Ну, и для того, чтобы твое воскресенье прошло под знаком смыслов и инсайтов, поделюсь одной несложной техникой, которую почерпнул в книге The Artist's Way авторства Джулии Кэмерон. Погугли, если что.
Кэмерон рекомендует выходить раз в неделю на "Творческое Свидание", или на "Свидание с внутренним художником" (в оригинале - the artist date; у слова artist в английском много значений, в контексте книги - творец, художник как творческая личность).
В методике Кэмерон The Artist Date — это еженедельное личное время, которое ты посвящаешь своему внутреннему творцу: прогулка по музею, поездка на блошиный рынок, рисование на пляже — что угодно, что вдохновляет и питает твою креативность. Важны два условия: 1) ты должен (должна) быть один (одна) и 2) твое решение должно быть спонтанным.
Выйди сегодня на свидание со своим внутренним художником.🧑🎨
Кэмерон рекомендует выходить раз в неделю на "Творческое Свидание", или на "Свидание с внутренним художником" (в оригинале - the artist date; у слова artist в английском много значений, в контексте книги - творец, художник как творческая личность).
В методике Кэмерон The Artist Date — это еженедельное личное время, которое ты посвящаешь своему внутреннему творцу: прогулка по музею, поездка на блошиный рынок, рисование на пляже — что угодно, что вдохновляет и питает твою креативность. Важны два условия: 1) ты должен (должна) быть один (одна) и 2) твое решение должно быть спонтанным.
Выйди сегодня на свидание со своим внутренним художником.🧑🎨
❤5🔥2
Марио Якоби, выдающийся ученик Карла Густава Юнга, считал, что внутреннее путешествие человека — это не линия, а скорее спираль. Спираль, в которой каждый виток возвращает нас к знакомым местам, но на новом уровне.
Идея развития как спирали, в общем, является достаточно общим местом и давайте уже оставим её тут. Я, например, не согласен с Якоби. Я считаю, что внутреннее путешествие человека - это перемещения в разных проекциях и системах координат. Необязательно связанных между собой единой линией, прямой или спиральной.
А ты как думаешь?
Идея развития как спирали, в общем, является достаточно общим местом и давайте уже оставим её тут. Я, например, не согласен с Якоби. Я считаю, что внутреннее путешествие человека - это перемещения в разных проекциях и системах координат. Необязательно связанных между собой единой линией, прямой или спиральной.
А ты как думаешь?
👍3
Лена Буглаева, замечательная хозяйка книжного клуба Books, Wine and beyond, предложила мне составить мою личную подборку книг для летнего чтения. Штош, извольте - мой личный Top 5 (порядок перечисления не имеет значения):
1) Алексей Варламов. Душа моя, Павел. Тонкая и честная исповедь о советской юности, где наивность сталкивается с идеологией и литературой. МГУ 1980-х — живой лабиринт, в котором ищут себя, любовь и правду.
2) Йонге Мингьюр Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Известный духовный лидер и буддийский просветитель увлекательно рассказывает том, как древние буддийские практики органически вписываются в ткань современной цивилизации.
3) Гузель Яхина. Зулейха открывает глаза. История женской силы в мире, где ее не замечают.
4) Харуки Мураками. О чем я говорю, когда я говорю о беге. Любителям автобиографий и бега. Про внутреннюю дистанцию, которую мы учимся проходить честно.
5) А.П. Чехов. Вишнёвый сад.
Прощание с эпохой, домом, собой. Подходит для чтения в гамаке. Для лета - идеально.
1) Алексей Варламов. Душа моя, Павел. Тонкая и честная исповедь о советской юности, где наивность сталкивается с идеологией и литературой. МГУ 1980-х — живой лабиринт, в котором ищут себя, любовь и правду.
2) Йонге Мингьюр Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Известный духовный лидер и буддийский просветитель увлекательно рассказывает том, как древние буддийские практики органически вписываются в ткань современной цивилизации.
3) Гузель Яхина. Зулейха открывает глаза. История женской силы в мире, где ее не замечают.
