Планфикс-завтрак
В этот четверг, 24 июля, мы собираемся завтракать и говорить о делах.
Формат простой: все платят за свои завтраки и разговаривают на темы автоматизации, Планфиксов и т.п.
Время: 09:00 - 11:00
Название места: Техникум
Карта: https://yandex.ru/maps/-/CHG85DjI
Приглашаются все желающие!
#планфиксзавтрак@StepanCheltsov
В этот четверг, 24 июля, мы собираемся завтракать и говорить о делах.
Формат простой: все платят за свои завтраки и разговаривают на темы автоматизации, Планфиксов и т.п.
Время: 09:00 - 11:00
Название места: Техникум
Карта: https://yandex.ru/maps/-/CHG85DjI
Приглашаются все желающие!
#планфиксзавтрак@StepanCheltsov
Привет!
Как и обещал, проведу юбилейный день в центр Москвы. Выбрал кафе "Арома", буду там с 14 часов. Адрес:
Большая Дмитровка, 8с2
Сам буду раньше, но там звонки с ребятами по плану пятницы.
Если будете ехать мимо, заходите парой слов перекинуться, буду рад всем, кого знаю и не знаю.
Как и обещал, проведу юбилейный день в центр Москвы. Выбрал кафе "Арома", буду там с 14 часов. Адрес:
Большая Дмитровка, 8с2
Сам буду раньше, но там звонки с ребятами по плану пятницы.
Если будете ехать мимо, заходите парой слов перекинуться, буду рад всем, кого знаю и не знаю.
🔥2
Напоминаю, что скидки 40% на обучение сгорят 1 августа.
Продвинутый курс — купить можно сейчас, а пройти заочно или очно в следующем году.
Есть бесплатное повторное прохождение!
Скорее всего, я его проведу последний раз в очном формате, далее будет только обновление материала и файлы в записи.
Базовый курс — всегда автономен, купили, проходите в своем ритме. Курс помогает новичку погрузиться в Планфикс и понимать его вдоль и поперек без прав администратора.
Хороший интегратор - для всех, кто хочет начать свою практику. Лучший старт сольной карьеры - пройти со мной все шаги и не мучить себя.
Вокршоп про телеграм — максимально простой и понятный способ разобраться с API телеграма и настроить себе воронки опросов.
Отдельные лекции продвинутого курса так же идут со скидками, просто напишите мне и сформирую платежные ссылки или документы для вас.
Оплата картой для физ.лиц (чек прилагается) или по реквизитам для юр.лиц (закрывающие документы предоставляю).
Такая халява раз в 40 лет и на Черную пятницу раз в году!
Продвинутый курс — купить можно сейчас, а пройти заочно или очно в следующем году.
Есть бесплатное повторное прохождение!
Скорее всего, я его проведу последний раз в очном формате, далее будет только обновление материала и файлы в записи.
Базовый курс — всегда автономен, купили, проходите в своем ритме. Курс помогает новичку погрузиться в Планфикс и понимать его вдоль и поперек без прав администратора.
Хороший интегратор - для всех, кто хочет начать свою практику. Лучший старт сольной карьеры - пройти со мной все шаги и не мучить себя.
Вокршоп про телеграм — максимально простой и понятный способ разобраться с API телеграма и настроить себе воронки опросов.
Отдельные лекции продвинутого курса так же идут со скидками, просто напишите мне и сформирую платежные ссылки или документы для вас.
Оплата картой для физ.лиц (чек прилагается) или по реквизитам для юр.лиц (закрывающие документы предоставляю).
Такая халява раз в 40 лет и на Черную пятницу раз в году!
Планфикс-завтрак
В этот четверг, 31 июля, мы собираемся завтракать и говорить о делах.
Формат простой: все платят за свои завтраки и разговаривают на темы автоматизации, Планфиксов и т.п.
Время: 09:00 - 11:00
Название места: Техникум
Карта: https://yandex.ru/maps/-/CHG85DjI
Приглашаются все желающие!
#планфиксзавтрак@StepanCheltsov
В этот четверг, 31 июля, мы собираемся завтракать и говорить о делах.
Формат простой: все платят за свои завтраки и разговаривают на темы автоматизации, Планфиксов и т.п.
Время: 09:00 - 11:00
Название места: Техникум
Карта: https://yandex.ru/maps/-/CHG85DjI
Приглашаются все желающие!
#планфиксзавтрак@StepanCheltsov
🔥1
Правда, любезность, грубость
Старая истина такова, что надо говорить правду. Как бы ни было сложно.
При этом надо говорить не грубо и дерзко, а ровно так, как будет воспринято максимально эффективно — форма подачи очень важна.
Да, есть перегибы, которые мы знаем из западной культуры, когда остается догадываться, тебя похвалили или поругали.
Как и есть перегибы в стиле “Почему я должен/должна думать о том, как воспримут мои слова?”.
Да пожалуйста, не думайте, просто люди вокруг вас скоро кончатся, не удивляйтесь, что с вами не разговаривают, не дружат, не доверяют — просто неприятно им.
Я тут не психологию вам развожу. Это просто вежливость, о которой часто забывают. Сказать правду, но сказать ее правильно, чтобы человек вас услышал и никто не оказался обижен формой.
Мои последние проявления:
- объяснил, что скидки на курсах только при оплатах на мое ИП, в остальных вариантах цена полная;
- показал на тарифе “Лайт”, что обратная связь не предусмотрена, таковы условия, всегда можно доплатить;
- сообщить клиенту, что по его проекту идет перерасход часов оплаты, и что мы довыставим счет;
- в переписке люди начали юлить по важным вопросам, сообщил, что мне не нравится уклонение от темы, что хочу конкретные ответы на мои вопросы;
- поймал сарказм (суть агрессия с целью обиды) или просто раздражение в свою сторону. Пояснил, что у меня нет злого умысла, причины для обиды не имеют основы, просто мне надо что-то еще проговорить дополнительно.
Да, это ресурсоемкий процесс, чтобы сохранять хорошие отношения, развивать направления бизнеса и т.п.
Я выбрал путь вежливости, мне нравится вести диалог именно так, как вы меня видите, слышите или читаете.
А при необходимости я могу включить режим “курского гопника”, и это никому не понравится, особенно мне. И хорошо, что редко кто-то решает переходить к этому формату общения.
Старая истина такова, что надо говорить правду. Как бы ни было сложно.
При этом надо говорить не грубо и дерзко, а ровно так, как будет воспринято максимально эффективно — форма подачи очень важна.
Да, есть перегибы, которые мы знаем из западной культуры, когда остается догадываться, тебя похвалили или поругали.
Как и есть перегибы в стиле “Почему я должен/должна думать о том, как воспримут мои слова?”.
Да пожалуйста, не думайте, просто люди вокруг вас скоро кончатся, не удивляйтесь, что с вами не разговаривают, не дружат, не доверяют — просто неприятно им.
Я тут не психологию вам развожу. Это просто вежливость, о которой часто забывают. Сказать правду, но сказать ее правильно, чтобы человек вас услышал и никто не оказался обижен формой.
Мои последние проявления:
- объяснил, что скидки на курсах только при оплатах на мое ИП, в остальных вариантах цена полная;
- показал на тарифе “Лайт”, что обратная связь не предусмотрена, таковы условия, всегда можно доплатить;
- сообщить клиенту, что по его проекту идет перерасход часов оплаты, и что мы довыставим счет;
- в переписке люди начали юлить по важным вопросам, сообщил, что мне не нравится уклонение от темы, что хочу конкретные ответы на мои вопросы;
- поймал сарказм (суть агрессия с целью обиды) или просто раздражение в свою сторону. Пояснил, что у меня нет злого умысла, причины для обиды не имеют основы, просто мне надо что-то еще проговорить дополнительно.
Да, это ресурсоемкий процесс, чтобы сохранять хорошие отношения, развивать направления бизнеса и т.п.
Я выбрал путь вежливости, мне нравится вести диалог именно так, как вы меня видите, слышите или читаете.
А при необходимости я могу включить режим “курского гопника”, и это никому не понравится, особенно мне. И хорошо, что редко кто-то решает переходить к этому формату общения.
👍4👌1
Пример, в котором что-то пошло не по плану.
Я запланировал встречу, меня обломали и предложили ехать в свой выходной смотреть зал. Так я был в 15 минутах от него, а теперь в полуторачасах в одну сторону, а потом еще назад ехать.
Да, необычный кофе был бы классной фишкой, но не в этот раз.
Как следовало поступить менеджеру на той стороне, как думаете?
Я запланировал встречу, меня обломали и предложили ехать в свой выходной смотреть зал. Так я был в 15 минутах от него, а теперь в полуторачасах в одну сторону, а потом еще назад ехать.
Да, необычный кофе был бы классной фишкой, но не в этот раз.
