О состояниях ума. Часть вторая (первая - здесь). Разобраться с тем, "че-те-надо" и "че-ты-хошь" бывает ой, как непросто. И тут на помощь приходит коучинговая модель GROW.

GROW - это английский акроним: Goal (цель;чего хочешь достичь) -Reality (реальность; где ты сейчас) -Options (варианты; что бы мог сделать) - Will (воля; что будешь делать).

Человеческий мозг устроен таким образом, что, задавая эти вопросы самому себе, человек неизбежно оказывается в тупике привычных идей и суждений. Когда же вопросы из этих четырех областей задает коуч, создавая при этом пространство тишины и активного слушания, человек вдруг неожиданно для себя приходит к новым идеям и, в конечном счете, к озарениям. Вот примеры коучинговых вопросов по модели GROW:

G — Goal (Цель)
-Что ты хочешь достичь?
- Какой у тебя результат в идеале?
- Что для тебя будет успехом?
- Когда ты хочешь этого достичь?

R — Reality (Реальность)
- Где ты сейчас по отношению к цели?
- Что уже пробовал?
- Что тебя останавливает?

O — Options (Варианты)
- Что ты мог бы сделать?
- Какие ещё способы ты хотел бы поисследовать?
- Что бы ты посоветовал другу в такой ситуации?

W — Will / Way forward (Воля / Путь вперёд)
- Что ты собираешься делать?
- Когда начнёшь?
- Что тебе поможет сохранить мотивацию?

Как тебе это? Делись, как обычно, в комментариях✍️

Сегодня по случаю нагрянувшего дня рождения писать многих слов не буду, а непременно начну созерцать безмятежную гладь моего сознания заполнять дневник самосбычи мечт и причинения пользы и радости самому себе. 😎🥇🤓

Баллада о Кото Котуньо

Ты помнишь нашего старого знакомого — Кота, который открыл свою уютную кофейню «Мурчащий кофе»? Каждый напиток, который он готовил, был не просто чашкой кофе — это была маленькая история, рассказанная через вкус, аромат и лёгкое «мяу» на послевкусие.

На стенах кофейни висели портреты легендарных музыкантов: Пол Мяукартни, The Catles, Боб Котли... А в центре зала — старая, поцарапанная, но гордая гитара с надписью "И 9 жизней мало".

По пятницам Кот устраивал живые концерты.

Он выходил на маленькую сцену, мурлыкал под гитару свои любимые мелодии, и весь зал затихал: мыши в уголках переставали жевать сыр, кошки сползали с подоконников, даже кофемашина прекращала пыхтеть — всё, чтобы услышать, как Кот поёт. И хоть он скромно называл это "вечерами с ноткой мяу", все знали — то были настоящие концерты с душой.

Но однажды (ох, уж это однажды), Кот проснулся под музыку дождя и понял: его увлечение гитарой — это не просто увлечение. Это — зов. Судьба. Его песня жизни, которую он больше не может петь только по пятницам.

Он подошёл к зеркалу, посмотрел на себя, приподнял одну бровь (да, он так тоже умел) и сказал громко:

— Хватит отсиживаться в уголке. Пора петь во весь голос. На сцену, Кот. Настоящую сцену!

В этот день он взял себе новое имя: Кото Котуньо.

Первое его "настоящее" выступление состоялось на фестивале Сан-Мемо. Кото вышел в белой рубашке, лапы слегка дрожали, но голос... голос был уверен, как коготь на мягкой лапке. Он запел: "Miao amore… solo tu nel mio cuore…"

Толпа затихла. Потом взорвалась аплодисментами, верёвками с сушёной рыбой и плачущими фанатками в лоскутных шарфах. Видеозапись выступления разошлась по интернету со скоростью молниеносного пинка.

С этого момента началась новая эра. Кото Котуньо гастролировал по всему миру — от Неаполя до Сиднея. Его песни звучали на крышах, на помойках, на кошачьих свадьбах и даже в рекламных паузах между выпуском новостей и прогнозом погоды для домашних питомцев.

