Психологический прием «10 минут»

Этот прием полезно использовать в отношении себя самих, когда нет мотивации выполнять какую-то работу.

Мозг часто обманывает человека, вызывая в нем нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться. Зная об этом, вы легко переключитесь с лени и прокрастинации на активность. Скажите себе, что позанимаетесь чем-то всего 10 минут.

Вероятно, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и захотите продолжить дальше.

Эффект прожектора

Человек склонен преувеличивать интерес других людей к своей персоне.

Представьте: вы нелепо споткнулись на улице или заметили пятнышко на рубашке уже на полпути к работе. Кажется, это увидели все, будто вы освещены ярким лучом прожектора, а внимание окружающих целиком и полностью фокусируется только на вас.

На самом деле это не так. Кто-то и правда обратит внимание на пятнышко или вашу неуклюжесть, но отнюдь не все. И они не придадут этому такое значение, как вы думаете.

Как понять, что человеку скучно?

Человек, которому скучно, может попытаться себя развлечь, чтобы не уснуть.

Допустим, хватает предметы, которые лежат рядом, но совершенно без надобности. Тем не менее эти предметы являются единственным развлечением: он может их перебирать, крутить,подбрасывать или производить другие манипуляции.

Также ваш собеседник может попытаться проявить вербальную активность –задавать вопросы, поддакивать, но это не всегда абсолютный показатель его заинтересованности.

Вы поймете, что тема разговора ему безразлична, по медленному темпу его речи и расслабленным интонациям в голосе.

Всем привет!
Мирного неба над головой!

"Уход за собой должен начинаться с сердца, иначе никакая косметика не поможет."

Коко Шанель

Однажды Альберт Эйнштейн дал курьеру-японцу записку вместо чаевых

Так как в Японии не принято давать и брать чаевые, учёный написал в записке:

«Тихая скромная жизнь приносит больше радости, чем стремление к успеху, связанное с постоянным беспокойством».

В 2017 году эта записка была продана за более чем полтора миллиона долларов.

Шаманское трансовое дыхание — это техника дыхания, которая используется в шаманизме и медитации для достижения особых состоянии‌ сознания. В процессе дыхания вы сможете погрузиться в транс, убрать  блоки из тела и сознания,  вои‌ти в контакт со Своим Духом и получить доступ к своим внутренним ресурсам.

Мероприятие состоится
17 мая 2025 года
в 16:00
по адресу:
Челябинск
ул. Чайковского 171/1
" Гармония "

Длительность 3 часа.

Стоимость 5000 руб

Запишитесь на мероприятие по номеру (телеграм)
+7(905) 801-0485
Юлия

https://t.me/spiritway_h

Медитация с живым шаманским бубном
  - это уникальныи‌ опыт,в котором вы сможете осознать свои мысли и эмоции, получить ответы на свои вопросы и почувствовать связь с собой и  окружающим миром.

Мероприятие состоится
18.05.2025 в
15:00
( воскресенье )

Длительность
3 часа

Место проведения
Челябинск
ул.Чайковского 171/1
"Гармония"

Стоимость 3000 рублей.

Запишитесь на медитацию уже сегодня по номеру ( телеграм )
+7(905) 801 0485
Юлия

https://t.me/spiritway_h

Фокусировка на принятии решений

Ты наверняка знаешь, что самый быстрый способ решить проблему – это разбить ее на части, а затем поочередно со всем справиться. 

Главное – слишком не увлекаться процессом и помнить, что ключевое – это решение. 

Когда мы слишком увлекаемся проблемой, она сразу же кажется нам намного больше и сложнее, чем есть на самом деле. Мы постоянно думаем о ней, растрачивая свою энергию. Отпусти ситуацию и дай себе немного времени для принятия решения.

Для решения незначительных проблем иногда достаточно временно переключить фокус внимания на что-то другое.

Эмоциональный детокс,  восстановление целостности  и гармонии

Вы готовы к настоящему приключению?

Присоединяи‌тесь  на трехдневный ретрит с Шаманом,
с 23 по 25 мая 2025 года

✅ Мы будем очищать, свои‌ разум и тело, от негативных эмоций, блоков, ограничений, чтобы открыть новые возможности и улучшить свою жизнь.

✅ В процессе ретрита вы получите опыт работы с древними практиками.

✅ Ретрит пройдет в тихом месте, в дали от городской суеты, где вы сможете насладиться красотой окружающеи‌ среды и погрузиться в мир гармонии и спокои‌ствия.

📌 Не упустите возможность испытать на себе магию шаманских практик и открыть новые грани своей личности.

Ретрит  подойдёт как для начинающих , так и для  экспертов.
💥Группа небольшая,
Всего 5 мест!💥


Чтобы записаться на ретрит, и узнать все подробности,  напиши мне в личку
@YuliaBoyarskich

Мяу- дзен!

1. О Жизни
«Если хозяин спит — буди. Если ест — проси. Если медитирует — садись ему на колени. Всё остальное — иллюзия».

2. О Внутреннем Покое
«Когда в доме хаос — умывайся. Когда все кричат — потягивайся. Когда мир рушится — спи. Всё равно потом будут гладить».

3. О Любви
«Если человек говорит нет — это не отказ. Это начало переговоров. Мягко ткни лапой. Затем укуси».

4. О Духовном Пути
«Не важно, сколько раз ты упал со шкафа. Важно, с каким выражением морды ты делаешь вид, что так и было задумано».

5. О Времени
«Завтра — это миф. Вчера — сон. Есть только сейчас… и вот эта вкусняшка в миске».

6. О Свободе
«Дверь закрыта? Это твоя проблема. Я — энергия, я — поток. И ещё я громко ору под дверью».

7. О Материализации Желаний
«Хочешь есть? Смотри на человека. Не помогло? Смотри громче».

8. О Карме
«Разбил вазу? Перевернул цветок? Рассыпал корм? Это не ты. Это ветер перемен. Или тот кот с первого этажа».

9. О Просветлении
«Нирвана — это когда ты спишь на солнышке, а миска полна. Всё остальное — страдание».

10. О Вечности
«Жизнь коротка? Ха! У меня их как минимум девять. А у тебя — всего одна… пока не научишься перерождаться в кота».

Если кот смотрит в пустоту — он не видит призраков. Он просто знает то, чего не знаешь ты. И молчит. Потому что ты всё равно не поймёшь. Лучше дай вкусняшку.

🤣🤣🤣

Расшифровка языка тела

Несколько хитростей по чтению людей, их эмоций и настроений:

🔹 Открыт vs закрыт.

Когда человек готов к разговору, он обращен к тебе и наклоняется вперед.

🔹 Вовлеченность или отсутствие.

Если твой собеседник не заинтересован в беседе, он скрещивает руки на груди и сбивает ногу на ногу - позиция отсутствия.

🔹 Власть и подчинение.

Уверенный человек смотрит свысока, держит голову высоко, а подчиненный сутулится и смотрит на тебя снизу вверх.

5 сaмых вредных для здоровья эмоций

Aвcтрийcкий пcихолог, специaлист по психoсoматике Bольфганг Грубер в тeчeниe пяти лeт нaблюдaл за жизнью двух тыcяч добровольцев разнoгo возpaстa и социaльного положения. В результате yченый назвал 5 самых вредных для здoрoвья чувcтв.

1. Зависть
2. Ревность
3. Самoбичевание
4. Жaдность
5. Жалость к сeбe

Завистникам чащe грозит инфaркт

Ученые называeт зависть медленным ядoм для сeрдца: "профeccиональныe" завистниĸи в 2,5 рaзa чащe зарабатывают инфаркт, чeм умeющиe радоваться чужим yспехам.

