SportDocKsu🏋🏽‍♀️
152 subscribers
134 photos
35 videos
6 files
28 links
Ксения Баженова
Врач ЛФК и спортивной медицины

Реабилитация после травм и операций, возвращение к привычному уровню бытовой/спортивной активности

Онлайн консультации/занятия
https://taplink.cc/baazhenovaa
Download Telegram
Forwarded from ORTHO_REHAB
Когда опираться на ногу после шва мениска?

Собранные в таблицу рекомендации по опоре и ограничению амплитуды значения из консенсуса ESSKA-AOSSM-AASPT.

Важные примечания и общие принципы:

👉 Не смотря на консенсус, “консенсуса нет”, т.е все эти аспекты обязательно согласовывать с оперирующим хирургом.

👉 для сложных разрывов: отрыв корня, ручка лейки, полнослойный косой/радиальный если написано 4-6 недель без опоры, это означает совсем без опоры, т.е постепенный отказ от костылей происходит начиная с завершения «защитного» периода

👉 для стабильных разрывов теоретически частичная опора доступна почти сразу и к моменту завершения периода частичной опоры, опора должна быть полной для отказа от костылей

Это отрывок из нашего с Валентиной Юдаковой курса по коленному суставу RehabLab, в котором мы разбираем обследование пациента и составление программ при различных проблемах колена.

❤️ и 🔁 чтобы больше колег узнало об этой теме!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥42👍2💯2🔥1🆒1
На прошлой неделе еще раз выступали с докладами на конференции по Физической и Реабилитационной медицине 🤓

Любой рост - это про опыт 🔬

Основной посыл - все индивидуально, и нам нужно обращать внимание на очень многие вещи, прежде чем принимать определенное терапевтическое решение.
Такого рода доклады - не пошаговое руководство к действию, а возможность мыслить шире, изучать и делать собственные выводы в каждом конкретном случае

Но важно иметь в своей голове наиболее четкие из возможных обоснований, почему мы делаем именно так, а не иначе и идти в ногу со временем 🤝🏽
🔥6❤‍🔥4🥰3👏3👍2🤩21
Всем привет!
Кам бэк в Новый год 🎅🏽

Из итогов, которых не было под 🎄:

Я уже практически год стараюсь (почти) регулярно писать что-то полезное в этот канал и это не может не умилять)

Могу сказать, что поддерживать мотивацию непросто, но как будто бы в целом эта затея обоюдно полезна - и для Вас, и для меня

За прошлый год я 2 раза выступила с докладом - это было точно про опыт и про рост, уже во второй раз я почувствовала себя уверенней и получила классный фитбэк

Работала, шагала непростой путь реабилитации рядом с пациентами, мотивировала, училась на ошибках и старалась это все делать только в удовольствие и из любви к своему делу. Мне нравится то, что я делаю и это на самом деле очень ценно

Надеюсь, что дальше - больше, хотя полосы от темной к светлой сменяют друг друга и это - нормально

Хочется не сбавлять обороты, хоть не всегда это получается

Я знаю и вижу, как непрост путь реабилитации и какой он требует дисциплины и часто говорю, что хотела бы равняться на своих пациентов в силе воли, которая у них есть!

В честь этого возобновленного постика, прикрепляю доклад, с которым выступала и который кстати вызвал дискуссию, за счет прогрессивности рехаба 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🔥4🎉43🫡1💘1
Сегодня была на операции коленного сустава: шов заднего корня медиального мениска и ревизия передней крестообразной связки трансплантатом сухожилия длинной малоберцовой мышцы

Смотрела изнутри на то, с чем приходят пациенты на реабилитацию почти каждый день

Еще одно доказательство, что качественно выполненная работа хирурга, соблюдение сроков заживления тканей, продуманная программа реабилитации step by step и приверженность пациента идут рука об руку и работают только вместе 🫂

Нюансы есть как в хирургии, так и в реабилитации, и понимание, почему именно что-то пошло не так порой можно увидеть только на операционном столе 👀, хотя часто реабилитация способна компенсировать некоторые моменты хирургии, но не всегда

Хирурги для меня - это сверх люди, а операция выглядит как своеобразное искусство 🎭

Приготовление трансплантата меня заворожило 😁, хотя в целом я никогда не считала, что операция может восприниматься мной как что-то красивое
Я так часто видела это на видео, но в живую последние минуты операции в самые ответственные моменты не могла оторвать взгляд как будто сама участвовала в ее выполнении 😁

Первый шаг в лечении прошел успешно. Хирургия - это только первый этап, впереди у пациента большой путь реабилитации.

Дорогу осилит идущий🚶🏽‍➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤‍🔥6🔥5👍1👏1💯1
Было дело🌸

Отвечать на вопросы, когда на тебя смотрит око камеры почему-то сложнее, чем в обычном разговоре в жизни или на приеме с пациентом

Ох уж этот перфекционизм 😁, когда знаешь, что сказать по-другому шанса уже не будет

Из плюсов - классно в моменте анализировать, объяснять, еще раз обдумывать те вещи, которые ты выдаешь зачастую как «базовый минимум», это приятный опыт

Пересмотрев видео спустя (не)мало месяцев, у меня ощущение, что я бы многие вещи объяснила по-другому, вообще есть ощущение, что на видео сидит немного другой человек, чем я есть сейчас 😁

Движемся, меняемся и это - хо ро шо

Спасибо @aafetisova за тур в Японию, наше знакомство и исследование своих граней с разных сторон 🎈

Сила и энергия жизни в людях вокруг, а еще в нас самих

А подкаст немного про меня, про профилактику травм и реабилитацию 🫰можно посмотреть и что-то даже написать! ✍🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥43🔥3🎉1🤩1😍1
ПОДКАСТЫ: РЕАБИЛИТАЦИЯ В ИГРОВЫХ ВИДАХ СПОРТА И МОЙ ПУТЬ ОТ ИГРОКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КОМАНДЫ ДО ОРГАНИЗАТОРА КЕМПОВ ПО МИРУ В СЕТИ!

Подкаст с врачом-реабилитологом🚑

Подкаст про меня и про кемпы

Помните, я записывала видео в качестве интервьюера с врачом-реабилитологом Ксюшей? Мы познакомились в Японском кемпе и эта великолепная девушка просто покорила меня своим обоянием, умом и профессионализмом. По ссылке вы сможете посмотреть и послушать о том, какие травмы встречаются в игровых видах спорта и в обычной жизни, какой протокол действий после травмы и во время восстановления, и как обезопасить себя от получения таких травм!

Во втором подкасте прекрасный ученик и мой друг Александр, расспросил о моем профессиональном и личном пути, о том, что же такое мои заграничные и Подмосковные кемпы, какие у меня планы на будущее и попытался узнать, что же я всё-таки за человек!


Подписывайтесь на мой ютуб канал!


Там уже 4 больших видео! Надеюсь на вашу поддержку
🩷😭🥺
❤‍🔥11🔥6🤓3😍1🆒1💘1
Читаю - и улыбаюсь! ❤️

Для каждого специалиста - отзывы являются важной частью работы, а пациентам помогают найти ‘своего’ врача

Спасибо, что делитесь своей историей и находите время, чтобы оставить слова благодарности

Это - очень ценно!
🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6😍5🔥3👏1💯1💘1
Я в Москве 💛

12 дней полной перезагрузки, бесконечной свободы, горящих глаз, секунд и минут, когда я дышала глубоко и чувствовала полно 🫰🏽

В такие моменты - и после - о многом думаешь. Переосмысляешь. Хочется остаться в моменте, сохранить себя той, самой настоящей, версией себя. Не растерять в буднях

Сейчас мне сложно представить, что я планирую отдых без какой-либо активности. Серф вообще занял прочное место в моем сердце, я до сих пор как будто бы не могу до конца осознать масштаб того, как огромная стихия и человек соединяются в одном действии!