4) Харуки Мураками. О чем я говорю, когда я говорю о беге. Любителям автобиографий и бега. Про внутреннюю дистанцию, которую мы учимся проходить честно.
5) А.П. Чехов. Вишнёвый сад.
Прощание с эпохой, домом, собой. Подходит для чтения в гамаке. Для лета - идеально.
🔥3
Когда Бог создавал психоанализ, он, вероятно, подумал: «Мне нужен кто-то, кто свяжет секс, маму и диван в одну стройную теорию». Так и появился Зигмунд Фрейд (вообще-то Фройд, ну да ладно) — австрийский невротик с бородой и идеями, которые навсегда изменили то, как мы смотрим на свои сны, пап, мам и, конечно, на сигары.
Фрейд не изобрёл комплексы. Он просто дал им фамилии. Эдипов комплекс — это когда ты любишь маму чуть больше, чем принято на семейных обедах. Комплекс Электры — женская версия, которую, правда, придумали уже после него. Но, учитывая, как часто он вставлял слово "либидо" в разговор, Фрейду, кажется, всё равно было, кто кого хочет — главное, чтобы бессознательное было в восторге.
Сны, по Фрейду, были как почтовые открытки от подсознания. Только вместо "Привет с моря!" — "Ты хочешь свою мать" или "Ты боишься кастрации". Утро начиналось не с кофе, а с анализа того, почему тебе снилось, что ты голый, летишь на дирижабле, сделанном из пудинга.
А ещё была знаменитая фраза: «Иногда сигара — это просто сигара». И тут весь мир выдохнул: оказывается, хоть одна вещь в жизни не символизирует сексуальное влечение. Хотя… зная Фрейда, не исключено, что он просто был в плохом настроении, когда это сказал.
При жизни многие коллеги Фрейда обвиняли его в шарлатанстве и псевдонаучности. И в современном мире Фрейда критикуют. Некоторые его идеи устарели, другие вызывают нервный смех даже у психологов. Но одно бесспорно: это был выдающийся и бесстрашный исследователь, который заставил миллионы людей заглянуть внутрь себя...
Так что спасибо тебе, Зигмунд. Благодаря тебе, каждая семейная ссора теперь начинается не с "Ты опять не вынес мусор", а с "Это всё твоя мать!" — и переходит в анализ сна с говорящим ослом.
Фрейд не изобрёл комплексы. Он просто дал им фамилии. Эдипов комплекс — это когда ты любишь маму чуть больше, чем принято на семейных обедах. Комплекс Электры — женская версия, которую, правда, придумали уже после него. Но, учитывая, как часто он вставлял слово "либидо" в разговор, Фрейду, кажется, всё равно было, кто кого хочет — главное, чтобы бессознательное было в восторге.
Сны, по Фрейду, были как почтовые открытки от подсознания. Только вместо "Привет с моря!" — "Ты хочешь свою мать" или "Ты боишься кастрации". Утро начиналось не с кофе, а с анализа того, почему тебе снилось, что ты голый, летишь на дирижабле, сделанном из пудинга.
А ещё была знаменитая фраза: «Иногда сигара — это просто сигара». И тут весь мир выдохнул: оказывается, хоть одна вещь в жизни не символизирует сексуальное влечение. Хотя… зная Фрейда, не исключено, что он просто был в плохом настроении, когда это сказал.
При жизни многие коллеги Фрейда обвиняли его в шарлатанстве и псевдонаучности. И в современном мире Фрейда критикуют. Некоторые его идеи устарели, другие вызывают нервный смех даже у психологов. Но одно бесспорно: это был выдающийся и бесстрашный исследователь, который заставил миллионы людей заглянуть внутрь себя...
Так что спасибо тебе, Зигмунд. Благодаря тебе, каждая семейная ссора теперь начинается не с "Ты опять не вынес мусор", а с "Это всё твоя мать!" — и переходит в анализ сна с говорящим ослом.
