Начинаю ограниченный набор на занятия по авторскому спецкурсу Coach Your F**kng English! CYFE - это программа персональной турбо-прокачки твоего английского до живой разговорной речи и мышления в реалиях носителей языка. Никаких групп, никаких воркшопов - только one-on-one, только хардкор.

Для кого эта программа? Во-первых, для всех, кто хочет говорить и чувствовать себя свободно в англоязычной среде, не переводить русские мысли на английский, а сразу оперировать нативными мыслеформами, легко и непринужденно поддерживать small talk или вести деловую беседу. А во-вторых, она для коучей и специалистов т.н. помогающих профессий (консультантов, менторов, бизнес-тренеров) - чтобы уметь вести сессии на английском языке, задавать вопросы и воспринимать клиента в комфортной для него речевой среде.

Требование всего лишь одно: владение английским на уровне не ниже B1. Это "физиологический минимум". Времени на раскачку, как говорится, нет. Программа не предусматривает обучения языку "с нуля", тут мы с первых занятий идем сразу в самое пекло🔥👩‍🚒 Ну, тем и интереснее, right?

Почему я? Да потому что родился и вырос в среде носителей языка, впитал язык не по учебникам, а из ежедневной жизни, много работал и жил в этой самой среде. Ну и образование соответствующее получил. Подробности, как говорится, при встрече.

Because mastering English shouldn't be boring. Let's f**kng do this! 👨‍🎓💥🥇
_____________
*(пиши в личку @CoaCerto для первого знакомства)

💥МЫСЛЬ ПЯТНИЦЫ. На чемпионат мира по прокрастинации никто не явился. По разным причинам. 😵‍💫

C Днем космонавтики, друзья!💥☄️🚀🛰 https://youtu.be/ZavwtJxmqJI?si=Ay9eNVfZ-V0F54u2

...и да, напоминаю про сегодняшний космический угар в 16 тоннах, готовьте ваши послания Вселенной. Онлайн-трансляцию концерта обещают в телеграм-канале клуба, они ведут лайвы практически каждый день. 🎸🤘🔥

О состояниях ума. Часть вторая (первая - здесь). Разобраться с тем, "че-те-надо" и "че-ты-хошь" бывает ой, как непросто. И тут на помощь приходит коучинговая модель GROW.

GROW - это английский акроним: Goal (цель;чего хочешь достичь) -Reality (реальность; где ты сейчас) -Options (варианты; что бы мог сделать) - Will (воля; что будешь делать).

Человеческий мозг устроен таким образом, что, задавая эти вопросы самому себе, человек неизбежно оказывается в тупике привычных идей и суждений. Когда же вопросы из этих четырех областей задает коуч, создавая при этом пространство тишины и активного слушания, человек вдруг неожиданно для себя приходит к новым идеям и, в конечном счете, к озарениям. Вот примеры коучинговых вопросов по модели GROW:

G — Goal (Цель)
-Что ты хочешь достичь?
- Какой у тебя результат в идеале?
- Что для тебя будет успехом?
- Когда ты хочешь этого достичь?

R — Reality (Реальность)
- Где ты сейчас по отношению к цели?
- Что уже пробовал?
- Что тебя останавливает?

O — Options (Варианты)
- Что ты мог бы сделать?
- Какие ещё способы ты хотел бы поисследовать?
- Что бы ты посоветовал другу в такой ситуации?

W — Will / Way forward (Воля / Путь вперёд)
- Что ты собираешься делать?
- Когда начнёшь?
- Что тебе поможет сохранить мотивацию?

Как тебе это? Делись, как обычно, в комментариях✍️

Сегодня по случаю нагрянувшего дня рождения писать многих слов не буду, а непременно начну созерцать безмятежную гладь моего сознания заполнять дневник самосбычи мечт и причинения пользы и радости самому себе. 😎🥇🤓

Баллада о Кото Котуньо

Ты помнишь нашего старого знакомого — Кота, который открыл свою уютную кофейню «Мурчащий кофе»? Каждый напиток, который он готовил, был не просто чашкой кофе — это была маленькая история, рассказанная через вкус, аромат и лёгкое «мяу» на послевкусие.

