This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الیزابت کوبلر راس، روانپزشک آمریکایی
واسه ناامید نشدنت،ادامه دادنت،تلاش کردنت، به موقع رفتنت، صبوری کردنت، لبخند زدنت، گریه کردنت،واسه روزای که حقت رو از زندگی نگرفتی و نتونستی بگیری ولی خیلیا جلوی تو به حقشون رسیدن و از غصه دق نکردی و قوی تر ادامه دادی، مرسی!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی را تو بساز...!
نه بدان ساز که سازند و
پذیری بیحرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز...!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ...
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ،
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ الماسی...
نه بدان ساز که سازند و
پذیری بیحرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز...!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ...
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ،
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ الماسی...
به ما یاد ندادن خودمون باشیم
فقط ازمون خواستن بهترین باشیم.
بهترین ماشین، بهترین خونه، زیباترین صورت، ایدهآلترین اندام، منطقیترین ازدواج، بینقص ترین رابطه، بالاترین نمره، میلیونیترین درآمد ..
یه روز زیر بار این همه [ترین] له میشیم، شاید اون موقع بقیه بفهمن؛ [خودت] بودن
بهتر از [ترین] بودنه...
فقط ازمون خواستن بهترین باشیم.
بهترین ماشین، بهترین خونه، زیباترین صورت، ایدهآلترین اندام، منطقیترین ازدواج، بینقص ترین رابطه، بالاترین نمره، میلیونیترین درآمد ..
یه روز زیر بار این همه [ترین] له میشیم، شاید اون موقع بقیه بفهمن؛ [خودت] بودن
بهتر از [ترین] بودنه...
این متن فوق العادست حتما بخونید:
در بیکرانه ی زندگی دو چیز افسونم کرد ، رنگ آبی آسمان که می بینم و میدانم نیست و خدایی که نمی بینم و میدانم هست.
درشگفتم که سلام آغاز هر دیدار است..
ولی در نماز پایان است، شاید این بدان معناس که پایان نماز آغاز دیدار است
خدایا بفهمانم که بی تو چه میشوم اما نشانم نده.
خدایا هم بفهمانم و هم نشانم بده که با تو چه خواهم شد.
ﮐﻔﺶ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ . ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ.
آنطرﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ.
ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﻗﺎﺗﻞ.
ﭘﻴﺮﻣﺮﺩﻱ ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪﻱ ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ . ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ.
ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ : "ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ".
بر آنچه گذشت, آنچه شکست, آنچه نشد. حسرت نخور ؛زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد.
-دکتر علی شریعتی.
در بیکرانه ی زندگی دو چیز افسونم کرد ، رنگ آبی آسمان که می بینم و میدانم نیست و خدایی که نمی بینم و میدانم هست.
درشگفتم که سلام آغاز هر دیدار است..
ولی در نماز پایان است، شاید این بدان معناس که پایان نماز آغاز دیدار است
خدایا بفهمانم که بی تو چه میشوم اما نشانم نده.
خدایا هم بفهمانم و هم نشانم بده که با تو چه خواهم شد.
ﮐﻔﺶ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ . ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ.
آنطرﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ.
ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﻗﺎﺗﻞ.
ﭘﻴﺮﻣﺮﺩﻱ ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪﻱ ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ . ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ.
ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ : "ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ".
بر آنچه گذشت, آنچه شکست, آنچه نشد. حسرت نخور ؛زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد.
-دکتر علی شریعتی.
این زندگی را نمیشود به تعویق انداخت؛ باید همین حالا آن را زیست، نمیشود به آخر هفته، تعطیلات، وقتی بچهها خانه را برای رفتن به کالج ترک کردند و یا به سالهای بعد از بازنشستگی موکولش کرد.
-مامان و معنی زندگی، اروین د یالوم
-مامان و معنی زندگی، اروین د یالوم
به راستی در خانواده های ایرانی حفظ آبرو، همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده.
هرچند که تعریف آبرو معیار مشخصی نداره و این واژه باید بازتعریف بشه...
در واقع ما برای برنده شدن در بیرون به درون خودمون میبازیم!!!! و برای حفظ آبرو ، آرامش و سلامت روان خودمون رو فدا می کنیم.
و در نهایت متاسفانه میشیم یه تعداد روانی
آبرومند...
هرچند که تعریف آبرو معیار مشخصی نداره و این واژه باید بازتعریف بشه...
در واقع ما برای برنده شدن در بیرون به درون خودمون میبازیم!!!! و برای حفظ آبرو ، آرامش و سلامت روان خودمون رو فدا می کنیم.
و در نهایت متاسفانه میشیم یه تعداد روانی
آبرومند...
⭕️این خوراکیهای مفید بهتون انرژی میدن و خستگی رو کم میکنن :
1- موز
2- ماهی های چرب
3- برنج قهوه ای
4- سیب زمینی شیرین
5- قهوه
6- تخم مرغ
7- سیب
8- شکلات تلخ
9- چای "یربا ماته"
10- گوجی بری
11- ماست یونانی
12- پرتغال
13- آووکادو
14- توت فرنگی
15- چای سبز
16- آجیل و مغزها
17- سبزیجات برگ سبز
1- موز
2- ماهی های چرب
3- برنج قهوه ای
4- سیب زمینی شیرین
5- قهوه
6- تخم مرغ
7- سیب
8- شکلات تلخ
9- چای "یربا ماته"
10- گوجی بری
11- ماست یونانی
12- پرتغال
13- آووکادو
14- توت فرنگی
15- چای سبز
16- آجیل و مغزها
17- سبزیجات برگ سبز
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لحظهها را درياب
زندگی در فردا نه، همين امروز است
راهها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظهها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است...
زندگی در فردا نه، همين امروز است
راهها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظهها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است...
بوکوفسکی تو یکی از نوشته هاش میگه:
"باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابانیم
این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد..."
همینقدر ساده و همینقدر قشنگ.
"باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابانیم
این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد..."
همینقدر ساده و همینقدر قشنگ.
✔️میخوای بزرگترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو🩵"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی لحظات سختی رو میگذرونی…
درست مثل وقتی که میخوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه میکنی…
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن میگیری.
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی…
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق میکنی، خودت رو هم تشویق کن.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بدترین دوست خودت نباش…
بهترین دوست خودت باش🫂🌱
"بهترین دوست خودت بشو🩵"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی لحظات سختی رو میگذرونی…
درست مثل وقتی که میخوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه میکنی…
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن میگیری.
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی…
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق میکنی، خودت رو هم تشویق کن.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بدترین دوست خودت نباش…
بهترین دوست خودت باش🫂🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
من کار خوب و درست خودمو انجام میدم، شما رو خوشحال کرد، بسیار خوشحال میشم. شما رو ناراحت کرد، بسیار، بسیار، بسیار متاسفم اما کماکان کار خوب و درست خودمو انجام میدم!
من نیامدم به این دنیا تا دیگران رو راضی و خوشحال نگه دارم...
👤دکتر هلاکویی
من نیامدم به این دنیا تا دیگران رو راضی و خوشحال نگه دارم...
👤دکتر هلاکویی
• اگر بین ۲۰ تا ۳۵ سالته نباید این اشتباهات رو انجام بدی :
۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته»
۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری
۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز
۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم
۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی
۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته»
۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری
۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز
۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم
۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی