👁 🧠 Стереокартинки: фитнес для глаз и мозга
- Снимают мышечный спазм, расслабляя фокус, привыкший к монитору.
- Активизируют кровообращение за счет работы глазных мышц.
- Учат мозг идеально совмещать картинку от обоих глаз.
- Развивают навык глубокой фокусировки и управления вниманием.
- Отличный тренажер зрительного восприятия и усидчивости у детей.
Смотрите «сквозь» экран, расслабив глаза, и медленно отдаляйтесь, объем проявится сам собой! Подсказка: попробуйте смотреть на картинку и одновременно как бы удерживать внимание чуть выше центра.
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#психопомогатор
#развиваем_мозг_играя
#спортивная_нейролаборатория
#нейро_прокачка
- Снимают мышечный спазм, расслабляя фокус, привыкший к монитору.
- Активизируют кровообращение за счет работы глазных мышц.
- Учат мозг идеально совмещать картинку от обоих глаз.
- Развивают навык глубокой фокусировки и управления вниманием.
- Отличный тренажер зрительного восприятия и усидчивости у детей.
Смотрите «сквозь» экран, расслабив глаза, и медленно отдаляйтесь, объем проявится сам собой! Подсказка: попробуйте смотреть на картинку и одновременно как бы удерживать внимание чуть выше центра.
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#психопомогатор
#развиваем_мозг_играя
#спортивная_нейролаборатория
#нейро_прокачка
🙏97❤13🔥11👌9🥰6👍4👏4
💫 Что делать, если на соревнованиях всё пошло не по плану? Программируем мозг ребенка техникой «Если… То»
Представьте картину: ваш футболист настроен на игру, но в первом же тайме случайно забивает мяч в свои ворота.
Или дзюдоист выходит на татами, и соперник с первых секунд проводит жесткий, неожиданный захват.
В этот момент в голове у юного спортсмена происходит настоящий взрыв. Неизвестность и резкая смена сценария пугают.
Если у спортсмена нет готового шаблона действий на случай такой неприятности, его мысли начинают хаотично метаться. Организм мгновенно выбрасывает гормоны стресса, лобные доли (наша зона контроля и логики) отключаются, и на смену им приходит паника. Результат - полная растерянность и, скорей всего, цепочка новых ошибок.
Пытаться кричать с трибуны: «Не паникуй, соберись!» уже поздно. В состоянии стресса ребенок вас просто не услышит. Действовать нужно заранее, пока вы еще находитесь дома в спокойной обстановке.
Что может сделать родитель?
Помочь ребенку составить ментальный план на турнир и превратить пугающую неизвестность в четкий алгоритм. Наша задача - дать мозгу готовый, безопасный сценарий. Когда у организма есть понятная инструкция, стресс не успевает заблокировать тело.
Сядьте вместе с ребенком за день-два до соревнований и напишите индивидуальную «мини-шпаргалку» по технике «Если… То».
Вы выписываете возможный форс-мажор через слово «ЕСЛИ», а дальше прописываете простое, автоматическое физическое действие через слово «ТО». Наш мозг устроен так, что обожает понятные и короткие команды.
Можно придумать и шуточные ситуации, например: «ЕСЛИ пойдет дождь из фрикаделек...» Юмор тоже поможет снять напряжение перед соревнованиями.
Помогите ребенку составить его собственные формулы. Вот примеры, которые отлично работают в спортивной практике:
Для футболиста:
• «ЕСЛИ я ошибаюсь в передаче и из-за этого нам забивают гол, ТО я делаю один глубокий выдох, хлопаю себя по бедрам, говорю себе: "Всё, этот эпизод в прошлом", и на полной скорости бегу отрабатывать в защиту».
• «ЕСЛИ трибуны начинают шуметь и кричать против нашей команды, ТО я перевожу взгляд строго на мяч, делаю два глубоких вдоха и концентрируюсь только на партнерах по полю».
Для дзюдоиста:
• «ЕСЛИ соперник забрал мой рабочий захват и тянет меня вниз, ТО я не паникую, делаю резкий выдох, упираюсь жестко ногами в татами и сразу перехожу на свой контратакующий прием».
• «ЕСЛИ судья делает мне замечание (шидо) в начале схватки, ТО я мысленно говорю себе: "Внимание на максимум", поправляю кимоно и первым иду в плотный захват».
Вау-эффект этой техники в том, что ребенок берет эту маленькую шпаргалку с собой в спортивную сумку как секретное оружие. Сам факт того, что у него в кармане лежит готовый план «Б» на любой случай, действует на психику как мощное успокоительное.
Если на соревнованиях что-то пойдет не так, ребенок не растеряется. Мозг не станет тратить силы на лишние эмоции, а сразу выдаст рабочее решение для этой ситуации.
Было полезно? Ставьте ❤️
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#спортивная_нейролаборатория
#спортивный_вторник
#психология_победы
Представьте картину: ваш футболист настроен на игру, но в первом же тайме случайно забивает мяч в свои ворота.
Или дзюдоист выходит на татами, и соперник с первых секунд проводит жесткий, неожиданный захват.
В этот момент в голове у юного спортсмена происходит настоящий взрыв. Неизвестность и резкая смена сценария пугают.
Если у спортсмена нет готового шаблона действий на случай такой неприятности, его мысли начинают хаотично метаться. Организм мгновенно выбрасывает гормоны стресса, лобные доли (наша зона контроля и логики) отключаются, и на смену им приходит паника. Результат - полная растерянность и, скорей всего, цепочка новых ошибок.
Пытаться кричать с трибуны: «Не паникуй, соберись!» уже поздно. В состоянии стресса ребенок вас просто не услышит. Действовать нужно заранее, пока вы еще находитесь дома в спокойной обстановке.
Что может сделать родитель?
Помочь ребенку составить ментальный план на турнир и превратить пугающую неизвестность в четкий алгоритм. Наша задача - дать мозгу готовый, безопасный сценарий. Когда у организма есть понятная инструкция, стресс не успевает заблокировать тело.
Сядьте вместе с ребенком за день-два до соревнований и напишите индивидуальную «мини-шпаргалку» по технике «Если… То».
Вы выписываете возможный форс-мажор через слово «ЕСЛИ», а дальше прописываете простое, автоматическое физическое действие через слово «ТО». Наш мозг устроен так, что обожает понятные и короткие команды.
Можно придумать и шуточные ситуации, например: «ЕСЛИ пойдет дождь из фрикаделек...» Юмор тоже поможет снять напряжение перед соревнованиями.
Помогите ребенку составить его собственные формулы. Вот примеры, которые отлично работают в спортивной практике:
Для футболиста:
• «ЕСЛИ я ошибаюсь в передаче и из-за этого нам забивают гол, ТО я делаю один глубокий выдох, хлопаю себя по бедрам, говорю себе: "Всё, этот эпизод в прошлом", и на полной скорости бегу отрабатывать в защиту».
• «ЕСЛИ трибуны начинают шуметь и кричать против нашей команды, ТО я перевожу взгляд строго на мяч, делаю два глубоких вдоха и концентрируюсь только на партнерах по полю».
Для дзюдоиста:
• «ЕСЛИ соперник забрал мой рабочий захват и тянет меня вниз, ТО я не паникую, делаю резкий выдох, упираюсь жестко ногами в татами и сразу перехожу на свой контратакующий прием».
• «ЕСЛИ судья делает мне замечание (шидо) в начале схватки, ТО я мысленно говорю себе: "Внимание на максимум", поправляю кимоно и первым иду в плотный захват».
Вау-эффект этой техники в том, что ребенок берет эту маленькую шпаргалку с собой в спортивную сумку как секретное оружие. Сам факт того, что у него в кармане лежит готовый план «Б» на любой случай, действует на психику как мощное успокоительное.
