@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
#English_Expressions_About_Exercise
Out Of Shape🙍 / In Shape🙆
چاق🙍/روی فرم🙆
“Six months ago, I was out of shape. Now I’m in great shape!”😄
6 ماه پیش ،من چاق بودم اما الان فرم بدنم عالیه😄
I need to go to the gym. I’m really out of shape.😑I want to get in shape before the summer!😍My personal trainer is in great shape😭
من احتیاج دارم که برم باشگاه. چاق هستم😑. میخوام قبل از تابستان بیام رو فرم😍. مربی خصوصیم روی فرم عالیه😭
Work Out😉
تمرین کردن😉
“Work out” is another word for “exercise”😊
(کلمه ی) "work out" یه کلمه ی دیگه برای تمرین کردنه(هم معنیشه)😊
I always work out in the morning,☀️ when I have the most energy.🤗
Yesterday I worked out for 3 hours I’m exhausted!😩I like to listen to English podcasts while working out.😊
من همیشه در صبح تمرین میکنم☀️وقتی که بیشترین انرژی رو دارم.🤗 دیروز برای 3 ساعت تمرین کردم خیلی خستم😩من دوست دارم که هنگام تمرین کردن به فایل های صوتی انگلیسی گوش بدم☺
Stretch😥
کش آمدن😥
“It’s really important to stretch before working out.”😐
خیلی مهمه که (نرمش) کش اومدن رو قبل از تمرین انجام بدیم😐
Let’s stretch before we start running.👌Stretching helps reduce exercise-related injuries😳.Breathe deeply and count to 30 as you stretch.😥
بیا قبل از دویدن نرمش کشیدن رو انجام بدیم👌 حرکات کششی به کاهش اسیب های ورزشی کمک می کند😳هنگامی که حرکت کششی انجام میدید نفس عمیق بکشید و تا 30 بشمارید😥
Push-up😰
شنا😰
“I do three sets of 20 push-ups every morning.”😑
من هر روز صبح 3 دور شنا هر بار 20 بار میرم😑
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
My goal is to do 100 push-ups in a row.😁I did 50 push-ups yesterday, and now my arms are sore😢.John can do push-ups with only one arm!😱
هدف من اینه که در یک ردیف 100 تا شنا برم😁من دیروز 50 تا شنا زدم، و الان بازوهام زخم شده😢جان میتونه با یه فقط با یه بازو شنا بره😱
Flabby / Toned💪
عضلات شل/عضلات سفت💪
“A few months after starting my daily push-up routine, my flabby arms became toned!”😄
چند ماه بعد از شروع کردن شنا رفتن روزانم ، عضلات شل بازوهام سفت شدن😄
I wish my arms weren’t so flabby😔.My sister has perfectly toned arms.😞
آرزو میکردم عضلات بازوهام انقد شل نبودن😔خواهرم بازوهای سفت عالی داره😞
Sit-Ups😮
دراز نشست😮
“Sit-ups are torture!”😑
دراز نشست ها شکنجن😑
At the end of soccer practice, the coach made us all do 200 sit-ups😡.I try to do 50 sit-ups right after I wake up.😊
هنگام تمام شدن تمرین فوتبال،مربی همه ی ما رو مجبور کرد که 200 تا دراز نشست بزنیم😡من سعی میکنم که هنون موقع بعد از بیدار شدن 50 تا دراز نشست برم😊
@speakingandlearning1
#English_Expressions_About_Exercise
Out Of Shape🙍 / In Shape🙆
چاق🙍/روی فرم🙆
“Six months ago, I was out of shape. Now I’m in great shape!”😄
6 ماه پیش ،من چاق بودم اما الان فرم بدنم عالیه😄
I need to go to the gym. I’m really out of shape.😑I want to get in shape before the summer!😍My personal trainer is in great shape😭
من احتیاج دارم که برم باشگاه. چاق هستم😑. میخوام قبل از تابستان بیام رو فرم😍. مربی خصوصیم روی فرم عالیه😭
Work Out😉
تمرین کردن😉
“Work out” is another word for “exercise”😊
(کلمه ی) "work out" یه کلمه ی دیگه برای تمرین کردنه(هم معنیشه)😊
I always work out in the morning,☀️ when I have the most energy.🤗
Yesterday I worked out for 3 hours I’m exhausted!😩I like to listen to English podcasts while working out.😊
من همیشه در صبح تمرین میکنم☀️وقتی که بیشترین انرژی رو دارم.🤗 دیروز برای 3 ساعت تمرین کردم خیلی خستم😩من دوست دارم که هنگام تمرین کردن به فایل های صوتی انگلیسی گوش بدم☺
Stretch😥
کش آمدن😥
“It’s really important to stretch before working out.”😐
خیلی مهمه که (نرمش) کش اومدن رو قبل از تمرین انجام بدیم😐
Let’s stretch before we start running.👌Stretching helps reduce exercise-related injuries😳.Breathe deeply and count to 30 as you stretch.😥
بیا قبل از دویدن نرمش کشیدن رو انجام بدیم👌 حرکات کششی به کاهش اسیب های ورزشی کمک می کند😳هنگامی که حرکت کششی انجام میدید نفس عمیق بکشید و تا 30 بشمارید😥