🔥7😁3🤗1
Буквально вчера сначала прослушал, а потом прочитал короткий рассказ Энди Уира (Andy Weir) "Яйцо" (The Egg, как нетрудно догадаться). В свое время этот текст стал абсолютным мировым бестселлером в жанре short story. Сюжет пересказывать бессмысленно - так же, как не имеет никакого смысла пересказывать сюжет, к примеру, притчи. Прочитай его в оригинале здесь, в блоге самого Уира, где рассказ был опубликован впервые. Чтение займет примерно пять минут - и поверь, это будут лучшие пять минут твоего дня. А специально для подписчиков моего канала - мой авторский перевод на русский язык. All rights (Уира, разумеется), как говорится, reserved.⬇️⬇️⬇️
❤🔥3❤1👍1
Открываю летний лагерь инсайтов, классы КоуСалтинга и запись на индивидуальные коуч-сессии. Как обычно, сначала знакомимся (как говорила Сова, безвозмездно, то есть даром) - а потом уже решаем, что именно тебе нужно. Запись - здесь.
Google Docs
Сделай первый шаг. Анкета для коуч-сессии.
Лайф, бизнес, экзекьютив-коучинг. Результат полностью твой. Приходи знакомиться.
❤2👍1
Все мы так или иначе сталкиваемся или сталкивались в своей работе с бизнес-консультантами. Кто перед тобой - реальный специалист или просто «McPowerPoint»?
☝️Разобраться в этом вопросе тебе поможет Определитель экспертности/Bullshit Tracker! Онлайн-дуршлаг для откидывания спагетти, папарделле и прочих макаронных изделий с твоих ушей.
1. С чего твой эксперт начинает работу?
A. Длинные интервью и рассказы, как у нас все плохо.
B. Слушает команду, находит, в чём у нас уже есть сила.
2. Что происходит на встречах?
A. Более трех раз за 10 минут произносит как минимум одно - best practice, benchmark, roadmap, распаковка, идентичность.
B. Спрашивает так, что мурашки и инсайты по всему телу.
3. Что остаётся после?
A. PDF на 200 слайдов.
B. Энергия, ясность и желание идти дальше.
4. Как он работает с лидером?
A .Говорит про KPI и про "резать косты".
B. Помогает увидеть проекции лидерства и изменить стиль влияния.
5. Чьи это вообще идеи?
A. Консультант всё решил за нас ( и, похоже, в основном, для самого себя).
B. Это сделали мы — он просто помог увидеть главное.
6. Что с командной динамикой?
A. Работает с оргструктурой, Управляющим комитетом и Спонсором Проекта.
B. Видит роли, страхи, шаблоны — и работает с ними.
7. Чем всё заканчивается?
A. Проект завершён, все забыли, счет выставлен и оплачен, отчет поставлен на полку.
B. Команда пересобралась и живёт по-новому.
8. Что говорят участники?
A. «Интересный отчёт, подумаем»
B. «Не верится, что это мы сделали. Теперь знаем, как двигаться»
Если ты выбрал большинство вопросов "B"— поздравляю: ты встретил настоящего эксперта CoaSulting®.
А может, и меня лично 😉
Запись ко мне на сессию.
☝️Разобраться в этом вопросе тебе поможет Определитель экспертности/Bullshit Tracker! Онлайн-дуршлаг для откидывания спагетти, папарделле и прочих макаронных изделий с твоих ушей.
1. С чего твой эксперт начинает работу?
A. Длинные интервью и рассказы, как у нас все плохо.
B. Слушает команду, находит, в чём у нас уже есть сила.
2. Что происходит на встречах?
A. Более трех раз за 10 минут произносит как минимум одно - best practice, benchmark, roadmap, распаковка, идентичность.
B. Спрашивает так, что мурашки и инсайты по всему телу.
3. Что остаётся после?
A. PDF на 200 слайдов.
B. Энергия, ясность и желание идти дальше.
4. Как он работает с лидером?
A .Говорит про KPI и про "резать косты".
B. Помогает увидеть проекции лидерства и изменить стиль влияния.
5. Чьи это вообще идеи?