Если на соревнованиях что-то пойдет не так, ребенок не растеряется. Мозг не станет тратить силы на лишние эмоции, а сразу выдаст рабочее решение для этой ситуации.
Было полезно? Ставьте ❤️
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#спортивная_нейролаборатория
#спортивный_вторник
#психология_победы
✍54👌40🔥13❤11🙏9🥰6👏5👍4👀4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤49🥰49🙏12✍12👀7🔥5👏4👌4👍3😁1🤩1
💫 В детских соревнованиях важна не только подготовка детей, но и подготовка родителей. Да, нам не надо тренироваться. Родительская готовность к соревнованиям - это умение заменить суету, крики с трибун, крики на ребенка и валерьянку на твердую, молчаливую поддержку и веру в своего спортсмена. Хотя.. валерьянку можно и оставить)
Чтобы на трибунах у вас не задергался глаз, пройдите этот короткий шуточный тест и проверьте свой уровень родительской готовности.
Перед тем как вы подсчитаете свои баллы, сделайте глубокий вдох и выдох. Помните: это шуточный тест! Его главная цель - помочь вам сбросить предстартовое напряжение, улыбнуться и взглянуть на себя со стороны.
В реальной жизни детские соревнования - это ураган эмоций, знаю по себе. Совершенно нормально иногда поддаваться панике, слишком сильно опекать своего юного спортсмена и иногда даже злиться.
Ваша эмоциональность говорит лишь о том, что внутри вас горит яркое пламя любви к своему ребенку, и вы отчаянно хотите для него только лучшего.
Давайте посмотрим на результаты.
🟢 Больше ответов А - «Родитель уровня Дзен»
Вы отлично чувствуете грань между заботой и самостоятельностью. Вы не утяжеляете стресс ребенка собственной тревогой и являетесь для него надежным «тылом» и безопасной гаванью. Вашему спокойствию на трибунах можно только по-доброму позавидовать!
Вы - настоящий оплот здравомыслия для своей семьи. Продолжайте в том же духе, транслируйте ребенку веру в его силы и помните: ваша адекватная поддержка и вера в ребенка - это самый прочный фундамент для его будущих побед.
🟡 Больше ответов Б - «Родитель-тренер»
Вы безумно вовлечены в спортивную жизнь ребенка, и это здорово! Однако порой эмоции берут верх. Подсказки и окрики в момент неудачи - это не со зла, а от огромного желания помочь, но ребенка они могут запутать, ведь на поле у него уже есть один наставник - его тренер.
Ваша тревога - это просто оборотная сторона вашей любви. Попробуйте немного снизить субъективную важность конкретного медального зачета. Когда внутри зарождается паника, сделайте паузу, попрактикуйте «дыхание квадратом» и верните себе роль самого главного, любящего болельщика, а тактические разборы оставьте тренеру. Разрешите ребенку ошибаться - именно так куется настоящий характер!
Больше ответов В - «Родитель-опекун»
У вас потрясающее чувство юмора и огромное, доброе сердце! Ваше естественное желание - уберечь своего маленького чемпиона от всех невзгод, несправедливых судей и даже от тяжелой спортивной сумки. Это очень мило, но иногда чрезмерная опека лишает ребенка возможности проявить твердость.
Спорт - это уникальная и безопасная лаборатория для моделирования взрослой жизни. Позвольте ребенку самостоятельно сталкиваться с мелкими трудностями (забытая форма, не завязанный вовремя шнурок, поражение от сильного соперника). Не бойтесь давать ему личную ответственность, ваш спортсмен гораздо сильнее, выносливее и самостоятельнее, чем вам кажется. А зная, что за спиной есть ваша безусловная поддержка, он горы свернет!
#спортивная_нейролаборатория
#спортивный_вторник
#психология_победы
#советы_родителям
Чтобы на трибунах у вас не задергался глаз, пройдите этот короткий шуточный тест и проверьте свой уровень родительской готовности.