Стиль Кото всегда был чем-то вроде смеси неаполитанского блюза, бархатного мяу и лёгкой щемящей ностальгии по тому, чего не было, но очень хотелось бы, чтобы было.

Он пел о свободе и рыбе, о потерянных тапках и найденной любви, о тех моментах, когда сидишь на подоконнике, смотришь на дождь и понимаешь — всё будет хорошо. Даже если сегодня миска пуста.

Перед каждым концертом он произносил неизменную фразу: «Если вы чувствуете, что внутри что-то дрожит... значит, песня уже началась.»

Кото стал легендой, но не забыл о своей кофейне. Каждую весну он возвращался туда, чтобы испечь фирменный пирог с тунцом и устроить секретный акустический вечер — только для старых друзей. На стене появился новый портрет: Кото Котуньо в окружении нот, гитары и чашки ароматнейшего латте.

И теперь, если вдруг ты окажешься в "Мурчащем кофе" и услышишь, как со стороны кухни кто-то напевает Più di così…più di meow - знай: Кото вернулся, он снова здесь. Пусть ненадолго — но с песней.🎸😎

МЫСЛЬ ПЯТНИЦЫ. Табун лошадей стоял на краю обрыва. И все бы хорошо, если бы не одно "но". 🫣🐴

Отличный icebreaker ("ледокол" - упражнение для установления взаимного группового доверия) в группе людей, встретившихся впервые. Разбейтесь на пары (по возможности; парой также может быть ведущий). Не используя ручку и бумагу и не говоря ни слова, расскажите своему визави о себе. Цель заключается в том, чтобы ваш партнер узнал максимально много о вас. Время на исполнение в каждую сторону - 5 мин. Через 10 мин. после начала группа вновь собирается вместе, и участники каждой пары делают мини-презентацию своих партнеров. Очень вдохновляет!💥🔥

Когда попросил британского кота помочь подтянуть английский.

Ранней пташке достается червячок. Так в дословном переводе звучит английская поговорка Early bird gets the worm. В общем, кто рано встает, тому Бог подает. Смотри мою мотивационную минуту, чтобы узнать, что мужчина 60+ может сделать за 4 утренних часа🚀😎🔥 И в чем тут главный секрет... ⬇️⬇️⬇️

Сегодня прямо легендарный день какой-то. 2️⃣5️⃣.4️⃣.2️⃣5️⃣ Нумерологи есть?🧙‍♂️✨

Собирался, кстати, кинуть в тебя лонгридом уже, наконец. Магия дня не отпускает. Может, и сподоблюсь позже. Но это не точно.

Сподоблюсь, однако. Слышал(а) ли ты когда-нибудь про Мару?

Мара - это такой довольно неприятный демонический персонаж, который пытался помешать Будде достичь просветления. Искушал Будду, когда тот сидел под деревом Бодхи, и донимал всяческими дурацкими вопросами типа "а какого, собственно, рожна ты тут делаешь?" , "а с чего ты решил, что можешь достичь просветления?", отвлекал и пудрил мозги, короче. Будда на эти дешевые разводы, естественно, не повелся, достиг просветления, а Мара был посрамлен и повержен.

К чему я это? А вот к чему. У каждого из нас есть свой Мара, мы привыкли называть его разными именами: Сомнение, Желание, Страх, Отвлечение, Эго. И вот тут интересный поворот: буддисты говорят — "если встретишь Мару, угости его чаем". Потому что убегать от него — значит признать его власть. А вот когда ты видишь его, улыбаешься и остаёшься собой — он теряет силу.

Приведу несколько техник "чаепития с Марой":

1. Мара Сомнений (у него его есть еще закадычный друг Самозванец)

Говорит: «Ты точно готов к этому?» «А вдруг ты всё это просто себе придумал ?»
Проявляется: в прокрастинации, страхе сделать первый шаг.
"Чайный" ответ: «Спасибо, что заботишься. Но я выбрал путь действия, так что лучше налей себе еще чаю».

