آموزش مجازی ژیمناستیک

280 viewsÆlirezÆ, 23:48

0:35

334 viewsÆlirezÆ, 23:48

0:48

تمرینات افزایش قدرت شانه در زنجیره حرکتی باز و بسته

در مفصل شانه با توجه به ریسک بالای آسیب پذیری که وجود دارد باید قدرت عضلات و تاندون ها و لیگامان های مفصل مورد توجه قرار گیرد

#شانه
#قدرت
لطفا فوروارد کنید
جهت دریافت مطالب بیشتر به رسانه اینترنتی مجله ورزش بپیوندید❤️❤️
@SportsMagazine20

1.5K viewsÆlirezÆ, 23:53

بررسی برنامه پارالل مردان. ژیمناست از کشور روسیه ⁦🇷🇺⁩⁦🇷🇺⁩ نفر اول 🥇 در مسابقات قهرمانی جهان در ملبورن. مجموع دیفیکالتی 6.5 Men's Parallel Program Review. Gymnast vladislav poliashov from Russia🇷🇺🇷🇺 #gymnasticsdrills #ژیمناستیک_دختران #ژیمناستیک_هنری_دختران…

https://www.instagram.com/p/B9I_Ym8hI_v/?igshid=laaqk1195116
👆👆
آموزش داوری

کانال تلگرامی
@SportsMagazine20

Instagram

1:00

referee of gymnastics

1.7K viewsAmir Alishahi, 08:04

0:35

افرادا دارای مفصل ران ضعیف و دردهای کمری حتما تمرین فوق را اجرا کنند

#ران
#کمر_درد
رسانه اینترنتی مجله ورزش
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

322 viewsÆlirezÆ, 08:18

0:51

تمرین با بوسوبال ، کش،تی آر ایکس
جهت تقویت کمربندشانه ای و عضلات سینه ای
رسانه اینترنتی مجله ورزش
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

300 viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:36

1.1K viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:17

290 viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:14

تمرین با بوسوبال ، کش،تی آر ایکس
جهت تقویت کمربندشانه ای و عضلات پشتی
رسانه اینترنتی مجله ورزش
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

325 viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:46

تقویت عضلات ناحیه چهارسر ران
با استفاده از دمبل و هالتر و کتل بل و کش
#چهارسر
#ران
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
لطفا فورواردکنید
@SportsMagazine20

1.4K viewsÆlirezÆ, 08:34

0:47

342 viewsÆlirezÆ, 08:34

1:04

چند نمونه تمرین کششی و رهاسازی عضلات با استفاده از فوم رولر

#تمرینات_کششی
#رها_سازی
#فوم_رولر
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
لطفا فوروارد کنید❤️❤️
جهت دریافت مطالب بیشتر به کانال مراجعه کنید👇

@SportsMagazine20

1.4K viewsÆlirezÆ, 09:14

Rang of E-jury deductions: 2.7 to 3.3 💯💯 بررسی جرائم حرکات در وسیله بارفیکس جریمه صحیح این برنامه بین ۲/۵ تا ۳/۳ میباشد خیلی ممنون از توجه شما عزیزان بنا به درخواست شما علاوه بر بررسی مشکلی حرکات جرائم نیز بررسی میشود لطفا این ویدیو را شات کنید 🙏🙏 #gymnast…

آیدی اینستاگرام آموزش داوری ژیمناستیک
https://www.instagram.com/p/B9PSgr0Bnu7/?igshid=5j1ips8pwc0r

با کانال ما همراه باشید
@SportsMagazine20

Instagram

1:00

referee of gymnastics

1.6K viewsAmir Alishahi, edited 17:23

#غیرورزشی
✅ این تست رو انجام بدین و از مراجعه غیر ضروری به بیمارستان ها خودداری کنید.