A. Консультант всё решил за нас ( и, похоже, в основном, для самого себя).
B. Это сделали мы — он просто помог увидеть главное.
6. Что с командной динамикой?
A. Работает с оргструктурой, Управляющим комитетом и Спонсором Проекта.
B. Видит роли, страхи, шаблоны — и работает с ними.
7. Чем всё заканчивается?
A. Проект завершён, все забыли, счет выставлен и оплачен, отчет поставлен на полку.
B. Команда пересобралась и живёт по-новому.
8. Что говорят участники?
A. «Интересный отчёт, подумаем»
B. «Не верится, что это мы сделали. Теперь знаем, как двигаться»
Если ты выбрал большинство вопросов "B"— поздравляю: ты встретил настоящего эксперта CoaSulting®.
А может, и меня лично 😉
Запись ко мне на сессию.
👍5🔥1
Дмитрий Маценов. Директор по саморазвитию pinned «Открываю летний лагерь инсайтов, классы КоуСалтинга и запись на индивидуальные коуч-сессии. Как обычно, сначала знакомимся (как говорила Сова, безвозмездно, то есть даром) - а потом уже решаем, что именно тебе нужно. Запись - здесь.»
Из-за леса, из-за гор к нам приехал Кьеркегор.
Сёрен Кьеркегор — датский философ, живший в XIX веке, отец экзистенциализма, которого отличает редкий для философа стиль: страстный, ироничный, почти литературный. Его главная идея — это становление личности через выбор и внутреннюю честность. Он писал о вере, страхе, отчаянии и личной ответственности так, как будто сам стоял перед читателем и спрашивал: «Кто ты, когда никто не видит?»
Кьеркегор говорил, что:
🎯 Жить — значит делать выбор, и этот выбор всегда требует от нас риска и подлинности.
🎯 Отчаяние — это не просто эмоция, а форма несоответствия самому себе: когда человек хочет быть кем-то другим или не хочет быть тем, кем он является.
🎯 Истина — в том, насколько ты честен перед собой.
Кьеркегор как будто подсказывает: настоящая трансформация начинается с внутреннего согласия человека быть собой и делать выбор — каждый день, даже когда страшно. Кьеркегор мне близок особенно, потому что помогает глубже понять, что движет теми, кому нужна моя помощь.
Вспомни наш разговор про роли и поразмышляй в духе Кьеркегора.
Сёрен Кьеркегор — датский философ, живший в XIX веке, отец экзистенциализма, которого отличает редкий для философа стиль: страстный, ироничный, почти литературный. Его главная идея — это становление личности через выбор и внутреннюю честность. Он писал о вере, страхе, отчаянии и личной ответственности так, как будто сам стоял перед читателем и спрашивал: «Кто ты, когда никто не видит?»
Кьеркегор говорил, что:
🎯 Жить — значит делать выбор, и этот выбор всегда требует от нас риска и подлинности.
🎯 Отчаяние — это не просто эмоция, а форма несоответствия самому себе: когда человек хочет быть кем-то другим или не хочет быть тем, кем он является.
🎯 Истина — в том, насколько ты честен перед собой.
Кьеркегор как будто подсказывает: настоящая трансформация начинается с внутреннего согласия человека быть собой и делать выбор — каждый день, даже когда страшно. Кьеркегор мне близок особенно, потому что помогает глубже понять, что движет теми, кому нужна моя помощь.
Вспомни наш разговор про роли и поразмышляй в духе Кьеркегора.
🔥4
5 РАЗРУШИТЕЛЕЙ КОМАНДНОЙ ДИНАМИКИ И КАКИЕ 🥷 СМОГУТ ИХ ПОБЕДИТЬ
1.Неуловимый Джо.
Суть Человек, обладающий глубокими знаниями, но не проявляющийся в командной динамике. Молчит на совещаниях, «всё делает сам», избегает обсуждений.
Как разрушает. У некоторых членов команды возникает ощущение собственной неполноценности. Это блокирует обмен знаниями и снижает уровень вовлечённости.
