отпуске
Суперответсвенным посвящается
Часть 1.

Очень часто мой отпуск выглядел так, как на этом видео. Вчера я рассказывала, как подготавливала свой первый длительный отпуск.
Сегодня о главном:
как я "не сломалась" и не полезла проверять, не рухнуло ли что-то, пока я "наслаждалась" отпуском.
Спойлер: это действительно возможно. Тактика правильного отдыха вырабатывалась не один год😵‍💫

Мои шаги к пониманию что отпуск - это тоже работа, но на минималках отпуск

Шаг 1️⃣. Допиливание дел до блеска до необходимого результата в команде:
Как я упоминала вчера, все, что можно и реально закрыть до отпуска, я закрывала. Оставшиеся задачи, в связи с договоренностями с подрядчиками на определенные дни, упаковывала в передаточный документ с чек-листами, контактами и подсказками. Например: если клиент Х спросит про Y — вот шаблон ответа; а если Z — звоните Ане, она в теме. Команда не осталась в вакууме, а моя тревога снижалась.

Шаг 2️⃣. Договоренности с внешним миром:
Заранее я проговаривала с клиентами и подрядчиками, что необходимо решить до моего отпуска, а что может подождать. Большинство людей адекватные и понимающие. Чтобы напомнить о своем отпуске, я устанавливала аватарки в мессенджерах "Отпуск". Это может показаться банальным, но по-прежнему работает.

Шаг 3️⃣. Рабочие чаты, а можно и нерабочие:
В нашей команде было согласие, что существует чат "Полная . опа катастрофа". О нем знала команда, избранные подрядчики и даже кофемашина 🤣
Правило простое: если там сообщение — значит, мир рушится, и я срочно нужна. Если нет - и пусть ваша рука отсохнет не тянется, что-то написать. К слову, никто ни разу в него не писал. Но его наличие снижало тревогу.

Завтра поделюсь с вами, как отключалась от рабочих думок и научилась расслабляться в отпуске.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@StopBurningOut
#отдыхас #мойопытас #лайфхакас
#выгораниеас #отпускас

Архив: это типа я, любила работать в отпуске🤩, а потом 😵

Навигация по каналу здесь