Это как будто рождает во мне еще большее желание возвращать людей к той активности, которая им дорога, близка и без которой они не представляют себя. Потому что я их в этом прекрасно понимаю

Так что я снова в строю и готова принимать очно и онлайн! 👩🏽‍💻

На онлай-реабилитации хочется сделать особый акцент. У людей, не имеющих доступа к очным посещениям, я каждый раз сталкиваюсь с сомнениями в эффективности такого формата, мы часто много об этом с ними беседуем.
А на самом деле онлайн дает очень большой спектр возможностей и помощи, охватывает огромные группы людей, оставшихся со своей проблемой один на один и зачастую оказывается не менее эффективным.
Мне хочется, чтобы каждый мог получить помощь, если она ему необходима и поэтому в ближайшее время я думаю чуть расширить здесь понимание того, как это происходит, и расширить свое поле онлайн-приемов.

Жду Вас на консультациях, если Вас что-то беспокоит, и главное: будьте здоровы и активны 🩵
❤‍🔥8🔥5🤩41👍1👏1😍1
Помощь из любой точки мира 🌍

Как это происходит и что представляет из себя онлайн-реабилитация

📞 Это созвон по видеосвязи, для которого требуется:
стабильное соединение
видеокамера
доступное тихое и свободное пространство вокруг вас

Что происходит на онлайн консультации

🔢Сбор ананмнеза, а именно: подробное изложение истории вашей травмы/операции/болевого синдрома, знакомство с имеющейся мед. документацией, динамикой состояния и применявшегося лечения, консультаций смежных специалистов и их рекомендаций

🔢Осмотр и тестирование: оценка по видеосвязи амплитуды движений в суставах, движений, вызывающих боль, определенных объективных тестов, которые мы можем проводить онлайн и которым вы обучаетесь для самостоятельной оценки прогресса в процессе реабилитации, а также определение наличия или отсутствия симптомов, требующих консультации смежных специалистов

🔢Определение запроса, индивидуальных целей и задач реабилитации

Например, таких как: возвращение к бегу без боли/ восстановление ходьбы без хромоты/ увеличение амплитуды движений в суставе/ возможность сидеть без боли в спине в течение 30 минут и тд.

❗️Важно определить Вашу конечную точку реабилитации, чтобы наметить ориентировочные сроки восстановления, обращать внимание на достигнутые результаты и поддерживать мотивацию в лечении

🔢Определение тактики лечения

Составление плана реабилитации и ориентировочных сроков восстановления, подбор необходимых упражнений, изучение техники выполнения, определение интенсивности и объема, прогрессии нагрузки

➡️Упражнения разбираются по видео в живом формате на консультации, отрабатываются, корректируется их выполнение вами

➡️Высылаются видео упражнений по необходимости, а также определенные опросники и шкалы, которые будут помогать объективизировать процесс

➡️Далее первые занятия вы отправляете обратную связь в формате видео для корректировки техники и оценки симптомов

🔢Рекомендации

Обсуждение коррекции образа жизни, бытовой/спортивной активности по интенсивности, частоте, объемам на период реабилитации

🔢План дальнейших действий

Определение необходимости занятий онлайн под контролем, их частота в неделю/месяц, либо временные отрезки для повторных консультаций с целью определения динамики лечения

Реабилитация - это многокомпонентный процесс и огромную роль в нем играют: выявление причин возникновения боли, коррекция образа жизни и активности, обсуждение стратегий поведения, упражнения и все это зачастую возможно осуществить в рамках онлайн

👩‍💻 Онлайн - это огромная возможность охватить пул пациентов, которым очная реабилитация недоступна по местоположению, либо отсутствию времени

И любой шаг на пути к выздоровлению- это уже намеченная дорога 👣

Прогресс идет вперед и использовать его на пользу в наших с вами руках и чем больше людей об этом знают, тем большему количеству из них будет доступно необходимое лечение

Записаться на онлайн консультацию можно написав в личные сообщения https://t.me/Baazhenovaa ✏️

Очно - https://fnkc-fmba.ru/employees/14642-bazhenova_kseniya_alekseevna/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥3🤝2🤩1😍1💯1