🥷Высылаем ниндзя. Предоставляем Неуловимому Джо микросреду для проявления (мини-группа, 1-2 наиболее близких и комфортных собеседника). Далее через упражнение «Кто мы как команда?» помогаем осознать его ценность, встроить его знания в общее поле и дать безопасное пространство для выхода из тени.
2. Тихо, сам с собою.
Суть. Не возражает вслух, но внутренне не согласен. Очень часто не имеет глубоких экспертных зданий, но при желании может «посмотреть из вертолета». Поддерживает пассивный саботаж, вливая скепсис в кулуарах.
Как разрушает. Создаёт скрытое сопротивление изменениям, размывает ясность и тормозит импульс команды.
🥷Высылаем ниндзя. Выявляем тихушника и вовлекаем через диагностику «если бы наша команда была…» и «проекции в командной динамике». Дальше — работа во фрейме переписывания командного сценария.
3. Неформальный мессия.
Суть. Берёт на себя «спасение», когда всё валится. Часто это перформер, привыкший держать всё на себе.
Как разрушает. Команда не учится ответственности, возникает эффект выгорания «мессии», искажается распределение ресурсов.
🥷Высылаем ниндзя. Проекционные упражнения: «Лидер как…» и «Рефлексия: чьи это ожидания?» — команда видит свои ожидания, а “мессия” осознаёт, что можно делегировать без чувства вины.
4. Гость из прошлого.
Суть. Всё меряет старыми шаблонами: «раньше работало так», "щи были гуще, а трава зеленее", бла-бла-бла.
Как разрушает. Блокирует новизну, вызывает чувство «системного потолка».
🥷Высылаем ниндзя. Используем «Рефрейминг ресурса»: команда разыгрывает мини-сцены, где к решению новых стратегических задач можно применять только решения из прошлого. Задачи изменять нельзя, но попробовать найти ресурс в прошлом можно.
5. Гармонизатор. Любой ценой.
Суть. Избегает конфликтов, старается «всё сгладить», даже когда нужен острый разговор.
Как разрушает. Подавляет важные темы, создаёт иллюзию согласия, где его нет. Конфликты утекают в тень и накапливаются.
🥷Высылаем ниндзя. Вводим фреймворк «Командное подношение» - каждый из членов команды по очереди выступает фасилитатором обсуждения острой, противоречивой, неприятной темы. В итоге команда формулирует общее обязательство, которое «подносит» в копилку нового командного мышления.
✍️ Каждая из перечисленных ролей — это не препятствие, а возможность. В CoaSulting® мы не "исправляем неправильных", а включаем их в карту ресурсов. Главное — увидеть и осмыслить, что стоит за поведением. Тогда тени превращаются в стратегии, а команда — в источник решений, а не проблем.
Запись ко мне на сессию.
1.Неуловимый Джо.
Суть Человек, обладающий глубокими знаниями, но не проявляющийся в командной динамике. Молчит на совещаниях, «всё делает сам», избегает обсуждений.
Как разрушает. У некоторых членов команды возникает ощущение собственной неполноценности. Это блокирует обмен знаниями и снижает уровень вовлечённости.
🥷Высылаем ниндзя. Предоставляем Неуловимому Джо микросреду для проявления (мини-группа, 1-2 наиболее близких и комфортных собеседника). Далее через упражнение «Кто мы как команда?» помогаем осознать его ценность, встроить его знания в общее поле и дать безопасное пространство для выхода из тени.
2. Тихо, сам с собою.
Суть. Не возражает вслух, но внутренне не согласен. Очень часто не имеет глубоких экспертных зданий, но при желании может «посмотреть из вертолета». Поддерживает пассивный саботаж, вливая скепсис в кулуарах.
Как разрушает. Создаёт скрытое сопротивление изменениям, размывает ясность и тормозит импульс команды.
🥷Высылаем ниндзя. Выявляем тихушника и вовлекаем через диагностику «если бы наша команда была…» и «проекции в командной динамике». Дальше — работа во фрейме переписывания командного сценария.
