باسلام

باشگاه سپاهان تهران

اولین باشگاهی میباشد که تحت عنوان ونام سپاهان از سال ۱۳۷۹ و با مجوز رسمی از اداره کل تربیت بدنی استان تهران با ۱۸ سال سابقه درتهران در حال فعالیت میباشد

و هیچ شعبه ای در تهران ندارد

و حضور در مسابقات دسته یک و دو تهران و اولین دوره لیگ برتر باشگاههای تهران از سوابق باشگاه سپاهان میباشد


,,,,,گروه فنی'مهندسی سپاهان سازه,,,,,,,,

🅾خطاهای بعد تمرین ورزشی

1⃣بلافاصله دوش گرفتن

2⃣نداشتن تغذیه سالم

3⃣ننوشیدن آب

4⃣مصرف نوشابه انرژی زا

5⃣ نخوابیدن و استراحت نکردن

6⃣مصرف فست فود

🎯آموزش حرکات کششی ساده و بسیار موثر

حرکت دیدنی رونالدو مقابل ناواس در تمرینات رئال مادرید

⭕️قیچی برگردون رونالدو؛

@SEPAHAN..TEHRAN..F.C

گوشه ای از تمرینات پرنشاط بارسا
#✍

⚽️