😊Рецепты!!!

ПП-конвертики с творогом и ветчиной — 5 минут на готовку, минимум калорий!🐦

Ингредиенты (на 1 порцию):
• Творог обезжиренный — 180 г
• Яйцо — 1 шт.
• Щепотка соли
• Свежая зелень (укроп, петрушка)
• Лаваш — 1 шт.
• Ветчина из индейки/курицы (по вкусу, ~50-70 г)

Как приготовить:
1. Смешайте творог с яйцом, солью и мелко рубленой зеленью.
2. Выложите начинку на лаваш, добавьте тонкие ломтики ветчины.
3. Закрутите в аккуратный конвертик.
4. Обжарьте на сухой сковороде (без масла!) по 2-3 мин с каждой стороны до румяности.
Готово! ~250-300 ккал, белок на максимуме. Нежно, сочно и без вреда фигуре! 🔥

😀😀😀😀👉

#ППрецепты #ЗдоровоеПитание #шагвбудущее #step1cast #ВкусюхиОтИлюхи

В свете последних событий, напомним о наличии у нас канала в

💬 MAX 💬

Как бы мы все к этому не относились, но хочется быть с вами на связи, друзья

Подпишись, чтобы не потерять

А вы когда нибудь задумывались о нашем будущем?😊

Представьте себе мир, где технологии сделали всё возможное. Города работают как огромные машины, роботы помогают людям, а прогресс кажется идеальным. Но что, если за этой мощью скрываются риски, о которых мы забываем?

Сейчас мы создаём технологии, которые завтра могут изменить всё: искусственный интеллект, новые материалы, сложные системы. Мы пишем код, который будет управлять реальностью. Вопрос только в том, предусмотрели ли мы всё?

Будущее не должно быть просто «больше, выше, быстрее». Оно должно быть безопасным и продуманным. Наша задача — не только изобретать, но и нести ответственность за то, что мы создаём.

Как думаете, мы готовы к такому будущему?

😀😀😀😀👉

Мы в MAX

#step1cast #шагвбудущее #кодвбудущее #будущее #мечтыобудущем #наука

С Днём космонавтики и Светлой Пасхой! ✨🌠

Пусть пасхальная радость озаряет сердце, а дух первооткрывателей ведёт к новым звёздам! 🕊️🚀

Желаем, чтобы вера давала силы для смелых полётов, а мечты были такими же бескрайними,как Вселенная. Пусть каждый день приносит чудеса — земные и космические! 💫❤️

Христос Воскресе! И — поехали! 🥚🚀

😀😀😀😀👉

💬Мы в МАХ💬

#шагвбудущее #step1cast
#Пасха #ДеньКосмонавтики #ХристосВоскресе #Поехали #КосмосИВера

😀😀😀😀😀😀😀😀😀👉

Наше небольшое видеоэссе на основе произведений:
БЕЛЯЕВА А. — «ГОЛОВА ПРОФЕССОРА ДОУЭЛЯ»;
СТРУГАЦКИХ А. И Б. — «ГАДКИЕ ЛЕБЕДИ»;
ЕФРЕМОВА И. — «ЧАС БЫКА»

а также видеоигры:
MUNDFISH - ATOMIC HEART

в ролике использовались следующие музыкальные композиции:
PARTICLES, KOSHECHKA. АЛЬБОМ ATOMIC HEART VOL3 - PREKRASNOE DALYOKO
GEOFfpLAYSGUITAR зЕМЛЯнЕ АЛЬБОМ ATOMIC HEART vOL1 - TRAVA U DOMA


💬Мы в Макс💬

⭐️Отчётный концерт школы гитары «Экстрим Мьюзик»! ⭐️

🗓1 мая (вс), ⏰17:00
📍ЦСИ «Быль», мкрн. Жукова, 38
💸Свободный вход!

Приходите поддержать юных музыкантов — будет ярко и музыкально! 🎶

💬Мы в МАХ💬

#ЭкстримМьюзик #концерт #школагитары #1мая

🌿 С 1 Мая, дорогие! 🌿

В этот день хочется остановиться на мгновение и вдохнуть полной грудью весенний воздух — наполненный ароматами первых цветов, обещанием тепла и ощущением обновления.

Желаем вам мира в сердце, гармонии в душе и сил для новых свершений. Пусть труд будет созидательным, отдых — вдохновляющим, а каждый день — чуточку счастливее предыдущего.

🌸 С праздником Весны и Труда!

💬📹Мы в Макс💬

#1Мая #Весна #МирТрудМай