تست آنلاین کرونا بر‌اساس به‌روزترین الگوریتم تشخیصی با هم‌کاری جمعیت‌هلال احمر و سازمان نظام‌پزشکی ایران👇

https://test.corona.ir
رسانه اینترنتی مجله ورزش
@SportsMagazine20

1.8K viewsÆlirezÆ, 11:40

https://www.instagram.com/tv/B9RfxLlhiEB/?igshid=jy1zi2qxyuwp

Instagram

مجله ورزشی on Instagram: “آموزش تفکیک شده حرکات پیچ و نیم وارو و اتصال این دو یعنی پیچ نیم وارو در ویدیو گذاشته شده به صورت اصولی😍…

9 Likes, 0 Comments - مجله ورزشی (@sports_magazine20) on Instagram: “آموزش تفکیک شده حرکات پیچ و نیم وارو و اتصال این دو یعنی پیچ نیم وارو در ویدیو گذاشته شده به صورت…”

1.6K viewsÆlirezÆ, 18:29

0:28

🏋‍♀🏋🏋‍♂
تمریناتی ک باید قبل از حرکت اسکوات انجام داد✅
و رفلکسهایی ک اکثرا ورزشکاران قبل از انجام حرکت اسکوات نشان میدهند❌
توجه داشته باشید ک با انجام این تمرینات جنبش پذیری عضله و موبیلیتی, از آسیب جلوگیری و به بهبود تمرین خود کمک میکنید
#پیشگیری_آسیب
#تمرین_حرفه_ای
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
آدرس پیچ اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/sports_magazine20?r=nametag
لطفا فورواردکنید🙏🙏
🆔 @SportsMagazine20

1.5K viewsÆlirezÆ, 21:27

1:13

✅💯بررسی مشکلی و خطاهای برنامه زمینی.
جریمه قابل قبول در این برنامه بین 1.2 تا 1.6 می‌باشد.
اگر کلیپ های ساخته شده مورد پسند شما قرار گرفته لطفا انها لطفا انها را نشر دهید 🙏

کامل ترین پیج آموزش داوری در اینستاگرام👇👇
https://www.instagram.com/p/B9PSgr0Bnu7/?igshid=5j1ips8pwc0r

آیدی کانال
@SportsMagazine20

1.2K viewsAmir Alishahi, edited 16:39

2:22

Media is too big

🥇🥇سیمون بایلز (به انگلیسی: Simone Biles) ژیمناست زادهٔ ۱۴ مارس ۱۹۹۷ میلادی اهل کشور ایالات متحده آمریکا است. او در بازی‌های المپیک ۲۰۱۶ چهار مدال طلا (در مجموع چهار اسباب، پرش از خرک، حرکات زمینی و در بخش تیمی به همراه تیم آمریکا) به دست آورد. او رکورد ویتالی شربو، ژیمناستیک‌کار مرد و سرشناس بلاروسی که ۱۲ مدال جهانی در کارنامه داشت را شکست.

سیمون بایلز

شناسنامه
نام کامل
Simone Arianne Biles
کشور
ایالات متحده آمریکا
تاریخ تولد
۱۴ مارس ۱۹۹۷ ‏(۲۲ سال)
کلمبوس، اوهایو
محل اقامت
اسپرینگ، تگزاس
قد
۱٫۴۲ متر
رشته
ژیمناستیک هنری
سطح
نخبه بین‌المللی بزرگسالان
عضویت در تیم ملی۲۰۱۲
سرمربی
Aimee Boorman
کمک مربی
Luis Brasesco
Eponymous skills
(FloorExercise) Double Layout Half Out

کلیپی زیبا از سیمون 👌👌👌💯💯💯 حتما ببینید

آیدی کانال
@SportsMagazine20

1.9K viewsAmir Alishahi, edited 20:10

دامنه ی ایمن و غیر ایمن وضعیت های مختلف مچ پا و کف پا

پرونیشن یا سوپینیشن بیش ازحد ریسک آسیب های مچ پا و پا را افزایش می دهد

#پرونیشن
#سوپینیشن
#کف_پای_صاف
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
@SportsMagazine20

1.1K viewsÆlirezÆ, 12:36