سَبَقَ المُفرِّدون
[مُدمِن الذِّكر يَدخُل الجنَّةَ وهُو يضحَك.- ابنُ القيِّم.] •سُبحَان اللّٰه. •الحَمدُ لِلَّهِ. •اللّٰه أكبر. •لا إله إِلَّا اللّٰه. •لا حَول ولا قُوَّةَ إِلَّا باللهِ. •سُبحَان اللّٰه وبحمدهِ .. سُبحَان اللّٰه العَظِيم. •سُبحَان اللّٰه العَظِيم وبحمدهِ.…
يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا.
-
قال رسول الله ﷺ: "سبقَ المُفَرِّدُونَ، قالوا: وما المُفَرِّدُونَ يا رسول الله؟ قال: الذاكرون اللّٰه كثيرًا والذاكرات."
-
قال رسول الله ﷺ: "سبقَ المُفَرِّدُونَ، قالوا: وما المُفَرِّدُونَ يا رسول الله؟ قال: الذاكرون اللّٰه كثيرًا والذاكرات."
تُنْجِينَا صَلَوَاتُنَا فِي كُلِّ الفَتَرَاتِ الَّتِي ظَنَنَّا أَنَّهَا لَنْ تَمُرَّ!..
سَبَقَ المُفرِّدون
فضلها : ٣٦٠ صدقة عن مفاصلك.
أن تأتي متأخرًا خير لك من ألا تأتي'
باقي حوالي ساعة و١٠ دقائق علي آذان الظُهر..
عن أبي هريرة -رضِيَ الله عنه- قال: "أَوصَانِي خَلِيلِي بِثَلَاث لا أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوت: صَوم ثَلاثَةِ أَيَّامٍ مِن كُلِّ شَهر، وصلاة الضُّحَى، وَنَوْمٍ علىٰ وِتر"
باقي حوالي ساعة و١٠ دقائق علي آذان الظُهر..
عن أبي هريرة -رضِيَ الله عنه- قال: "أَوصَانِي خَلِيلِي بِثَلَاث لا أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوت: صَوم ثَلاثَةِ أَيَّامٍ مِن كُلِّ شَهر، وصلاة الضُّحَى، وَنَوْمٍ علىٰ وِتر"
سَبَقَ المُفرِّدون pinned «يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا. - قال رسول الله ﷺ: "سبقَ المُفَرِّدُونَ، قالوا: وما المُفَرِّدُونَ يا رسول الله؟ قال: الذاكرون اللّٰه كثيرًا والذاكرات."»
السَّلَامُ عليْكُم ورحمَـةُ اللـَّهِ وبركَاتُه،
خذ من وقتك 5 دقائق!
أرجوك استثمر شوية وقت في التخطيط قبل ما تبدأ أي مهمة في حياتك واللَّه يا جماعة التخطيط ده وإنك تمسك ورقة وقلم قبل ما تبدأ أي حاجة مش رفاهية أبدًا..
في ناس عندها عقدة من كلمة تخطيط
وأول ما بيسمعوها بيفتكروا إنها مهمة العباقرة فقط وإن الموضوع معقد جدًا عليهم وعايز دكتوراه!
في حين إن الموضوع أسهل مليون مرة مما أنت متخيل إنك تمسك ورقة وقلم وتقعد ٥ دقايق بس قبل ما تبدأ أي مهمة هتعملها وتحدد عناصرها قصادك وتربطهم ببعض وترتبهم ٣,٢,١ وتحدد الوقت الزمني لكل خطوة فيهم مش محتاج أكتر من كده وهيفرق ١٨٠ درجة في إنتاجيتك وصفاء ذهنك وراحتك النفسية..
الكلام ده اتعود تعمله وأنت داخل تنام وارسم قصادك كل اللي هتعمله بكره واتعود تعمله قبل ما تبدأ أي مهمة في يومك وكأنك بتلعب وبترسم خريطة لنفسك هتمشي عليها..
فرق شاسع بين إنك تبدأ أي مهمة والورقة فاضية قصادك وكل عناصرها غامضة وبين إنك تبدأها والخريطة مرسومة قدامك وأنت بتعلّم بس على كل خطوة بتخلصها ✓
هما ٥ دقايق
لكن بيوفروا ساعات من التوهان والتشتيت وقلة المزاج
لإن الإنتاجية بتتسهل عليك لما بتكون عارف خطوتك الجاية
د.أحمد سمير.
خذ من وقتك 5 دقائق!