3. Неформальный мессия.
Суть. Берёт на себя «спасение», когда всё валится. Часто это перформер, привыкший держать всё на себе.
Как разрушает. Команда не учится ответственности, возникает эффект выгорания «мессии», искажается распределение ресурсов.
🥷Высылаем ниндзя. Проекционные упражнения: «Лидер как…» и «Рефлексия: чьи это ожидания?» — команда видит свои ожидания, а “мессия” осознаёт, что можно делегировать без чувства вины.
4. Гость из прошлого.
Суть. Всё меряет старыми шаблонами: «раньше работало так», "щи были гуще, а трава зеленее", бла-бла-бла.
Как разрушает. Блокирует новизну, вызывает чувство «системного потолка».
🥷Высылаем ниндзя. Используем «Рефрейминг ресурса»: команда разыгрывает мини-сцены, где к решению новых стратегических задач можно применять только решения из прошлого. Задачи изменять нельзя, но попробовать найти ресурс в прошлом можно.
5. Гармонизатор. Любой ценой.
Суть. Избегает конфликтов, старается «всё сгладить», даже когда нужен острый разговор.
Как разрушает. Подавляет важные темы, создаёт иллюзию согласия, где его нет. Конфликты утекают в тень и накапливаются.
🥷Высылаем ниндзя. Вводим фреймворк «Командное подношение» - каждый из членов команды по очереди выступает фасилитатором обсуждения острой, противоречивой, неприятной темы. В итоге команда формулирует общее обязательство, которое «подносит» в копилку нового командного мышления.
✍️ Каждая из перечисленных ролей — это не препятствие, а возможность. В CoaSulting® мы не "исправляем неправильных", а включаем их в карту ресурсов. Главное — увидеть и осмыслить, что стоит за поведением. Тогда тени превращаются в стратегии, а команда — в источник решений, а не проблем.
Запись ко мне на сессию.
❤2
Сегодня такое. Завершил курс "Нейробиология коучинга", прочитанный Горкой Бартоломе (Gorka Bartolome Anguita) - испанским MCC, доктором философии и крупнейшим мировым авторитетом в сфере изучения взаимосвязи коучинга и процессов в головном мозге.
Горка защитил первую в мире докторскую диссертацию, где, на базе многих сотен часов изучения электроэнцефалограмм клиентов в процессе коучинга, показал, каким образом коучинг помогает достичь нужных клиенту результатов, как нейронные цепочки формируют инсайты, что именно происходит в сознании клиента на разных этапах коуч-сессии.
Благодаря Горке я к своему званию члена Международной Федерации Коучинга, коуча уровня Level 2 PCC, ICF Member, теперь могу добавлять гордое CCE (Continuing Coach Education), означающее, что носитель оного не просто дипломированный коуч, но и продолжает неуклонно совершенствовать свои профессиональные знания и умения. Muchas gracias Gorka!
И, конечно, огромное спасибо моей коучинговой alma mater - Академии "Территория Инноваций", которая пригласила Горку, организовала и вообще сделала возможным проведение этого курса!
Запись ко мне на сессию.
Горка защитил первую в мире докторскую диссертацию, где, на базе многих сотен часов изучения электроэнцефалограмм клиентов в процессе коучинга, показал, каким образом коучинг помогает достичь нужных клиенту результатов, как нейронные цепочки формируют инсайты, что именно происходит в сознании клиента на разных этапах коуч-сессии.
Благодаря Горке я к своему званию члена Международной Федерации Коучинга, коуча уровня Level 2 PCC, ICF Member, теперь могу добавлять гордое CCE (Continuing Coach Education), означающее, что носитель оного не просто дипломированный коуч, но и продолжает неуклонно совершенствовать свои профессиональные знания и умения. Muchas gracias Gorka!
И, конечно, огромное спасибо моей коучинговой alma mater - Академии "Территория Инноваций", которая пригласила Горку, организовала и вообще сделала возможным проведение этого курса!
Запись ко мне на сессию.
🔥7👏3
