ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!
Чоловічі сандалі Teva Original Universal
Класика на кожен день – стильні, зручні та легкі
✅Максимально відкрита конструкція – комфорт у спеку, ноги «дихають»
✅Регульовані ремінці — ідеальна посадка під будь-яку стопу.
✅Міцні гіпоалергенні матеріали – безпечні для шкіри.
✅Антимікробний захист Microban® – запобігає появі неприємного запаху.
✅М’яка EVA-підошва – добре тримає форму, амортизує крок і не натирає
Розмір 8-14 US (26 - 32 см)
Ціна - 1970 грн
Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць
✳️Замовити: @ya_kalinovska
Чоловічі сандалі Teva Original Universal
Класика на кожен день – стильні, зручні та легкі
✅Максимально відкрита конструкція – комфорт у спеку, ноги «дихають»
✅Регульовані ремінці — ідеальна посадка під будь-яку стопу.
✅Міцні гіпоалергенні матеріали – безпечні для шкіри.
✅Антимікробний захист Microban® – запобігає появі неприємного запаху.
✅М’яка EVA-підошва – добре тримає форму, амортизує крок і не натирає
Розмір 8-14 US (26 - 32 см)
Ціна - 1970 грн
Термін доставки 2 місяці. Також можлива доставка за 1 місяць
✳️Замовити: @ya_kalinovska
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!
Кросівки adidas Gazelle Decon
Кросівки, що працюють на ваш стиль і комфорт щодня
Оновлена модель Gazelle створена для тих, хто хоче отримати максимум вигоди: мінімум зайвого — максимум якості, зручності та стилю. Лаконічний дизайн легко поєднується з будь-яким гардеробом, а преміальні матеріали забезпечують комфорт із першого кроку. Верх із нубуку м’яко огортає стопу, наче знайоме взуття, яке вже давно стало улюбленим, а фірмові смуги додають впізнаваного характеру.
Це ідеальний вибір, якщо вам потрібні універсальні кросівки на щодень: вони легкі, довговічні та виглядають актуально незалежно від трендів. Просто взуйте — і будьте готові підкорювати місто.
✅Стандартна посадка — комфорт без тиску
✅Шнурівка для надійної фіксації
✅Верх із нубуку — преміальний вигляд і м’якість
✅Шкіряна підкладка — приємні відчуття всередині
✅Гумова підошва — зчеплення та зносостійкість
Модель унісекс
Розмір 36-48
Ціна - 3450 грн
Термін доставки орієнтовно 3 тижні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
Кросівки adidas Gazelle Decon
Кросівки, що працюють на ваш стиль і комфорт щодня
Оновлена модель Gazelle створена для тих, хто хоче отримати максимум вигоди: мінімум зайвого — максимум якості, зручності та стилю. Лаконічний дизайн легко поєднується з будь-яким гардеробом, а преміальні матеріали забезпечують комфорт із першого кроку. Верх із нубуку м’яко огортає стопу, наче знайоме взуття, яке вже давно стало улюбленим, а фірмові смуги додають впізнаваного характеру.
Це ідеальний вибір, якщо вам потрібні універсальні кросівки на щодень: вони легкі, довговічні та виглядають актуально незалежно від трендів. Просто взуйте — і будьте готові підкорювати місто.
✅Стандартна посадка — комфорт без тиску
✅Шнурівка для надійної фіксації
✅Верх із нубуку — преміальний вигляд і м’якість
✅Шкіряна підкладка — приємні відчуття всередині
✅Гумова підошва — зчеплення та зносостійкість
Модель унісекс
Розмір 36-48
Ціна - 3450 грн
Термін доставки орієнтовно 3 тижні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
❤2
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!