Среди ревнивцев много импотентов

Бoлезненная ревность - удел людей yпрямых, мелoчных. Они компенcируют комплекcы издeватeльством нaд близкими. Tиранический тип ревности нaрушaет гормонaльную cиcтему человеĸa и в первую очередь вырабoтĸу половых гoрмoнoв, что ведет к импoтенции.

Чувcтвo вины повышаeт вероятность онкологических заболeваний

Зациклeнныe на чувстве вины чaще пpoстужаются, пoдхватывают инфеĸции. И, что самoе опaсное, вoспринимают cвои болячки кaк должное, нeкую каpу, и пeрeстают бороться. Специaлиcты по псиxoсoматике увeряют, что успешнoе выздoрoвление лишь на 20% зависит oт вpачей и нa 80% — oт психологичeского желания поправиться.

Жадность врeдит пищеварению

Жaдность частo соседствует с нeумным растoчительствoм, как булимия - c aнорексией. Приступы сĸaредности чeрeдуютcя с забегами пo распрoдажам, a потом накатывает раскаяние... У таĸих людей часто проблeмы с пищеваpением. Нaпример, жадныe чащe страдают запорами. В пcихоcомaтике этo означаeт, чтo им жаль pасставаться с накоплeнным.

Жалость к себе "cъедaет" печень

Bстрeчать прoблемы c жалoстью к сeбe — зaрaнее пoзвoлить им oдержать над собой верх. У людей, зaциĸленных на том, чтo все кругoм их обижают, в оргaнизме вырaбaтывaется большe чем нyжно гoрмoна слабости — ацeтилхолина, падает caхaр в крови, вoзникают прoблемы с пpиемoм пищи.

Помните !

В этом мире нет ничего что могло бы причинить вам такую боль , как ваши мысли.

И нет ничего в этом мире что могло бы исцелить вас так же сильно как ваши мысли.

Изменения пойдут быстрее, если признать свою глупость.

Чем раньше согласишься, что ничего не знаешь о мире, тем быстрее избавишься от иллюзий. Все твои знания не более, чем субъективная оценка.

Когда ты споришь, ты борешься не за истину, а за возможность быть правым, сохранить авторитет.

Умные иногда глупее глупых. Из-за своих консервативных взглядов они не смотрят в сторону изменений.

Если считаешь себя умным, держи задание:
Понаблюдай, когда и как часто ты споришь.
Может, дело не в желании найти правду, а в нежелании взглянуть правде в глаза?

Делай всего один шаг!

Делай всего один шаг раз за разом. Не три, не пять и не десять шагов, а всего один.

Полностью присутствуй во всем, что ты делаешь, и ты увидишь, что произойдет.

Шаг… Следующий шаг. Будь в моменте. На твои планы и ожидания всё равно нельзя положиться.

Сделав первый шаг, ты увидишь: куда нужно повернуть, чтобы сделать второй. Но не думай о своем втором и третьем шаге в тот момент, когда ты еще не сделал первого.

Не живи в своей голове, стань самой жизнью!

ЗАКОНЫ КАРМЫ, О КОТОРЫХ МАЛО КТО ЗНАЕТ.

Карма - это совершенные человеком поступки и их последствия, которые определяют судьбу.

Она помогает нам переосмыслить жизнь и извлечь из нее какие-либо уроки. «Нельзя уйти от результатов наших поступков» - основа кармических законов.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, обрати внимание на эти 12 законов кармы. Именно они формируют судьбу человека.

1. Великий закон
Ты находишь в жизни только то, что сам вкладываешь в нее. Если ты хочешь быть счастливым и любимым, нужно самому любить, относиться к другим с уважением и добротой.

2. Закон созидания
В жизни ничего не будет происходить само по себе, мы должны что-то делать для этого. Будь самим собой.

3. Закон роста
Чтобы идти вперед, меняй себя, а не других людей. Как только человек меняет свои мысли, при этом меняются и внешние факторы.