Перед тем как вы подсчитаете свои баллы, сделайте глубокий вдох и выдох. Помните: это шуточный тест! Его главная цель - помочь вам сбросить предстартовое напряжение, улыбнуться и взглянуть на себя со стороны.
В реальной жизни детские соревнования - это ураган эмоций, знаю по себе. Совершенно нормально иногда поддаваться панике, слишком сильно опекать своего юного спортсмена и иногда даже злиться.
Ваша эмоциональность говорит лишь о том, что внутри вас горит яркое пламя любви к своему ребенку, и вы отчаянно хотите для него только лучшего.
Давайте посмотрим на результаты.
🟢 Больше ответов А - «Родитель уровня Дзен»
Вы отлично чувствуете грань между заботой и самостоятельностью. Вы не утяжеляете стресс ребенка собственной тревогой и являетесь для него надежным «тылом» и безопасной гаванью. Вашему спокойствию на трибунах можно только по-доброму позавидовать!
Вы - настоящий оплот здравомыслия для своей семьи. Продолжайте в том же духе, транслируйте ребенку веру в его силы и помните: ваша адекватная поддержка и вера в ребенка - это самый прочный фундамент для его будущих побед.
🟡 Больше ответов Б - «Родитель-тренер»
Вы безумно вовлечены в спортивную жизнь ребенка, и это здорово! Однако порой эмоции берут верх. Подсказки и окрики в момент неудачи - это не со зла, а от огромного желания помочь, но ребенка они могут запутать, ведь на поле у него уже есть один наставник - его тренер.
Ваша тревога - это просто оборотная сторона вашей любви. Попробуйте немного снизить субъективную важность конкретного медального зачета. Когда внутри зарождается паника, сделайте паузу, попрактикуйте «дыхание квадратом» и верните себе роль самого главного, любящего болельщика, а тактические разборы оставьте тренеру. Разрешите ребенку ошибаться - именно так куется настоящий характер!
Больше ответов В - «Родитель-опекун»
У вас потрясающее чувство юмора и огромное, доброе сердце! Ваше естественное желание - уберечь своего маленького чемпиона от всех невзгод, несправедливых судей и даже от тяжелой спортивной сумки. Это очень мило, но иногда чрезмерная опека лишает ребенка возможности проявить твердость.
Спорт - это уникальная и безопасная лаборатория для моделирования взрослой жизни. Позвольте ребенку самостоятельно сталкиваться с мелкими трудностями (забытая форма, не завязанный вовремя шнурок, поражение от сильного соперника). Не бойтесь давать ему личную ответственность, ваш спортсмен гораздо сильнее, выносливее и самостоятельнее, чем вам кажется. А зная, что за спиной есть ваша безусловная поддержка, он горы свернет!
#спортивная_нейролаборатория
#спортивный_вторник
#психология_победы
#советы_родителям
👌36🙏22👏4✍3❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
💫 Быстрая викторина для детей и взрослых
#психопомогатор
#развиваем_мозг_играя
#спортивная_нейролаборатория
#нейро_прокачка
💫 Быстрая викторина для детей и взрослых
#психопомогатор
#развиваем_мозг_играя
#спортивная_нейролаборатория
#нейро_прокачка
❤31👍21🔥5👌5👀4👏3
Что сказать ребенку перед соревнованиями?
5 фраз родительской поддержки
Предстартовый мандраж юного спортсмена - это не просто волнение. С точки зрения нейропсихологии, в этот момент лимбическая система ребенка воспринимает социальный страх (оценку судей, риск проиграть или подвести команду) как реальную физическую угрозу. Кричать в этот момент «Соберись!» или «Включи голову!» бесполезно - мозг в стрессе блокирует рациональное мышление.
