Жесты

Усталость просто начинает управлять вашим телом без спроса. Есть целый набор жестов, которые человек совершает автоматически.

⚪️ Рука у лица – самый частый.
Потереть висок пальцами. Надавить на переносицу. Накрыть глаза ладонью на несколько секунд. Провести рукой по лбу снизу вверх. Всё это рефлекторные попытки стимулировать кровоснабжение мозга через механическое давление. Работает примерно никак, но тело продолжает пробовать.

⚪️ Зевок, зевание?
Ой тут нужен отдельный пост про теории, которые есть! Отдельного вывода ещё нет, но есть гипотезы, там интересно! Сопровождается непроизвольным закрытием глаз и лёгкими слезами – слёзные железы сжимаются при напряжении круговой мышцы глаза, ну это вы и сами знаете. А вот почему это заразно? Все же надо писать отдельно.

⚪️ Потягивание и смена позы. (Очевидное, но напишу)
Когда одна группа мышц слишком долго держит статичное положение, локально накапливается лактат (ну это когда затекло и ноет) и снижается кровоток. Тело реагирует непроизвольным импульсом сменить положение. Чем более измотан человек, тем реже он это делает: на смену позы тоже нужны силы.

⚪️ Замедление речи и провалы в паузах.
Мышцы гортани тоже устают. Голос становится чуть ниже и тише. Человек делает паузы там, где обычно их нет, потому что речь требует ресурса, которого уже нет. Именно поэтому уставший человек иногда выглядит задумчивым, хотя просто заканчивается.

⚪️ Взгляд в никуда.
Префронтальная кора уходит в отпуск. Человек смотрит в точку. Не моргает лишний раз. Взгляд никуда не движется несколько секунд подряд.
Это взгляд довольно трудный для нейросети.