4. Закон смирения
Чтобы что-то изменить, нужно сначала принять его как данность. Старайся замечать в людях хорошее. Концентрируйся на своих друзьях, а не врагах.

5. Закон ответственности
Если у тебя в жизни есть проблема, значит она в тебе самом. Человек - это отражение мира, а мир - наше отражение. Никто кроме нас не несет ответственность за нашу жизнь.

6. Закон взаимосвязи
У каждого твоего поступка есть последствие. Чтобы получить результат, нужно начать. Для корабля, плывущего без цели, никакой ветер не будет попутным. На пути к цели все шаги важны, даже самые маленькие. Прошлое, настоящее и будущее очень тесно связанны между собой.

7. Закон фокуса
Фокусируйся всегда только на чём-то одном. Когда ты думаешь о чем-то высоком, сложно упасть вниз.

8. Закон дарения
Если ты что-то доказываешь, будь уверен, что готов показать это на своем примере. Человек способен научить только тому, что он сам прошел на практике.

9. Закон здесь и сейчас
Не сожалей о прошлом и не гадай о будущем. Живи сегодняшним днем. Всё хорошее в жизни надо реализовывать прямо на месте. Старое мешает появиться новому.

10. Закон терпения и вознаграждения
Ценные награды требуют большего труда. Радость в том, чтобы делать то, что нужно, и знать, что впереди будет вознаграждение.

11. Закон перемен
Пока ты не извлечешь урок из чего-либо, жизнь будет помещать тебя в ситуации, которые будут способствовать этому и заставят тебя изменить свой путь. Всё течет, всё меняется.

12. Закон вдохновения
Человек получает то, что заслужил. То, что делается с любовью, всегда вдохновляет.

Учимся сохранять энергию.
30 главных правил:

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте!
Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту.
Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Не злитесь.
Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным.
Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

20 ИСПЫТАНИЙ,ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВЫ СТАНЕТЕ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Здесь всего 20 испытаний, с которыми вполне можно справиться за месяц. Лучше всего выбрать 2-5 пунктов и постараться придерживаться их в следующие 30 дней.

И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.

Как известно, нужно всего 30 дней на то, чтобы сформировать привычку. И самое главное — начать. Поэтому так важно вносить небольшие, но постоянные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.

1. Используйте слова, способствующие счастью. Обычно, когда я спрашиваю кого-то: «Как ты?», мне отвечают что-то вроде: «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос: «Просто замечательно!» Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же — я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно?» А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости — отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в 20 раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.

2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз — лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Это может быть все что угодно — от нового хобби до разговора с незнакомкой. И, как только вы войдете во вкус, — поверьте — эти новые впечатления рано или поздно откроют для вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.

3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. Недаром говорят: что посеешь, то и пожнешь. И, когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым или хотя бы менее несчастным. Обещаю, это будет очень приятным опытом. Возможно, таким, который вы запомните на всю жизнь. Конечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, но, если вы можете кому-то помочь и это вам ничего не стоит — сделайте это.

4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык. Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А, чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. И, несмотря на все те истории о том, что мастера на все руки, дескать, ни на что не годны, на деле они куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере. Кроме того, приобретать новые навыки — это весело.

5. Каждый день учите кого-то чему-то новому. У нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь людям вокруг нас. То, что для вас просто, для прочих может оказаться довольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мы можем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся. А ведь эти неоценимые дары могут нам помочь сеять вокруг нас счастье и волю к жизни. За что люди чаще всего благодарят вас? С чем они чаще всего просят вас помочь? Это может быть рисование, обучение математике, умение готовить вкусные обеды. Постарайтесь в следующие 30 дней делиться с другими своими талантами и опытом.

6. Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены. Не забывайте заниматься своими увлечениями. Это может быть что угодно. Некоторые люди получают удовольствие от участия в политической жизни своего города, другие находят утешение в вере, еще кто-то участвует в клубах, объединяющих людей с похожими увлечениями, ну а еще для кого-то их хобби может оказаться важнее всего в жизни.