Главная задача родителя - стать безопасным «якорем» и подушкой безопасности. Важно не просто подобрать правильные слова, но и транслировать уверенность всем своим видом: голосом, мимикой и позой.
Эти слова помогают вернуть самообладание и переключить фокус со страха оценки на понятные, знакомые действия.
1. «Я верю в тебя!»
Когда вы искренне и спокойно произносите эти слова, зеркальные нейроны ребенка считывают ваше состояние. Ваша уверенность буквально копируется его нервной системой, вытесняя страх.
2. «Ты уже победитель для меня, самое главное старайся!»
Эта фраза помогает сместить фокус с внешнего давления (оценки судей, соперников) на внутренний процесс. Способность радоваться собственным усилиям развивает у ребенка устойчивую внутреннюю мотивацию, защищая его от выгорания.
3. «Выполни все то, что вы отрабатывали на тренировках в последний месяц»
Мощный прием, который переключает мозг ребенка с пугающей неизвестности результата на понятный, пошаговый процесс. У организма появляется знакомый сценарий действий, и стресс не успевает заблокировать тело.
4. «Я люблю тебя независимо от результата и того, какое место ты займешь»
Вы снимаете с плеч юного спортсмена тяжелейший груз - страх разочаровать маму или папу. Понимание того, что родительская любовь безусловна, освобождает колоссальное количество ментальной энергии, которую ребенок направит на соревнования.
5. «Сделай то, что в твоих силах. Помнишь, на прошлых соревнованиях ты круто сделал два финта?»
Это нейротехника самопрограммирования через признание прошлых успехов. Напоминая о конкретных удачных моментах из прошлого, вы активируете скрытые резервы уверенности в памяти ребенка. Мозг мгновенно выдает команду: «Я уже делал это раньше, смогу и сейчас!».
Соревнования для ребенка - это не экзамен всей жизни, а яркий праздник и возможность проявить характер.
Сделайте все возможное, чтобы он почувствовал вашу любовь и поддержку.
Было полезно? Ставьте ❤️
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#спортивная_нейролаборатория
#спортивный_вторник
#психология_победы
#спорт_без_паники
5 фраз родительской поддержки
Предстартовый мандраж юного спортсмена - это не просто волнение. С точки зрения нейропсихологии, в этот момент лимбическая система ребенка воспринимает социальный страх (оценку судей, риск проиграть или подвести команду) как реальную физическую угрозу. Кричать в этот момент «Соберись!» или «Включи голову!» бесполезно - мозг в стрессе блокирует рациональное мышление.
Главная задача родителя - стать безопасным «якорем» и подушкой безопасности. Важно не просто подобрать правильные слова, но и транслировать уверенность всем своим видом: голосом, мимикой и позой.
Эти слова помогают вернуть самообладание и переключить фокус со страха оценки на понятные, знакомые действия.
1. «Я верю в тебя!»
Когда вы искренне и спокойно произносите эти слова, зеркальные нейроны ребенка считывают ваше состояние. Ваша уверенность буквально копируется его нервной системой, вытесняя страх.
2. «Ты уже победитель для меня, самое главное старайся!»
Эта фраза помогает сместить фокус с внешнего давления (оценки судей, соперников) на внутренний процесс. Способность радоваться собственным усилиям развивает у ребенка устойчивую внутреннюю мотивацию, защищая его от выгорания.
3. «Выполни все то, что вы отрабатывали на тренировках в последний месяц»
Мощный прием, который переключает мозг ребенка с пугающей неизвестности результата на понятный, пошаговый процесс. У организма появляется знакомый сценарий действий, и стресс не успевает заблокировать тело.
4. «Я люблю тебя независимо от результата и того, какое место ты займешь»
Вы снимаете с плеч юного спортсмена тяжелейший груз - страх разочаровать маму или папу. Понимание того, что родительская любовь безусловна, освобождает колоссальное количество ментальной энергии, которую ребенок направит на соревнования.