Push-up😰
شنا😰
“I do three sets of 20 push-ups every morning.”😑
من هر روز صبح 3 دور شنا هر بار 20 بار میرم😑
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
My goal is to do 100 push-ups in a row.😁I did 50 push-ups yesterday, and now my arms are sore😢.John can do push-ups with only one arm!😱
هدف من اینه که در یک ردیف 100 تا شنا برم😁من دیروز 50 تا شنا زدم، و الان بازوهام زخم شده😢جان میتونه با یه فقط با یه بازو شنا بره😱
Flabby / Toned💪
عضلات شل/عضلات سفت💪
“A few months after starting my daily push-up routine, my flabby arms became toned!”😄
چند ماه بعد از شروع کردن شنا رفتن روزانم ، عضلات شل بازوهام سفت شدن😄
I wish my arms weren’t so flabby😔.My sister has perfectly toned arms.😞
آرزو میکردم عضلات بازوهام انقد شل نبودن😔خواهرم بازوهای سفت عالی داره😞
Sit-Ups😮
دراز نشست😮
“Sit-ups are torture!”😑
دراز نشست ها شکنجن😑
At the end of soccer practice, the coach made us all do 200 sit-ups😡.I try to do 50 sit-ups right after I wake up.😊
هنگام تمام شدن تمرین فوتبال،مربی همه ی ما رو مجبور کرد که 200 تا دراز نشست بزنیم😡من سعی میکنم که هنون موقع بعد از بیدار شدن 50 تا دراز نشست برم😊
Six-Pack👍
سیکس پک👍
“I wish I had a six-pack like that guy!”☹️
آرزو میکردم که مثل اون یارو منم سیکس پک داشتم☹️
What’s the fastest way to get six-packs?😕My cousin lost a lot of weight, and now he even has a six-pack!😃
سریع ترین راه برای داشتن سیکس پک چیه؟😕پسر خالم کلی وزن کم کرده،و الان حتی سیکس پک داره😃
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
Sprint🏃
دو سرعت🏃
To “sprint” is to run as fast as you can🏃🏃🏃🏃
کلمه ی sprint یعنی تا اونجایی که میتونی سریع بدوی🏃🏃🏃🏃
We do sprint training during basketball practice.😐🏀I can sprint 100 meters in 12 seconds.😏She sprinted the last few meters of the race and came in second place.
ما هنگام تمرین بسکتبال دو سرعت میریم😐🏀 من میتونم در 12 ثانیه 100 متر بدوم(دو سرعت)😏. اون آخرین متر های مسابقه رو دوید و دوم شد
Note: “Sprinting” is the fastest. It is faster than normal “running.” Then there’s “jogging” (slower than running, but faster than walking) and the slowest is “walking.”
نکته : کلمه "دو سرعت" سریع ترینه. سریع تر از "دویدن" معمولیه. و بعدم هم "دویدن اهسته "هست(آرام تر از دویدن اما تند تر از راه رفتن) و آرامتر از همه "راه رفتن"
Pull A Muscle😭
کشیدگی عضلات😭
A “pulled muscle” is an injury: the muscle stretches too far😰
کشیدگی عضلات یک نوع جراحته: عضله خیلی زیاد کشیده میشه.😰
Be careful not to pull a muscle🙂.Ouch! I think I pulled a muscle in my leg🙁.If you pull a muscle, you should apply ice to reduce swelling.😊
مراقب باشید که عضلتونو نکشید(کشیده نشه).🙂 آخ!فکر کنم غضله ی رونم کشیده شده.🙁اگر عضلتون کشیده شده باید روش یخ بزارید تا از ورم کردنش کاسته بشه.😊
Out Of Breath / Catch Your Breath
از نفس افتادن/نفس گرفتن
“Just a minute! I need to catch my breath.”😩
فقط یه لحظه!من احتیاج دارم که نفس بگیرم😩
Out of breath = When you have difficulty breathing after exercising hard.
کلمه یout of breath یعنی وقتی که بعد از تمرین کردن نفس کشیدن براتون سخت میشه
Catch your breath = When you stop to wait for your breathing to return to normal.
کلمه ی catch of breath به معنای توقف کردن و صبر کردن برای اینه که نفستون به حالت عادی برگرده
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
سیکس پک👍
“I wish I had a six-pack like that guy!”☹️
آرزو میکردم که مثل اون یارو منم سیکس پک داشتم☹️
What’s the fastest way to get six-packs?😕My cousin lost a lot of weight, and now he even has a six-pack!😃
سریع ترین راه برای داشتن سیکس پک چیه؟😕پسر خالم کلی وزن کم کرده،و الان حتی سیکس پک داره😃
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
Sprint🏃
دو سرعت🏃
To “sprint” is to run as fast as you can🏃🏃🏃🏃
کلمه ی sprint یعنی تا اونجایی که میتونی سریع بدوی🏃🏃🏃🏃
We do sprint training during basketball practice.😐🏀I can sprint 100 meters in 12 seconds.😏She sprinted the last few meters of the race and came in second place.