أرجوك استثمر شوية وقت في التخطيط قبل ما تبدأ أي مهمة في حياتك واللَّه يا جماعة التخطيط ده وإنك تمسك ورقة وقلم قبل ما تبدأ أي حاجة مش رفاهية أبدًا..
في ناس عندها عقدة من كلمة تخطيط
وأول ما بيسمعوها بيفتكروا إنها مهمة العباقرة فقط وإن الموضوع معقد جدًا عليهم وعايز دكتوراه!
في حين إن الموضوع أسهل مليون مرة مما أنت متخيل إنك تمسك ورقة وقلم وتقعد ٥ دقايق بس قبل ما تبدأ أي مهمة هتعملها وتحدد عناصرها قصادك وتربطهم ببعض وترتبهم ٣,٢,١ وتحدد الوقت الزمني لكل خطوة فيهم مش محتاج أكتر من كده وهيفرق ١٨٠ درجة في إنتاجيتك وصفاء ذهنك وراحتك النفسية..
الكلام ده اتعود تعمله وأنت داخل تنام وارسم قصادك كل اللي هتعمله بكره واتعود تعمله قبل ما تبدأ أي مهمة في يومك وكأنك بتلعب وبترسم خريطة لنفسك هتمشي عليها..
فرق شاسع بين إنك تبدأ أي مهمة والورقة فاضية قصادك وكل عناصرها غامضة وبين إنك تبدأها والخريطة مرسومة قدامك وأنت بتعلّم بس على كل خطوة بتخلصها ✓
هما ٥ دقايق
لكن بيوفروا ساعات من التوهان والتشتيت وقلة المزاج
لإن الإنتاجية بتتسهل عليك لما بتكون عارف خطوتك الجاية
د.أحمد سمير.
«رَبِّ إِنّي أَعوذُ بِكَ أَن أَسأَلَكَ ما لَيسَ لي بِهِ عِلمٌ وَإِلّا تَغفِر لي وَتَرحَمني أَكُن مِنَ الخاسِرينَ» .
حَتَّىٰ إِذَا ضَاقَتْ عَلَيْهِمُ الْأَرْضُ بِمَا رَحُبَتْ
وَضَاقَتْ عَلَيْهِمْ أَنفُسُهُمْ
وَظَنُّوا أَن لَّا مَلْجَأَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا إِلَيْهِ ))
وَضَاقَتْ عَلَيْهِمْ أَنفُسُهُمْ
وَظَنُّوا أَن لَّا مَلْجَأَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا إِلَيْهِ ))
«اللهم عالمَ الغيبِ والشهادةِ، فاطرَ السمواتِ والأرضِ، ربَّ كلِّ شيءٍ ومليكَه، أشهدُ أن لا إله إلا أنت، أعوذُ بك من شرِّ نفسي ومن شرِّ الشيطانِ وشِرْكِه» .
سهل علينا أوي نصلي ركعتين
لكن صعب علينا أوي نعتذر
سهل نمسك المصحف ونقرأ
لكن صعب علينا نعمل ونطبق
المُعاملات أصعب من العبادات
د.أمِينة_اللَّه يرضى عنها_
لكن صعب علينا أوي نعتذر
سهل نمسك المصحف ونقرأ
لكن صعب علينا نعمل ونطبق
المُعاملات أصعب من العبادات
د.أمِينة_اللَّه يرضى عنها_
وأعِنّي على ما يُعجزني ويسّر لي طُرقي.
غير أنّي لا أستحق؛ فأنت للجُود والإحسان أهلٌ!
ما حيلةُ المُضطَر غير دُعائهِ!
غير أنّي لا أستحق؛ فأنت للجُود والإحسان أهلٌ!
ما حيلةُ المُضطَر غير دُعائهِ!
`
بشكل أو بـ آخر نهاية كل معركة مع الحياة احيانًا بنوصل لكلمة أنا فشلت!
دي شعورها بيكون مش لطيف لكن بيخليك تركز على نقاط مهمة عشان تقدر تكمل، وليها جانب إيجابي عظيم
إنما لما سمعتها من حد وقالي إني فشلت دي مش عارفة أنساها ؟
في نهاية المطافلا بأس الحمدللَّه إنها دُنيا
بشكل أو بـ آخر نهاية كل معركة مع الحياة احيانًا بنوصل لكلمة أنا فشلت!