Как следовало поступить менеджеру на той стороне, как думаете?
Не забыть идею
Во время схватки менять цвет освещения или запускать звук, которые резко ограничивают арсенал соперников и разрешают что-то особое:
- нельзя закрывать гард, например, но можно крутить пятку.
Привнести "борьбу по заданию" в реальную схватку.
Во время схватки менять цвет освещения или запускать звук, которые резко ограничивают арсенал соперников и разрешают что-то особое:
- нельзя закрывать гард, например, но можно крутить пятку.
Привнести "борьбу по заданию" в реальную схватку.
❤1🔥1
Планфикс-завтрак
В этот четверг, 7 августа, мы собираемся завтракать и говорить о делах.
Формат простой: все платят за свои завтраки и разговаривают на темы автоматизации, Планфиксов и т.п.
Время: 09:00 - 11:00
Название места: Техникум
Карта: https://yandex.ru/maps/-/CHG85DjI
Приглашаются все желающие!
#планфиксзавтрак@StepanCheltsov
В этот четверг, 7 августа, мы собираемся завтракать и говорить о делах.
Формат простой: все платят за свои завтраки и разговаривают на темы автоматизации, Планфиксов и т.п.
Время: 09:00 - 11:00
Название места: Техникум
Карта: https://yandex.ru/maps/-/CHG85DjI
Приглашаются все желающие!
#планфиксзавтрак@StepanCheltsov
День 1
Дорогой дневник, вчера и сегодня провожу в поезде. Те самые русские поезда, где в одном купе собирается космонавт, учитель, предприниматель, бандит из 90 и более не прекрасная дама.
Отлежаться и отоспаться можно, пока не выключат кондиционер. Потом надо что-то делать.
Интернет нестабилен, только переписка в чатах.
Стаканы в подстаканниках прекрасны, кипяток все так же из тена. Есть вагон ресторан.
Вчера на станции Ростова купил мороженое, дошик и газировку за 1021₽, пожелали хорошего пути. Как говорится: "спасибо, что деньгами".
Решил выйти в Туапсе, тогда успею на электричку до Спутника, а то 3 часа куковать на Лазаревской.
Дорогой дневник, вчера и сегодня провожу в поезде. Те самые русские поезда, где в одном купе собирается космонавт, учитель, предприниматель, бандит из 90 и более не прекрасная дама.
Отлежаться и отоспаться можно, пока не выключат кондиционер. Потом надо что-то делать.
Интернет нестабилен, только переписка в чатах.
Стаканы в подстаканниках прекрасны, кипяток все так же из тена. Есть вагон ресторан.
Вчера на станции Ростова купил мороженое, дошик и газировку за 1021₽, пожелали хорошего пути. Как говорится: "спасибо, что деньгами".
Решил выйти в Туапсе, тогда успею на электричку до Спутника, а то 3 часа куковать на Лазаревской.
❤5🔥4😁2
День 2
Дорогой дневник, сегодня ночью был шторм. Переживания, что меня грабанут ночью сменилось переживанием, что ещё и замочат под шумок.
Днём у всех сломался интернет, потому что беспилотная атака. А у меня не сломался, пришлось оплачивать счета.
Самбисты приехали, съели всю еду в столовой, повара смотрят странно, но не спорят, значит не боксеры.
Загорал, пытался сфоткать и лицо и жопу, еле выжил.
Перед обедом принесли ковры, на скорость разложили 3×9 метров, и собрали, тайминг 5 минут. Даже поборолись чуток с Матвеем перед обедом.
Загар мешал бороться, а может жопа ещё не вернулась с фотосессии.
Иду на ужин, потом волейбол, потом танцы, потом дискотека. После 23 разговоры о главном от тренера. Он скажет, что драться можно только мне, а девочек обижать никому нельзя.
Дорогой дневник, сегодня ночью был шторм. Переживания, что меня грабанут ночью сменилось переживанием, что ещё и замочат под шумок.
Днём у всех сломался интернет, потому что беспилотная атака. А у меня не сломался, пришлось оплачивать счета.
Самбисты приехали, съели всю еду в столовой, повара смотрят странно, но не спорят, значит не боксеры.
Загорал, пытался сфоткать и лицо и жопу, еле выжил.
Перед обедом принесли ковры, на скорость разложили 3×9 метров, и собрали, тайминг 5 минут. Даже поборолись чуток с Матвеем перед обедом.
Загар мешал бороться, а может жопа ещё не вернулась с фотосессии.
