اگه یه داداش نداری که اینجوری هواتو داشته باشه باختی! ):

در یاد
حتی اگر صحبت کم شود🌱

‏لطفا نپرسید کل ترم داشتی چیکار می کردی که درس نخوندی. باید راجب بدختیام گریه می‌کردم و با دوستام آدما رو مسخره می‌کردم و بابت مسائلی که هیچوقت حل نمی‌شن با خودم کنار می‌اومدم. کلی کافه بود که منتظر بودن من فتحشون کنم. البته که باید مست می‌کردم و خب مشخصه که نمی‌شه از فیلم و سریال و خواب و گیم و مسافرت گذشت. در ضمن انتخاب واحد این ترمم خیلی خوب بود. احتمالاً ترم دیگه ام همینارو وردارم.

راه‌کارهای کمک کننده به تسکین اضطراب:

تمرین تنظیم تنفس
مدیتیشن
نوشتن موضوعات مضطرب کننده
فعالیت بدنی داشتن

این موارد باید به صورت روتین در زندگی هر روزه ما وجود داشته باشن تا تاثیرش قابل لمس باشه.

- چرا همه توجهت به تو بود و بهم نگاه نمیکردی :(

+ عزیزم نمیتونستم هم به تو نگاه کنم هم به توپ
رفتیم خونه یه دل سیر نگات میکنم باشه؟!

نیار دارم غیب شم؛ بی خبر برم یک ویلا توی یک ساحل دور افتاده و بارونی و خنک ، تا جایی که جا داره بخوابم، بیدار شم در بالکنو باز کنم، یه پتو بپیچم دورم، چای هلمو بخورم، و همونجوری که دارم به صدای موج های دریا و و بارون نم و پرنده ها گوش می‌‌دم، بدون هیچ دغدغه فکری ای کتابمو بخونم، سیگارمو بکشم و ذهنم خالی و خیالم راحت باشه. نیاز دارم از جایی که توش هستم فرار کنم و برم جایی که بهش تعلق دارم فقط استراحت کنم.
-دیاکو.

به چ کار آیدت آن دل ک به جانان نسپاری...!

‏شنیدین می‌گن چیزی که نمی‌کشتت قویترت می‌کنه؟
دروغ می‌گن.
چیزی که نمی‌کشتت، خوش‌بینی و بی‌گناهیت رو از بین می‌بره، باعث می‌شه سخت به آدم‌ها اعتماد کنی، با خودت درگیر بشی که چرا کافی نیستی، خودت و چیزهایی که می‌دونستی رو دائم زیر سوال ببری.
فکر کنی به کارهایی که می‌تونستی متفاوت انجام بدی و از خودت بارها و بارها بپرسی آیا ارزش این همه درد کشیدن رو داشت و داره؟
چیزی که نمی‌کشتت، قسمت‌هایی از وجودت رو می‌کشه که دیگه هیچ‌وقت به دست نمیاری.

قبل از تو؟!
نه.
چیزی خاطرم نیست
میپرسی چرا؟!
تو ابتدای منی
من از "حضور تو"
آغاز شدم.

همیشه تا لحظه ی آخر، تا اون لحظه ی که فکر میکنی رسیدن ناممکنه و از خواسته ات هنوزم دوری، تااون لحظه ی که تاریکه.. تلاش کن!
به قول فلورانس اسکاول شین، تو کتاب چهار اثر میگه:

"خواسته‌های آدمی اغلب در آخرین لحظه برآورده می‌شوند چون آدمی کار را وا می‌نهد. یعنی از استدلال دست می‌کشد و خرد لایتناهی مجال کار می‌یابد."
‌

چقدر این چند ثانیه طبیعیه و دلنشین و آرامش بخشه. خنده‌های دختر کوچولو رو نگاه کنید. اخم با لبخند پسر رو نگاه کنید! اصلا آدما تو طبیعت زیباترین ورژن خودشونن! اینجا ایران و کودکان عشایر تالشی...

ولی جدی جدیدا پسرا خیلی عجیب شدن
قهر میکنن، لوس میشن، بلاک میکنن، ترسو شدن، خاله زنک شدن، پرنسس طور شدن، حامی نیستن، غیرتی نیستن، پشتت نیستن، نمیتونی ازشون کمک بخوای، تازه باید بهشون پیشنهادم بدی!
چطوری سیندرلا؟!

گل خریدن، گل دادن و گل گرفتن هرگز تکراری نمیشه

‏ولی جدی جدیدا یکسری از پسرا خیلی عجیب شدن.قهر می‌کنن، لوس می‌شن، بلاک می‌کنن، ترسو شدن، خاله زنک شدن، پرنسس طور شدن، حامی نیستن، غیرتی نیستن، پشتت نیستن، نمی‌تونی ازشون کمک بخوای، تازه باید بهشون پیشنهادم بدی.
‏چطوری سیندرلا؟
-حدیث.

یک مادر به مثابه مربی چه چیزهایی به فرزندش می‌آموزد؟

- آراستگی و رسیدگی به ظاهر
- یاد گرفتن کار با وسیله‌ها، ابزارها و تکنولوژی
- آداب معاشرت
- صحبت کردن
- آموزش معنوی
- مهارت‌های خانه‌داری
- تناسب اندام

اما بسیار نکات دیگر و مهم‌تری هم هست که اغلب نادیده گرفته می‌شود در آموزش دادن، مثل:

- تنها بودن
- درک کردن احساسات خود و دیگری
- مسئولیت‌پذیری
- تفکر انتقادی
- مستقل بودن
- مهار ناامیدی و سرخوردگی

📕 مادری که کم داشتم
✍🏻 جاسمین لی کوری

فردی که در کودکی از محبت و عشقِ والد محروم بوده، ممکن است در بزرگسالی به‌شکلی افراطی با دیگران مهربان باشد.
او چنین تعبیر می‌کند که محرومیتِ عشقِ والد به دلیل بی‌لیاقتی و نامهربانیِ خودش بوده و در بزرگسالی درصدد جبران آن برمی‌آید.

❤️می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"

چطور این کار رو بکنیم؟!

وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.

وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.

وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.

زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش❤️

خانم دکتره که میرم پیشش حرفای قشنگ زیاد میزنه ولی این یکی خیلی خوب بود، میگفت:
وقتی یه مار شما رو نیش می‌زنه
قطعا نمی‌افتی دنبالش تا ثابت کنی آدم اشتباهی رو نیش زده
عزیزم اون موجود ذاتن کارش نیش زدنه
مجدد پیام می‌دی که چی بشه؟
دوباره نیش بزنه؟
رها کن عزیز دل رها کن…

«نذار کارایی که نمی‌تونی بکنی مزاحم کارایی که می‌تونی بکنی بشن.»

امیدوارم خدا بهت یکی رو ببخشه
که پای بد و خوبت، کم و زیادت، غصه و شادیت،
پای پستی و بلندیت بمونه...
زمین خوردی کنارت بشینه
و بلند شدی برات دست بزنه...
یکی که نره، یعنی نخواد که بره، حتی اگه همه برن...
امیدوارم خدا بهت یکی رو ببخشه
که بمونه... چه برنده باشی چه بازنده...
چه تو اوج آسمون باشی چه ده طبقه زیر زمین...
خدا بهت ببخشه رفیق؛
یکی رو که رفیق باشه واسه لحظه لحظه‌ی زندگیت...♥️