دي شعورها بيكون مش لطيف لكن بيخليك تركز على نقاط مهمة عشان تقدر تكمل، وليها جانب إيجابي عظيم
إنما لما سمعتها من حد وقالي إني فشلت دي مش عارفة أنساها ؟
في نهاية المطافلا بأس الحمدللَّه إنها دُنيا
«اللهمَّ أَصلِحْ لي دِيني الذي هو عصمةُ أمري، و أَصلِحْ لي دنياي التي فيها معاشي، و أَصلِحْ لي آخرَتي التي فيها مَعادي، و اجعلِ الحياةَ زيادةً لي في كل خيرٍ، و اجعلِ الموتَ راحةً لي من كلِّ شرٍّ» .
سَبَقَ المُفرِّدون
[مُدمِن الذِّكر يَدخُل الجنَّةَ وهُو يضحَك.- ابنُ القيِّم.] •سُبحَان اللّٰه. •الحَمدُ لِلَّهِ. •اللّٰه أكبر. •لا إله إِلَّا اللّٰه. •لا حَول ولا قُوَّةَ إِلَّا باللهِ. •سُبحَان اللّٰه وبحمدهِ .. سُبحَان اللّٰه العَظِيم. •سُبحَان اللّٰه العَظِيم وبحمدهِ.…
قال رسول الله ﷺ: "سبقَ المُفَرِّدُونَ، قالوا: وما المُفَرِّدُونَ يا رسول الله؟ قال: الذاكرون اللّٰه كثيرًا والذاكرات."
السَّلَامُ عليْكُم ورحمَـةُ اللـَّهِ وبركَاتُه،
السعي للمثالية
السعي للكمالية أو المثالية (Perfectionism) ما هي إلا محاولة إثبات!
ممكن تتخيل إن أي شخص عنده الصفة دي فهو شخص بيحب الإتقان والعمل بإخلاص شديد وعنده حماس وحافز دايمًا إنه يطلع أحسن حاجة عنده
ولما كمان بتشوف مدح الناس لأي عمل بيطلع من الشخص ده _لإنه فعلًا بيكون عمل يستحق المدح_ الصورة الحلوة بتكتمل في نظرك وبتحس إن الموضوع كله إيجابيات في الشخصية بتوصله لكل الإمتيازات دي
لكن خليني أصدمك وأقولك إن هذا الشخص بكل المثالية المحاط بيها دي الدنيا بايظة عنده تمامًا من جوه!
لإن سعيه للكمالية والمثالية ده الدافع الحقيقي وراه هو محاولة إثبات إنه شخص يستحق التقدير ، يستحق الحب ، يستحق الاهتمام ، فبيدخل كل تجربة جديدة وكل عمل جديد وكأنه استفتاء على أحقيته لكل ده!
الشخص ده اتربى من صغره على القبول المشروط أنت مقبول ومقدر ومحبوب لو عملت حاجات معينة غير كده مش هتلاقي الكلام ده _من ناس المفروض انهم أقرب ناس ليه فما بالك بالناس الغريبة!_
فبيطلع في حالة أذى وألم في صمت _محدش بيحس بيه غيره_ وكل محاولة جديدة بيعملها بتكون بمثابة أمر مصيري بالنسباله _فلك أن تتخيل كم المجهود النفسي قبل الجسدي اللي الشخص ده بيبذله طول حياته!_
علاج المشكلة دي مش هيبدأ غير من جوه الشخص نفسه لإنه لو انتظر إن العالم يرحمه ويحس بيه ويقدمله التقدير والحب اللي هو محتاجه يبقى اختار الطريق الخيالي اللي هيخليه ينطفي من جوه مع الوقت
الشخص ده محتاج إن هو اللي يكون رحيم بنفسه ، يتقبل ضعفه ونواقصه ، يعرف إن ربنا مخلقناش كاملين وخلقنا نغلط ونتعلم ونسعى ، كونه طلع في بيئة اتعاملوا مع إنسانيته بشكل غلط ؛ فدوره هو دلوقتي إنه يتعامل مع إنسانيته بشكل صح
يجازف ويطلع للنور قبل ما يحس إنه جاهز لكل الصدامات _لإنه مش هيكون جاهز_وهي دي الدنيا اللي ربنا خلقنا فيها .. نسعى ونخبط ونغلط ونتعلم وفي النهاية هنتحاسب على السعي ده مش على النتيجة
ولأن الوقاية خير دايمًا من العلاج ؛ فكلمة أخيرة هقولها لكل أب وأم لعلها توصل ..