Иду на ужин, потом волейбол, потом танцы, потом дискотека. После 23 разговоры о главном от тренера. Он скажет, что драться можно только мне, а девочек обижать никому нельзя.
😁12
День 3
Дорогой дневник, сегодня утро началось в 6:30, зарядка в 7 с самбистами. Пробежал малый круг, даже не сильно хромал.
Мало спал, потому что сосед за стеной в 2 ночи решил послушать что-то на телефоне. Я включил ему на колонке бинауральную музыку для засыпания, утром в его комнате никого не оказалось. Может никого и не было.
В столовой наладил связи. Всех называю по имени, а они нам двойные порции. Пример, когда хватило доброго слова без пистолета.
Провел первую тренировку для самбистов с материалом по BJJ, с испугу дал программу трёх тренировок, всем понравилось. Такими темпами я за неделю синий пояс получу.
На обеде один из активистов заговорил на пушту и рассказал, что работает в Афганистане. Красивый кортеж автоматичиков показал, звал в гости в Кабул. Говорит, что теракты всего 2 раза в месяц. Думаю, что только после Северной Кореи приеду.
Море волнуется. Люди в море волнуются, что море волнуется. Спасатели волнуются, что люди на берегу не волнуются, пока не зайдут в море.
Самбисты решили доставать большие камни со дна, выглядит так, что без своего камня к ним лучше не подходить. Меня пропустили на первый раз.
Мгушники угостили арбузом. Рассказали, как и где выбирать. Знаю теперь про математическое обоснование реальности сферического объекта, звонкость и коэффициент массы к объему. И что один хрен часто ошибаются в выборе.
Сегодня танцы и дискотека на берегу моря, значит буду дежурить, потому что драться можно только мне, а наших обижать нельзя.
Дорогой дневник, сегодня утро началось в 6:30, зарядка в 7 с самбистами. Пробежал малый круг, даже не сильно хромал.
Мало спал, потому что сосед за стеной в 2 ночи решил послушать что-то на телефоне. Я включил ему на колонке бинауральную музыку для засыпания, утром в его комнате никого не оказалось. Может никого и не было.
В столовой наладил связи. Всех называю по имени, а они нам двойные порции. Пример, когда хватило доброго слова без пистолета.
Провел первую тренировку для самбистов с материалом по BJJ, с испугу дал программу трёх тренировок, всем понравилось. Такими темпами я за неделю синий пояс получу.
На обеде один из активистов заговорил на пушту и рассказал, что работает в Афганистане. Красивый кортеж автоматичиков показал, звал в гости в Кабул. Говорит, что теракты всего 2 раза в месяц. Думаю, что только после Северной Кореи приеду.
Море волнуется. Люди в море волнуются, что море волнуется. Спасатели волнуются, что люди на берегу не волнуются, пока не зайдут в море.
Самбисты решили доставать большие камни со дна, выглядит так, что без своего камня к ним лучше не подходить. Меня пропустили на первый раз.
Мгушники угостили арбузом. Рассказали, как и где выбирать. Знаю теперь про математическое обоснование реальности сферического объекта, звонкость и коэффициент массы к объему. И что один хрен часто ошибаются в выборе.
Сегодня танцы и дискотека на берегу моря, значит буду дежурить, потому что драться можно только мне, а наших обижать нельзя.
😁7❤3
Давно хотел посмотреть этот поединок, а тут в рекомендациях словил.
Два года назад Уали Куржев (чемпион мира по самбо) дал очень достойный бой сильнейшему бойцу мира BJJ - Кейду Руотоло.
Напряжение на видео дикое, Кейд выиграл скруткой пятки - приемом, в котором от момента "Ещё норм" до "Мне надо год реабилитации" - грань очень тонкая/короткая.
Смонтировал кусочек из интервью Уали, где он делится и мотивационной частью, что привело его в BJJ.
Два года назад Уали Куржев (чемпион мира по самбо) дал очень достойный бой сильнейшему бойцу мира BJJ - Кейду Руотоло.
Напряжение на видео дикое, Кейд выиграл скруткой пятки - приемом, в котором от момента "Ещё норм" до "Мне надо год реабилитации" - грань очень тонкая/короткая.
Смонтировал кусочек из интервью Уали, где он делится и мотивационной частью, что привело его в BJJ.
🔥1
День 4
Дорогой дневник, я проспал пробежку, Морфей взял на удержание. Пришел сразу на разминку.
Вчера на дискотеке был в режиме бодигарда, ловил странные искры между студентами, но они решили, что лучше самим остановить конфликт, чем включусь я.