На стенах кофейни висели портреты легендарных музыкантов: Пол Мяукартни, The Catles, Боб Котли... А в центре зала — старая, поцарапанная, но гордая гитара с надписью "И 9 жизней мало".

По пятницам Кот устраивал живые концерты.

Он выходил на маленькую сцену, мурлыкал под гитару свои любимые мелодии, и весь зал затихал: мыши в уголках переставали жевать сыр, кошки сползали с подоконников, даже кофемашина прекращала пыхтеть — всё, чтобы услышать, как Кот поёт. И хоть он скромно называл это "вечерами с ноткой мяу", все знали — то были настоящие концерты с душой.

Но однажды (ох, уж это однажды), Кот проснулся под музыку дождя и понял: его увлечение гитарой — это не просто увлечение. Это — зов. Судьба. Его песня жизни, которую он больше не может петь только по пятницам.

Он подошёл к зеркалу, посмотрел на себя, приподнял одну бровь (да, он так тоже умел) и сказал громко:

— Хватит отсиживаться в уголке. Пора петь во весь голос. На сцену, Кот. Настоящую сцену!

В этот день он взял себе новое имя: Кото Котуньо.

Первое его "настоящее" выступление состоялось на фестивале Сан-Мемо. Кото вышел в белой рубашке, лапы слегка дрожали, но голос... голос был уверен, как коготь на мягкой лапке. Он запел: "Miao amore… solo tu nel mio cuore…"

Толпа затихла. Потом взорвалась аплодисментами, верёвками с сушёной рыбой и плачущими фанатками в лоскутных шарфах. Видеозапись выступления разошлась по интернету со скоростью молниеносного пинка.

С этого момента началась новая эра. Кото Котуньо гастролировал по всему миру — от Неаполя до Сиднея. Его песни звучали на крышах, на помойках, на кошачьих свадьбах и даже в рекламных паузах между выпуском новостей и прогнозом погоды для домашних питомцев.

Стиль Кото всегда был чем-то вроде смеси неаполитанского блюза, бархатного мяу и лёгкой щемящей ностальгии по тому, чего не было, но очень хотелось бы, чтобы было.

Он пел о свободе и рыбе, о потерянных тапках и найденной любви, о тех моментах, когда сидишь на подоконнике, смотришь на дождь и понимаешь — всё будет хорошо. Даже если сегодня миска пуста.

Перед каждым концертом он произносил неизменную фразу: «Если вы чувствуете, что внутри что-то дрожит... значит, песня уже началась.»

Кото стал легендой, но не забыл о своей кофейне. Каждую весну он возвращался туда, чтобы испечь фирменный пирог с тунцом и устроить секретный акустический вечер — только для старых друзей. На стене появился новый портрет: Кото Котуньо в окружении нот, гитары и чашки ароматнейшего латте.

И теперь, если вдруг ты окажешься в "Мурчащем кофе" и услышишь, как со стороны кухни кто-то напевает Più di così…più di meow - знай: Кото вернулся, он снова здесь. Пусть ненадолго — но с песней.🎸😎

МЫСЛЬ ПЯТНИЦЫ. Табун лошадей стоял на краю обрыва. И все бы хорошо, если бы не одно "но". 🫣🐴

Отличный icebreaker ("ледокол" - упражнение для установления взаимного группового доверия) в группе людей, встретившихся впервые. Разбейтесь на пары (по возможности; парой также может быть ведущий). Не используя ручку и бумагу и не говоря ни слова, расскажите своему визави о себе. Цель заключается в том, чтобы ваш партнер узнал максимально много о вас. Время на исполнение в каждую сторону - 5 мин. Через 10 мин. после начала группа вновь собирается вместе, и участники каждой пары делают мини-презентацию своих партнеров. Очень вдохновляет!💥🔥

Когда попросил британского кота помочь подтянуть английский.

Ранней пташке достается червячок. Так в дословном переводе звучит английская поговорка Early bird gets the worm. В общем, кто рано встает, тому Бог подает. Смотри мою мотивационную минуту, чтобы узнать, что мужчина 60+ может сделать за 4 утренних часа🚀😎🔥 И в чем тут главный секрет... ⬇️⬇️⬇️

Сегодня прямо легендарный день какой-то. 2️⃣5️⃣.4️⃣.2️⃣5️⃣ Нумерологи есть?🧙‍♂️✨

Собирался, кстати, кинуть в тебя лонгридом уже, наконец. Магия дня не отпускает. Может, и сподоблюсь позже. Но это не точно.