اقبلوا ولادكم زي ما هما كده من غير شروط وفروا ليهم الحب والتقدير اللي هما محتاجينهم علشان ميطلعوش يدوروا عليهم في كل خطوة هيعملوها بعدين
ارحموهم واتعاملوا مع إنسانيتهم وضعفهم بشكل صح ومتستعجلوش عليهم قسوة الحياة
د.أحمد سمير
سلسلة التغيير
السعي للمثالية
السعي للكمالية أو المثالية (Perfectionism) ما هي إلا محاولة إثبات!
ممكن تتخيل إن أي شخص عنده الصفة دي فهو شخص بيحب الإتقان والعمل بإخلاص شديد وعنده حماس وحافز دايمًا إنه يطلع أحسن حاجة عنده
ولما كمان بتشوف مدح الناس لأي عمل بيطلع من الشخص ده _لإنه فعلًا بيكون عمل يستحق المدح_ الصورة الحلوة بتكتمل في نظرك وبتحس إن الموضوع كله إيجابيات في الشخصية بتوصله لكل الإمتيازات دي
لكن خليني أصدمك وأقولك إن هذا الشخص بكل المثالية المحاط بيها دي الدنيا بايظة عنده تمامًا من جوه!
لإن سعيه للكمالية والمثالية ده الدافع الحقيقي وراه هو محاولة إثبات إنه شخص يستحق التقدير ، يستحق الحب ، يستحق الاهتمام ، فبيدخل كل تجربة جديدة وكل عمل جديد وكأنه استفتاء على أحقيته لكل ده!
الشخص ده اتربى من صغره على القبول المشروط أنت مقبول ومقدر ومحبوب لو عملت حاجات معينة غير كده مش هتلاقي الكلام ده _من ناس المفروض انهم أقرب ناس ليه فما بالك بالناس الغريبة!_
فبيطلع في حالة أذى وألم في صمت _محدش بيحس بيه غيره_ وكل محاولة جديدة بيعملها بتكون بمثابة أمر مصيري بالنسباله _فلك أن تتخيل كم المجهود النفسي قبل الجسدي اللي الشخص ده بيبذله طول حياته!_
علاج المشكلة دي مش هيبدأ غير من جوه الشخص نفسه لإنه لو انتظر إن العالم يرحمه ويحس بيه ويقدمله التقدير والحب اللي هو محتاجه يبقى اختار الطريق الخيالي اللي هيخليه ينطفي من جوه مع الوقت
الشخص ده محتاج إن هو اللي يكون رحيم بنفسه ، يتقبل ضعفه ونواقصه ، يعرف إن ربنا مخلقناش كاملين وخلقنا نغلط ونتعلم ونسعى ، كونه طلع في بيئة اتعاملوا مع إنسانيته بشكل غلط ؛ فدوره هو دلوقتي إنه يتعامل مع إنسانيته بشكل صح
يجازف ويطلع للنور قبل ما يحس إنه جاهز لكل الصدامات _لإنه مش هيكون جاهز_وهي دي الدنيا اللي ربنا خلقنا فيها .. نسعى ونخبط ونغلط ونتعلم وفي النهاية هنتحاسب على السعي ده مش على النتيجة
ولأن الوقاية خير دايمًا من العلاج ؛ فكلمة أخيرة هقولها لكل أب وأم لعلها توصل ..
اقبلوا ولادكم زي ما هما كده من غير شروط وفروا ليهم الحب والتقدير اللي هما محتاجينهم علشان ميطلعوش يدوروا عليهم في كل خطوة هيعملوها بعدين
ارحموهم واتعاملوا مع إنسانيتهم وضعفهم بشكل صح ومتستعجلوش عليهم قسوة الحياة
د.أحمد سمير
سلسلة التغيير
يقول الحسن البصري: كنتُ أمشي مع عِمرانَ بنِ حُصَينٍ - أحَدُنا آخِذٌ بيَدِ صاحِبِه - فمَرَرْنا بسائلٍ يَقرَأُ القُرآنَ، فاحتبَسَني عِمرانُ وقال: قِفْ نَستمِعِ القُرآنَ، فلمَّا فَرَغَ سَأَلَ، فقال عِمرانُ: انطلِقْ بنا؛ إنِّي سَمِعتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يقولُ: [اقرَؤوا القُرآنَ، واسأَلوا اللهَ به؛ فإنَّ مِن بعدِكم قَومًا يَقرَؤونَ القُرآنَ يَسأَلونَ النَّاسَ به].
رواه أحمد.
رواه أحمد.