Было полнолуние, красиво отражается луна на глади морской. По дороге домой в темноте кто-то страшно выл, думал, стану оборотнем, но не повезло, собака просто нагадила рядом.
Провел тренировку с усложнениями, сделал схватки по сапаро, ребята устроили отличный батл.
Наш официант Михаил кормит нас от пуза, все время двойные порции. Сегодня уточнил, а спортсмены ли мы? На ужине у нас было ещё больше гарнира.
Девочки за соседним столом пытались подкатить к Михаилу свои шары через лесть, другие через пассивную агрессию. Горжусь Михаилом, не поддался и на шары не прельстился. Только нас подкармливает.
По дороге домой шел в рашгарде и шортах самбо, зашёл в столовую за компотом, почувствовал себя красивым.
Потом провал в памяти, сделал удержание подушки головой, но Морфей взял на удушение первым.
Сегодня буду гонять мячик на волейболе, да поможет им Бог.
Дорогой дневник, я проспал пробежку, Морфей взял на удержание. Пришел сразу на разминку.
Вчера на дискотеке был в режиме бодигарда, ловил странные искры между студентами, но они решили, что лучше самим остановить конфликт, чем включусь я.
Было полнолуние, красиво отражается луна на глади морской. По дороге домой в темноте кто-то страшно выл, думал, стану оборотнем, но не повезло, собака просто нагадила рядом.
Провел тренировку с усложнениями, сделал схватки по сапаро, ребята устроили отличный батл.
Наш официант Михаил кормит нас от пуза, все время двойные порции. Сегодня уточнил, а спортсмены ли мы? На ужине у нас было ещё больше гарнира.
Девочки за соседним столом пытались подкатить к Михаилу свои шары через лесть, другие через пассивную агрессию. Горжусь Михаилом, не поддался и на шары не прельстился. Только нас подкармливает.
По дороге домой шел в рашгарде и шортах самбо, зашёл в столовую за компотом, почувствовал себя красивым.
Потом провал в памяти, сделал удержание подушки головой, но Морфей взял на удушение первым.
Сегодня буду гонять мячик на волейболе, да поможет им Бог.
🔥5😁2
День 5
Дорогой дневник, сегодня день памяти, мероприятия окрашены почтенной тишиной в активностях. Буду лаконичен.
Думал прибежать на зарядку, но колено сказало, чтобы я пришел и не выпендривался.
Новый официант Виктория проявила чудеса и принесла тройные порции, еле съели. Никогда не думал, что от доброго слова можно набрать лишние килограммы.
Пляж с галькой оплот демократии - заставляет любое грациозное тело скрючиться в предсмертной агонии на доли секунды, если не купил аквашузы.
Распробовал аквашузы, втянул живот и теперь выхожу из моря аки Аполлон.
Тренировку сегодня отменили, все поплыли спускать венок к затонувшему кораблю. Пошел тренить один, потому что я "мщу у станка*.
Кстати, дома ем серебряной вилкой из трофейного немецкого набора. А сахар накладываю ложкой из подарочного набора моего полка. Колонку для музыки купил от компании "Урал", модель Гагарин - когда включаю, дядя Юра говорит "Поехали!".
После обеда думал чуток полежать, но Морфей взял на удушение, опять на 2 часа вырубило.
Успел на почтение памяти, ребята рассказали про своих стариков, хотелось плакать, но я взрослый мужчина и просто глубоко дышу. Про своих не стал говорить, а то точно расплачусь.
После ужина пришел играть в волейбол, коленка не возражает, что удивительно. Может ещё и стритбол зарублюсь.
Скоро песни и выступления на тему дня, скорее всего буду стоять в стороне и искать силы не пустить слезу.
Дорогой дневник, сегодня день памяти, мероприятия окрашены почтенной тишиной в активностях. Буду лаконичен.
Думал прибежать на зарядку, но колено сказало, чтобы я пришел и не выпендривался.
Новый официант Виктория проявила чудеса и принесла тройные порции, еле съели. Никогда не думал, что от доброго слова можно набрать лишние килограммы.
Пляж с галькой оплот демократии - заставляет любое грациозное тело скрючиться в предсмертной агонии на доли секунды, если не купил аквашузы.
Распробовал аквашузы, втянул живот и теперь выхожу из моря аки Аполлон.
Тренировку сегодня отменили, все поплыли спускать венок к затонувшему кораблю. Пошел тренить один, потому что я "мщу у станка*.
