SportOut - одяг, взуття, спорядження для гір
1.66K subscribers
7.51K photos
21 videos
16 links
Туристичне спорядження, одяг та взуття з американських розпродажів

На звʼязку - @ya_kalinovska
Download Telegram
УЖЕ В НАЯВНОСТІ!

Чоловіча футболка Pagorb Merino
ідеальний вибір для чоловіків, які цінують комфорт і якість
Виготовлена з високоякісної вовни мериноса, ця футболка поєднує в собі яскравий дизайн та високу функціональність, також вона приємна до тіла
Однією із головних переваг футболки є її здатність регулювати температуру тіла. Вовна мериноса є природним терморегулятором, що дозволяє шкірі дихати і запобігає перегріву або охолодженню організму. Таким чином, вам буде комфортно незалежно від погодних умов. Це особливо важливо під час фізичних навантажень або спортивних занять
Окрім цього, футболка Pagorb стійка до утворення неприємного запаху. Вовна мериноса має природні антибактеріальні властивості, які дозволяють утримувати бактерії на мінімальному рівні і запобігати появі неприємних запахів, що часто виникають при при використанні інших матеріалі
Розмір M, L, XL
Склад: 100 % вовна мериноса
Ціна - 1380 грн

Термін доставки 1-2 дні

✳️Придбати: @ya_kalinovska
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!

Жіночі кросівки adidas Japan

Відчуйте історію на власних ногах. Кросівки adidas Japan — це перевидання легендарної моделі 1964 року, створеної до всесвітньої спортивної події, що проходила в Японії.

Для вас це означає не просто стильне взуття, а унікальне поєднання історичної спадщини та сучасного комфорту. Модель максимально зберігає оригінальний низькопрофільний силует, завдяки чому виглядає елегантно та легко поєднується з повсякденним гардеробом.

Водночас оновлені деталі роблять пару ще практичнішою та виразнішою — зокрема подвійна прострочка на T-подібному носку, яка додає міцності та підкреслює преміальний вигляд.

культовий дизайн із історією;
універсальний силует для щоденного стилю;
покращена міцність завдяки подвійній прострочці;
комфорт від перевіреної класики adidas

Розмір 5- 10 US (22-27 см)
Ціна - 3570 грн

Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць

✳️Замовити: @ya_kalinovska
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!

Чоловічі сандалі Teva 80s Original Universal Revive
оновлена модель на честь 40-річчя Teva, укомплектована традиційними ремінцями, натхненними 80-ми роками

Швидкосихаюча стрічка виготовлена ​​з переробленого пластику з використанням поліефірної пряжі REPREVE® від Unifi®
Universal Strapping System із кількома точками регулювання для індивідуальної посадки
Легка застібка на липучці дозволяє швидко одягати та знімати взуття
Формована проміжна підошва EVA забезпечує легкий комфорт
Гумова підошва для довговічності та зчеплення
Оброблено Life Natural, засобом проти запаху на основі перцевої м’яти

Розмір 7-3 US (25-31 см)
Ціна - 1740 грн

Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць

✳️Замовити: @ya_kalinovska
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!

Термогорня CamelBak Horizon 20 oz Tumbler

ваш ідеальний супутник у подорожах і щоденних справах

Насолоджуйтеся улюбленими напоями саме так, як вам подобається — гарячими або прохолодними протягом багатьох годин. Завдяки подвійним стінкам із вакуумною ізоляцією термогоргня зберігає температуру напою максимально довго: гарячі напої залишаються теплими до 7 годин, а холодні — освіжаючими до 14 годин. Ідеально для дороги, роботи, прогулянок чи подорожей.

Міцний корпус із нержавіючої сталі 18/8 із зносостійким порошковим покриттям не боїться подряпин і активного використання. Ви можете просто покласти горня# у посудомийну машину — жодного клопоту з миттям.

Кришка з трирежимним контролем потоку дозволяє обрати зручний спосіб пиття — для швидкого ковтка, повільного смакування або максимально контрольованого потоку. Звужена форма забезпечує комфортне тримання в руці та підходить до більшості автомобільних підстаканників.

На дні розташована антиковзка силіконова накладка, яка запобігає ковзанню, подряпинам на поверхнях і випадковим проливанням.

До того ж, термогорня не містить BPA, BPS і BPF, тому ви можете користуватися ним щодня без зайвих хвилювань.