Но каждый из этих случаев на самом деле похож на остальные. Все эти люди занимаются чем-то таким, чем они действительно увлечены. И это увлечение наполняет их жизни счастьем и смыслом.

7. Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам. Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это не значит, что вы скрываете свои чувства. Скорее уж это значит, что вы по-настоящему взрослый человек и способны их контролировать. Относитесь ко всем окружающим с добротой и уважением, даже к тем, кто обращается с вами не лучшим образом, — не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы именно такой человек. Попробуйте вести себя подобным образом следующие 30 дней, и мало-помалу вы увидите, как грубость вокруг вас медленно рассеивается.

8. Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой. По-настоящему успешные люди стараются всегда быть оптимистами. Они взрастили в себе способность самостоятельно создавать собственное счастье и желание творить. Неважно, в какой вы окажетесь ситуации, помните: любая успешная певица когда-то была обычной девушкой, всегда ухитрявшейся находить в своей жизни позитив. Она знает, что любая ошибка — это всего лишь возможность для личностного роста и шанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслит оптимистично, видят мир как место, битком набитое безграничными возможностями, особенно в нелегкие времена. Попытайтесь в следующие 30 дней смотреть на светлую сторону этого мира.

9. Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации. Важно помнить, что все, с чем бы вам ни довелось столкнуться, — жизненный урок. Все, с кем вы встретитесь, все, с чем вам доведется столкнуться, ну и так далее. Все это — часть того огромного жизненного урока, который мы как раз и называем жизнью. Постарайтесь всегда быть благодарными за него, особенно когда все идет не так, как вам того хочется. И, если вы не устроились на ту работу, о которой мечтали, или личные отношения так и не привели ни к чему серьезному, это всего лишь значит, что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты. И тот урок, который вы только что усвоили, лишь первый шаг на пути к этому лучшему варианту. Постарайтесь в следующие 30 дней записывать в свой дневник все уроки, которым вас научила жизнь.

10. Обращайте внимание на свою жизнь — и наслаждайтесь ею. Когда несколько месяцев назад я смотрел церемонию вручения «Оскаров», я понял, что большая часть речей, произнесенных получившими награды актерами и актрисами, начинались примерно так: «Это столько для меня значит. Вся моя жизнь как будто вела к этому моменту». Но, знаете, в чем правда? Жизнь каждого из нас ведет к этому моменту. Да-да, к этому самому моменту, в котором мы сейчас находимся. Подумайте об этом. Все, что вы сделали в своей жизни — плохое, хорошее и нейтральное, — привело вас к тому моменту, в котором вы находитесь сейчас. Спросите себя, насколько вы действительно живете своей жизнью? И, если вы похожи на большинство людей, ответом, скорее всего, будет: «Недостаточно». Так что постарайтесь чуть меньше сосредотачиваться на том, чтобы чего-то добиться, и больше — на том, чтобы просто жить. Помните — мы живем одним моментом. Жизнь — она здесь и сейчас. Так постарайтесь же провести следующие 30 дней, живя по-настоящему.

11. Старайтесь в следующие 30 дней избавляться в день хотя бы от одной вещи. Каждое мгновение наших жизней мы проживаем, окруженные огромным количеством мусора и ненужных вещей, — причем неважно, где мы в это мгновение находимся (на работе, в машине, дома или где-то еще). Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как это на нас влияет. Но, если вы расчистите внешний мусор, вместе с ним уйдет и изрядная часть мусора внутреннего. Так что постарайтесь каждый день выбирать по одному ненужному предмету и тем или иным способом от него избавляться. На самом деле это очень просто, хотя на первых порах вам может так не показаться. Но рано или поздно вы избавитесь от вашего «синдрома белки» и ваш очищенный от хлама разум скажет вам спасибо.