Кстати, дома ем серебряной вилкой из трофейного немецкого набора. А сахар накладываю ложкой из подарочного набора моего полка. Колонку для музыки купил от компании "Урал", модель Гагарин - когда включаю, дядя Юра говорит "Поехали!".
После обеда думал чуток полежать, но Морфей взял на удушение, опять на 2 часа вырубило.
Успел на почтение памяти, ребята рассказали про своих стариков, хотелось плакать, но я взрослый мужчина и просто глубоко дышу. Про своих не стал говорить, а то точно расплачусь.
После ужина пришел играть в волейбол, коленка не возражает, что удивительно. Может ещё и стритбол зарублюсь.
Скоро песни и выступления на тему дня, скорее всего буду стоять в стороне и искать силы не пустить слезу.
❤8
День 6
Дорогой дневник, сегодня день сна. Зарядку полностью пропустил, пришел на завтрак, и съел 4 порции. А все потому, что дежурил на 3 дискотеках вчера.
Учитель танцев показал вчера мастер-класс, как пригласить женщину на танец: показал на нее пальцем, сказал: "Ты, сюда", она покорно подошла и он ее танцевал.
На втором танце она пыталась стушеваться, но он взял ее на плечо, унес на танцпол, и опять танцевал. Все культур-мультур, сплошной тестостерон.
Тренировку сместили на 10:30, окунулся всего 2 раза, зато переоделся в самбовку сразу на пляже. Такой красоты местные тюлени ещё не видели.
На тренировке показывал болевой на локоть и переход на удушение треугольником, всем понравилось смотреть мультики в удушках.
Устроили аншлаг утром на танцполе. Параллельно занималась группа интервальной тренировки и гимнастки.
Потом подсказал гимнасткам, как лучше упереться для вывешивания соперника на стопах, хотели к нам на самбо подойти, и тоже научить чему-то. Надеюсь, не опозорился.
В столовой дают несладкий сахар, тренер назвал разминочным.
После обеда стирал экипировку, еле удержался, чтобы не заснуть. А потом провел удержание подушки на 2 часа по Олимпийской системе Древней Греции.
Удивительно, как продуктивен выспавшийся человек. За 20 минут раскидал часть накопившихся задач от ребят, а до сна думал, что часа 2 займёт.
Несмотря на усиленное питание, чувствую, что худею. Ну или мышцы лучше оформляются. Или чай Акбар на зрение влияет, а на самом деле я уже 120 кг и лежу в диабетической коме.
Пришел гонять мячик на поле, потом песни под гитару. Исполню свои хиты, чтобы девушки романтически вздыхали рядом с мальчиками.
Дорогой дневник, сегодня день сна. Зарядку полностью пропустил, пришел на завтрак, и съел 4 порции. А все потому, что дежурил на 3 дискотеках вчера.
Учитель танцев показал вчера мастер-класс, как пригласить женщину на танец: показал на нее пальцем, сказал: "Ты, сюда", она покорно подошла и он ее танцевал.
На втором танце она пыталась стушеваться, но он взял ее на плечо, унес на танцпол, и опять танцевал. Все культур-мультур, сплошной тестостерон.
Тренировку сместили на 10:30, окунулся всего 2 раза, зато переоделся в самбовку сразу на пляже. Такой красоты местные тюлени ещё не видели.
На тренировке показывал болевой на локоть и переход на удушение треугольником, всем понравилось смотреть мультики в удушках.
Устроили аншлаг утром на танцполе. Параллельно занималась группа интервальной тренировки и гимнастки.
Потом подсказал гимнасткам, как лучше упереться для вывешивания соперника на стопах, хотели к нам на самбо подойти, и тоже научить чему-то. Надеюсь, не опозорился.
В столовой дают несладкий сахар, тренер назвал разминочным.
После обеда стирал экипировку, еле удержался, чтобы не заснуть. А потом провел удержание подушки на 2 часа по Олимпийской системе Древней Греции.
Удивительно, как продуктивен выспавшийся человек. За 20 минут раскидал часть накопившихся задач от ребят, а до сна думал, что часа 2 займёт.
Несмотря на усиленное питание, чувствую, что худею. Ну или мышцы лучше оформляются. Или чай Акбар на зрение влияет, а на самом деле я уже 120 кг и лежу в диабетической коме.
Пришел гонять мячик на поле, потом песни под гитару. Исполню свои хиты, чтобы девушки романтически вздыхали рядом с мальчиками.
🔥2