5. «Сделай то, что в твоих силах. Помнишь, на прошлых соревнованиях ты круто сделал два финта?»
Это нейротехника самопрограммирования через признание прошлых успехов. Напоминая о конкретных удачных моментах из прошлого, вы активируете скрытые резервы уверенности в памяти ребенка. Мозг мгновенно выдает команду: «Я уже делал это раньше, смогу и сейчас!».
Соревнования для ребенка - это не экзамен всей жизни, а яркий праздник и возможность проявить характер.
Сделайте все возможное, чтобы он почувствовал вашу любовь и поддержку.
Было полезно? Ставьте ❤️
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#спортивная_нейролаборатория
#спортивный_вторник
#психология_победы
#спорт_без_паники
🙏26👏22✍5🥰3🔥2❤1👀1
🧠 Немножко разомнемся
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#психопомогатор
#развиваем_мозг_играя
#спортивная_нейролаборатория
#нейро_прокачка
Спортивная нейролаборатория в ТГ | МЫ в МАХ | МЫ В VK
#психопомогатор
#развиваем_мозг_играя
#спортивная_нейролаборатория
#нейро_прокачка
👍22✍17🔥7👌5👏4❤3🥰3🙏3👀3
Подборка полезных каналов для родителей, педагогов и логопедов.
🥧 Logopractice
Канал практикующего логопеда.
Проверенные факты, исследования и практические советы. Без занудства и с юмором.
🥧 Писать полезно!
Редкие пособия середины прошлого века, готовые презентации к букварю Редозубова для онлайн занятий, готовые конспекты для педагогов по исправлению почерка. Сталинские методики!
🥧 Развивашки 🌟
Все познавательное и развлекательное для детей.
🥧 Детский островок
Идеи поделок, опытов,игр, рисунков для детей , родителей , воспитателей и педагогов.
🥧 Детский нейропсихолог & логопед | МОСКВА
Все о мозге и психике детей. Ответы, экспертные рекомендации, консультирование. Игры, упражнения и советы для гармоничного развития.
🥧 Канал Логопед Govorimka
Самый уютный и поддерживающий канал для логопедов. Полезные материалы, юмор, обмен опытом, работа в онлайн.
🥧 Логопед онлайн Виктория Букина
Онлайн логопед: запуск речи, звуки, подготовка к школе, письмо, чтение, реабилитация после инсульта, наставничество.
🥧 Спортивная нейролаборатория
Техники и лайфхаки для родителей, которые хотят вырастить чемпионов!
🥧 Универсальный онлайн репетитор
Логопед. Началка. Английский с нуля.
🥧 Логопедия Vini
Авторские материалы для коррекции и развития речи, работы над ССС.
🥧 СуперЗнайки
Развитие речи дошкольников через творчество!
📱 Ведёте канал? Присоединяйтесь к подборкам в MAX и Telegram
Канал практикующего логопеда.
Проверенные факты, исследования и практические советы. Без занудства и с юмором.
Редкие пособия середины прошлого века, готовые презентации к букварю Редозубова для онлайн занятий, готовые конспекты для педагогов по исправлению почерка. Сталинские методики!
Все познавательное и развлекательное для детей.
Идеи поделок, опытов,игр, рисунков для детей , родителей , воспитателей и педагогов.
Все о мозге и психике детей. Ответы, экспертные рекомендации, консультирование. Игры, упражнения и советы для гармоничного развития.
Самый уютный и поддерживающий канал для логопедов. Полезные материалы, юмор, обмен опытом, работа в онлайн.
Онлайн логопед: запуск речи, звуки, подготовка к школе, письмо, чтение, реабилитация после инсульта, наставничество.
Техники и лайфхаки для родителей, которые хотят вырастить чемпионов!
Логопед. Началка. Английский с нуля.
Авторские материалы для коррекции и развития речи, работы над ССС.
Развитие речи дошкольников через творчество!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍49👍6🔥4❤3👏3🥰2👀2