Жіночий фліс Marmot Leconte Fleece Full-Zip
Легка функціональна флісова кофта, що ідеально підходить для активного відпочинку в будь-яку пору року. Виготовлена із перероблених матеріалів. Еластичний м'який фліс відводить вологу від тіла, дозволяючи зберігати прохолоду під час тривалих пробіжок та прогулянок
Для зберігання дрібних речей в кофті передбачені дві кишені на блискавці та внутрішня сітчаста кишеня
щільність матеріалу 240 г/м²
Розмір XS, S, M, L
Ціна - 2370 грн
Термін доставки приблизно 3 тижні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
Жіночий фліс Marmot Leconte Fleece Full-Zip
Легка функціональна флісова кофта, що ідеально підходить для активного відпочинку в будь-яку пору року. Виготовлена із перероблених матеріалів. Еластичний м'який фліс відводить вологу від тіла, дозволяючи зберігати прохолоду під час тривалих пробіжок та прогулянок
Для зберігання дрібних речей в кофті передбачені дві кишені на блискавці та внутрішня сітчаста кишеня
щільність матеріалу 240 г/м²
Розмір XS, S, M, L
Ціна - 2370 грн
Термін доставки приблизно 3 тижні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
❤1
Чи справді поганий сон призводить до травм?
У бестселері Метью Вокера «Чому ми спимо» наведені дані дослідження, де вчені порівняли звички сну старшокласників-спортсменів із Лос-Анджелеса з тим, як часто вони травмуються. Згідно з даними дослідження чим більше спиш – тим менший ризик травми
Загалом ідея звучить логічно. Недосип може збивати гормональні сигнали, які допомагають тілу відновлюватися після тренувань. Або це може бути ознака того, що ти перетренувався. Або просто знак, що ти погано дбаєш про себе. У будь-якому разі це могло б бути корисним сигналом: мовляв, обережно, травма близько. Але за роки після того дослідження нові роботи дають дуже неоднозначні результати
Французькі науковці провели онлайн-опитування: бігуни протягом 26 тижнів щотижня відмічали свої тренування, травми та відповідали на питання про якість і тривалість сну
У підсумку зібрали дані 339 бігунів, і 43% із них за цей час повідомили хоча б про одну травму
Результати можна розглядати двома способами
Перший – порівняння людей між собою. Ті, хто в середньому оцінював свій сон гірше (за шкалою 1–6 у питанні «Як ти спав минулої ночі?»), частіше отримували травми. Кожен бал нижче означав приблизно на 36% більший шанс травмуватися. А от тривалість сну чи час засинання нічого не передбачали
Другий – порівняння кожної людини із самою собою. Дослідники дивилися, чи відрізнявся сон за 1–2 тижні до травми від звичайного. І тут – жодного зв’язку. Якість і кількість сну перед травмою були приблизно такими ж, як і перед нормальними тижнями. Зате найкращими провісниками травми виявилися втома та біль у м’язах
Головна проблема з прогнозуванням травм у тому, що це завжди питання ймовірності. Немає якоїсь чіткої межі недосипу чи слабкості м’язів, після якої – все, травма гарантована. Зазвичай усе виникає через суміш факторів: перевантаження, дрібні сигнали організму і просто випадкові рухи
Тому навіть якщо недосип реально підвищує ризик, довести це дослідженням складно. Якщо коротко – остаточної відповіді поки нема. Але є важлива думка: травми рідко трапляються «з нізвідки». Перед ними зазвичай є сигнали, які ми часто помічаємо лише заднім числом. Уже після травми згадуєш: ноги були важкі тиждень-два, литки зранку тягнуло, спав якось погано…
Неможливо передбачити травму на 100% і не можна зменшувати тренування щоразу, коли ти втомлений чи сонний – інакше ти взагалі не тренуватимешся. Але на якомусь рівні ми все одно відчуваємо, коли ризик зростає. Це відчувається в ногах, іноді – коли лежиш уночі й дивишся в стелю. І до таких сигналів варто прислухатися й діяти обережніше
У бестселері Метью Вокера «Чому ми спимо» наведені дані дослідження, де вчені порівняли звички сну старшокласників-спортсменів із Лос-Анджелеса з тим, як часто вони травмуються. Згідно з даними дослідження чим більше спиш – тим менший ризик травми
