Ребята, вы знаете, что я сейчас активно привожу себя в форму! 
Тренировки, режим и питание — стараюсь выбирать то, что реально работает.

Поэтому хочу поделиться с вами классной коллаборацией «ЭкоНива» × Spirit.Fitness🔥
Покупаешь молоко «Высокий Стандарт» от «ЭкоНивы» в «Перекрёстке», регистрируешь чек — и участвуешь в розыгрыше.

Каждые 2 недели разыгрывают:
20 абонементов в Spirit.Fitness + 20 пригласительных на современные заводы и молочные фермы «ЭкоНивы» 🐄

Молоко отлично заходит для активного образа жизни, например, я использую его для приготовления протеиновых напитков:
🥛 легкоусвояемые углеводы — для энергии
🦴 кальций — для крепких костей
💧 электролиты — для восстановления
⚡️ витамины группы B — для поддержания метаболизма

Качество молока «Высокий стандарт» от «ЭкоНивы»  контролируется на каждом этапе — от поля до прилавка. Продукт выпускается в честном объеме ровно 1 литр, а также отличается высоким содержанием натурального молочного белка (не менее 3,4 г на 100 г напитка) — для восстановления и сытости.

Покупай «Высокий Стандарт», регистрируй чек и участвуй в розыгрыше от Spirit.Fitness и «ЭкоНивы»💥

Мы подвели итоги розыгрыша!🎉 У нас всегда все честно и прозрачно)) Выигрыши уже отправлены - 9 человек получили денежные средства! 💴 Победитель под номером 10 @m_3_9_z , ответь нам, мы отправим тебе выигрыш!🔥🥇
Спасибо всем за участие❤️‍🔥

После долгого отсутствия-надо сразу к любимой дочке!
Милана уже во всю изучает профессии, это так круто когда видишь как ребенок твой, уже размышляет кем он хочет быть. Я, поймал себя на мысли, как это прекрасно! Она твоя частичка и уже думает как она вырастет, кем она будет и спрашивает уже очень много взрослых вопросов, не знаю друзья, меня это просто так сводит с ума по хорошему, (вы же знаете какой я впечатлительный) а тут твоя дочь такая классная девочка растет! Дети-это оказалось самым прекрасным что может быть…. Просто вау!

Обожаю проводить с ней время-она чудо!