Сподоблюсь, однако. Слышал(а) ли ты когда-нибудь про Мару?

Мара - это такой довольно неприятный демонический персонаж, который пытался помешать Будде достичь просветления. Искушал Будду, когда тот сидел под деревом Бодхи, и донимал всяческими дурацкими вопросами типа "а какого, собственно, рожна ты тут делаешь?" , "а с чего ты решил, что можешь достичь просветления?", отвлекал и пудрил мозги, короче. Будда на эти дешевые разводы, естественно, не повелся, достиг просветления, а Мара был посрамлен и повержен.

К чему я это? А вот к чему. У каждого из нас есть свой Мара, мы привыкли называть его разными именами: Сомнение, Желание, Страх, Отвлечение, Эго. И вот тут интересный поворот: буддисты говорят — "если встретишь Мару, угости его чаем". Потому что убегать от него — значит признать его власть. А вот когда ты видишь его, улыбаешься и остаёшься собой — он теряет силу.

Приведу несколько техник "чаепития с Марой":

1. Мара Сомнений (у него его есть еще закадычный друг Самозванец)

Говорит: «Ты точно готов к этому?» «А вдруг ты всё это просто себе придумал ?»
Проявляется: в прокрастинации, страхе сделать первый шаг.
"Чайный" ответ: «Спасибо, что заботишься. Но я выбрал путь действия, так что лучше налей себе еще чаю».

2. Мара Желания

Говорит: «Вот будет ещё один успех — вот тогда все по-настоящему станет хорошо!» «Купи это — и почувствуешь себя лучше».
Проявляется: в постоянной нехватке, жажде признания, беге за «следующей штукой».
"Чайный" ответ: «Я не сломан, меня не надо чинить. Я уже целостен. Всё остальное — игра в бирюльки. Пей свой чай.».

3. Мара Страха

Говорит: «Ты потеряешь всё, если рискнёшь» «Люди отвернутся, если ты покажешь себя настоящего»
Проявляется: в перфекционизме, контроле, уходе от глубины.
"Чайный" ответ: «Наконец-то. Ну, здравствуй, страх. Я долго тебя ждал, чай на столе, садись и помоги мне решить тут одну задачку».

4. Мара Отвлечения

Говорит: «Сначала разберись со всем на свете, все ведь так интересно» «О, а что там в телефоне?»
Проявляется: в перегрузе, бесконечной занятости, ментальном шуме.
"Чайный" ответ: «Я выбираю тишину. Прямо сейчас. Сегодня на минуту, завтра на две, послезавтра - на три.»

5. Мара Эго

Говорит: «Ты какой-то особенный!» «Смотрите, какой я прокачанный в... »
Проявляется: в стремлении к контролю, власти, исключительности.
"Чайный" ответ: «Я не совершенен — я настоящий. Это самое ценное. И оставь уже в покое мои конфеты».

Бывали ли у тебя встречи с твоим персональным Марой? 👹Чем они обычно заканчивались? Делись, как всегда, в комментариях.🫶

1. Каждому трудящемуся — по коуч-сессии!

2. Пусть ясность целей сияет над полями осознанности!

3. Скрытые убеждения — на поверхность! Потенциал — в действие!

4. Да здравствует четвертый уровень слушания!

5. Смыслом заряжен — наполовину пробужден!

6. Прокрастинаторы всех стран, соединяйтесь! Завтра!

7. Пятилетку духа - за три года!

8. Манифестацию ценностей — в каждый уголок производственного сознания!

9. Сессию — в каждый дом!

10. Рефлексия — новое топливо прогресса!

11. Даёшь KPI по счастью и смыслу к концу квартала!

12. Персональную стратегию — в массы!

13. Внутреннего самозванца - гнать поганой метлой!

14. С персональным коучем — в светлое завтра!

15. Мир! Труд! Инсайт!

С ПРАЗДНИКОМ, ТОВАРИЩИ! 💥🎸🔥