Загалом ідея звучить логічно. Недосип може збивати гормональні сигнали, які допомагають тілу відновлюватися після тренувань. Або це може бути ознака того, що ти перетренувався. Або просто знак, що ти погано дбаєш про себе. У будь-якому разі це могло б бути корисним сигналом: мовляв, обережно, травма близько. Але за роки після того дослідження нові роботи дають дуже неоднозначні результати
Французькі науковці провели онлайн-опитування: бігуни протягом 26 тижнів щотижня відмічали свої тренування, травми та відповідали на питання про якість і тривалість сну
У підсумку зібрали дані 339 бігунів, і 43% із них за цей час повідомили хоча б про одну травму
Результати можна розглядати двома способами
Перший – порівняння людей між собою. Ті, хто в середньому оцінював свій сон гірше (за шкалою 1–6 у питанні «Як ти спав минулої ночі?»), частіше отримували травми. Кожен бал нижче означав приблизно на 36% більший шанс травмуватися. А от тривалість сну чи час засинання нічого не передбачали
Другий – порівняння кожної людини із самою собою. Дослідники дивилися, чи відрізнявся сон за 1–2 тижні до травми від звичайного. І тут – жодного зв’язку. Якість і кількість сну перед травмою були приблизно такими ж, як і перед нормальними тижнями. Зате найкращими провісниками травми виявилися втома та біль у м’язах
Головна проблема з прогнозуванням травм у тому, що це завжди питання ймовірності. Немає якоїсь чіткої межі недосипу чи слабкості м’язів, після якої – все, травма гарантована. Зазвичай усе виникає через суміш факторів: перевантаження, дрібні сигнали організму і просто випадкові рухи
Тому навіть якщо недосип реально підвищує ризик, довести це дослідженням складно. Якщо коротко – остаточної відповіді поки нема. Але є важлива думка: травми рідко трапляються «з нізвідки». Перед ними зазвичай є сигнали, які ми часто помічаємо лише заднім числом. Уже після травми згадуєш: ноги були важкі тиждень-два, литки зранку тягнуло, спав якось погано…
Неможливо передбачити травму на 100% і не можна зменшувати тренування щоразу, коли ти втомлений чи сонний – інакше ти взагалі не тренуватимешся. Але на якомусь рівні ми все одно відчуваємо, коли ризик зростає. Це відчувається в ногах, іноді – коли лежиш уночі й дивишся в стелю. І до таких сигналів варто прислухатися й діяти обережніше
👍5
УЖЕ В НАЯВНОСТІ!
Жіночі утеплені велорукавички Pearl Izumi ELITE Softshell Gel PrimaLoft
Вітронепроникні, водостійкі та легкі гелеві велосипедні рукавички пропонують якісне утеплення PrimaLoft® та анатомічну посадку, щоб вам було комфортно під час мандрівних і холодних поїздок.
Вітро- та водостійка тканина ELITE Softshell
Утеплення PrimaLoft® Gold Eco забезпечує водонепроникність, повітропроникність з високим ступенем стиснення з чудовим співвідношенням тепла та ваги та виготовлена з 60% перероблених волокон.
Підкладка з м’якого флісу
Анатомічна посадка 1:1 забезпечує максимальну спритність перемикання передач і гальмування
Гелева підкладка в долоні для підвищення комфорту під час їзди
Провідна синтетична шкіра на великому та вказівному пальці для сумісності з сенсорним екраном
Еластичне зап’ястя
Розмір М
Ціна - 1200 грн
Термін доставки 1-2 дні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
Жіночі утеплені велорукавички Pearl Izumi ELITE Softshell Gel PrimaLoft
Вітронепроникні, водостійкі та легкі гелеві велосипедні рукавички пропонують якісне утеплення PrimaLoft® та анатомічну посадку, щоб вам було комфортно під час мандрівних і холодних поїздок.
Вітро- та водостійка тканина ELITE Softshell
Утеплення PrimaLoft® Gold Eco забезпечує водонепроникність, повітропроникність з високим ступенем стиснення з чудовим співвідношенням тепла та ваги та виготовлена з 60% перероблених волокон.
Підкладка з м’якого флісу
Анатомічна посадка 1:1 забезпечує максимальну спритність перемикання передач і гальмування
Гелева підкладка в долоні для підвищення комфорту під час їзди
Провідна синтетична шкіра на великому та вказівному пальці для сумісності з сенсорним екраном
Еластичне зап’ястя
Розмір М
Ціна - 1200 грн
Термін доставки 1-2 дні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
ПІД ЗАМОВЛЕННЯ!