2. Мара Желания

Говорит: «Вот будет ещё один успех — вот тогда все по-настоящему станет хорошо!» «Купи это — и почувствуешь себя лучше».
Проявляется: в постоянной нехватке, жажде признания, беге за «следующей штукой».
"Чайный" ответ: «Я не сломан, меня не надо чинить. Я уже целостен. Всё остальное — игра в бирюльки. Пей свой чай.».

3. Мара Страха

Говорит: «Ты потеряешь всё, если рискнёшь» «Люди отвернутся, если ты покажешь себя настоящего»
Проявляется: в перфекционизме, контроле, уходе от глубины.
"Чайный" ответ: «Наконец-то. Ну, здравствуй, страх. Я долго тебя ждал, чай на столе, садись и помоги мне решить тут одну задачку».

4. Мара Отвлечения

Говорит: «Сначала разберись со всем на свете, все ведь так интересно» «О, а что там в телефоне?»
Проявляется: в перегрузе, бесконечной занятости, ментальном шуме.
"Чайный" ответ: «Я выбираю тишину. Прямо сейчас. Сегодня на минуту, завтра на две, послезавтра - на три.»

5. Мара Эго

Говорит: «Ты какой-то особенный!» «Смотрите, какой я прокачанный в... »
Проявляется: в стремлении к контролю, власти, исключительности.
"Чайный" ответ: «Я не совершенен — я настоящий. Это самое ценное. И оставь уже в покое мои конфеты».

Бывали ли у тебя встречи с твоим персональным Марой? 👹Чем они обычно заканчивались? Делись, как всегда, в комментариях.🫶

1. Каждому трудящемуся — по коуч-сессии!

2. Пусть ясность целей сияет над полями осознанности!

3. Скрытые убеждения — на поверхность! Потенциал — в действие!

4. Да здравствует четвертый уровень слушания!

5. Смыслом заряжен — наполовину пробужден!

6. Прокрастинаторы всех стран, соединяйтесь! Завтра!

7. Пятилетку духа - за три года!

8. Манифестацию ценностей — в каждый уголок производственного сознания!

9. Сессию — в каждый дом!

10. Рефлексия — новое топливо прогресса!

11. Даёшь KPI по счастью и смыслу к концу квартала!

12. Персональную стратегию — в массы!

13. Внутреннего самозванца - гнать поганой метлой!

14. С персональным коучем — в светлое завтра!

15. Мир! Труд! Инсайт!

С ПРАЗДНИКОМ, ТОВАРИЩИ! 💥🎸🔥

Сегодня такое. Стал владельцем персонального товарного знака КоУчитель - бренда в области образования, обучающих программ, онлайн и офлайн курсов, компьютерных девайсов, приложений и проч. ТЗ зарегистрирован по трём классам международной классификации товаров и услуг (МКТУ), что автоматически делает меня Императором Вселенной и Дартвейдером Коучинга😄😇 🥇🤣Хочу выразить огромную благодарность команде патентного бюро "Техпатент", которая безупречно и бесшовно помогла мне пройти весь путь от заявки до получения свидетельства! 🙏🥇

Повесть о маленьком человеке.

Поздравляя друг друга с Праздником, мы вспоминаем о героях фронта и тыла, боевых подвигах, стойкости и ещё о многом. Сегодня мне хочется добавить в этот список "маленького человека" - категорию обычных людей, можно даже сказать, простых обывателей, которые внезапно сумели найти в себе потрясающую силу духа и способность к самопожертвованию.

Об этом фильм "Уроки фарси" (производство Россия - Германия - Беларусь), который я тебе очень рекомендую посмотреть. Это история Жиля Кремье, бельгийца еврейского происхождения, который избегает верной смерти в Бухенвальде благодаря тому, что выдаёт себя за перса и учит выдуманному им "фарси" лагерного повара Коха. Эту свою "суперспособность" он в итоге обращает на то, чтобы спасти от смерти другого человека. И ещё на то, чтобы сохранить память.