ما هنگام تمرین بسکتبال دو سرعت میریم😐🏀 من میتونم در 12 ثانیه 100 متر بدوم(دو سرعت)😏. اون آخرین متر های مسابقه رو دوید و دوم شد
Note: “Sprinting” is the fastest. It is faster than normal “running.” Then there’s “jogging” (slower than running, but faster than walking) and the slowest is “walking.”
نکته : کلمه "دو سرعت" سریع ترینه. سریع تر از "دویدن" معمولیه. و بعدم هم "دویدن اهسته "هست(آرام تر از دویدن اما تند تر از راه رفتن) و آرامتر از همه "راه رفتن"
Pull A Muscle😭
کشیدگی عضلات😭
A “pulled muscle” is an injury: the muscle stretches too far😰
کشیدگی عضلات یک نوع جراحته: عضله خیلی زیاد کشیده میشه.😰
Be careful not to pull a muscle🙂.Ouch! I think I pulled a muscle in my leg🙁.If you pull a muscle, you should apply ice to reduce swelling.😊
مراقب باشید که عضلتونو نکشید(کشیده نشه).🙂 آخ!فکر کنم غضله ی رونم کشیده شده.🙁اگر عضلتون کشیده شده باید روش یخ بزارید تا از ورم کردنش کاسته بشه.😊
Out Of Breath / Catch Your Breath
از نفس افتادن/نفس گرفتن
“Just a minute! I need to catch my breath.”😩
فقط یه لحظه!من احتیاج دارم که نفس بگیرم😩
Out of breath = When you have difficulty breathing after exercising hard.
کلمه یout of breath یعنی وقتی که بعد از تمرین کردن نفس کشیدن براتون سخت میشه
Catch your breath = When you stop to wait for your breathing to return to normal.
کلمه ی catch of breath به معنای توقف کردن و صبر کردن برای اینه که نفستون به حالت عادی برگرده
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
زندگیت بهتر میشه وقتی که خودت بهتر بشی.
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
با اراده بیدار شوید و با رضایت به تخت خود بروید(بخوابید)
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
بعضی وقت ها ارزش یک لحظه رو نمیدونی تا وقتیکه یه خاطره بشه
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
One love, one love
I know that you want me
So why'd you turn away
Think of the perfect sex
You and I can make
You tell me you're a good girl
Baby I don't mind
Porque sé que sueñas
Con poderme ver
Mujer, que vas a hacer
Decídete pa' ver
Si te quedas o te vas
Si no no me busque más
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, bailamos hasta las diez
Hasta que duelan los pies
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, I want you all to myself
I´ll love you like no one else
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
@speakingandlearning1
In the night I wake up
Wonder where you are
Thinking about your touch
Dreaming in the dark
He don't take me dancing
Not the way you do
I'm out of my mind for you
Cuz you're in my head
In every drop of sweat
You know I can't forget
I want you when I'm alone
I guess it's time to let you know
@speakingandlearning1
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, I want you all to myself
I´ll love you like no one else
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, bailamos hasta las diez
Hasta que duelan los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
@speakingandlearning1
Girl don't even think about it
You'll never find another like me
No comparison to a brother like me
The situation with you and you man
Mean u care
U can't a lover like me
Listen to I man
Visit the island
Satisfaction you want
Girl you get it from a yard man
So a me you fi call on
Girl you're the real blueprint
This is a new carbon
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, bailamos hasta las diez
Hasta que duelan los pies
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, I want you all to myself
I´ll love you like no one else
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
I know that you want me
So why'd you turn away
Think of the perfect sex
(You and I can make...)
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1
One love, one love
I know that you want me
So why'd you turn away
Think of the perfect sex
You and I can make
You tell me you're a good girl
Baby I don't mind
Porque sé que sueñas
Con poderme ver
Mujer, que vas a hacer
Decídete pa' ver
Si te quedas o te vas
Si no no me busque más
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, bailamos hasta las diez
Hasta que duelan los pies
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, I want you all to myself
I´ll love you like no one else
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
@speakingandlearning1
In the night I wake up
Wonder where you are
Thinking about your touch
Dreaming in the dark
He don't take me dancing
Not the way you do
I'm out of my mind for you
Cuz you're in my head
In every drop of sweat
You know I can't forget
I want you when I'm alone
I guess it's time to let you know
@speakingandlearning1
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, I want you all to myself
I´ll love you like no one else
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, bailamos hasta las diez
Hasta que duelan los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
@speakingandlearning1
Girl don't even think about it
You'll never find another like me
No comparison to a brother like me
The situation with you and you man
Mean u care
U can't a lover like me
Listen to I man
Visit the island
Satisfaction you want
Girl you get it from a yard man
So a me you fi call on
Girl you're the real blueprint
This is a new carbon
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, bailamos hasta las diez
Hasta que duelan los pies
Si te vas you know I'm gonna go
Si me das I'll take you on the low
Mi amor, I want you all to myself
I´ll love you like no one else
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
Con él te duele el corazón
Y conmigo te duelen los pies
I know that you want me
So why'd you turn away
Think of the perfect sex
(You and I can make...)
@speakingandlearning1
@speakingandlearning1