Жіночі черевики Garmont 9.81 Engage Mid GTX
легкі, водонепроникні та дихаючі трекінгові черевики, розроблені для активних людей, які цінують комфорт і функціональність
Завдяки інноваційним технологіям і ретельно підібраним матеріалам, ця модель забезпечує оптимальну підтримку стопи, амортизацію і захист за будь-яких навантажень
Верх# виконаний з високоміцного і швидковисихаючого 3D-поліестеру, що гарантує відмінну вентиляцію і запобігає перегріванню стопи. Мембрана GORE-TEX Extended Comfort забезпечує надійний захист від вологи та вітру, зберігаючи при цьому високий рівень повітрообміну. Підошва Vibram Durmast з агресивним протектором забезпечує чудове зчеплення на різноманітних поверхнях і надійну амортизацію
Технологія G-WRAP забезпечує додаткову підтримку гомілкостопа, запобігаючи травмам і втомі. Устілка Garmont з анатомічною формою, що містить 20% перероблених матеріалів, гарантує оптимальну підтримку склепіння стопи та тривалий комфорт. Проміжна підошва з піни EVA, створена на основі біоматеріалів із цукрової тростини, забезпечує легку амортизацію і підвищує енергоефективність під час ходьби.
Розмір 36-41,5 (22 - 26 см)
Ціна - 4740 грн
Термін доставки орієнтовно 3 тижні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
Жіночі черевики Garmont 9.81 Engage Mid GTX
легкі, водонепроникні та дихаючі трекінгові черевики, розроблені для активних людей, які цінують комфорт і функціональність
Завдяки інноваційним технологіям і ретельно підібраним матеріалам, ця модель забезпечує оптимальну підтримку стопи, амортизацію і захист за будь-яких навантажень
Верх# виконаний з високоміцного і швидковисихаючого 3D-поліестеру, що гарантує відмінну вентиляцію і запобігає перегріванню стопи. Мембрана GORE-TEX Extended Comfort забезпечує надійний захист від вологи та вітру, зберігаючи при цьому високий рівень повітрообміну. Підошва Vibram Durmast з агресивним протектором забезпечує чудове зчеплення на різноманітних поверхнях і надійну амортизацію
Технологія G-WRAP забезпечує додаткову підтримку гомілкостопа, запобігаючи травмам і втомі. Устілка Garmont з анатомічною формою, що містить 20% перероблених матеріалів, гарантує оптимальну підтримку склепіння стопи та тривалий комфорт. Проміжна підошва з піни EVA, створена на основі біоматеріалів із цукрової тростини, забезпечує легку амортизацію і підвищує енергоефективність під час ходьби.
Розмір 36-41,5 (22 - 26 см)
Ціна - 4740 грн
Термін доставки орієнтовно 3 тижні
✳️Замовити: @ya_kalinovska
❤1
УЖЕ В НАЯВНОСТІ!
Чоловіча футболка The North Face All Over Print Box Fit Tee
Обираючи цю футболку, ви отримуєте поєднання стилю та комфорту на щодень. Легка дихаюча тканина допомагає шкірі залишатися свіжою навіть у спеку, а оригінальний принт додає образу характеру без зайвих зусиль. Вільний крій Box Fit не сковує рухів і виглядає сучасно, а класичний круглий виріз і короткі рукави роблять модель універсальною для будь-якого гардероба
Склад: 100% бавовна — натуральний матеріал, приємний до тіла та простий у догляді
Розмір L
Ціна - 1230 грн
Термін доставки 1-2 дні
✳️Придбати: @ya_kalinovska
Чоловіча футболка The North Face All Over Print Box Fit Tee
Обираючи цю футболку, ви отримуєте поєднання стилю та комфорту на щодень. Легка дихаюча тканина допомагає шкірі залишатися свіжою навіть у спеку, а оригінальний принт додає образу характеру без зайвих зусиль. Вільний крій Box Fit не сковує рухів і виглядає сучасно, а класичний круглий виріз і короткі рукави роблять модель універсальною для будь-якого гардероба
Склад: 100% бавовна — натуральний матеріал, приємний до тіла та простий у догляді
Розмір L
Ціна - 1230 грн
Термін доставки 1-2 дні
✳️Придбати: @ya_kalinovska
❤2