Пересказывать фильм не буду по двум причинам: во-первых, посмотри сам(а), а во-вторых, очень скоро на эту тему будет подкаст, в котором я выступаю в качестве гостя. Не буду лишать автора и режиссёра подкаста радости анонса))

С Праздником Победы!🔥

А вот и обещанный анонс. Елена Буглаева, основатель книжного клуба Books, wine & beyond, любезно пригласила меня в эту субботу, 17.05, поговорить об "Уроках фарси" и не только. Присоединяйтесь - будет интересно.

🎬 Дмитрий Маценов в гостях у Елены Буглаевой. Открытый разговор о фильме «Уроки фарси». Для входа надо будет сначала присоединиться к чату по ссылке здесь.
📅 17 мая (суббота)
🕗 12:00 (Москва)/11:00 (Люксембург)
📍 Books, wine & beyond chat

К моему недавнему опросу о том, как рано вам начинают говорить "ну давай уже теперь после майских" - бюро "Техпатент" поделилось интересной информацией. Шах и мат, господа прокрастинаторы.

«ДАВАЙТЕ УЖЕ ПОСЛЕ МАЙСКИХ»

1 мая в Роспатент подана заявка на регистрацию товарного знака «ДАВАЙТЕ УЖЕ ПОСЛЕ МАЙСКИХ»

Заявку Реестре можно обнаружить под №2025746009

Регистрацию планируется осуществить для услуг 35 класса МКТУ: аудит, маркетинг, реклама, а также услуги по планированию встреч и др.

Лови лонгрид, я же обещал.

Каждый день читаю сводки с цифровых полей и не устаю удивляться, с какой скоростью искусственный интеллект заменяет - нет, не заменяет, - уничтожает начисто попытки интеллекта человеческого создать что-то новое.

Экспоненциально растёт число ИИ-агентов, которые, как мультяшные "двое из ларца", готовы выполнить любую прихоть, создать любой код, написать любое приложение, заменить десятки или даже сотни разработчиков... Мой товарищ, весьма сведущий в этих вопросах человек, рассказал мне, что в его компании они полностью избавились от разработчиков - остался один промпт-инженер, который ставит задачи искусственному интеллекту. Сотни стартапов умирают ежедневно, не в силах противостоять многочисленным ИИ-агентам, воплощающим за считанные часы идеи, на реализацию которых ещё недавно уходили многие месяцы, а ещё раньше - годы.

Двое из ларца, одинаковых с лица”, — только теперь их миллионы, и все сидят в облаке. Каждому — по API ключу.

Кто не успел — тот не то, чтобы опоздал, а просто исчез.😭

Да, сотни стартапов гибнут ежедневно. Не от конкуренции друг с другом, а потому что теперь любая идея — даже та, что на салфетке в кафе — может быть реализована сегодня до ужина. Ни инвесторов, ни кодеров, ни долгих пивот-сессий, ни огненных спринтов. Просто: "сделай мне вот это" — и ИИ послушно кивает.

Любопытный парадокс: с одной стороны, мы как никогда близки к абсолютной креативной свободе — любое воображаемое может быть воплощено. Но с другой — именно эта доступность убивает уникальность.

И все же - каков предел сопротивления человеческого разума?

Где та "красная линия", за которую ИИ не в состоянии будет зайти?

Да, ИИ теперь будет все делать лучше и быстрее, чем человек. Но быть человеком — это пока ещё наша привилегия и главный козырь.

И, возможно, именно в этом — наша последняя и несокрушимая крепость.

Ну и, пользуясь пятницей и смакованием предстоящего уикенда, спешу напомнить о лучшем способе провести неторопливое утро субботы - на этот раз в моднейшем книжном клубе Books, wine and beyond, где мы с его замечательной хозяйкой Еленой Буглаевой, вооружившись свежесваренным кофе, будем говорить о кино - и не только🤓 Ждем!

🎬 Дмитрий Маценов в гостях у Елены Буглаевой. Открытый разговор о фильме «Уроки фарси». Для входа надо будет присоединиться к чату по ссылке здесь.
📅 17 мая (суббота)
🕗 12:00 (Москва)/11:00 (Люксембург)
📍 Books, wine & beyond chat