سَبَقَ المُفرِّدون
قيامُ الليْل مَطردةٌ لِلدَّاء عنِ القَلْب . قيامُ الليْل مَطردةٌ لِلدَّاء عنِ القَلْب . قيامُ الليْل مَطردةٌ لِلدَّاء عنِ القَلْب . دُ: أحمـد عبدُالمنعِم
" ما رأيتُ شَيئًا مِن العِبادة أشدُّ مِن الصّلاة في جَوفِ اللّيل ، وإنها لَمِن أفعَالِ المُتّقين ."
- الحسن البصري.
- الحسن البصري.
السَّلَامُ عليْكُم ورحمَـةُ اللـَّهِ وبركَاتُه،
توقّف عن جلد ذاتك
تخيل إنك قاعد في مطعم وسمعت بنت بتتكلم مع صاحبتها على الترابيزة اللي جنبك وبتقولها الكلام ده:
- مبسوطة بنفسك وأنتِ تخينة أوي كده؟
- مرتاحة لحجم الفيل اللي وصلتيله ده؟
- هتجيبي منين لبس ينفعلك وأنتِ بالمقاس ده؟
رد فعلك هيكون إيه وأنت سامع حوار زي ده ؟
الحوار ده حصل بالفعل في إعلان لشركة Dove
جابوا اتنين ممثلين وعملوا الحوار ده في مطعم وشافوا ردود أفعال الناس اللي سمعته
والحقيقة إن الحوار ده سبّب انفعال كل اللي كانوا قاعدين وقاموا يزعقوا للبنت اللي بتقول الكلام ده لصاحبتها
بعد كده بيكشفوا للناس ان الموقف كله كان تمثيل..
لكن المؤسف في الموضوع إن الحوار اللي دار بين البنتين اتاخد من مذكرة واحدة كانت بتكتب الكلام ده لنفسها بإستمرار!
وكان الهدف من الإعلان إنهم يوصلوا المعنى ده:
بما إننا مش بنتقبل إننا نتكلم مع غيرنا بالطريقة الجارحة دي..
ليه بنتكلم مع نفسنا بيه!
دعوة للتعامل مع نفسك بـ "رحمة"
بلاش تكون رحيم بكل اللي حواليك وتطلع كل قسوتك على نفسك
تصالح معاها وحبها زي ما هي
اشتغل على عيوبها وصلح فيها وطورها لكن بـ "رحمة"
محاسبة النفس عاملة بالظبط زي الدوا لازم يتاخد بجرعة معينة
لو الجرعة دي زادت أوي ممكن تقتلك
ثقتك بنفسك تبدأ حينما ينتهي جلدك لذاتك
د.أحمد سمير
سلسلة التغيير
توقّف عن جلد ذاتك
تخيل إنك قاعد في مطعم وسمعت بنت بتتكلم مع صاحبتها على الترابيزة اللي جنبك وبتقولها الكلام ده:
- مبسوطة بنفسك وأنتِ تخينة أوي كده؟
- مرتاحة لحجم الفيل اللي وصلتيله ده؟
- هتجيبي منين لبس ينفعلك وأنتِ بالمقاس ده؟
رد فعلك هيكون إيه وأنت سامع حوار زي ده ؟
الحوار ده حصل بالفعل في إعلان لشركة Dove
جابوا اتنين ممثلين وعملوا الحوار ده في مطعم وشافوا ردود أفعال الناس اللي سمعته
والحقيقة إن الحوار ده سبّب انفعال كل اللي كانوا قاعدين وقاموا يزعقوا للبنت اللي بتقول الكلام ده لصاحبتها
بعد كده بيكشفوا للناس ان الموقف كله كان تمثيل..
لكن المؤسف في الموضوع إن الحوار اللي دار بين البنتين اتاخد من مذكرة واحدة كانت بتكتب الكلام ده لنفسها بإستمرار!
وكان الهدف من الإعلان إنهم يوصلوا المعنى ده:
بما إننا مش بنتقبل إننا نتكلم مع غيرنا بالطريقة الجارحة دي..
ليه بنتكلم مع نفسنا بيه!
دعوة للتعامل مع نفسك بـ "رحمة"
بلاش تكون رحيم بكل اللي حواليك وتطلع كل قسوتك على نفسك
تصالح معاها وحبها زي ما هي
اشتغل على عيوبها وصلح فيها وطورها لكن بـ "رحمة"
محاسبة النفس عاملة بالظبط زي الدوا لازم يتاخد بجرعة معينة
لو الجرعة دي زادت أوي ممكن تقتلك
ثقتك بنفسك تبدأ حينما ينتهي جلدك لذاتك
د.أحمد سمير
سلسلة التغيير