Подвійна вакуумна ізоляція — напої довше залишаються гарячими або холодними
До 14 годин холоду і до 7 годин тепла
Кришка з трьома режимами контролю потоку
Міцна нержавіюча сталь 18/8 із зносостійким покриттям
Можна мити в посудомийній машині
Антиковзка силіконова основа — менше ризику пролити напій
Зручна форма — легко тримати та підходить для більшості підстаканників
Без BPA, BPS і BPF

• Обʼєм: 590 мл
• Розміри: 18.3 × 8.6 × 8.6 см
• Вага: 315 г

Ціна - 800 грн

Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць

✳️Замовити: @ya_kalinovska
2
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!

Дитяче флісове худі Eddie Bauer Quest Fleece Plush Hooded Jacket

Подаруйте дитині максимум тепла та затишку з фліскою Quest Fleece Plush Hooded Jacket. Надзвичайно м’який фліс із високим ворсом робить її ідеальним шаром для прохолодної погоди — куртка приємна до тіла, добре зігріває та забезпечує комфорт протягом усього дня.

Ультрам’який фліс із високим ворсом — дарує відчуття тепла та затишку навіть у прохолодну погоду
Зручний капюшон — додатковий захист від вітру та холоду
Бічні кишені для рук — можна зігріти руки або зберігати дрібні речі
Ідеальний шар для комбінування — легко носити під курткою або поверх легкого одягу

4 кольори на вибір
Розмір S (7/8), M (10/12), L (14)

Ціна - 890 грн

Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць

✳️Замовити: @ya_kalinovska
1
Як залишатися у формі для походів, тренуючись лише раз на тиждень

Витривалість дійсно довго напрацьовується – і може почати зникати вже за кілька тижнів, якщо зовсім перестати тренуватися. Але підтримувати її значно легше, ніж здається. Нові дослідження показують: форму для походів можна зберігати навіть з одним тренуванням на тиждень – якщо воно достатньо інтенсивне

Є таке поняття – «мінімальна ефективна доза»тренувань. Це найменша кількість часу, яку треба витрачати на фізичну активність, щоб отримати потрібний результат. Останні роки цю тему активно досліджують, щоб давати людям більш реалістичні рекомендації щодо спорту. І для тренування витривалості ці принципи теж працюють

Фахівець із силової підготовки Марк Монро, який понад 15 років тренує гірських спортсменів – від туристів до трейлових бігунів і елітних велосипедистів – пояснює, що саме потрібно для підтримки форми для походів

❇️Скільки тренуватися на тиждень

Спершу важливо не кількість днів, а загальне навантаження

За рекомендаціями кардіологічних і спортивних організацій:
• приблизно 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень
або
• 75 хвилин інтенсивного тренування

Монро радить трохи точніше орієнтуватися на пульсові зони:
• 150 хвилин на тиждень у зоні 2
• 10–30 хвилин у зонах 4–5

Це абсолютний мінімум.
Щоб бути спокійним за форму, він зазвичай радить:
• 3–5 годин тренувань на тиждень — щоб підтримувати форму
• 5–8 годин — щоб реально прогресувати

❇️Коротко про пульсові зони

Зона 1
Дуже легкий темп. Можна спокійно говорити повними реченнями. Так можна рухатись цілий день

Зона 2
Повільний рівний темп. Дихаєш трохи швидше, але все ще можеш розмовляти. Це як легкий біг підтюпцем

Зона 3
Середній темп. Говорити можна, але вже доводиться робити паузи, щоб вдихнути

Зона 4
Висока інтенсивність. Важко, але контрольовано. Можеш сказати лише короткі фрази. Так можна працювати до години.

Зона 5
Максимум. Наприклад, коли швидко штурмуєш крутий підйом із важким рюкзаком або біжиш спринт. Такий темп витримуєш лише кілька хвилин

Монро каже, що зона 2 — це основа витривалості

Саме вона:
• розвиває аеробну систему,
• допомагає ефективніше спалювати жир,
• тренує серце качати більше крові за один удар.

Трохи роботи у зонах 4–5 зверху допомагає м’язам залишатися «гострими» — щоб у поході можна було додати темпу, коли потрібно

❇️Скільки днів на тиждень тренуватися

Якщо дивитися чисто на цифри, то 3 години тренувань на тиждень вже можуть підтримувати форму.

І так – їх можна зробити навіть за один день, якщо часу мало

Але Монро радить розбивати тренування на кілька днів. Чому? Бо коли між ними є відпочинок, кожне тренування виходить якіснішим

Наприклад, якщо після 3 годин у зоні 2 ти одразу робиш інтервали у зоні 4, вони будуть значно слабші, ніж якби ти робив їх окремо

Ідеальний варіант:
• 1 день — інтенсивне тренування
• 1 день — легка витривалість (зона 2)
• 1 день — силове тренування

Силові вправи допомагають уникнути травм і стабілізують корпус

❇️Як збільшувати навантаження

Якщо ти хочеш не просто підтримувати форму, а стати сильнішим, тренувань потрібно більше – приблизно 4–5 днів на тиждень

Бігуни часто користуються правилом 10%:
не збільшувати тижневий обсяг більше ніж на 10%

Наприклад:
• бігав 32 км минулого тижня
• наступного — максимум ~35 км

У походах це правило можна застосовувати до:
• дистанції
• набору висоти
• ваги рюкзака

Але жорстких правил тут немає – усі люди різні. Комусь потрібно нарощувати навантаження дуже повільно, щоб не отримати травми на кшталт:
• запалення ахілла,
• підошовного фасциїту,
• болю в колінах.

Монро радить збільшувати лише один параметр за раз

Наприклад:
• цього тижня додав 1 кг у рюкзак
• наступного — збільшив дистанцію на 10%.

А ось робити одразу таке – додати 10 кг і ще +8 км маршруту – погана ідея

Як каже Монро:
«У походах занадто багато змінних, тому ідеально не буде. Але якщо не робити різких стрибків навантаження – зазвичай усе буде нормально»
👍102
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!

Чоловіча сорочка Eddie Bauer Guide 2.0 Long-Sleeve Shirt

Будьте готові до спекотного сезону риболовлі, рафтингу та активного відпочинку з чоловічою сорочкою Guide UPF 2.0 від Eddie Bauer. Завдяки ультралегкій тканині вона створена спеціально для літа: допомагає зберігати прохолоду, комфорт і свободу рухів навіть у найтепліші дні.

Захист від сонця UPF 50 — надійно оберігає шкіру під час тривалого перебування на відкритому сонці
Тканина з відведенням вологи — допомагає залишатися сухим і комфортним під час активного руху
Застібка на ґудзики спереду — зручно регулювати вентиляцію та посадку
Довгі рукави, які можна підкочувати — легко адаптувати до погоди
Нагрудна кишеня на липучці — безпечне місце для дрібних речей
Надлегкий матеріал — ідеально підходить для спекотної літньої погоди

Розмір M, L, XL, XXL

Ціна - 1140 грн

Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць

✳️Замовити: @ya_kalinovska
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!

Рюкзак Resin 28 – зручність, захист і турбота про довкілля в одному рішенні

Рюкзак Resin 28 створений для тих, хто цінує комфорт, функціональність і свідомий вибір. Завдяки великому верхньому і бічному доступу, зовнішній кишені для ноутбука та продуманій організації простору – це ідеальний супутник як для щоденних справ, так і для подорожей.

Екологічний вибір — виготовлений повністю з перероблених матеріалів, що зменшує вуглецевий слід на 59% у порівнянні зі звичайними рюкзаками з нейлону.
Захист у будь-яку погоду — передня панель з ПВХ-вільним покриттям та м’яким ущільненням захищає вміст від вологи й ударів.
Зручний доступ до техніки — зовнішні, м’яко оббиті кишені для ноутбука та планшета забезпечують легкий і швидкий доступ.
Максимум простору — велике основне відділення з широким відкриттям і зручною ручкою для легкого пакування.
Організація дрібниць — внутрішня сітчаста кишеня з відділеннями для ручок та аксесуарів.
Бічна кишеня для пляшки — із зносостійкого матеріалу, витримає активне щоденне використання.
Додаткове місце — повноцінна бічна кишеня на блискавці з кліпсою для ключів та додатковим захистом.
Комфорт при носінні — м’які плечові лямки з дихаючою сіткою та нагрудним ременем для зручної посадки.
Вентильована спинка — ергономічна панель з двошаровою піною і повітропроникною сіткою зменшує навантаження на спину.
Безпека в темну пору — передні світловідбиваючі петлі для кріплення аксесуарів або ліхтарика.
Надійність на роки — посилене дно з двошаровою конструкцією витримує інтенсивне навантаження.
Обєм: 28 л
Ціна - 2940 грн

Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць

✳️Замовити: @ya_kalinovska